سایت ها

نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی


موفقیت چیزی است که هر کسی برای رسیدن به آن تلاش می کند اما آیا رسیدن به هدف خیلی سخت است؟ افراد تشنه موفقیت (overachiever)، کسانی هستند که کارهای مهمی انجام می دهند اما حس می کنند که هنوز هم احتیاج به انجام کارهای بیشتری دارند. با این که این افراد موفقیت بیشتری از سایر افراد معمولی به دست می آورند اما هیچ وقت راضی نمی شوند و همیشه تلاش می کنند که بیشتر به دست بیاورند. با این که این رفتار آن ها می تواند باعث موفقیت های آموزشی و کاری شود، اما می تواند سبب عدم توازن در زندگی فرد نیز گردد. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام به بررسی ویژگی های افرادی می پردازیم که تشنه موفقیت هستند.

تشنه موفقیت بودن چیست؟

افرادی که تشنه موفقیت هستند، معمولا نیازهای خود، خانواده و دوستان را برای رسیدن به موفقیت نادیده می گیرند. پیشرفت و موفقیت در بسیاری از موارد جنبه مثبتی دارند. به علاوه، چه کسی است که از رسیدن به اهدافش بدش بیاید؟ مشکل این افراد این است که به ازای هر چیزی تنها می خواهند به اهداف خود دست پیدا کنند. این افراد معمولا سلامت، شادی و روابط خود را برای رسیدن به هدفی که همیشه جلوتر از آن ها در حال حرکت است، قربانی می کنند.

تشنه موفقیت

چگونه باید این موضوع را تعریف کرد و آیا موفقیت و تلاش خیلی زیاد می توانند سبب افراط شوند؟ در حالی که هیچ تعریف دقیقی وجود ندارد، بسیاری از افراد اظهار می کنند که مشکل در موفقیت نیست. مشکل در ابزاری است که برای رسیدن به سطحی از موفقیت که مشکل برانگیز است، استفاده می شود.

 اگر کسی ارزش خود را تنها بر اساس موفقیت هایش بسنجد، این نشانه واضحی است که نشان می دهد که فرد برای رسیدن به موفقیت افراط می کند. زمینه های مختلفی وجود دارند که افراد تشنه موفقیت ، الگوهای رفتاری مشکل برانگیزی از خود نشان می دهند، برخی از این موقعیت ها شامل موارد زیر هستند:

تشنه موفقیت در مدرسه

در موقعیت های آموزشی، افراط کنندگان در موفقیت معمولا دانش آموزانی در نظر گرفته می شوند که خیلی بیشتر از سطحی که از سن آن ها انتظار می رود، عمل می کنند. این افراد معمولا نقطه مقابل تفریط کنندگان در موفقیت هستند که این افراد معمولا کمتر از حدی که از آن ها انتظار می رود، عمل می کنند.

هر دوی این کلمات در موقعیت های آموزشی استفاده می شوند اما استفاده از آن ها کمی بحث برانگیز است. بسیاری از افراد اعتقاد دارند که دانش آموزان با هر یک از این خصوصیات روی نحوه رفتاری که در محیط آموزشی با آن ها می شود، تاثیر گذارند، به علاوه روی عملکرد آن ها در محیط آموزشی نیز تاثیر زیادی دارد.

انتظار معلمان از افرادی که به عنوان افراط کنندگان در موفقیت در نظر گرفته می شوند، بیشتر است؛ این در حالی است که افراد تفریط کننده در امر موفقیت ممکن است که از حمایت و راهنمایی لازم در مدرسه برخوردار نشوند.

کار

افراد تشنه موفقیت ، تمایل دارند که در زندگی کاری خود بسیار موفق باشند که به این افراد معتاد به پرکاری نیز گویند. در نقش های مدیریتی، این افراد بسیار سخت گیر و دیکتاتور هستند زیرا از افراد گروه انتظار بسیار بالایی دارند. این افراد سعی می کنند خود را همیشه در سطح بالایی نگه دارند و سعی دارند تمام این موارد را روی کسانی که زیردستشان هستند نیز پیاده کنند.

افراد گروه از افرادی که در موفقیت افراط می کنند، انتظار دارند که طبق اصول اخلاقی رفتار کنند اما با انتظارات سنگینی که رهبر و مدیر از آن ها دارد، خسته می شوند. با این که افراد افراط کننده در موفقیت در بسیاری از موارد به موفقیت دست می یابند اما تمایل آن ها به کار زیاد می تواند در طولانی مدت، نتیجه عکس دهد.

