نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی


صدای مفاصل به صداهای خش خش یا ترق توروقی که از مفاصل شنیده می ‌شود، می گویند. علاوه بر این، به صدای خس خس ریه ها که به علت بیماری تنفسی ایجاد می‌ شود نیز گفته می‌ شود. همچنین به صدای استخوان ها هنگام شکسته شدن، کریپتاسیون گفته می‌ شود. اگر می خواهید در مورد علل، علائم و راه های درمان این عارضه مفصلی بیشتر بدانید، حتما این مقاله از بخش فیزیوتراپی و ارتوپدی دکتر سلام را تا انتها مطالعه کنید. در این مقاله در مورد راهکارهای طبیعی و گیاهی این عارضه، اطلاعات مفیدی آورده شده است.

صدای مفاصل یا کریپتاسیون چیست؟

هنگامی که صدای مفاصل شنیده می شود، فرد می‌تواند احساس درد کند یا هیچ حسی نداشته باشد. تمامی این احساسات به منشا اصلی ایجادکننده صدا بر می‌گردد. اگر این صدا به خاطر وجود حباب های هوا در مفاصل باشد معمولاً دردی حس نمی شود، اما اگر این صدا ها بخاطر آرتروز (وضعیتی که در آن به دلیل مشکلات غضروفی استخوان ها بر روی هم ساییده می ‌شوند) باشد، فرد مبتلا می ‌تواند در ناحیه بیماری احساس درد شدید و مداوم کند.

صدای مفاصل یا کریپتاسیون

شایع ترین محل ایجاد این عارضه مفصلی در ناحیه زانو می باشد، اما لازم است توجه داشته باشیم که این وضعیت در همه مفاصل از جمله دست، گردن، ستون مهره ها، لگن، شانه و مچ پا می ‌تواند اتفاق بیفتد. در اکثر موارد این عارضه مفصلی خطرناک نیست، اما اگر علائم این وضعیت با درد یا ورم همراه باشد، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید. کریپتاسیون واژه ای است که صدای ترق توروق و خش خش مفاصل هنگام حرکت، صدای خس خس ریه هنگام التهاب ریوی و صدای شکستگی استخوان را توصیف می ‌کند.

صدای مفاصل بیشتر از چه قسمت هایی از بدن ایجاد می شود؟

بطور کلی صداهایی که از مفاصلی مثل زانو و گردن شنیده می‌ شوند، کاملاً عادی هستند. مناطقی مثل زانو، مچ پا، گردن و ریه ها بیشتر تحت تاثیر حرکات بدن بوده و صداهای بیشتری در این نواحی شنیده می‌ شود. این صداها در هر ناحیه می ‌تواند نشان دهنده وضعیت یا بیماری خاصی باشد.

1- کریپتاسیون زانو:

هنگامی که این وضعیت در زانو اتفاق می ‌افتد می‌تواند همراه یا بدون درد باشد. اگر دستتان را روی زانوهایتان بگذارید به راحتی می ‌توانید حرکت مفاصل را حس کرده و صدای آنها را بشنوید. این صداها می ‌توانند آرام یا بلند باشند. اگر کریپتاسیون زانو با درد همراه شود، می‌ تواند به دلیل بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید یا آرتروز استخوانی باشد.

2- صدای مفاصل مچ پا:

این وضعیت در مچ پا می تواند با درد و محدودیت حرکت اتفاق بیفتد. صدای این عارضه مفصلی در مچ پا معمولاً بصورت سایش شنیده می‌شود. این دسته صداها می‌توانند نشان دهنده آتروز استخوانی باشند.

3- صدای مفاصل گردن:

این حالت در بسیاری از موارد دردناک نیست و در بیشتر افراد این وضعیت مشاهده می شود. مایعی در بین مفاصل گردن و ستون مهره ها وجود دارد که به لغزش بهتر استخوان ها بر روی هم کمک می‌ کند. اگر تراز گردن به هم بخورد، این عارضه مفصلی می‌تواند در نتیجه سایش استخوان ها با هم باشد.

4- کریپتاسیون ریوی:

کریپتاسیون ریوی به صدای تولید شده توسط شش ها گفته می‌ شود. علت این صدا تجمع بیش از حد مایع در ریه ها یا مسیر هوایی می باشد. کریپتاسیون ریوی صدایی مشابه ترکیدن حباب ایجاد کرده و معمولاً هنگام ابتلا به بیماری های تنفسی فوقانی مانند التهاب ریوی، ذات الریه، ادم ریوی، COPD و آسم شنیده می‌شود.

صدای مفاصل یا کریپتاسیون

علائم و نشانه های این عارضه

علائم و نشانه های این عارضه، بر اساس محل مفصلی که در آن رخ می ‌دهد متفاوت است.

1- کریپتاسیون زانو

صدای ترق و توروق دردناک یا بدون درد

علائمی که همزمان می‌ توانند اتفاق بیفتند:

  • درد هنگام راه رفتن یا خم کردن زانو
  • سفتی ای که با کشش یا ورزش بهبود می ‌یابد
  • حساسیت یا احساس درد در داخل زانو
  • ورم دوره ای زانو

2- صدای مفاصل مچ پا

صدای سایش هنگام چرخش مچ پا

علائمی که همزمان می‌ توانند اتفاق بیفتند:

  • سختی در مفاصل
  • ورم مچ پا
  • از دست دادن انعطاف پذیری
  • محدود شدن حرکات مچ پا
  • دشوار شدن راه رفتن
  • افتادن یا سر خوردن فراوان
  • مشکلات تحمل وزن

3- صدای مفاصل  گردن

صدایی مانند صدای ترکیدن حباب از نشانه های شایع است

علائمی که همزمان می‌توانند اتفاق بیفتند:

  • صدای ترق و توروق همراه با درد یا بدون درد
  • سختی گردن
  • محدودیت دامنه حرکات گردن بخاطر درد

4- کریپتاسیون ریوی

صدای خس خس شش ها

علائمی که همزمان می‌ توانند اتفاق بیفتند:

  • تنگی نفس
  • خستگی غیرمعمول
  • درد یا فشار قفسه سینه
  • احساس خفگی
  • سرفه
  • تب
  • ورم اندام ها

صدای مفاصل یا کریپتاسیون

علل صدای مفاصل

صدای مفاصل می ‌تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

  • تجمع گاز در مایع میان مفصلی
  • آرتروز استخوانی
  • آرتریت روماتوئید
  • جراحت
  • پارگی مینسک
  • سندروم درد کشکک- فموری

کریپتاسیون در شش ها می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

  • سیگار کشیدن
  • سابقه خانوادگی بیماری های ریوی
  • قرار گرفتن در معرض موادی که به شش ها آسیب وارد می کند
  • قرار گرفتن در معرض ویروس ها و باکتری ها

عوامل خطر این عارضه

اگر این عارضه، بخاطر آرتروز استخوانی یا آرتریت روماتوئید باشد، عوامل خطر شامل موارد زیر می‌باشند:

  • داشتن اضافه وزن
  • جراحت پیشین
  • سابقه آرتروز در خانواده
  • کم تحرکی
  • التهاب

صدای مفاصل یا کریپتاسیون

روش های درمان متداول صدای مفاصل

اگر این عارضه مفصلی با درد، ورم یا علائم دیگری همراه نباشد، نیازی به درمان و مراقبت های پزشکی نیست. اما اگر این وضعیت در کنار علائم دیگری ظاهر شود، پزشکان بر اساس منشا اصلی این عارضه مفصلی، یکی از روش های درمانی زیر را پیشنهاد می کنند:

  • پروتکل RICE در مواردی مانند پارگی مینسک، ورم یا جراحت
  • جراحی آتروسکوپی به منظور ترمیم پارگی مینسک
  • مسکن ها و دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی بدون نسخه برای درمان التهاب و درد
  • تجویز مسکن های درد
  • تجویز دارو های ضد التهاب
  • تجویز کورتیکواستروئید
  • ترمیم جراحی اگر این عارضه مفصلی، به علت جراحت باشد
  • تزریق سلول های بنیادی برای درمان آرتروز استخوانی زانو

درمان های کریپتاسیون ریوی شامل موارد زیر می‌باشد:

  • استفاده از استروئید های تنفسی به منظور کاهش التهاب مسیر تنفسی
  • استفاده از گشادکننده های نایژه
  • اکسیژن تراپی
  • توان بخشی ریوی

درمان های خانگی

1- گیاه کندر

صمغ خارج شده از این گیاه بسیار قدرتمند بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب مفاصل و بهبود حرکت در افراد می ‌شود. محققین آزمایشی را در ارتباط با اثر بخشی صمغ کندر بر افراد مبتلا به آرتروز استخوانی انجام دادند. نتایج این آزمایش نشان ‌داد که مصرف صمغ کندر می‌ تواند ورم و درد مفاصل را کم کرده و قابلیت تحرک افراد مبتلا را بهبود بخشد. همچنین این نتایج نشان داد که مصرف صمغ کندر می ‌تواند سطح تری گلیسیرید سرم را پایین بیاورد.

2- زردچوبه

این ادویه به خاطر قابلیت های فراوانش در دنیا شناخته شده است. زردچوبه می تواند از ایجاد لخته جلوگیری کند، افسردگی را بهبود بخشد، با چاقی مبارزه کند، کلسترول خون را تنظیم کرده و به عنوان یک ضدالتهاب عمل کند. همچنین این ماده می‌تواند به عنوان یک مسکن طبیعی عمل کند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف روزانه 1000 میلی گرم عصاره زردچوبه می تواند برای درمان آرتروز مفید باشد.

3- اسید های چرب امگا 3

اسید های چرب امگا 3 می ‌توانند با کاهش التهاب بدن در مبارزه با آرتروز های التهابی موثر واقع شوند. مصرف روزانه 5.5 گرم روغن ماهی می‌تواند درد مفاصل را کاهش دهد.

4- کلاژن

کلاژن مسئول حفظ سلامتی پوست، استخوان ها، مفاصل و تاندون ها می‌باشد. کلاژن برای افراد مبتلا به این عارضه مفصلی، بسیار ضروری است. کلاژن در داخل مفاصل به عنوان یک روان کننده عمل می‌کند و به استخوان اجازه می ‌دهد تا آزادانه بر روی هم بلغزند. مطالعه ای نشان داد که کلاژن هیدرولیزات احتمال از بین رفتن مفاصل در افراد مستعد را کم می کند.

مطالعه دیگری نشان داد که کلاژن نوع 5 می‌ تواند دارای خواص ضدالتهابی باشد و در درمان آرتروز موثر واقع شود.

مصرف مکمل های باکیفیت کلاژن می ‌تواند به بهبود آرتروز و ترمیم بافتی بخصوص بافت پوست کمک کند.

5- ورزش

ورزش کردن یکی از بهترین راه ها برای بهبود قابلیت تحرک و انعطاف پذیری بدن می باشد. همچنین ورزش می تواند درد مفاصل و خستگی را کم کند. فعالیت های سبک مانند پیاده روی بسیار مفیدند، اما از حرکات کششی برای رفع سختی فراموش کرد. این تمرینات به مفاصل شما کمک می‌کند تا کارایی‌شان را حفظ کرده و سالم بمانند.

تقویت عضلات به منظور محافظت بیشتر از مفاصل نیز بسیار ضروری می باشد. افراد مبتلا به آرتروز های التهابی می‌تواند 3 روز در هفته به تمرینات با وزنه پرداخته و بهبود را احساس کنند.

6- دوش آب گرم و مرطوب کننده های هوا

اگر از کریپتاسیون ریوی رنج می‌برید، بخار آب گرم در حمام می ‌تواند علائم این وضعیت را از بین ببرد. اگر در شهری با آب و هوای خشک زندگی می‌کنید، از یک بوخور به منظور مرطوب ساختن هوای اتاق استفاده کنید.

صدای مفاصل یا کریپتاسیون

راه های جلوگیری از صدای مفاصل

یکی از بهترین راه های جلوگیری از ابتلا به این عارضه مفصلی، از طریق رژیم غذایی می ‌باشد. با مصرف مواد ضد التهاب طبیعی در رژیم غذایی روزانه می‌توانید از تجمع التهاب در بدن و مفاصل جلوگیری کنید.

مواد غذایی که دارای ضد التهاب طبیعی می‌باشد عبارتند از:

  • ماهی های آب سرد تازه مانند سالمون، تن و ساردین
  • میوه های تازه مانند شاه توت، گیلاس و بلوبری
  • گیاهان سبز مانند بروکلی، کلم برگ و اسفناج
  • خشکبار مانند بادام و گردو
  • روغن زیتون

از مصرف هر گونه ماده خوراکی حساسیت زا خودداری کنید. برخی از این مواد شامل موارد زیر می ‌باشند:

  • گندم
  • سویا
  • شیر گاو محلی
  • تخم مرغ
  • بادام زمینی
  • ماهی
  • غذاهای دریایی

اگر به نوارهای لاتکس حساسیت دارید بهتر است از مصرف موارد زیر خودداری کنید:

  • سیب
  • آووکادو
  • موز
  • هویج
  • کرفس
  • کیوی
  • سیب زمینی خام

راهکار های دیگر برای پیشگیری از این عارضه

  • داشتن یک وزن متعادل
  • ورزش کردن به مدت 30 دقیقه در روز

صدای مفاصل


تپش قلب، ضرب آهنگی ریتمیک و ریتمی شبیه به لوب- دوب دارد. معمولا، بین ضربات قلب، صدایی شنیده نمی شود اما گاهی اوقات صداهایی اضافی وجود دارد که به عنوان اصوات مبهم قلب نیز شناخته می شوند. منبع این اصوات مبهم و غیر معمولی چیست؟ آیا نشان دهنده مشکلی هستند؟ نحوه تشخیص و درمان این عارضه به چه صورت می باشد؟ ادامه این مقاله از بخش سلامت کودک و بیماری های دکتر سلام  را بخوانید تا به علل صدای اضافه در قلب نوزادان و اینکه چرا باید در مورد آن نگران باشید، پی ببرید.

صدای اضافه در قلب نوزادان چیست؟

صداهایی غیر طبیعی در قلب است که در بین ریتم لوب-دوب قلب، شنیده می شود. قلب دارای دو بخش است: دهلیز بالایی و دهلیز پائینی. هر بخش به دو بطن تقسیم می شود به نام های بطن چپ و بطن راست. خون از طریق دهلیزها وارد قلب شده و از طریق بطن ها، پمپاژ می شود.

قلب نوزادان

زمانی که جریان خون از طریق دهلیز به بطن وارد می شود، صدای “لوب” (S1) شنیده می شود و زمانی که قلب، خون را به بیرون از بطن ها پمپاژ می کند صدای “دوب” (S2) شنیده می شود. وقفه ای که بین مرحله S1  و S2 ( لوب-دوب) بوجود می آید سیستول یا انقباض قلب نامیده می شود و وقفه ای که بین S2  و S1 ( دوب-لوب) به وجود می آید دیاستول یا انبساط قلب نامیده می شود. معمولا این وقفه، بدون صداست اما گاهی، صدایی مبهم و غیر معمولی را می توانید بشنوید. این صدای مبهم، می تواند به دلیل انقباض (سیستولیک) و انبساط (دیاستولیک) عضلات قلب باشد.