تلاش برای نگه داشتن سطح بالای نتیجه و عملکرد می تواند در طولانی مدت خسته کننده و غیر ممکن باشد. هنگامی که فرد افراطی در موفقیت به نقطه ای بر خلاف میلش می رسد، پذیرش شکست یا باخت برای او دشوار خواهد شد.

تشنه موفقیت در موقعیت های دیگر

تنها در مدرسه و محل کار نیست که افراط در موقعیت دیده می شود. افراد در موقعیت های مختلف این رفتار را نشان می دهند. تلاش برای کامل بودن در نقش والدین، در انجام کارهای خانه و سرگرمی موقعیت هایی هستند که افراط در موفقیت در آن ها به چشم می خورد.

برای مثال، یک فرد افراطی در موفقیت که در گروه های ورزشی جمعی شرکت می کند؛ این نقش را از سایر افراد گروه جدی تر می گیرد و تمام تلاش خود را می کند که عملکرد وی از تمام افراد تیم بهتر باشد.

تشنه موفقیت

موفقیت بالا در برابر تشنگی موفقیت

چه چیزی سبب تمایز افراد افراطی در موفقیت و افرادی که عملکرد خوبی دارند می شود؟ آیا این دو کاملا متفاوتند؟ افراد افراطی در موفقیت بیشتر روی تمام کردن یک کار تمرکز می کنند و به هدف از انجام کار توجه خاصی ندارند.

 موفقیت و دستاورد، به معنای رسیدن به هدف است، این کلمه از یک کلمه قدیمی فرانسوی به معنای “به انتها رساندن” گرفته شده است. افراد تشنه موفقیت ، تنها روی انجام آن تمرکز می کنند..

 مهم نیست که به چه روشی، آن ها تنها می خواهند که آن را به پایان برسانند. افراد با عملکرد خوب روی رسیدن به اهدافشان تمرکز می کنند. به علاوه آن ها به این که تا چه حد این کار را به خوبی انجام می دهند، توجه می کنند.

موفقیت به معنای تمام کردن به موقع یک کار و تیک زدن وظایف خاصی در لیست کارها نیست. موفقیت به معنای کیفیت انجام پروژه و راه انجام پروژه است. حقیقت عملکرد به معنای رسیدن به هدف به معنای تمام کردن آن کار نیست، نحوه اتمام و انجام آن کار اهمیت زیادی دارد. هدف انجام دادن کار، خوب انجام دادن آن، ساختن چیزی بهتر و حتی آموختن از تجربه انجام آن کار است.

یازده عامل که نشان می دهند فرد در رسیدن به موفقیت افراط می کند

تشنه موفقیت لزوما چیز بدی نیست. اگر بقیه به شما می گویند که یک فرد افراطی در موفقیت هستید، ممکن منظورشان این باشد که شما باهوش، موفق و سخت کوش هستید. اما اگر موفقیت شما تحت شعاع اضطراب و یا ترس از شکست قرار گیرد، زمان آن است که تعریف خود از موفقیت را باز ارزیابی کنید. اگر حس می کنید که فردی افراطی در موفقیت هستید، در این جا چند سوال هست که می توانید از خود بپرسید.

۱– آیا تنها به نتیجه کار توجه می کنید؟

افراد تشنه موفقیت اعتقاد دارند که تنها چیزی که اهمیت دارد، رسیدن به موفقیت است. آن ها خود را با این ملاک می سنجند و حس می کنند که دیگران نیز آن ها را این گونه می سنجند. شکست جزئی از زندگی افراد افراطی در موفقیت نیست، بلکه آن را ملاکی برای سنجیدن ارزش و شایستگی خود می دانند.

نتیجه ضعیف می تواند روی آن ها تاثیر مخرب بگذارد، در نتیجه برای دوری از شکست هر گونه راهی را تجربه می کنند. افراد افراطی در موفقیت هنگامی که به هدفی می رسند، احساس راحت شدن دارند که شکست نخورده اند. به جای احساس غرور یا شادی آن ها احساسی همچون راحت شدن دارند که شکست نخورده اند.

۲- آیا شما یک فرد کمال گرا هستید؟

افراد افراطی در موفقیت معمولا درباره کامل بودن خیلی تلاش می کنند. آن کامل نبودن را نشانه شکست می پندارند و اغلب به هر قیمتی می خواهند کامل به نظر برسند. همچون موفقیت که معمولا چیز خوبی است، کمال گرا بودن همیشه چیز بدی نیست.