صدای اضافه در قلب نوزادان ، چگونه است؟

صداهای مبهمی که شنیده می شوند شبیه صدای برخورد جسمی با هوا یا دمیدن در چیزی و یا صدایی شبیه سوهان کشیدن می باشد که در بین ضربات قلب، شنیده می شود. بر خلاف صدای ریتمیک “لوب-دوب”،  این صداهای مبهم با فرکانس های بالاتر یا پائین تری شنیده می شوند. صدای غیر عادی، بر خلاف غیر قابل تشخیص بودن صدای لوب-دوب، در قلب به اندازه کافی قابل تشخیص می باشد زیرا تعیین اینکه چه هنگام صدای لوب تمام می شود و چه هنگام صدای دوب شروع می شود و برعکس، دشوار است.

قلب نوزادان

آیا شنیدن صدای مبهم و اضافی در قلب عجیب است؟

بر طبق نظریه آکادمی طب اطفال آمریکا، وجود این گونه اصوات در قلب، کاملا عادی و طبیعی است، یعنی نشان دهنده مشکلی خاص نیست.

این صدای اضافه در قلب نوزادان و کودکان نوپا که معمولا در دوران کودکی رخ می دهد، مقصر نیستند. این حالت چون بر اثر انقباض منظم ماهیچه های قلب، دریچه ها و جریان خون در قلب سرچشمه می گیرد، تهدیدی محسوب نمی شود. نوزادان و کودکان نوپایی که این وضعیت را دارند، سالم هستند و به مراقبت پزشکی نیاز ندارند. این وضعیت، در حدود 85 درصد از نوزادان، با بالا رفتن سن، از بین می رود.

اما گاهی این وضعیت آنقدرها هم که نشان می دهد، بی ضرر نیست و حاکی از بروز شرایطی غیر عادی می باشد.

علل وجود صدای اضافه در قلب نوزادان چیست؟

موارد زیر از شایع ترین دلایل اصوات مبهم قلب در نوزادان و کودکان نوپا می باشد:

Stenosis (باریک بودن رگ های خونی)

 Stenosis یعنی تنگی رگ ، لوله یا مجرای خون در قلب. نوع و نام تنگی مجرا، بستگی به مکانی دارد که این تنگی، به وجود آمده است. به عنوان مثال، انسداد ریوی زمانی اتفاق می افتد که شریان ها و رگ های ریوی، باریک می شوند. انواع دیگر تنگی مجرا عبارتند از تنگی آئورت و تنگی ساب آئورت.

صدای اضافه در قلب نوزادان  و نقص مادرزادی قلب

طبق نظر متخصصان اطفال، از هر 100 نوزاد، حدود 1 نوزاد، با وجود یک نقص در قلب، متولد می شود. شایع ترین نقص قلب در کودکان، نقص سپتال بطنی یا وجود یک حفره در دیواره بطن است که یک قشر بافتی می باشد و بطن راست را از بطن چپ جدا می کند. نقص دیگری که میتوان نام برد، نقص دیواره بین دهلیزی است.

برگشت خون از دریچه

 در این حالت، دریچه های قلب کاملا بسته نمی شوند و  باعث به عقب برگشتن خون می شود که می تواند باعث بروز عوارضی مانند ایجاد صداهای مبهم از قلب شود. مثال هایی از مشکلات مربوط به برگشت خون از دریچه عبارتند از برگشت خون از دریچه سه لختی و برگشت خون از دریچه میترال.

قلب یک عضو پیچیده است و دلائل مختلفی می تواند باعث بروز اصواتی مبهم در قلب شود اما سرانجام، نوع این اصوات مبهم، به تشخیص مشکل کمک می کند. تا زمانی که مانند یک پزشک، قادر به تشخیص این وضعیت نباشید، می توانید مراقب علائم و نشانه های این حالت در کودک خود باشید.

نشانه های گیج کننده صداهای مبهم در قلب چیست؟

علائم زیر می توانند نشان دهنده مشکلاتی در قلب باشند که باعث بروز این ناراحتی در قلب نوزاد می شوند:

  • تنفس سریع و سخت
  • سرفه های بی دلیل و بدون ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا
  • کاهش اشتها و کم خوردن غذا یا افزایش وزن
  • خستگی مزمن و بی حالی. درکودکان بزرگتر و کودکان نوپا، عدم تمرکز در بازی تشخیص داده شده است
  • سرگیجه مزمن و غش کردن. این حالت معمولا زمانی اتفاق می افتد که کودک نوپا، فعالیت های فیزیکی زیادی دارد و یا در هوای آزاد، بازی می کند.
  • کودکان بزرگتر اغلب از درد قفسه سینه شکایت می کنند
  • تورم در قسمت های پائین پاها، شکم یا رگ های گردن
  • پوست آبی رنگ، که اصطلاح پزشکی آن سیانوز (تغییر رنگ پوست به آبی ناشی از گردش خون ضعیف یا کم بودن مقدار اکسیژن خون) است.

علائم این بیماری، ممکن است شرایط دیگری را تحت پوشش خود قرار دهند. به همین دلیل برای تشخیص دقیق، نوزاد خود را نزد پزشک  ببرید.

قلب نوزادان

تشخیص بیماری بروز دهنده صدای اضافه در قلب نوزادان  

 روش های تشخیص و ابزار مورد نیاز برای تشخیص مشکل اساسی این وضعیت، به شرح زیر می باشد:

میزان درجه صداهای غیر عادی

میزان شدت این وضعیت، می تواند خوش خیم بودن یا سخت بودن شرایط را تعیین کند. سر و صدای غیر عادی قلب، از سطوح یک تا شش، درجه بندی می شوند. درجه اول که کمترین شدت را دارد، خفیف است و  فقط در شرایطی خاص قابل شنیدن می باشد، در حالی که در درجه ششم، شرایط به گونه ای است که حتی بدون گوشی طبی، صداها شنیده می شوند. پس از آن پزشک تشخیص می دهد که آیا این حالت بدون خطر است یا به دلیل دیگر شرایط قلبی می باشد.

محل بروز صداهای غیر عادی قلب و صدای اضافه در قلب نوزادان  

 پزشک در چهار نقطه از قفسه سینه، که نقاط مهمی در بالای قلب هستند،  به صداها گوش می دهد. هرگونه نقصی در عملکرد این نواحی، باعث شنیدن صداهای مبهمی در قلب می شود. تعیین دقیق مکان، به تشخیص علت آن کمک می کند.

عکسبرداری با اشعه ایکس از قفسه سینه

عکسبرداری با اشعه ایکس به تشخیص هر گونه اختلالی در قفسه سینه که سبب به وجود آمدن صداهایی غیر عادی در قلب می شود، کمک می کند. این آزمایش، طرحی اجمالی از قلب ارائه می کند که اولین مرحله برای تشخیص بیشتر این مشکل می باشد.

اکوکاردیوگرام و صدای اضافه در قلب نوزادان  

این روش یک نوع تست تصویربرداری است که شبیه سونوگرافی می باشد . در این روش، پروب را بر روی قفسه سینه قرار می دهند. اکوکاردیوگرافی انواع مختلفی دارد و پزشک بهترین نوع آن را برای کودک شما پیشنهاد می کند.

قلب نوزادان

الکتروکاردیوگرام (EKG یا ECG)

در این روش، ضربان قلب را با استفاده از الکترود های کوچکی که به صفحاتی پلاستیکی متصل هستند و به دست ها و پاهای کودک می بندند، اندازه می گیرند. هر الکترود با یک تکه سیم به دستگاهی وصل است که فعالیت الکتریکی قلب را می خواند که به شکل نوار قلب ضبط می شود. پزشکان برای تشخیص علت بیماری، نمودار را مورد ارزیابی قرار می دهند.

MRI قلب

 MRI به پزشکان این امکان را می دهد تا تمام دریچه های قلب و رگ های خونی را برای تشخیص این مشکل، مشاهده کنند.

کاردیاک یا کاتتریزاسیون قلب

این روش، یک روش تهاجمی است که لوله ای نازک به نام کاتتر را به داخل یک سیاهرگ بزرگ یا سرخرگ، مانند سرخرگ و سیاهرگ فمورال وارد می کنند که در اطراف کشاله ران  قرار دارند. کاتترهای مختلفی وجود دارند که هر کدام هدف متفاوتی را دنبال می کنند مانند  تعیین  فشار خون داخل قلب و یا مشاهده فعالیت الکتریکی قلب. برای هر تست، کاتتری مناسب انتخاب می شود. از آنجایی که این روش، یک روش تهاجمی است، اغلب زمانی انجام می گیرد که بقیه آزمایشات بی نتیجه بوده اند.

درمان اصوات مبهم و غیر عادی قلب بستگی به این دارد که چه چیزی سبب به وجود آمدن آنها شده است. برای فهمیدن جزئیات آن، ادامه مطلب را بخوانید.

اصوات مبهم قلب، چگونه درمان می شود؟

درمان این بیماری به عواملی مانند شدت بیماری و سن کودک بستگی دارد. بعضی از شرایط بیماری با بزرگ شدن کودک، از بین می رود.  دیگر شرایط ممکن است مزمن شود، اما خطری برای کودک ندارد. به هر حال، پزشک باید علائم را بررسی کند تا از سلامتی کودک مطمئن شود.

اگر این بیماری در نتیجه یک سری علائم شدید باشد، در این صورت به عمل جراحی نیاز پیدا می کنید. معمولا نقایص مادرزادی قلبی به درمان های تهاجمی و مصرف دارو، نیاز دارند.

قلب نوزادان

آیا راهی برای جلوگیری از بروز صدای اضافه در قلب نوزادان  وجود دارد؟

این وضعیت ناشی از نقص مادرزادی قلب است که یکی از دلایل شایع برای بروز این مشکل می باشد که نمیتوان از آن پیشگیری کرد. در صورت مشاهده علائم احتمالی نقص قلبی، بهترین روش برای به حداقل رساندن خطر، معاینه نوزاد یا کودک نوپا توسط پزشک می باشد.

شنیدن اصوات مبهم و غیر عادی از قلب، آنگونه که گفته می شود، ترسناک نیست و این وضعیت به ندرت ممکن است که تا ابد باقی بماند. شما  قادر به تشخیص این شرایط در خانه نیستید، مگر اینکه گوش خود را به قفسه سینه کودک بچسبانید و از آنچه که می شنوید، آگاهی داشته باشید! با این حال، این وضعیت قلبی، احتمالا با انجام یک معاینه معمولی، در کودک تشخیص داده می شود. تشخیص زودهنگام، این اطمینان را در شما به وجود می آورد که کودک، مشکلات کمتری را در این وضعیت، دارا می باشد.


در مورد خواب های روشن چه می دانید؟ خواب روشن چیست؟ آیا در مورد، خواب روشن چیزی شنیده اید؟ چه عواملی باعث می شوند که شما خواب های روشن و واضحی ببینید؟ این خواب ها نشانه چیست و چه چیزی را به شما نشان می دهد؟ با این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام همراه باشید تا در این مورد اطلاعات بیشتری بدست بیاورید.

خواب روشن چیست؟

زمانی که به خواب فرو می رویم تا بتوانیم بدن خود را دوباره شارژ کنیم، در واقع مغز ما در طول خواب و رویا دیدن، کاملا فعال است. رویاهای ما می توانند آرامش بخش یا ترسناک، مبهم یا مفید، واقعی یا خارق العاده باشند. گاهی اوقات از خواب بیدار می شویم و هیچ تصوری از خوابی که دیده ایم، نداریم در صورتی که در زمان های دیگر، می توانیم بطور خیلی واضح و روشن، خوابی که دیده ایم را به یاد بیاوریم زیرا آنها اثر بسیار قوی بر ذهن ما گذاشته اند. اینگونه خواب ها به عنوان، رویاهای زنده شناخته می شوند.

خواب روشن

چه چیزی باعث دیدن خواب روشن می شود؟

دانشمندان مغز مطمئن نیستند که چرا انسان ها رویا می بینند، اما فکر می کنند که این رویاها در حافظه آنها با حافظه در ارتباط می باشند. خوابیدن ممکن است به مغز کمک کند تا اطلاعات و خاطرات غیر ضروری را از بین ببرد در حالی که پردازش و ذخیره سازی این اطلاعات مهم است. بعضی از مردم بعد از داشتن یک خواب و رویا دیدن، احساس تازه تری دارند، حتی اگر  خوابی که دیده اند را به یاد نیاورند.

به احتمال زیاد افراد درچرخه خواب خود، بیشتر به رویایی که در گذشته دیده اند، می پردازند. اما ممکن است با به حقیقت پیوستن آن رویای زنده ای که دیده اند، آن را به یاد آورند مخصوصا اگر تصویر روشن و قوی بر ذهن آنها گذاشته باشد.

خواب روشن می توانند مثبت یا منفی، واقعی یا خارق العاده باشند. دانشمندان می دانند که بیشتر خواب های سنگین در طی حرکات سریع چشم (REM) رخ می دهند. حرکات سریع چشم (REM) معمولا هر 90 دقيقه در طول خواب شب رخ می دهد و ممکن است 20 تا 25 دقيقه طول بکشد.

تقریبا 25 درصد از خواب شبانه بزرگسالان در چرخه REM صرف می شود. به طور متوسط بزرگسالان باید بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند تا از سلامت مطلوبی بهره مند شوند. این زمان خیلی زیادی برای خوابید دیدن است!

بنابراین، چه چیزی سبب دیدن خواب روشن می شوند؟ دانشمندان تصور می کنند که عوامل زیر ممکن است بخشی از این عوامل باشد.

استرس یا اضطراب

مشکلات واقعی و ذهنی می توانند موجب شود که فرد، استرس و اضطراب را در زندگی روزانه خود تجربه کند. مشکلات با دوستان، خانواده، مدرسه یا کار می تواند خواب و خیال های شدیدی را ایجاد کنند، مانند رخ دادن رویدادهای بزرگی همچون ازدواج یا خرید یک خانه.

استرس های ناشی از حوادث آسیب زا، مانند مرگ یک فرد دوست داشتنی، سوء استفاده جنسی و یا تصادف ماشین، می تواند باعث ایجاد خواب های زنده و روشن شود. اضطراب، به ویژه با افزایش خطر اختلال د رخواب و دیدن کابوس های شبانه شدید، در ارتباط است.

خواب روشن

اختلال و بی نظمی در خواب

مشکلاتی مانند بی خوابی و نارکولپسی (به خواب رفتن ناگهانی و غیر منتظره)، می توانند ریسک تجربه خواب روشن و واضح را افزایش دهند.

تغییر در برنامه خواب، مانند پرواز به خارج از کشور (و خوابیدن در یک زمان متفاوت) یا خواب کمتر از حد معمول، می تواند این خطر را افزایش دهد.

داروها و خواب روشن

برخی از داروها هستند که به داشتن خواب روشن ، کمک می کنند. این داروها شامل بسیاری از داروهای ضد افسردگی، مسدود کننده های بتا (این دارو برای کنترل ریتم قلب، درمان آنژین و کاهش فشار خون بالا استفاده می شود)، داروهای فشار خون، داروهای بیماری پارکینسون و داروهای ترک سیگار هستند.

سوء مصرف مواد

 استفاده بیش از حد از الکل، استفاده از مواد مخدر تفریحی و یا تجربه ترک مواد مخدر، می تواند باعث دیدن خواب روشن و واضح شود، و غالبا منجر به دیدن کابوس نیز می شود.

اختلال و بی نظمی در وضعیت سلامت

علاوه بر استرس و اضطراب، دیگر شرایط روحی و روانی، مانند افسردگی و اسکیزوفرنی و همچنین بیماری های فیزیکی، مانند بیماری های قلبی و سرطان نیز با خواب روشن در ارتباط هستند.

دوران اولیه بارداری

بارداری می تواند باعث تغییراتی در سطح هورمون بدن، الگوهای خواب و احساسات شود. بسیاری از زنان باردار می گویند که خواب های واضح و روشنی به خصوص در دوران اولیه بارداری خود، تجربه کرده اند.

عوارض جانبی دیدن خواب های واضح و روشن چیست؟

به طور معمول، درباره خواب های واضح و روشن، جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد. گاهی اوقات ممکن است تنها بر یک قسمت خاص از زندگی شما تاثیر بگذارد.

اما رویاهای واضح و منفی، به ویژه اگر هفته ها یا ماه ها ادامه پیدا کنند، می توانند از نظر احساسی، خواب شما را مختل کنند و باعث مشکلات سلامتی شوند. برخی عوارض جانبی رایج خواب های واضح و روشن عبارتند از:

خواب آلودگی در طول روز

 خواب آلودگی در طول روز باعث مشکلاتی بر روی تمرکز و حافظه شما می شود که می تواند بر بهره وری شما در مدرسه یا کار تاثیر بگذارد. حتی می تواند بر توانایی شما در انجام کارهای روزمره، مانند رانندگی یا دوش گرفتن موثر باشد. حتی انجام کوچکترین کارها نیز در صورتی که شما خواب آلود باشید، می تواند خطرناک باشد.

خواب روشن

مشکلات روحی

خواب های واضح و روشن می توانند باعث تخریب عاطفی و ایجاد افسردگی یا علائم اضطراب شوند. اگر اینگونه خواب ها زیاد ادامه داشته باشند، سبب بروز مشکلاتی برای شما می شود.

مقاومت در برابر خوابیدن

 ممکن است متوجه این نکته شوید که به طور خودآگاه یا ناخودآگاه از رفتن به رختخواب یا خوابیدن اجتناب می کنید زیرا از اینکه خواب بد دیگری ببینید، می ترسید.

فکر کردن به خودکشی یا قصد انجام این کار

بعضی از افراد، به خاطر اینکه از شر این گونه خواب ها خلاص شوند، به خودکشی فکر می کنند. این موضوعی بسیار جدی است. اگر شما اقدام به خودکشی کرده اید یا به فکر انجام این کار هستید، حتما با یک مرکز پیشگیری از بحران یا خودکشی تماس بگیرید. مهم است که به موقع به کمک شما بیایند.

خواب روشن چگونه درمان می شوند؟

همیشه امکان اینکه علت دقیقی برای خواب های واضح و روشن بیان شود، وجود ندارد. در بسیاری از موارد، اینگونه خواب ها با گذشت زمان از بین می روند. اما اگر خواب های روشن و واضح، موجب مشکلات احساسی و یا جسمی شما می شوند، باید از درمان های دارویی استفاده کنید و یا شیوه زندگی خود را تغییر دهید.

 با یک پزشک یا متخصص خواب قرار ملاقات بگذارید، تا او برای شما نوع درمان یا تغییر شیوه زندگی مناسب را مشخص کند. در اینجا برخی از درمان های معمول برای خواب های روشن و واضح را بیان می کنیم:

اقدام پزشکی

اگر خواب های روشن و واضح شما، ناشی از وضعیت سلامت ذهنی یا جسمی شما می باشد، می توانید با درمان این وضعیت، خطر اینگونه خواب ها را کاهش دهید.

سالم بودن

تغذیه خوب، حفظ وزن سالم، داشتن خواب کافی، حفظ برنامه منظم خواب، مصرف آب به اندازه کافی و مراقبت از سلامت روان، می تواند به پیشگیری از دیدن این گونه خواب ها کمک کند.

خواب روشن

مقابله با استرس و اضطراب

هر کسی، استرس و اضطراب را تجربه می کند، اما برخی از افراد در مقابله با آن بهتر از دیگران عمل می کنند. اگر احساس می کنید که میزان استرس و اضطراب شما از کنترلتان خارج شده، موارد زیر را می توانید در نظر بگیرید:

  • مراقبه
  • تنفس عمیق
  • تکنیک های آرامش بخش
  • هنر درمانی
  • ورزش
  • فعالیت های دیگری که می تواند باعث کاهش استرس شما شود

یکی دیگر ازکارهایی که می توانید انجام دهید این است که زمانی را به داشتن آرامش در طول روز اختصاص دهید تا احساس خستگی نکنید.  ذهن درگیر و خسته به دیدن خواب های روشن و واضح و گاهی اوقات به کابوس دیدن، منجر میشود.

تمرین تصویر تراپی

این درمان اغلب برای افرادی که به سبب صدمات روحی و روانی، تجربه خواب های روشن و واضح، به ویژه دیدن کابوس، را دارند مورد استفاده قرار می گیرد. این درمان توسط یک متخصص بهداشت روان انجام می شود و نتیجه این درمان، پایان دادن به کابوس هایی است که پس از بیدار شدن به یاد می آورید و تا زمانی که دیگر یادآوری آنها برایتان ترس برانگیز نباشد، این درمان ادامه پیدا می کند.

 متخصص بهداشت روان، از شما می خواهد تا با بازی کردن با تصویر خوابی که در ذهن دارید، به این مشکل شما خاتمه دهد. این درمان برای کاهش شدت خواب های واضح شخص – به ویژه کابوس ها طراحی شده اند.

دارو

اکثر پزشکان برای درمان این گونه خواب ها، دارو توصیه  نمی کنند. با این حال، در مورد کابوس های ناشی از صدمات روحی و روانی (تروما)، مانند اختلال استرس پس از صدمه روحی، پزشک ممکن است داروهای خواب آور یا داروهای ضد اضطراب را برای وادار کردن شما به خوابیدن، تجویز کند.

بیماری پنجم در کودکان چیست؟

بدون دیدگاه


در مورد بیماری پنجم چه می دانید؟ آیا می دانید نام دیگر این بیماری، سندروم صورت سیلی خورده است؟ بیماری پنجم  هم مانند تعداد کمی دیگر از عفونت ها، با زدن جوش های قرمز روشنی بر روی پوست کودک، مشخص می شوند. عفونت را چگونه باید شناسایی کرد و راه های درمان آن چیست؟ در این مقاله از بخش بیماری ها و سلامت کودک دکتر سلام، به سوالات شما درباره این بیماری پاسخ می دهد و درباره علل، علائم و درمان های خانگی با شما به گفتگو می پردازد. شما را به خواندن ادامه این مقاله، دعوت می کنیم.

بیماری پنجم چیست؟

جوش هایی که بر روی پوست کودک شما به وجود می آیند، می توانند گیج کننده باشند. از این نظر گیج کننده هستند که جوش ها، نشان دهنده تنها یک نوع عفونت نیستند بلکه شامل عفونت های مختلفی هستند که یکی از آنها بیماری پنجم است. این بیماری نوعی عفونت ویروسی است که سبب بروز جوش های قرمزی بر روی گونه های کودک می شود این بیماری به نام بیماری یا سندرم گونه قرمز نیز شناخته می شود. این جوش ها بر روی سینه و پاهای کودک نیز دیده می شوند.

بیماری پنجم

این بیماری از این جهت بیماری پنجم نامیده می شود که پنجمین بیماری شایع از بین شایع ترین بیماری های ویروسی در کودکان است. چهار بیماری دیگر عبارتند از سرخجه، رزولا، آبله مرغان و سرخک. نام دیگری این بیماری erythema infectiosumمی باشد. بیماری گونه قرمز معمولا در اوایل بهار و اواخر زمستان شیوع پیدا می کند.

علت بیماری پنجم چیست؟

در کودکانی که سیستم ایمنی قوی و سالمی دارند، بیماری گونه قرمز باعث بروز یک عفونت خفیف می شود که به ندرت در طولانی مدت عوارضی را از خود نشان می دهد. بیماری پنجم توسط ویروسی به نام parvovirus B19  ایجاد می شود و فقط انسان را آلوده می کند. به این معنی که فرد، ویروس را از یک حیوان خانگی نمی توانید بگیرید و بالعکس.

علائم و نشانه های این بیماری چیست؟

علائم اولیه بیماری گونه قرمز، همانند سرماخوردگی است. نشانه های رایج و معمول این بیماری، قبل از اینکه دانه ها و جوش ها ظاهر شوند، عبارتند از:

  • تب خفیف
  • سردرد
  • درد عضلانی
  • کوفتگی
  • گلو درد
  • گرفتگی بینی
  • حالت تهوع

به مجرد اینکه بدن در معرض عفونت ویروسی قرار بگیرد، بدن طی 4 تا 14 روز بعد، اولین علائم این بیماری را نشان می دهد. جوش های قرمز 7 تا 10 روز پس از ظاهر  شدن علائم اولیه، مشخص می شوند.

سپس این جوش ها به لگن، بازوها، پاها و ران ها  همانند یک توری پخش می شوند و بعد از 5 تا 10 روز محو می شوند.

بیماری پنجم

آیا بیماری پنجم واگیردار است؟

بله، بیماری گونه قرمز واگیردار است و  از طریق بزاق یا ترشحات مجاری تنفسی مانند سرفه، خلط، ترشح بینی یا عطسه سرایت پیدا می کند.

برخی از افرادی که به ویروس پاروویروس B19 مبتلا می شوند، علائمی را نشان نمی دهند، اما آنقدر مسری می باشد که می توانند ویروس را به دیگران نیز منتقل کنند.

فردی که به این بیماری مبتلاست، از طریق اولین نشانه بیماری که تب می باشد، می تواند این ویروس را منتقل کند. هنگامی که جوش ها ظاهر می شوند، این بیماری زیاد نمی تواند واگیردار باشد و فرد می تواند بدون نگرانی در بین افراد دیگر برود. با این حال، کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند  ممکن است برای مدت طولانی تری این بیماری را به دیگران سرایت دهند.

عوارض ایجاد شده در ارتباط با این بیماری چیست؟

بیماری گونه قرمز معمولا خفیف است و خطری ندارد. اما این اثرات در کودکان مبتلا به نوعی کم خونی (یا کمبود مقدار گلبول قرمز) و یا کودکانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و بیماری هایی نظیر اچ آی وی یا لوسمی دارند، شدیدتر و وخیم تر می شود.

بیماری پنجم چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشکان معمولا بیماری گونه قرمز را با مشاهده و بررسی جوش ها، مخصوصا اگر علائمی از بیماری “گونه قرمز” در صورت کودک باشد، تشخیص می دهند.

با این حال، اگر در کودک جوش هایی دیده نشد، اما تمام علائم دیگر را داشته باشد، پزشک آزمایش خونی را برای تشخیص علت بیماری انجام می دهد که آیا پاروویروس B19 علت عفونت است یا خیر.

بیماری گونه قرمز

درمان پزشکی بیماری گونه قرمز

درمانی برای این بیماری وجود ندارد و بیماری خفیفی است که بدون هیچ گونه دارویی، خود به خود درمان می شود. چون بیماری توسط یک ویروس به وجود می آید، بنابراین مصرف آنتی بیوتیک ها هیچ گونه  اثری در درمان بیماری ندارند.

مراقبت از بیمار در برابر علائمی مانند جوش ها و تب، به تسکین او کمک می کند. پزشک ممکن است استامینوفن را برای کاهش تب و درد و  آنتی هیستامین ها را برای راحت شدن از خارش جوش ها، تجویز کند.

بیشتر اوقات، استراحت و مراقبت در منزل برای بهبود یافتن کودک از بیماری کافیست.

درمان های خانگی برای درمان بیماری پنجم

بعضی از کارهایی که در خانه برای کمک به تسکین علائم بیماری گونه قرمز می توانید انجام دهید، عبارتند از:

مصرف ویتامین C

ویتامین C، این بیماری را درمان نمی کند، اما باعث قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن می شود. ویتامین C  یک آنتی اکسیدان است و دارای خواص ضد ویروسی می باشد. برای جذب بیشتر این ویتامین، از لیمو یا آب پرتقال نیز می توانید استفاده کنید.

مصرف سرکه سیب

سرکه سیب، خواص ضد ویروسی دارد و با کاهش طبیعت اسیدی بدن، از رشد ویروس جلوگیری می کند.

جوش شیرین

حمام جوش شیرین باعث سم زدایی بدن شده و به کاهش سوزش و خارش ناشی از جوش ها کمک می کند.

این بیماری شایع در کودکان، خفیف است اما جوش ها آزار دهنده و ناراحت کننده هستند و کودک تا زمانی که ویروس از بدنش خارج نشده، نمی تواند به مدرسه برود. بنابراین، هر چقدر که می توانید از میزان پیشرفت بیماری جلوگیری کنید.

بیماری پنجم

چگونه مانع بروز این بیماری شویم؟

هیچ واکسن یا دارویی برای جلوگیری از ویروس پاروویروس B19 وجود ندارد و تنها راه جلوگیری از ابتلا به این عفونت، رعایت بهداشت است.

فرزندتان را از نزدیک شدن به فرد آلوده، دور نگه دارید تا به این ویروس مبتلا نشود. به کودک خود اجازه ندهید که از ظروف مشترک، حوله یا مسواک فرد آلوده استفاده کند.