کمال گرا بودن گاهی به معنای ارزش قائل شدن برای کار خوب و تلاش در حد نهایت توان خود است. اما وقتی که کمال گرا بودن باعث استرس و اضطراب فرد می شود، می تواند روی جسم و ذهن فرد تاثیر منفی بگذارد.

۳- آیا دائما در حال انتقاد از خود هستید؟

انتقاد کردن از رفتار خود و نقص های خود، تا حدی عادی است. افراد افراطی در زمینه موفقیت، معمولا خود را برای شکست در رسیدن به انتظار بالا مقصر می دانند. آن ها اهدافی غیر قابل دستیابی تنظیم می کنند و بعد از آن برای نرسیدن به این استانداردها خود را سرزنش می کنند و خود را مقصر می دانند. افراطی بودن در امر رسیدن به موفقیت گاهی به این معناست که فرد از اضطراب و شک به خود رنج میبرد. استرس مداوم رسیدن به هدفی غیر ممکن که با ترس از شکست همراه است می تواند منبع عظیمی از استرس باشد.

۴- آیا دائما به آینده فکر می کنید؟

از آن جایی که افراد تشنه موفقیت دائما درباره آینده نگران هستند، تنها به فکر اجتناب از نتیجه منفی هستند. مشکل این افراد این است که این افراد معمولا زمان حال را نادیده می گیرند. این افراد در زمان حال زندگی نمی کنند زیرا به شدت مشغول نگرانی درباره چیزهایی هستند که ممکن است بعدا اتفاق بیفتند. آن ها از اتفاقات لذت نمی برند زیرا دائما نگران چیزی هستند که هنوز اتفاق نیفتاده است.

۵- آیا به شدت کار می کنید؟

اگر شما دائما در حال کار کردن هستید و به خود استراحت نمی دهید، ممکن است فردی افراط کننده در امر موفقیت باشید. از خصوصیات رایج این افراد این است که هیچ وقت به تعطیلات نمی روند، مرخصی نمی گیرند و حتی در طول کار کردن به خود استراحتی کوتاه نمی دهند.

 این الگوهای رفتاری در زمان های مختلفی اتفاق می افتند، بخصوص در زمان هایی که فرد فکر می کند به شدت سرش شلوغ است و کارهای زیادی برای انجام دادن دارد. اگر رفتارهای شما این گونه بود و قادر نبودید که کار را تعطیل کنید و به خود استراحت دهید، به احتمال زیاد شما فردی افراطی در موفقیت هستید و دائما به خود سخت می گیرید.

 این گونه افراد معمولا تا دیر وقت در دفتر کار می مانند، تمام وقت خود را صرف کار می کنند و حتی فعالیت های ساده مربوط به مراقب از خود و عادات خود را برای کار نادیده می گیرند.

تشنه موفقیت

۶- آیا برای رسیدن به اهداف خود ریسک می کنید؟

گاهی این گونه افراد برای رسیدن به اهداف خود رفتار غیر اخلاقی و ریسکی از خود نشان می دهند. این گونه افراد تمایل دارند که اهدافی غیر واقعی تنظیم کنند. در نتیجه، این افراد برای دوری از شکست حاضر به انجام هر کاری هستند. برای مثال اهداف غیر واقعی مربوط به امور سلامتی می توانند سبب بروز رفتارهای خطرناکی شوند که سلامت فرد را به خطر می اندازند. برای مثال صرف کالری بسیار زیاد برای هدف از دست دادن وزن و دویدن مسافت های بسیار طولانی در طول روز برای آماده شدن برای مسابقه دوندگی نیز می توانند دو مثال دیگر باشند. در محیط کار این افراد گاهی برای رسیدن به موفقیت و هدف خود کارهای غیر اخلاقی انجام می دهند.

۷- آیا از کوره در می روید و به شدت عصبانی می شوید؟

تلاش برای ظاهر شدن بیش از حد انتظار می تواند سبب ایجاد حجم زیادی از استرس شود. هنگامی که کارها طبق برنامه پیش نمی روند این افراد به شدت عصبانی می شوند. این افراد گاهی توسط همکاران خود طرد می شوند زیرا آن ها فکر می کنند که این افراد آن ها را برای رسیدن به اهداف خود عقب می زنند. عصبانی شدن تا حدی نرمال است اما رفتار نادرست به این معناست که شما برای رسیدن به چیزی غیر ممکن، فشار زیادی به خود می آورید.