چنانچه فرزندتان در معرض این ویروس قرار گرفت، اقدامات زیر را انجام دهید:

  • دست ها را با صابون و آب بشویید
  • در هنگام سرفه یا عطسه، جلوی دهان را بگیرید
  • بینی یا دهان را لمس نکنید
  • از داشتن تماس نزدیک با دیگران پرهیز کنید
  • تا وقتی که نشانه های بیماری از بین نرفته اند، در خانه بمانید

کودکانی که سیستم ایمنی قوی تر و سالم تری دارند، معمولا برای دومین مرتبه، به بیماری گونه قرمز یا صورت سیلی خورده مبتلا نمی شوند. بیماری گونه قرمز یا صورت سیلی خورده خفیف است و به خودی خود از بین می رود و با هیچ دارویی درمان نمی شود. برای پیش گیری از این بیماری واکسنی وجود ندارد، اما با رعایت بهداشت، می توانید به این بیماری مبتلا نشوید.

چه وقت باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم بیماری با گذشت زمان بدتر شود و یا کودک از ورم مفصل رنج ببرد، باید به پزشک مراجعه کرد. چنانچه کودک به نوعی از کم خونی، مانند کم خونی سلول داسی شکل مبتلا باشد، بلافاصله بعد از اینکه تب کرد و یا رنگ پریده شد، با یک متخصص بهداشت تماس بگیرید. زیرا بیماری گونه قرمز باعث می شود تا بدن گلبول های قرمز کمتری تولید کند.


آیا از گاز معده، نفخ، درد شکم و زرد شدن پوست رنج می برید؟ شما ممکن است با کمبود نمک صفرا مواجه شده باشید. اختلال  در عملکرد صفرا می تواند سلامت کبد، کیسه صفرا، روده بزرگ و پوست شما را تغییر دهد که منجر به التهاب و افزایش چربی ها و سموم می شود. اما صفرا دقیقا چیست، و چرا این ماده تا این اندازه مهم است؟ این سوالی پیچیده ای است، اما این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام، پاسخ شما را می دهد که آیا مکمل های نمکی گزینه ای مناسب هستند یا خیر.

چگونگی عملکرد نمک صفرا

برای فهمیدن اینکه این ماده چگونه عمل می کند، بهتر است که با نقش صفرا در بدن آشنا شویم. صفرا به آنزیم های بدن کمک می کند که چربی ها را به اسیدهای چرب تجزیه کند. صفرا در کبد ساخته می شود و سپس از طریق یک کانال به نام کانال کیستیک به درون صفرا ریخته می شود. سپس در کیسه صفرا ذخیره می شود و وقتی غذا می خوریم، غذا از طریق مجرای صفراوی تحت فشار قرار می گیرد و تجزیه شده، سپس به روده منتقل می شود.

نمک صفرا

نمک صفرا، جزئی از صفرا است که می تواند چربی ها را با آب، الکترولیت ها و سایر مولکول های آلی که در صفرا یافت می شوند ترکیب کند. صفرا به نمک صفرا نیاز دارد تا چربی ها را قبل از تبدیل شدن به کریستال، از بین ببرد. این نمک ها به طور طبیعی توسط بدن ما ساخته می شوند، اما بعضی افراد از مکمل های نمک های صفراوی برای بهبود شرایط خاص سلامت خود استفاده می کنند.

تفاوت بین نمک صفرا و اسید صفراوی چیست؟

اغلب اوقات، این اصطلاحات به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما از لحاظ فنی با یکدیگر فرق دارند زیرا ساختار و ویژگی های بیولوژیکی آنها با یکدیگر متفاوت است. نمک های صفراوی ، اسیدهای صفراوی و سولفات های الکل صفرا که یکی دیگر از اجزای مهم صفرا می باشد را جمع آوری می کند. وقتی اسید صفراوی با اسید آمینه گلیسین یا تائورین ترکیب می شود، نمک صفرا را تشکیل می دهد. بنابراین اسید صفراوی، زمانی که با این اسید های آمینه ترکیب می شود، به این نمک تبدیل می شود. اکنون متوجه شدید که چرا گاهی این نمک، اسید های صفراوی نامیده می شود.

9 مزیت نمک صفرا

  1. حذف کلسترول و ترکیبات سمی
  2. مبارزه علیه عوامل عفونت زا
  3. تقویت عملکرد کیسه صفرا و کبد
  4. کمک به حل شدن سنگ کیسه صفرا
  5. هضم و جذب چربی ها و مواد مغذی
  6. موثر بر باکتری های روده
  7. کنترل سطح قند خون
  8. کمک به آزاد سازی گلوتاتین
  9. کاهش بیلی روبین

1. حذف کلسترول و ترکیبات سمی

نمک های صفراوی، حاوی آمفی پاتیک است، به این معنی که هم در آب و هم در چربی محلول است و این اجازه را می دهد تا به چربی ها و روغن ها بچسبند و به ذرات ریز و پایداری در روده که محیطی مبتنی بر آب می باشد، تبدیل شوند، بنابراین می توانند توسط آنزیم های گوارشی  تجزیه شوند. به همین دلیل است که این ماده نقش مهمی در تنظیم مقادیر کلسترول دارد و  به دفع مواد زائد از طریق صفرا،کمک می کند.

حدود 500 میلی گرم کلسترول به اسیدهای صفراوی تبدیل می شوند و هر روز توسط صفرا، از بین می روند. کلسترول درون صفرا ترشح می شود تا از بدن خارج شود. کلسترول آزاد شده در محلول های آبی، حل نمی شود ، اما زمانی که در صفرا است، توسط نمک صفرا و لیپید ها مانند لسیتین، حل می شود در این حالت، کلسترول از طریق عمل هضم، از بدن خارج می شود.

2. نمک صفرا  و مبارزه علیه عوامل عفونت زا

اسید های صفراوی به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای مبارزه با عوامل عفونت زا و مواد سمی که می توانند منجر به برخی از بیماری ها مانند عفونت، گندیدگی زخم، تبخال، پسوریازیس و عفونت پاروویروس شوند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله پاتوفیزیولوژی، صفرا  یک ماده پاک کننده ای است که از ما در برابر “ویروس های بزرگ” که  ساختار لیپوپروتئینی دارند، محافظت می کند. این نوعی سیستم، دفاع شخصی فیزیکی و شیمیایی است و در صورتی که نمک صفرا در بدن وجود نداشته باشد، نمی تواند به درستی از ما محافظت کند.

نمک صفرا

3- تقویت عملکرد کیسه صفرا و کبد

نمک های صفراوی، با کاهش التهاب مجاری صفراوی و کمک به جریان خون طبیعی، باعث بهبود عملکرد کیسه صفرا می شود. همچنین به کاهش گاز و نفخ شکم که می تواند ناشی از اختلال عملکرد کیسه صفرا باشد، کمک می کند.

این ماده، علائم بیماری هایی که بر کبد تاثیر می گذارند را بهبود می بخشد و  با کمک به فرایند دفع مواد سمی و پاتوژن از بدن، به عملکرد کبد کمک می کند. اگر کمبود این ماده را دارید، مصرف مکمل ها ممکن است به بهبود شرایط کبدی مانند فیبروز کیستیک، بیماری کبد چرب غیر الکلی و سیروز صفراوی کمک کند.

4- کمک به حل شدن سنگ کیسه صفرا

سنگ های کیسه صفرا، که اغلب از ذرات کلسترول تشکیل می شوند، زمانی به وجود می آیند که کلسترول و مواد دیگری که در داخل صفرا قرار دارند، به یکدیگر می چسبند و سفت و سخت می شوند. در نتیجه، وقتی که در پوشش داخلی کیسه صفرا قرار می گیرند در طول زمان  و به تدریج به سنگ های صفراوی کلسترولی تبدیل می شوند.

این نمک، باعث دفع سنگ های صفراوی که در کیسه صفرا ایجاد شده اند، می شود و در وهله اول به از بین بردن چربی ها قبل از اینکه به کریستال تبدیل شوند، کمک می کند. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله جهانی گوارش، اسید اورسودوکسی کولیک که اسید طبیعی صفراوی است، به عنوان یک عامل ضد التهابی استفاده می شود که به عنوان یک درمان جایگزین برای بیماران مبتلا به علائم سنگ کیسه صفرا که باید تحت عمل جراحی قرار بگیرند، عمل می کند.

5- نمک صفرا و هضم و جذب چربی ها و مواد مغذی

یکی از کارکردهای اصلی نمک های صفراوی، جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی است و باعث هضم و جذب آنها می شوند. این اتفاق زمانی می افتد که نمک های صفراوی باعث تجزیه شدن گلوبول های چربی به قطرات بسیار ریز میکروسکوپی می شود. این فرایند امولسیون سازی نامیده می شود و برای هضم چربی ها مهم است زیرا باعث افزایش مقدار چربی می شود و توسط لیپاز ها، هضم می شوند. لیپاز، آنزیم  اصلی برای تجزیه چربی می باشد.

چرا این موضوع اینقدر مهم است؟ از آنجایی که چربی های سالم و مواد مغذی محلول در چربی (مانند ویتامین A، E، D، K، منیزیم، آهن و کلسیم) برای سلامتی ما بسیار مهم هستند، بنابراین برای اینکه بدن بتواند آنها را هضم و جذب کند، به نمک های صفراوی نیاز داریم. اگر نمک های صفراوی به مقدار کافی در بدن وجود نداشته باشد، با کمبود مواد مغذی روبرو می شویم زیرا به درستی جذب نمی شوند.

نمک صفرا

6- موثر بر باکتری های روده

نمک های صفراوی دارای فعالیت ضد میکروبی هستند و می توانند ما را در برابر باکتری های مفیدی که در روده رشد می کنند، محافظت کنند و با کنترل مقدار و ترکیب هوموستاز روده، نقش مهمی را ایفا می کنند.

نمک صفرا ترکیبات ضد باکتریایی دارد و باعث بر هم خوردن غشاهای باکتریایی می شود و کاهش آنها، ممکن است با تغییر میکروبیوم روده و رشد بیش از حد پاتوژن ها، مواجه شود. همچنین به عنوان سیگنال های زیست محیطی برای باکتری های روده و گونه هایی که با روده سازگار هستند و قادر به تحمل فعالیت های ضد باکتریایی نمک می باشند، عمل می کند. این یک رابطه پیچیده است و به تنظیم باکتری های موجود در روده، کمک می کند.

7- نمک صفرا و  کنترل سطح قند خون

اسیدهای صفراوی به عنوان تنظیم کننده های متابولیک عمل می کنند و نقش مهمی در مصرف گلوکز، چربی و انرژی دارند. تحقیقات انجام شده نشان می دهند که افزایش سیگنال های اسید صفراوی در روده، می تواند به هوموستاز گلوکز کمک کند و اسیدهای صفراوی عوامل بالقوه ای هستند که در درمان بیماری دیابت نیز می توانند مفید باشند.

بر طبق تحقیقات منتشر شده در مجله تحقیقات بالینی، اسید های صفراوی، گیرنده ها را برای غلبه بر حساسیت نداشتن به انسولین و جلوگیری از التهاب فعال می کنند. دانشمندان اکنون به دنبال مولکول هایی هستند که بتوانند تاثیری همانند اسید های صفراوی داشته باشند تا بتوانند به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کنند.

8- کمک به آزاد سازی گلوتاتین

مطالعات نشان می دهد که وقتی این ماده باعث افزایش جریان صفرا می شود، مقدار گلوتاتیون صفراوی نیز افزایش می یابد. چه چیزی در مورد گلوتاتیون تا این اندازه ویژه و خاص است؟ این “مادر همه آنتی اکسیدان ها” است، زیرا چندین نقش در فرآیند حیاتی در بدن بازی می کند. به دفع چربی از کبد، قبل از اینکه صفرا این کار را انجام دهد، کمک می کند. فشار وارد شده به کیسه صفرا را از بین می برد. از کبد در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. به دفع و سم زدایی بعضی از سموم خاص کمک می کند و با ترکیب شدن با داروها، باعث هضم بهتر آنها می شود.

اشکال مختلف بیماری کبد نشان دهنده کاهش گلوتاتیون سلولی و افزایش میزان فشار اکسیداتیو هستند. اسیدهای صفرا نقش فیزیولوژیکی مهمی در تنظیم متابولیسم گلوتاتیون دارند.

نمک صفرا

9- کاهش بیلی روبین

نمک صفرا در حذف بیلی روبین از بدن فعالیت می کند و بسیار نقش مهمی دارد زیرا انباشته شدن مواد زائد، می تواند اثرات مضری را بر روی سلامت شما داشته باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده، مقدار بیش از اندازه  بیلی روبین در پوست و غشای مخاطی، منجر به بیماری یرقان(زردی) می شود. از نشانه های این بیماری، زرد شدن پوست، تیره شدن ادرار و کمرنگ شدن مدفوع می باشد.

نمک یا اسید صفراوی چگونه افزایش می یابد؟

اگر کمبود این اسید را دارید، از مکمل های نمک صفرا می توانید استفاده کنید. مکمل های نمک صفرا به گونه ای عمل می کنند که اثرات کلسترول پائین را از طریق امولسیون چربی ها، به حالت اول برگردانند. هنگامی که با کمبود نمک صفرا مواجه هستید، یعنی به اندازه کافی این ماده برای جذب و تجزیه چربی ها در بدن شما وجود ندارد، بنابراین می توانند در روده جمع شده و فهرستی از علائم و مشکلات را ایجاد کنند.

مکمل های این نمک، معمولا با غذا مصرف می شوند تا بتوانند به جذب و هضم چربی ها و ویتامین های محلول در چربی کمک کنند. هنگام مصرف این مکمل ها، از مقدار دوز پایین شروع کنید و دقت کنید که  بعد از صرف غذا چه احساسی دارید. به دنبال مکملی باشید که حاوی اسید Cholic بیشتری است، زیرا اسید صفراوی محلول در آب بیشتری دارد. اکثر مکمل ها با اسیدchenodeoxycholic  ساخته می شوند. مکمل نمک های صفراوی معمولا از گوشت گاو یا گوشت گاو استریل شده تهیه می شود. توصیه می شود این مکمل ها که حاوی تائورین هستند مصرف کنید زیرا می تواند به سلامت صفرا کمک کند.

علائم کمبود نمک صفرا چیست؟

کمبود نمک یا اسید صفراوی ممکن است منجر به بروز علائم یا شرایط زیر شود:

کمبود ویتامین

 در صورت کمبود نمک صفرا ، ممکن است با کمبود ویتامین محلول در چربی، بخصوص ویتامین D، A، E و K مواجه شوید.

سوزش سر دل

 اگر نمک یا اسید صفرا قادر به خنثی کردن غذاهای اسیدی که خورده اید نباشد، ممکن است منجر به علایم سوزش سردل شود.

نمک صفرا

نفخ و سفتی شکم

 با عدم وجود نمک یا اسید صفرا در دستگاه گوارش تان، با مشکل هضم چربی ها روبرو خواهید شد که می تواند منجر به نفخ و سفتی شکم شود.

مشکلات گوارشی

 وقتی چربی ها بدون آنکه توسط این اسید تجزیه شوند وارد روده می شوند، می توانند مشکلات گوارشی مانند اسهال، گاز معده و انقباض عضلات شکم را در پی داشته باشند.

سنگ های صفراوی

 بدون وجود این نمک، سنگ های صفراوی که از کلسترول، رسوبات کلسیم و سایر مواد معدنی تشکیل شده اند، دفع نمی شوند و ممکن است علائم صفراوی مانند درد در ناحیه شکم، فشار در نزدیکی معده و حالت تهوع را تجربه کنید.

زردی (یرقان)

 اگر این ماده، برای از بین بردن بیلی روبین در بدن وجود نداشته باشد، می تواند باعث زردی شود.

عدم تعادل هورمون

 هنگامی که چربی ها به خوبی هضم نشده و به درستی مصرف نشوند، منجر به عدم تعادل هورمونی می شود.

سطوح پایین کلسترول

 سطح کلسترول کمتر از 170 ممکن است نشان دهنده کمبود اسید صفرا باشد.

آسیب کبدی

کمبود این ماده و آزاد نشدن آن در بدن، می تواند منجر به بروز عوارض مضر شیمیایی شود که به کبد آسیب می رساند.

چه شرایطی با کمبود نمک و اسید صفراوی در ارتباط هستند؟

اختلالات سنتز اسید صفراوی، نوعی از اختلالات متابولیکی نادر هستند که در اثر کمبود اسیدهای صفراوی پدید می آیند. هنگامی که بدن قادر به تولید اسید های صفراوی نیست، موادی در بدن انباشته می شوند که به طور معمول در داخل بدن تجزیه شده و می توانند به اندام های خاصی آسیب برسانند. اختلالات سنتز در این اسید، ناشی از جهش در ژن های خاصی است که می توانند از نظر سلامتی، مشکلات جدی را به وجود آورند  نظیر سیروز و نارسایی کبدی. این اختلالات معمولا با درمان جایگزین اسید صفراوی درمان می شوند.

اسید صفراوی

کلستاز یک بیماری است که در آن جریان صفراوی کاهش پیدا می کند و ناشی از اختلالات کبدی، مجرای صفراوی و پانکراس می باشد. کلستاز می تواند مشکل ساز نیز  باشد زیرا زمانی که اسید صفرا کاهش می یابد، موادی که معمولا از طریق صفرا دفع می شوند، در صفرا باقی می مانند.

چه چیزی علت اصلی کمبود نمک صفرا می باشد؟

تشکیل نمک های صفراوی غیر طبیعی یا  اسیدهای صفراوی، نتیجه جریان نامناسب صفراوی است که معمولا توسط جهش ژن ایجاد می شود. سنتز نادرست اسیدهای صفراوی زمانی اتفاق می افتد که اسید های صفراوی به درستی توسط کبد سنتز نمی شوند که معمولا به وسیله  یک سری از واکنش های شیمیایی پیچیده که شامل حداقل 17 مرحله آنزیمی هستند رخ می دهد. هنگامی که یک ژن مسئول رمزگذاری یک آنزیم اسید صفراوی جهش یافته است،  باعث کاهش عملکرد اسید صفراوی می شود و می تواند باعث کمبود آن شود. اگر اسیدهای صفراوی در کبد تولید نشوند، در نتیجه با تائورین یا گلیسین نمی توانند ترکیب شده و  این ماده را تولید کنند.

غیر طبیعی بودن مقدار این ماده، باعث نارسایی لوزالمعده یا برداشتن کیسه صفرا می شود.

بهترین راه برای درمان بیماری های صفراوی و نمک های صفراوی چیست؟

بتائین

 بتائین اسید آمینه ای است که توسط کولین در ترکیب با اسید آمینه گلیسین به وجود می آید و با کمک به روند هضم چربی، به سلامت کبد کمک می کند. بتائین با افزایش سم زدایی از کبد، باعث تجزیه و حذف چربی ها، سموم و مواد شیمیایی می شود، به طوری که از انباشته شدن آنها جلوگیری کرده و باعث می شود تا به کبد آسیب نرسد.

پکتین

پکتین یک نوع کربوهیدرات است که به عنوان ژل، ضخیم کننده و تثبیت کننده عمل می کند و می تواند به کاهش اسهال که یکی از عوارض  جانبی استفاده از این مکمل ها است، کمک کند. همچنین در افرادی که  کیسه صفرا ندارند، مورد استفاده قرار می گیرد. پکتین همچنین باعث چسبیدن کلسترول به لیپید ها در روده می شود تا از آن خارج شود.

کولین

 کولین نقش مهمی در انتقال چربی از کبد به سلول های بدن دارد و کمک می کند تا کبد از چربی  اضافی پاک شود به ویژه هنگامی که با کمبود نمک های صفراوی مواجه هستید.

 هیدراته بودن

 برای بهبود عملکرد صفرا، مهم است که هیدراته بمانید، زیرا 85 درصد صفرا از آب تشکیل شده است.

نمک های صفراوی

 اثرات جانبی مصرف مکمل نمک صفرا

مصرف مکمل نمک های صفراوی ممکن است در برخی افراد باعث اسهال شود، زیرا جذب نمی شوند و به طور مستقیم وارد روده بزرگ می شوند و اثرات ملین دارند. اگر بر اثر استفاده از مکمل های نمک های صفراوی، دچار اسهال شدید، بهتر است دوز مصرفی خود را کاهش دهید.

سایر مشکلات گوارشی که ممکن است بر اثر مصرف مکمل های نمک های صفراوی ایجاد شود عبارتند از یبوست، استفراغ و درد شکم. مصرف بیش از حد مکمل های نمک های صفراوی نیز می تواند منجر به التهاب روده و پوست شده و حتی باعث ایجاد شرایطی مانند خارش و اریتم نیز گردد.

منبع: دکتر سلام


اکثر ورزشکاران در عین حال که وزن چربی خود را کاهش می دهند، دوست دارند که بیشتر عضله‌سازی کنند. آیا می دانید تغذیه مناسب برای عضله سازی چیست؟ بهترین خوردنی ها قبل از تمرینات ورزشی ، بستگی به نوع تمرین و اهداف شخصی تان دارد. برای مثال، غذاهای حاوی پروتئین بالا، می تواند به عضله سازی بهتر با تمرینات قدرتی کمک کند. ما در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی غذاهای مناسبی که میتوان قبل از ورزش کردن خورد، می پردازیم. با ما همراه باشید.

عضله سازی با تغذیه مناسب و تمرینات ورزشی

هنگام انتخاب تغذیه مناسب قبل از تمرینات ورزشی ، مهم است که میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن را در حد اعتدال نگه دارید. مواد مغذی ترکیبات رژیمی هستند که بدن برای انجام فعالیت های خود، به مقدار زیاد نیاز دارد.

سه گروه ماده مغذی اصلی عبارتند از:

  • پروتئین
  • کربوهیدرات
  • چربی

همه این گروه های مواد مغذی،  منابع کلیدی انرژی هستند، اما هرکدام می توانند به صورت متفاوتی، قبل از تمرینات، کمک کننده باشند.

عضله سازی

1- پروتئین لازم برای عضله سازی

پروتئین از اسیدهای آمینه ها تشکیل شده است که هر دو برای یک سری از کارهای بدن ضروری و لازم هستند، از جمله ساخت، نگهداری و بازسازی الیاف عضلانی ضروری هستند.

خوردن غذایی حاوی میزان قابل توجهی از پروتئین ، قبل از تمرینات ورزشی، می تواند به بهبود عملکرد و افزایش کارآیی بدن کمک کند.

چرا خوردن پروتئین قبل از تمرینات ورزشی مفید است؟

پروتئین می تواند میزان عضله سازی حاصل از تمرین قدرتی را افزایش دهد. تمرینات قدرتی با شدت بالا، باعث آسیب به عضلات می شود، اما مصرف کردن پروتئین قبل از ورزش، تعداد اسید آمینه موجود در بدن را افزایش می دهد. اینها برای کاهش آسیب ناشی از این تمرینات، تولید پروتئین مورد نیاز برای ساخت عضلات و تحریک رشد آنها کار می کنند.

مواد غذایی سرشار از پروتئین

بعضی از نمونه غذاهای سالم که غنی از پروتئین هستند، عبارتند از:

  • ماهی، مانند ماهی قزل آلا یا سالمون و ماهی تن
  • مرغ و بوقلمون
  • آجیل
  • انواع لوبیا
  • انواع عدس
  • تخم مرغ
  • سویا

هر کس که علاقه مند به عضله سازی و افزایش حجم عضلات خود می باشد، باید اطمینان حاصل کند که به طور روزانه، مقدار پروتئین کافی دریافت می کند. تحقیقات نشان داده است مصرف بین 1.6 تا 1.8 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن، برای افزایش توده عضلانی کافی است.

بسیاری از منابع توصیه می کنند که مقدار پروتئین بیشتری برای هدف افزایش توده عضلانی مصرف کنید، اما بعید است که خوردن پروتئین اضافی تاثیر قابل توجهی در ساخت توده عضلانی داشته باشد.

عضله سازی

2- کربوهیدرات ها

کربوهیدرات یک منبع انرژی ضروری هستند. مصرف کربوهیدرات مناسب قبل از تمرینات ورزشی ، تضمین می کند که بدن انرژی کافی برای انجام تمام تمرینات تان را داشته باشد.

خوردن این مواد مغذی برای افرادی که باید تمرینات قلبی و عروقی و تمرینات قدرتی انجام دهند، مناسب تر و ضروری است.

با این حال، مصرف انواع مختلف کربوهیدرات تاثیر متفاوتی خواهند داشت:

کربوهیدرات ساده: این دسته شامل قندهایی هستند که باعث افزایش سریع انرژی می شوند. منبع رایج این کربوهیدرات ها نان سفید است.

کربوهیدرات های پیچیده: این دسته از کربوهیدرات ها شامل فیبر یا نشاسته می باشد که مقدار انرژی آزاد شده از انها، آهسته تر و بلند مدت تر می باشد. غلات و دانه های کامل منبع خوبی از کربوهیدراتهای پیچیده هستند.


بیشتر بدانید: رژیم غذایی لاغری با خوردن غذاهایی با کالری صفر


مصرف کدام نوع کربوهیدرات تمرینات ورزشی بهتر است؟

کربوهیدرات پیچیده دارای مزایا و فوایدی می باشد که در ادامه به آنها می پردازیم.

1- کربوهیدرات ساده منابع انرژی کوتاه مدت هستند. یعنی انرژی حاصل از انها سریع، آزاد می شود اما در عین حال، سریع هم مصرف می شود. اگر یک غذای حاوی کربوهیدرات ساده  قبل از تمرین، مصرف کنید ممکن است فرد قبل از اینکه تمرینات خود را به پایان برساند، با احساس افت انرژی مواجه شود. اما کربوهیدرات های پیچیده، انرژی را به طور مداوم در طول یک دوره تمرین، به طور مداوم و آهسته فراهم می کنند.

2- کربوهیدرات های پیچیده جزء مواد غذایی هستند که غنی از مواد مغذی می باشند مانند لوبیا. اما کربوهیدرات ساده معمولا مواد غذایی هستند که مقدار کمی مواد مغذی دارند و یا ارزش غذایی آنها پایین است، مانند شکلات و کیک.

3- غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده دارای شاخص گلیسمی پایین تری نسبت به مواد غذایی دارای کربوهیدرات ساده هستند. یک نوع غذا با شاخص گلیسمی کم بعید است موجب افزایش سطح قند خون شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

4- بدن کربوهیدرات های پیچیده را آرام تر از کربوهیدرات های ساده هضم می کند.

5- برای افزایش انرژی در طی ورزش خود، فرد باید کربوهیدرات های پیچیده را 2-3 ساعت قبل و کربوهیدرات ساده را 30 تا 60 دقیقه قبل از انجام تمرینات مصرف کند.

منابع غذایی کربوهیدرات پیچیده

در زیر برخی از نمونه هایی از غذاهای سالم که حاوی کربوهیدرات های پیچیده هستند، ذکر شده است:

  • کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و سایر سبزیجات
  • پاستای غلات کامل
  • لوبیا
  • عدس
  • برنج قهوه ای
  • جو
  • نان آرد غلات کامل یا نان سبوس دار
  • میوه ها بهترین منبع کربوهیدرات ساده قبل از ورزش هستند. موز یکی از محبوب ترین انتخاب ها است زیرا حاوی پتاسیم و کربوهیدرات های ساده است.

عضله سازی

3- چربی ها و عضله سازی

چربی ها یک منبع انرژی ضروری هستند. به طور کلی، متخصصان پزشکی، مصرف وعده های غذایی با چربی بالا را قبل از تمرین توصیه نمی کنند، زیرا بدن چربی ها را آهسته تر از کربوهیدرات هضم می کند. این بدان معنی است که بدن ممکن است قبل از شروع تمرین قادر به تجزیه و جذب چربی ها نباشد.

مصرف چربی می تواند قبل از تمرین کمک کننده باشد؟

قبل از تمرین بهتر است غذاهایی با پروتئین و کربوهیدرات بالاتری نسبت به چربی، مصرف کنید. با این حال، مهم است که چربی های سالم را نیز به اندازه، در رژیم غذایی خود جای دهید.همچنین لازم به ذکر است که همه چربی ها سالم نیستند. برخی از انواع چربی، به ویژه چربی های اشباع و ترانس، می تواند تاثیر منفی بر سلامت کلی شما بگذارد.

منابعی از چربی سالم

با این حال، انواع مختلف چربی، بسیار مغذی هستند. برای مثال، چربی های غیر اشباع می توانند از مزایای سلامتی برخوردار باشند.

در زیر برخی از غذاهای غنی از چربی های غیر اشباع ذکر شده است:

  • آووکادو
  • آجیل و دانه ها
  • روغن زیتون

چه هنگامی باید به منظور افزایش توده عضلانی، قبل از تمرینات ورزشی غذا بخورید؟

در حالت ایده آل، فرد باید حدود 2-3 ساعت قبل از تمرین، یک وعده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین بخورد. به علاوه، فرد ممکن است یک وعده غذایی کوچکتر که بیشتر حاوی کربوهیدرات های ساده تشکیل شده است ترجیح دهد. در این مورد، آنها باید 30-60 دقیقه قبل از تمرین، کربوهیدرات ساده مصرف کنند.


بیشتر بخوانید:


آیا می دانستید که بسیاری از نشانه های قابل مشاهده پیری را می توان به کاهش میزان حجم ربط داد، در حالی که بافت چهره تحليل مي رود و خطوط در اطراف بینی، دهان و گونه ها ظاهر مي شوند. پرکننده های پوستی می توانند اين حجم كم را جبران كنند و باعث بهتر شدن چين هاي پوستي و حجم دار شدن لب ها و ايجاد ظاهري جوانتر شوند.

پرکننده های پوستی تزریقی چیست؟

پرکننده های پوستی مواد ژل مانندی هستند که در زیر پوست تزریق می شوند تا میزان حجم از دست رفته وخطوط  پرتر كنند. تعداد زيادي از مردان و زنان هر ساله این درمان محبوب جوانسازی صورت را انتخاب می کنند که می تواند راه های مقرون به صرفه ای برای جوان تر شدن بدون جراحی باشد.