۸- آیا انتقاد پذیر هستید؟

ارزیابی انتقادی عملکرد برای برخی سخت است اما برای افراد افراطی در رسیدن به موفقیت، این موضوع نابود کننده است. برای این افراد، انتقاد نشان دهنده شکست است و شکست بزرگترین ترس آن ها است. اگر حتی کوچکترین انتقاد را خیلی جدی می گیرید، این می تواند یکی از نشانه های افراطی بودن در موفقیت باشد.

۹- آیا تا به حال احساس رضایت داشته اید؟

افراد افراطی در موفقیت معمولا هرگز قادر به آرام گرفتن و لذت بردن از شرایط نیستند. حتی پس از دستیابی به موفقیت های بزرگ، این افراد واقعا نمی توانند از موفقیت خود لذت ببرند. تمام چیزی که برای آن ها اهمیت دارد، آن چه در آینده اتفاق می افتد است. اگر شما فردی هستید که اهداف خود را دائما تغییر می دهد و از دستاوردهای خود لذت نمی برید، احتمال این که فردی افراطی در موفقیت باشید زیاد است.

۱۰- آیا دائما در حال تغییر اهداف خود هستید؟

به علاوه سخت کار کردن، افراد افراطی در موفقیت در پروژه های بسیاری شرکت می کنند. این افراد به داشتن مهارت تنها در یک زمینه راضی نمی شوند، این افراد می خواهند در همه چیز موفق باشند. در محیط مدرسه این افراد در هر انجمن، سازمان یا فعالیتی که می توانند شرکت می کنند. در محیط کار این افراد داوطلبانه در پروژه ها و کارهای زیادی شرکت می کنند. متاسفانه به جای مهارت یافتن در تمام مهارت ها، این افراد در هیچ کدام از این مهارت ها ماهر نمی شوند.

۱۱- آیا ترس های زیادی دارید؟

منابع زیادی برای ایجاد انگیزه و هل دادن افراد به سمت اهدافشان وجود دارد. افرادی با حالات افراطی در موفقیت معمولا ترس های زیادی دارند و انگیزه ای که آن ها را به سمت هدف هل می دهد ترس آن ها است. ترس از شکست، ترس از قضاوت توسط افراد دیگر و ترس از ضعیف یا فاقد صلاحیت شناخته شدن را می توان از جمله این ترس ها شمرد. این نوع انگیزه منبعی از اضطراب است. به علاوه این افراد سخت تلاش می کنند که نتیجه بدی (شکست) نگیرند و تلاش آن ها صرفا برای رسیدن به نتیجه مثبت (رسیدن به نتیجه مطلوب) نیست. این نوع رفتار سبب اضطراب، نگرانی و احساسات منفی می شود که تمام این ها روی اعتماد به نفس افراد تاثیر مخرب دارند.

تشنه موفقیت

اگر فردی تشنه موفقیت است، باید چه کاری انجام دهید

اگر احساس می کنید که در زمینه موفقیت افراطی هستید، راه هایی هستند که می توانید اطمینان یابید که تلاش شما برای موفقیت روی سلامت فیزیکی، وضعیت احساسی و روابط اجتماعی شما تاثیر نمی گذارد.

یک قدم به عقب بردارید

هنگامی که یک هدف را انتخاب می کنید، کمی فکر کنید که چرا برای شما اهمیت دارد. آیا واقعا چیزی هست که خیلی به آن اهمیت می دهید؟ اگر به این هدف نرسید چه احساسی دارید؟ آیا این هدف نتیجه واقعی در پی دارد؟ اگر چه این سوالات ذهنیت شما برای انتخاب هدف را تغییر نمی دهند اما به شما دیدگاهی درباره این که چرا این هدف را دنبال می کنید، می دهند.

مراقبت از خود را امتحان کنید

اگر برای رسیدن به اهداف خود سخت تلاش می کنید، باید زمانی را به مراقبت از خود اختصاص دهید. حال فیزیکی و روحی خود را فدای رسیدن به هدف خود نکنید. به خود استراحت دهید، به تلاش خود پاداش دهید و هر روز کاری را انجام دهید که به سلامت و روحیه تان کمک کند.