چطور می توان ظاهر پوست را بهبود بخشید؟

در حالت كلي مي توان خطوط اطراف بینی و دهان را بهبود بخشید و باعث افزایش و بازگرداندن حجم به گونه ها  و افزایش حجم لب ها شد. اما نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که همیشه اطمینان حاصل کنید كه مواد مورد استفاده، مورد تاييد FDA باشند. در ادامه به انواعي از ژل های مورد تایید FDAو وزارت بهداشت اشاره می کنیم.

معرفی انواع ژل های مورد تایید و معتبر :

اسید هیالورونیک (HA)

اسید هیالورونیک یک ماده طبیعی است که  در پوست شما یافت می شود. این ماده کمک می کند تا حالت پوست بهتر و هیدراته شود. پرکننده های HA به طور معمول نرم و ژل مانند هستند. نتایج موقت هستند و بین 6 تا 12 ماه یا بیشتر طول می کشد تا بدن به تدریج و به طور طبیعی ذرات را جذب کند. اکثر پرکننده های HA با لیدوکائین تزریق می شوند تا به کاهش ناراحتی در طول و پس از درمان كمك كنند.

کلسیم هیدروکسی اپاتيت (CaHA)

هیدروکسی آپاتيت کلسیم نیز یک ماده طبیعی است که عمدتا در استخوان های ما یافت می شود. هنگامی که در یک پرکننده استفاده می شود، ذرات کلسیم تقریبا میکروسکوپی هستند و در یک ژل صاف به حالت تعلیق درآمده اند. قوام یک پرکننده CaHA به طور معمول ضخیمتر از پرایمر اسید هیالورونیک است و به طور معمول طولانی تر باقي مي ماند (حدود 12 ماه برای اکثر بیماران). همچنین گزارش شده است که هیدروکسی آپاتيت کلسیم به تحریک تولید کلاژن طبیعی کمک می کند و معمولا برای خطوط و چین و چروک های عمیق استفاده می شود.

اسید Poly-L-لاکتیک

اسید لاکتیک Poly-L یک ترکیب سازگار با محیط زیست (به معنی استفاده از آن در بدن) و یک ماده مصنوعی قابل تجزیه است. این ماده  سال ها است که در دستگاه های پزشکی مانند بخيه هاي قابل جذب استفاده شده است. محصولات پلی اتیلن اسید لاکتیک به طور فنی به عنوان “تحریک کننده های کلاژن” طبقه بندی می شوند، زیرا مکانیسم اصلی آن ها صاف کردن خطوط  پوست و بازسازي کلاژن طبیعی است. اسید لاکتیک Poly-L به طور معمول برای درمان چین و چروک های عميق ترصورت استفاده شده  و نتایج ممکن است بیش از 2 سال طول بکشد. .

پلی متیل متاکریلات (PMMA)

پلی متیل متاکریلات (PMMA) یک ماده مصنوعی، سازگار با محیط زیست است که برای سال ها در پزشکی مورد استفاده قرار گرفته است. در پرکننده های پوستی، PMMA شکل “میکروسفور”  است که به طور نامحدود در زیر پوست باقی می ماند تا حمایت مداوم را ادامه دهد. پرکننده های PMMA همچنین باعث تحريك کلاژن سازي(یک ماده طبیعی در پوست است که ساختار و استحکام را فراهم می کند) می شود.

تزریق چربی اتولوگ (پیوند چربی صورت)

تزریق چربی اتولوگ تنها درمان پرکننده تزریقی است که نیاز به عمل جراحی دارد، اما نتایج ممکن است برای سال ها طول بکشد. چربی خود فرد را از ناحیه دیگری برداشت می کنیم که معمولا این کار با استفاده از لیپوساکشن انجام می شود. پس از انجام یک سری آنالیزاها، چربی برای کمک به بازگرداندن حجم به گونه، زير چشم یا مناطق دیگر تزریق می شود. تزریق چربی برای انجام ایمن و رسیدن به نتایج عالی نیازمند آموزش تخصصی است و تنها باید توسط يك پزشك با تجربه انجام شود .

ممکن است از خود بپرسید که : “کدام یک از پر کننده ها برای من مناسب است”؟

با توجه به تنوع زیاد محصولات پرکننده های پوستی در دنیای پزشکی، بدون يك راهنما خوب نمی توان تصمیم گرفت کدام روش برای شما می تواند تاثیرگذارتر باشد. همچنین هر محصول به طور منحصر به فرد براي محل خاصي فرموله شده است برای همین بهترین راهنما می توان پزشک متخصص در این زمینه یعنی متخصص پوست و مو باشد.

آنچه در طول درمان انتظار می رود

در مورد پرکننده های پوستی که به صورت غیر جراحی انجام می شوند، درمان اولیه شما با یک مشاوره آغاز خواهد شد، در طی آن شما با جراح زیبایی خود ملاقات خواهید کرد تا نگرانی ها و اهداف خود را مورد بحث قرار دهید.

پرکننده های پوستی

مشاوره قبل از درمان

در طول مشاوره، جراح زیبایی شما منطقه مورد نظر را ارزیابی و سابقه پزشکی شما را بررسی می کند. در حالی که خطرات ناشی از پرکننده های پوستی کم است، شما باید قبل از درمان به طور کامل از سابقه بیماری خود مطلع شوید زیرا علایم آلرژی، شرایط پوستی یا داروها، می توانند ایمنی یا نتایج شما را به خطر بیاندازند. به عنوان مثال، اگر شما گروه NSAID ها (به عنوان مثال آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن) مصرف می کنید باید به این موضوع آگاه باشید که احتمال کبود شدن در شما زیاد است چرا که این دسته از دارها کبودی را افزایش می دهند.

درمان پرکننده تزریقی شما

درست قبل از درمان واقعی، منطقه تمیز خواهد شد و ممکن است یک بي حسي موضعی برای خنثی کردن منطقه قبل از تزریق، زده شود. بسیاری از محصولات پرکننده حاوی لیدوكائین، بی حسي ملایم هستند كه هدف آن كمك كردن به كم كردن ناراحتی در طول و پس از درمان است. بسته به محصول و مناطق تحت درمان، شما مي توانيد نتایج را بلافاصله پس از دریافت تزریق پرکننده ملاحظه كنيد. برخی از بیماران کبودی و تورم خفیفی دارند اما این علائم موقتی هستند و باید در طی روزهای پس از درمان محو شوند. شما بعد از درمان می توانید به فعالیت های عادی خود بازگردید، اما جراح زیبایی شما ممکن است از شما بخواهد چند روزی حرکات ورزشی یا فعالیت های سنگین انجام ندهید.

اگر تزریق چربی دارید …

پیوند چربی صورت یک روش جراحی است و پروتکل درمان دراین روش متفاوت است. به طور معمول، پیوند چربی به عنوان یک روش سرپایی با استفاده از بیهوشی عمومی یا بیهوشی موضعي و  با آرامبخش انجام می شود.

چه مدت نتايج باقي  مي مانند؟

مدت زمان تأثیر مواد پرکننده های پوستی به مواردی از جمله محصول، محل درمان و بدن بیمار بستگی دارد. به طور کلی، محصولات سنگين تر، بیشتر طول می کشد، اگر چه این يك قانون نيست. پرکننده های اسید هیالورونیک موقتی ترین گزینه هستند، بنابراین اغلب برای بیماران پرکننده اول توصیه می شود. معمولا 6 تا 18 ماه طول می کشد تا از بین بروند. ژل تزریق شده به لب ها کمی سریعتر از خطوط خنده جذب می شوند . بعضی از پرکننده های HA، مانند VOLUMA، برای مدت طولانی فرموله می شوند، اما معمولا به مناطق خاصی مانند گونه ها قابل تزریق هستند.  تزریق چربی به طور نامحدود ادامه می یابد؛ با این حال همه سلول هاي چربي باقي نمي مانند. در ابتدا، جراح زیبایی شما ممکن است سطح درمان را بیش از حد پر کند و در نتیجه نگاه ابتدایی بیشتر است که به تدریج به ظاهر طبیعی تر می رسد.

آدرس : زعفرانيه، خیابان مقدس اردبیلی، بين كيهان و پسيان، پلاك٣١، ساختمان ايكياس، واحد١٣

سایت اقای دکتر خیرخواه

http://instagram.com/doctor_kheirkhah

http://telegram.me/doctor_kheirkhah

تماس مستقیم: 22172657 – 22172659


چكاپ كامل

غربالگري چكاپ كامل چيست؟

امروزه با پيشرفت‌هاي علم پزشكي مي‌توان از بروز بسياري از بيماري‌ها پيشگيري كرد. يكي از اين مراحل غربالگري چكاپ كامل است كه با اين كار مي‌توان جلوي بسياري از بيماري‌ها را از دوران بارداري تا بزرگسالي پيشگيري يا كنترل و درنهايت درمان كرد. غربالگري چكاپ مي‌تواند در مراحل مختلف حيات انجام شود. در ادامه با ما همراه باشيد.

غربالگری در پلي‌كلينيك شبانه‌روزي ساج چگونه انجام می شود؟

آیا می‌دانستید بیماری‌های ناشی از سبک زندگی، قابل پیشگیری است؟ مي‌توان گفت تا 80درصد از بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی و بیش از یک‌سوم سرطان‌ها می‌توانند با حذف عوامل خطر مشترک، به‌خصوص مصرف دخانیات، رژیم‌های ناسالم و عدم فعالیت فیزیکی جلوگیری شوند. این به معنای تشویق «خودمراقبتی»، مدیریت سلامت و سلامت فردی و پیشگیری از بیماری‌های شیوه زندگی است. خودمراقبتي، هنر فردي است که با استفاده از دانش، مهارت و توان خود، از سلامت خود مراقبت کند. اين دانش و مهارت آموختني است و بايد به هر فرد براساس سطح سواد و روش مناسب يادگيري، در اين مورد آموزش داده شود و در عين حال اين مراقبت را به فرزندان، خانواده، دوستان، همسايگان، هم‌محلي‌ها و همشهريان آموزش داد.

«همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و در صورت بروز بیماری درمان موثر و کارآمد اهمیت بسیاری دارد.» اين جمله‌اي است كه تمام عوامل پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج به اين اعتقاد دارند. آزمایش چکاپ کامل تشخیص زودهنگام بسیاری از بیماری‌ها را فراهم مي‌كند. در دنياي امروز تشخیص زودرس بیماری‌ها به عوامل مختلفی ازجمله امکان شروع درمان به‌موقع، کاهش عوارض بیماری‌ها و نیز کاهش هزینه‌های درمانی، در علم پزشکی مورد توجه است.

آزمایشگاه پلي‌كلينيك ساج مجهز به بخش‌های تخصصی بوده و تمام آزمايشات در آن به صورت پایه یا اورژانسي انجام مي‌شود. اين مركز با ارائه جدیدترین، پیشرفته‌ترین و کارآمدترین امکانات از مرحله نمونه‌گیری تا تفسیر جواب برای خدمات‌رسانی به بیماران و مراجعین همواره و در طول شبانه‌روز در حال خدمت‌رساني است.

آدرس کلینیک ساج :
سعادت آباد، شمال چهار راه سرو، بلوار پاکنژاد، تقاطع یادگار امام، پلاک ۱
تلفن های کلینیک ساج :
۰۲۱-۲۲۱۱۸۴۷۵ , ۰۲۱-۲۲۱۱۲۳۰۰ , ۰۲۱-۲۲۱۱۵۹۹۰
سونوگرافی و رادیولوژی: ۰۲۱۲۲۱۱۱۳۷۸ همه روزه از ساعت ۹ الی ۲۰:۳۰
فیزیوتراپی: ۰۲۱۲۲۱۱۱۳۶۸ همه روزه از ساعت ۲۰-۸ و پنج شنبه ها تا ۱۸
آزمایشگاه: ۰۲۱۲۲۱۱۴۹۹۳ همه روزه حتی جمعه ها
داروخانه: ۰۲۱۲۲۱۱۳۳۱۶
دندانپزشکی: ۰۲۱۲۲۱۱۷۳۲۵
عینک سازی: ۰۲۱۲۲۱۱۱۳۵۲
شبکه های اجتماعی :
تماس با اپراتور تلگرام : sajclinic_com@
کانال اطلاع رسانی تلگرام : sajclinic@
صفحه اطلاع رسانی اینستاگرام : sajclinic@

چكاپ كامل

آزمایش‌هایی که در چکاپ کامل انجام مي‌شود

در چكاپ كامل آزمايش‌هايي انجام مي‌شوند كه مي‌توان به طور خلاصه اين‌گونه برشمرد:

 –آزمایش‌های غربالگری چربی‌های خون: کلسترول،LDL ،HDL‌، تری‌گلیسیرید

آزمایش‌های بررسی سلامت کبد: بیلی‌روبین، پروتئین توتال آلبومین

 –شمارش کامل سلول‌های خون(CBC)‌: به منظور تشخیص کم‌خونی، ناقلین تالاسمی و مشکلات خونی و ناهنجاری‌های خونی وراثتی

آزمایش‌های بررسی عملکرد تیروئید و دیابت: قند ناشتا، هموگلوبینA1C ،T4 ،TSH ،T3

 –آزمایش‌های بررسی سلامت کلیه و مجاری ادراری: اوره، کراتینین، آنالیز ادرار و کشت ادرار و…

 –آزمایش مدفوع و خون مخفی: برای تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ

آزمایش غربالگری بدخیمی:PSA Free ،PSA  برای پروستات، CA125 و پاپ اسمیر برای خانم‌ها

آزمایش بیماری‌های ویروسی عفونی: ویروس HIV و ویروس‌های هپاتیت  B و C و عامل زگیل‌های پوستی و مخاطی به‌خصوص مخاط دستگاه تناسلی

غربالگری و چکاپ برای افراد مختلف و برحسب سن و جنس متفاوت است.

نمونه‌هايی از خدمات کلینیک ارتقاي سلامت و چکاپ كه در پلی کلینیک ساج انجام می پذيرد:

-معاینات کامل توسط پزشکان متخصص (فشارخون، قد، وزن، دورکمر، تعیین شاخص توده بدن، محاسبه شاخص دور کمر به دور باسن، معاینه قلب، سر و گردن، اعصاب، تیروئید، زنان، کلیه، گوارش، اندام‌ها، ریه و…)  در یک ویزیت 40 دقیقه‌ای؛

-آزمایش‌ها: گروه خونی، قند خون ناشتا، آزمایش کامل خون، تری گلیسیرید، کلسترول، ال‌دی‌ال، اچ‌دی‌ال، آزمایش کلیه، آزمایش کبد، آهن، ویتامین دی، اسید اوریک، آزمایش تیروئید، هپاتیت بی، هپاتیت سی، اچ‌آی‌وی (آزمایش ایدز) و کلسیم؛

-بررسی وضعیت تغذیه و سطح فعالیت فیزیکی، نوار قلب، سونوگرافی کامل شکم و لگن، عکس قفسه سینه، بینایی‌سنجی، شنوایی‌سنجی، معاینه دندانپزشکی، پاپ اسمیر و تست عملکرد ریه؛

-ترک سیگار

بعضي پزشکان معتقدند چکاپ کامل شامل معاینه فیزیکی کامل بدن، تست‌های آزمایشگاهی، نوار قلب و مغز، معاینه چشم و تست ورزش است. همچنين باید نتایج چکاپ‌های قبلی نگهداری شود، چون در بيشتر موارد مقایسه نتایج تست‌های آزمایشگاهی با نتایج قبلی مي‌تواند کمک فراواني به تشخیص بیماری‌ها ‌کند.

در پايان لازم است بگوييم كه پلي‌كلينيك تخصصي ساج طرف قرارداد با بیمه‌های درمانی است و همچنين با توجه به تبحر و سابقه تمام پرسنل خود آمادگي اين را دارد كه تمام تست‌هاي با شرايط خاص را انجام دهد. این کلینیک با داشتن متخصصان و کارشناسان مجرب و کارآزموده و با استفاده از بهترین و مجهزترین دستگاه‌ها در 24 ساعت آماده انجام خدمت به مراجعان خود است. انجام آزمايشات بیوشیمی، هورمون، خون‌شناسی، ایمونولوژی، میکروب‌شناسی، قارچ‌شناسی، انگل شناسی، پاپ اسمیر و غربالگری جنین و… از جمله موارد انجام آزمايش‌ها در اين كلينيك است.

آدرس کلینیک ساج :

سعادت آباد، شمال چهار راه سرو، بلوار پاکنژاد، تقاطع یادگار امام، پلاک ۱
تلفن های کلینیک ساج :
۰۲۱-۲۲۱۱۸۴۷۵ , ۰۲۱-۲۲۱۱۲۳۰۰ , ۰۲۱-۲۲۱۱۵۹۹۰
سونوگرافی و رادیولوژی: ۰۲۱۲۲۱۱۱۳۷۸ همه روزه از ساعت ۹ الی ۲۰:۳۰
فیزیوتراپی: ۰۲۱۲۲۱۱۱۳۶۸ همه روزه از ساعت ۲۰-۸ و پنج شنبه ها تا ۱۸
آزمایشگاه: ۰۲۱۲۲۱۱۴۹۹۳ همه روزه حتی جمعه ها
داروخانه: ۰۲۱۲۲۱۱۳۳۱۶
دندانپزشکی: ۰۲۱۲۲۱۱۷۳۲۵
عینک سازی: ۰۲۱۲۲۱۱۱۳۵۲
شبکه های اجتماعی :
تماس با اپراتور تلگرام : sajclinic_com@
کانال اطلاع رسانی تلگرام : sajclinic@
صفحه اطلاع رسانی اینستاگرام : sajclinic@


بارداری از لحاظ فیزیکی و احساسی در شما تغییراتی را به وجود می آورد. برخی از این تغییرات خوشایند هستند و برخی دیگر نیستند. یکی از ناراحتی های رایج که در دوران بارداری باعث آزار فرد می شود، سندرم تونل کارپال است که سبب درد و بی حسی و مانع از انجام هر کاری می شود. اما چه چیزی شما را مستعد ابتلا به این سندروم می کند و چگونه می توانید با آن مقابله کنید؟ در این مقاله از بخش بیماری ها و مراقبت های دوران بارداری دکتر سلام، به بررسی این عارضه می پردازیم.

سندرم تونل کارپال چیست؟

در سندرم تونل کارپال چون عصب محیطی مچ دست تحت فشار است، در دست و بازو احساس درد به وجود می آید. این عصب از طریق گردن و از میان شانه ها به انگشتان دست می رود و از منطقه ای باریک به نام تونل کارپال، از مچ دست عبور می کند. تونل کارپال از رباط و استخوان های ریزی که در مچ دست وجود دارد، ساخته شده است. اگر عصب میانی، خرد و یا له شود، باعث سندرم تونل کارپال می شود.

سندرم تونل کارپال

دلایل بروز سندرم تونل کارپال در طول دوران بارداری چیست؟

در طول بارداری، بدن تحت تاثیر بسیاری از تغییرات فیزیکی و هورمونی است که می تواند منجر به حفظ مایعات شود. این حالت باعث ایجاد تورم و فشار بر روی تونل کارپال می شود. با افزایش فشار در این تونل باریک، عصب میانی تحت فشار قرار می گیرد و علائم دردناکی بروز می کند.

در صورت داشتن شرایط زیر، احتمال اینکه به این وضعیت دچار شوید، وجود دارد:

  • سابقه حاملگی قبلی
  • سابقه سندروم در خانواده
  • مشکلات مربوط به گردن، شانه ها یا پشت مانند آسیب دیدگی یا شکستگی ترقوه

در طول بارداری، دچار افزایش وزن می شوید که می تواند فشار بیش از حدی را بر روی دنده ها، شانه ها و بازو ها، وارد کند. این فشار می تواند به دلیل دو قلو یا چند قلو باردار بودن، داشتن اضافه وزن قبل از حاملگی و بزرگتر شدن سینه ها در دوران بارداری باشد.

همچنین سندرم تونل کارپال ، می تواند به دلیل مسائل دیگری مانند آسیب مچ دست، آرتریت روماتوئید و حرکات مکرر دست مخصوصا هنگام تایپ کردن و یا پخت و پز ایجاد شود.

سندرم تونل کارپال

علائم این سندروم چیست؟

نشانه های این بیماری می تواند در هر زمانی از دوران بارداری بروز کند، اما در سه ماهه دوم و سوم بارداری، وخیم تر می شود. علائم متفاوت است و می تواند بر روی یک یا هر دو دست تاثیر بگذارد:

  • احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی در دست، مچ و انگشتان دست
  • درد شدید در ساعد، مچ و انگشتان دست
  • درد گردن، شانه و آرنج
  • ورم کردن دست و مچ دست
  • احساس سوزش در بازو و دست
  • مشکل در نگه داشتن اشیاء
  • مشکل در انجام کارهایی که نیاز به هماهنگی انگشت ها دارند
  • بدتر شدن درد در شب

اگر علائم دردسر ساز باشند، برای جلوگیری از عوارض بیشتر، با پزشک مشورت کنید.

آیا سندرم تونل کارپال بر روی جنین، تاثیر می گذارد؟

 خیر، هیچ گونه آسیبی به کودک وارد نمی کند، اگرچه که باعث درد و ناراحتی در مادر باردار می شود. اگر به این وضعیت مشکوک هستید، برای تشخیص و درمان بیشتر به پزشک مراجعه کنید.

سندرم تونل کارپال

چه زمانی، سندرم کانال مچ دست، از بین می رود؟

در اکثر زنان، سندرم تونل کارپال پس از زایمان به سرعت از بین می رود و معمولا 6 تا 12 هفته پس از زایمان این مشکل حل می شود. اغلب اوقات، درد و بی حسی ناشی از مایعات اضافی است که در دوران بارداری در بدن جمع شده است.

چگونه سندرم تونل کارپال در حین بارداری تشخیص داده می شود؟

دکتر دست های شما را از نظر تورم و علائم دیگر بررسی خواهد کرد. همچنین ممکن است چند آزمایش ساده برای بررسی ضعف ماهیچه های کف دست و انگشتانتان انجام دهد. آزمایشاتی که برای تشخیص سندرم تونل کارپال می توانند استفاده شوند عبارتند از:

تست فشار مچ دست Durkan

پزشک با استفاده از انگشت شست، بر روی تونل کارپال و عصب میانی آن فشار وارد می کند تا مقدار درد و حس سوزن سوزن شدن را ارزیابی کند.

آزمایش تینل

دکتر به آرامی بر روی عصب میانی، ضرباتی می زند تا ببیند که آیا در انگشتان احساس سوزن سوزن شدن وجود دارد یا خیر.

آزمایش فالن

 پزشک، بازوی شما را در دست می گیرد و از شما می خواهد که آرنج خود را خم کنید، در این حالت، مچ دست را تا جایی که می توانید خم خواهید کرد. همچنین می توانید با خم کردن مچ هر دو دست، دست های خود در برابر یکدیگر قرار دهید این موقعیت را به مدت 60 ثانیه نگه خواهید داشت تا از نظر سوزن سوزن شدن، سوزش یا بی حسی دست ها، مورد بررسی قرار بگیرید.

اگر با انجام آزمايشات بالا، سندرم تشخيص داده نشود، ممکن است لازم باشد آزمایشات زير را انجام دهيد:

آزمایش جریان عصب

 این آزمایش، سرعت سیگنال های عصبی که از عصب میانی می گذرند را مورد تجزیه و تحلیل قرار می دهد. در درمان با شوک الکتریکی، الکترودها را بر روی اعصاب دست و مچ دست قرار می دهند. سرعت و شدت پاسخ در ماهیچه ها برای تایید کردن تشخیص سندرم، اندازه گیری می شوند.

سندرم تونل کارپال

الکترومیوگرافی (EMG)

 یک سوزن کوچک را برای اندازه گیری فعالیت الکتریکی در بافت عضله قرار می دهند.

آزمایش های تصویربرداری

 سونوگرافی، اشعه ایکس یا MRI، برای تشخیص اختلالات فیزیکی در عصب میانی استفاده می شود. بر اساس تشخیصی که داده می شود، پزشک یک راه حل مناسب را توصیه می کند.

چه هنگام باید با پزشک تماس بگیرید؟

در صورت مواجه شدن با علائم زیر با پزشک خود تماس بگیرید:

  • ناراحتی و درد در خواب
  • علائم ثابت و دائمی
  • افزایش درد

چند راهکار خانگی برای کاهش درد

  •  از پزشکتان بخواهید که یک مچ بند یا اسپلینت به شما بدهد و آن را شب به مچ دست خود ببندید تا از پیچ خوردن دست در خواب، جلوگیری کند و بر روی مفاصل، فشاری وارد نشود.
  •  یک بسته یخ یا یک کیسه نخود یخ زده را روی مچ دست خود بگذارید تا درد را تسکین دهد. همچنین می توانید دست خود را درون آب یخ فرو کنید تا درد تسکین پیدا کند.
  •  بین کارهایی که انجام می دهید، استراحت کنید، به خصوص اگر با دست و انگشتان خود زیاد کار می کنید.
  •  دست خود را اغلب برای بهبود جریان خون و کاهش تجمع مایعات حرکت دهید.
  • حرارت درمانی نیز کمک می کند. به این صورت که ابتدا دست خود را در آب سرد و سپس در آب گرم برای حدود 5 تا 6 دقیقه نگه دارید. این کار برای کاهش علائم درد و ناراحتی مفید است.
  •  هنگامی که با کامپیوتر کار می کنید، همیشه آرنج را بالای مچ دست نگه دارید.
  • برگ های سفید و یا سبز کلم را روی مناطق آسیب دیده دستان خود قرار دهید تا مایعات را بیرون بکشد و تورم را کاهش دهد. برگ ها را نشوئید، فقط آنها را تمیز کنید و قبل از استفاده در یخچال قرار دهید تا خنک شوند.

تمرینات ورزشی برای کاهش درد سندروم تونل کارپال

  1. مچ دست خود را به سمت جلو و سپس عقب خم کنید و انگشتان خود را مستقیم نگه دارید. این حرکت را ده بار تکرار کنید.

2.دست خود را مشت کرده و سپس تمام انگشتان خود را باز کنید. این حرکت را نیز ده بار تکرار کنید.

  1. با استفاده از انگشت شست خود، هر یک از انگشتان خود را لمس کنید تا یک شکل O را درست کنید.

سندرم تونل کارپال

انجام ماساژ برای کاهش درد

  1. با کف دست خود، مچ دست را محکم ماساژ دهید. این حرکت را تا جایی که می توانید انجام دهید.
  2. برخی از ماهیچه هایی که مچ و دست را کنترل می کنند در ساعد وجود دارد. هر دو طرف ساعد را ماساژ دهید. ماساژ را از آرنج تا 10 سانتی متر بالای مچ دست، آغاز کنید.
  3. ماساژ ملایمی از مچ و دست ها به سمت زیر بغل، شانه ها، گردن و قسمت فوقانی پشت انجام دهید.

گزینه های درمان برای سندرم تونل کارپال در طول دوران بارداری چیست؟

اگر علائم شدید هستند و با اقداماتی که گفته شد، از بین نرفتند، پزشک ممکن است درمان های زیر را پیشنهاد کند:

تجویز داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و داروهای ضد درد جهت درمان التهاب و درد

 اگر شرایط غیر قابل تحمل باشد، جراحی لازم است اما به ندرت این اتفاق می افتد. در صورت انجام عمل، تا زمان زایمان جراحی به حالت تعلیق در می آید.

در عین حال، شما می توانید با انجام این درمان های جایگزین، درد خود را تسکین دهید.

مکمل ها و درمان های جایگزین برای درمان و کنترل علائم

 طب سوزنی / طب فشاری

طب سوزنی به کاهش درد کمک می کند. همچنین می توانید از طب فشاری نیز استفاده کنید به این صورت که به نقطه پریکارد که در داخل مچ دست قرار دارد فشار وارد کنید. در صورت احساس درد، در هر دو دست، از دوست خود یا شخص دیگری بخواهید که آن را برای شما انجام دهد.

چگونه می توان نقطه پریکارد را پیدا کرد؟

 سه انگشت از بالای مچ دست را اندازه بگیرید. یک برآمدگی جزئی در محلی که سگک ساعت مچی خود را میبندید، احساس می کنید. روی این نقطه فشار دهید و آنرا برای 4 تا 5 ثانیه ماساژ دهید.

سندرم تونل کارپال

 آروماتراپی (استفاده از عصاره گیاهان معطر و روغن های خالص)

روغن های خالص برای کاهش تورم مفید هستند. روغن سرو، لیمو و اکالیپتوس از مفیدترین روغن ها هستند. دو قطره از این روغن ها را در آب سرد یا گرم بریزید و یک پارچه را درون روغن فرو کنید و در منطقه آسیب دیده قرار دهید.

 داروهای گیاهی

چای بابونه به خاطر خاصیت ضد التهابی معروف است و باعث کاهش تورم می شود. می توانید به اندازه 2 قاشق چایخوری گل بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش برای مدت ده دقیقه خیس کنید. خوردن این دمنوش، یک بار در روز می تواند به کاهش درد کمک کند.

 ماساژ استخوان ها و مفاصل

هدف از این درمان، بازگرداندن و حفظ تعادل در عضلات، رباط ها، استخوان ها و مفاصل است. همچنین با کاهش درد گردن و شانه، سندرم تونل کارپال را نیز درمان می کند و در عوض، فشار وارده به دست ها، مچ دست و انگشتان دست را کاهش می دهد.

 رفلکسولوژی یا Reflexology(یک نوع ماساژ برای کاهش فشار و درمان بیماری)

متخصص این رشته، از تکنیک هایی برای باز کردن مفاصل مچ دست استفاده می کند تا عصب میانی، فضایی برای حرکت داشته باشد. آنها، راه های انرژی مسدود شده را تحریک می کنند و باعث کشیدگی تاندون هایی می شوند که به درستی فعالیت نمی کنند. این درمان مفید و آرامش بخش، درد را متوقف کرده و از تکرار آن جلوگیری می کند. ممکن است نتوانید به طور کامل از این وضعیت جلوگیری کنید، اما می توانید خطر پیشرفت آن را به حداقل برسانید.

سندرم تونل کارپال

چگونه از بروز سندرم تونل کارپال در طول بارداری جلوگیری کنیم؟

با تغییر عادات و شیوه زندگی خود، می توانید از خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال ، جلوگیری کنید:

به حداقل رساندن زمان کارهایی که با دست انجام می دهید مانند تایپ کردن، بافندگی یا خیاطی

خم کردن یا کشیدن بازوها و انگشتانتان در فواصل مکرر

اجتناب از انجام فعالیت هایی که بر روی مچ دست، فشار وارد می آورد

اگر با کامپیوتر کار می کنید، از یک میز و صندلی قابل تنظیم استفاده کنید که تکیه گاه مچ دست هم داشته باشد

 داشتن یک رژیم غذایی متعادل، به اندازه کافی آب بنوشید و حدود 5 وعده، غذا بخورید

برای داشتن یک سیستم عصبی سالم، غذاهای حاوی ویتامین B6 مصرف کنید. برخی از منابع غذایی که حاوی این ویتامین هستند، عبارتند از:

  • سبزیجات دارای برگ سبز تیره
  • فندق
  • آووکادو
  • سیر
  • گوشت بدون چربی
  • ماهی های چرب (ماهی قزل آلا و کاد)

سندرم تونل کارپال

استفاده از یک سینه بند مناسب که باعث می شود بر روی دنده ها و استخوان سینه، فشاری وارد نشود و در نتیجه از فشار وارده بر روی عصب میانی، کاسته شود.

سندروم کانال مچ دست، وضعیتی دردناک است اما می تواند مدیریت شود و اگر به درستی تشخیص داده نشده و درمان نشود، می تواند منجر به آسیب دائمی به سیستم عصبی شود. بنابراین، با پزشک خود صحبت کنید و برای داشتن زندگی بهتر، درمان های لازم را انجام دهید.

دکتر سلام، آموزش هایی را تحت عنوان دوره بارداری هفته به هفته + راهنمای کامل دوران بارداری برای شما عزیزان اماده کرده است. امیدوارم این آموزش ها بتواند در این راستا کمک هایی را به شما عزیزان بکند. اگر نیاز به آموزش خاصی در زمینه دوران بارداری و مراقبت از جنین خود دارید، در باکس دیدگاه های زیر، عنوان کنید تا به بررسی آن موضوع بپردازیم.

منبع: دکتر سلام


در حالی که جای زخم کوچک و ایجاد کبودی، در دوران کودکی شایع هستند، اما شنیدن اینکه کودکی دچار درد گردن شده است، موجب تعجب ما می شود. خیلی چیزها می تواند باعث درد گردن در کودکان شود و با تشخیص علت، میتوان بهترین تصمیم گیری را برای هر نوع درمان کرد. ما در این مقاله از بخش سلامت کودک و بیماری های دکتر سلام، در مورد علل بروز این عارضه و نحوه تشخیص و درمان آن توضیحاتی را برای شما آورده ایم. با ما همراه باشید.

درد گردن چیست؟

درد گردن اغلب موقت و زودگذر است و در عرض یک یا دو روز و بدون درمان، بهبود می یابد. با این حال، گاهی اوقات تبدیل به درد مزمن و شدیدی می شود و  بر کیفیت زندگی، فعالیت های اجتماعی و انجام تکالیف مهد و مدرسه کودک می تواند تاثیر گذار باشد. کشیدگی عضلات گردن، ممکن است ناشی از کارهای سخت یا طولانی مدت باشد، مانند کار کردن طولانی با تلفن یا کامپیوتر. گوش دادن به کودکی که در حال بازگو کردن علائم خود، برای کمک به تشخیص و درمان درد این قسمت از بدن، خود می باشد،  سخت است.

درد گردن

درمان درد گردن در کودکان

درمان درد گردن در کودکان بستگی به علت اصلی آن دارد. در کوتاه مدت، درمان های خانگی ممکن است به کودک کمک کنند تا احساس راحتی کنند.

درمان های خانگی

درمان با برخی از داروهای خانگی ساده به درمان درد خفیف تا متوسط کودکان کمک می کنند.

در یکی دو روز اول، یخ به کاهش تورم و التهاب کمک می کند. یک بسته یخ یا کیسه ای از یخ را درون حوله ای بپیچید و به مدت 20 دقیقه روی گردن بگذارید.

اگر بعد از چند روز درد این قسمت از بدن، همچنان ادامه داشته باشد، گرما ممکن است به درمان کمک کند. به این منظور، از کمپرس آب گرم استفاده کنید و یا یک تشک الکتریکی گرم را  به مدت 10 دقیقه بر روی گردن کودک قرار دهید.

حمام آب گرم نیز به آرامش عضلات کمک کرده و درد را کاهش می دهد.

 کودک ممکن است از طریق کشش عضلات گردن خود در طول روز یا یک ماساژ ملایم، درد کمتری داشته باشد و حس بهتری داشته باشد.

برخی از داروهای بدون نسخه (OTC) دارای ترکیباتی هستند که برای کودکان خطری ندارند. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil)، ممکن است به کاهش درد کمک کنند.

 به دستورالعمل های روی داروها عمل کنید و از دادن داروهای قوی مخصوص بزرگسالان به کودکان اجتناب کنید، مگر اینکه پزشک آن را تجویز کرده باشد.

تغییر سبک زندگی

 تغییراتی در شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از درد این ناحیه کمک کند.

1- در کودکانی که از گوشی های هوشمند یا سایر دستگاه های تکنولوژیکی برای مدت طولانی استفاده می کنند، آموزش اقدامات زیر به کودکان، می تواند به صحیح نگه داشتن گردن و کاهش درد آنها کمک کند:

2- زمانی که به تلفن همراه نگاه می کنید، برای پایین آوردن فشار بر روی گردن، دراز بکشید.

3- در حال نشسته یا ایستاده، تلفن را در سطح چشم ها نگه دارید تا  پشت و گردن صاف و راست باشند.

4- به منظور برداشتن فشار از روی گردن و اینکه به چشمان خود استراحتی بدهید، به طور منظم سرتان را از روی گوشی یا صفحه کامپیوتر بلند کنید و هرنگاهی اطراف را نگاه کنید.

5- کشش عضلات نیز ممکن است کمک کننده باشد. آکادمی آمریکایی طب کودکان پیشنهاد می کند تمرینات زیر را هر روز و به مدت 3 دقیقه  انجام دهید:

  • رساندن چانه به هر دو شانه
  • رساندن گوش به هر دو شانه
  • حرکت سر به جلو و عقب

کودک این حرکات کششی را باید به آرامی انجام دهد و هیچ گونه فشاری را بر روی گردن وارد نکند. در صورتی که این حرکات همراه با درد باشد، ادامه آن توصیه نمی شود.

6- بعضی بچه ها باید نوع خوابیدن خود را تغییر دهند. بعضی از این تغییرات عبارتند از:

  • خوابیدن بر روی پشت یا پهلو به جای خوابیدن بر روی شکم
  • خوابیدن به پهلو و قرار دادن یک بالشت در بین زانوها
  • خوابیدن بر روی یک بالشت کوچک و نرم به جای استفاده از بالشت بزرگ

درد گردن در کودکان

علل شایع این عارضه در کودکان

علل رایج درد گردن در کودکان عبارتست از:

وضعیت نادرست گردن و پایین انداختن سر

قرار دادن گردن در وضعیتی نادرست، به درد این ناحیه منجر می شود، به ویژه در کودکانی که به مدت طولانی پشت کامپیوتر می نشینند، و یا از تلفن هوشمند استفاده می کنند و یا تلویزیون می بینند. کار کردن طولانی مدت با گوشی هوشمند، مطالعه یا خواندن کتاب ممکن است به این درد منجر شود.

هر گونه حرکتی که سر را به جلو و پایین خم کند، باعث فشار بر روی گردن می شود. همانطور که محققان خاطرنشان می کنند، داشتن درد اسکلتی- عضلانی درکودک، می تواند مشابه مشکلاتی همانند بزرگسالان باشد. در صورتی که درمان انجام نشود، ممکن است این درد مزمن تا دوران بلوغ، همراه کودک باقی بماند.

 درد گردن در کودکان با فعالیت های بدنی

فعالیت های فیزیکی مانند بازی ها یا ورزش های خشن، علت رایج آسیب های جزئی در بچه هاست. سقوط، ضربه زدن با سر و یا حرکات عجیب و غریب در طول انجام فعالیت های بدنی، ممکن است باعث پیچ خوردگی خفیفی در گردن شود. پزشک باید هر گونه دردی که بعد از یک آسیب  اتفاق می افتد را تشخیص دهد.

خوابیدن به شکل نادرست

 کودک ممکن است در موقعیتی بخوابد که به علت فشار عضلانی باعث ایجاد درد در ناحیه گردن، شانه یا پشت شود.

درد، اغلب موقت و زودگذر است اما می تواند مشکلات عمده ای را با توجه به انجام فعالیت های روزمره ایجاد کند. کودک ممکن است برای چرخاندن سر از یک سمت به سمت دیگر دچار مشکل شود و حتی ممکن است قادر به انجام کارهای ساده ای مانند گذاشتن کوله پشتی روی پشت یا نگاه کردن به کتاب برای خواندن مطلب، نباشد.

تورم غدد لنفاوی

تورم غدد لنفاوی واکنشی است که در برابر عفونت های ساده ای مانند سرماخوردگی، آنفولانزا یا گلودرد استرپتوکوکی به وجود می آیند. غدد  لنفاوی متورم، می توانند باعث درد در یک یا هر دو طرف گردن شوند و  معمولا درست در زیرگوش و فک ایجاد می شوند.

داروهای OTC به کاهش علائم سرماخوردگی یا آنفلوانزا کمک می کنند. برای عفونت هایی که در طول زمان بهبود نیافتند، بهتر است که توسط پزشک معاینه شوید و در صورت لزوم از آنتی بیوتیک ها یا درمان دیگری استفاده کنید.

مننژیت و درد گردن در کودکان

سفت بودن عضلات گردن ممکن است نشانه ای از شدت عفونت باشد. اگر کودک تب دارد و قادر به حرکت گردن بدون درد نیست، ممکن است نشانه ای از مننژیت باشد.

چنانچه فرد از لحاظ پزشکی، خدماتی را دریافت نکند، بیماری مننژیت می تواند زندگی اش را تهدید کند. سایر علائم مننژیت عبارتند از:

  • سردرد
  • جوش و تحریکات پوستی
  • مشکل در خوردن غذا

 کودکی که مبتلا به درد گردن ناگهانی با تب بالا  می شود، باید فورا توسط یک پزشک معاینه شود.

بیماری Lyme

بیماری Lyme ( بیماری التهابی که با تحریکات پوستی، سردرد، تب و لرز همراه است و از طریق کنه منتقل می شود)  ممکن است موجب درد این قسمت از بدن شود. کودکانی که در مناطقی زندگی می کنند که بیماری Lyme شایع  است، باید به طور منظم از نظر کنه ها یا نشانه هایی از گزش کنه مانند جوش، قرمزی یا التهاب بررسی شوند.

کودکان مبتلا به بیماری Lyme ممکن است دارای غده های لنفاوی متورم و عضلات و مفاصل دردناک باشند و همچنین از نظر جسمی ضعیف باشند.

هر کسی که فکر می کند فرزندش به این بیماری مبتلا می باشد و به این قضیه شک دارد، باید با پزشک خود تماس بگیرد.

علل دیگر

علل نادر درد گردن در کودکان عبارتند از:

  • آسیب های ناشی از سقوط یا تصادف اتومبیل
  • سرطان
  • آرتریت دوران کودکی

درد گردن

چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد

اغلب موارد درد گردن در کودکان موقت و زود گذر است. اگر درد بیش از چند روز ادامه داشت، بهتر است با یک پزشک برای تشخیص درست مشورت کنید.

هر کودکی که علائم شدید زیر را به همراه درد تجربه کند باید در اسرع وقت توسط پزشک معاینه شود. این علائم عبارتند از:

  • سرگیجه
  • گیجی
  • سردرد
  • بی حسی یا حس سوزش و خارش

اگر درد ناشی از آسیب های شدید، مانند تصادف اتومبیل باشد و یا اگر کودک قادر به حرکت و یا ایستادن نیست، باید مراقب های اورژانسی را برایش انجام دهید.

تشخیص درد گردن در کودکان

پزشکان برای تشخیص علت درد در گردن کودک، یک معاینه فیزیکی را انجام خواهند داد. پزشک از کودک سوالاتی می پرسد مبنی بر اینکه آیا درد بعد از انجام  فعالیت بدنی شروع می شود یا علت دیگری برای درد آن وجود دارد.

پزشکان ممکن است درباره عادت های کودک، از جمله درباره چگونگی استفاده از دستگاه های الکترونیکی در طول روز، سوالاتی را بپرسند، همچنین ممکن است از تصویربرداری مانند اشعه ایکس برای بررسی صدمات استفاده کنند.

اگر پزشکان به نوعی عفونت، مشکوک شوند، ممکن است که گردن را از لحاظ تورم غدد لنفاوی بررسی کنند و برای درمان، در صورت عفونت باکتریایی، آنتی بیوتیک تجویز کنند.

در اغلب اوقات درد در گردن در کودکان با گذشت زمان از بین می رود. با این حال، برخی از علل درد گردن می توانند جدی باشند، بنابراین مراقبین کودک باید به شکایات کودک گوش کنند و از بروز علائم اضافی جلوگیری کنند.

تغییرات شیوه زندگی ممکن است به اصلاح عضلات ضعیف کمک کند، همچنین تغییر عادات روزمره از درد این ناحیه جلوگیری می کند. داروهای خانگی ساده مانند استفاده از حرارت یا بسته های یخ، می توانند درد خفیف را از بین ببرند.

هر کسی که به بروز علائمی در فرزندش مشکوک است، باید با یک پزشک صحبت کند.

آخرین دیدگاه‌ها

    پیوندها

    دسته‌ها