صرف وقت برای دیگران

افراد افراطی در رسیدن به موفقیت به این معروفند که روابط خود را فدای رسیدن به اهداف خود می کنند. به خاطر داشته باشید که حفظ روابط اجتماعی می تواند به موفقیت شما در طولانی مدت کمک زیادی کند. وقتی را به دیگران اختصاص دهید، با کسی که دوست دارید وقت بگذرانید و به دیگران این اجازه را بدهید که شما را در راه رسیدن به اهدافتان یاری کنند.


جراحی لیزر فرایند ساده ای است که بسته به سطح تصحیحی که مورد نیاز است از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. اما شما پس از انجام جراحی لیزر چشم با بهبود چشمگیری مواجه خواهید شد که واقعا قابل توجه است. لیزر پیشرفته با پرتوهای سرد ابزار دقیقی است که با شکل دادن سطح قرنیه و اصلاح نواقص بسیار ریز آن بینایی شما را واضح تر و شفاف تر می کند. اکثریت قریب به اتفاق بیماران ما شگفت زده شده اند که چگونه آنها اینقدر سریع بهبود می یابند و با چه سرعتی می توانند از زندگی بدون عینک و لنزهای تماسی لذت ببرند.

آب سیاه چشم چیست و چه روش هایی برای درمان آن وجود دارد؟

جراحی لیزری اصلاح عیوب انکساری که به طور متداول به لیزیک شهرت یافته، شایع‌ترین روش اصلاح عیوب‌ انکساری ( دوربینی، نزدیک‌بینی و آستیگماتیسم ) در سراسر دنیاست، ولی در واقع باید گفت برای اصلاح عیوب انکساری چشم و برداشتن عینک از 2 روش لیزری تراش سطحی و تراش عمقی استفاده می‌شود. تراش سطحی شامل PRK، لازک و اپی‌لیزیک و روش تراش عمقی شامل لیزیک و فمتولیزیک است.

ليزيک

كلمه ليزيک به معنی ليزر در ضخامت قرنيه می باشد ( Laser Assisted in Situ Keratomileusis LASIK ). در ليزيک دوره بهبودی کوتاه است و اين عمل در افرادی که نزديک بينی، دوربينی و آستيگماتيسم دارند، موثر بوده و باعث کاهش وابستگی فرد به عينک و لنز تماسی مي شود.

تاکنون مليونها نفر در سراسر جهان تحت اين عمل مهيج و جالب قرار گرفته اند. استفاده از ليزيک برای اصلاح نزديک بيني و آستيگماتيسم درسال1998 مورد تاييد FDA ( سازمان نظارت بر مواد غذايي و دارويی آمريكا ) قرار گرفته است. در آمريکا در سال 1999 ميلادي قريب به يک مليون نفر و در رسال 2000 ميلادي حدود 1300000نفر ليزيک شده اندو اکنون سالانه بيش از دو ميليون نفر تحت روش هاي اصلاح عيوب انكساري با ليزر قرار مي گيرند.اکثر افرادي که از عينک و يا لنز تماسي استفاده مي کنند، از اين عمل سود مي برند.

عمل لیزیک چشم ؛ مفید یا مضر ؟

عمل لیزیک یک شکل از جراحی لیزر است که قادر است طیف وسیعی از نزدیک بینی و آستیگماتیسم و دوربینی را اصلاح کند. در این فرم، عمل بهبود دید سریع بوده و ناراحتی‏های پس از عمل کمتر است.

شرایط لازم برای انجام عمل لیزیک چیست ؟

– فرد بالای 18 سال سن داشته باشد. اما در برخی موارد کودکان کم‌سن دارای یک چشم با نزدیک بینی شدید و یک چشم با دید طبیعی هستند، ممکن است تحت عمل لیزیک قرار گیرند.

– طی شش ماه شماره عینک فرد ثابت مانده باشد.

– در افراد با نزدیک بینی 1 تا 10 دیوپتر یا آستیگماتیسم کمتر از 4 دیوپتر و همچنین افرادی که دوربینی 1 تا 6 دیوپتر دارند، این عمل قابل انجام است.

– زنان باردار یا شیرده نمی توانند این عمل را انجام دهند.

– بهتر است برخی داروها مصرف نشوند ؛ در مورد اینکه چه دارویی مصرف می کنید، قبل از جراحی چشم پزشک خود را مطلع سازید.

– وجود برخی بیماری های چشمی و سیستمیک مانع انجام جراحی لیزیک می شود، قبل از جراحی در مورد وجود هرگونه بیماری، با چشم پزشک خود مشورت کنید.

– فرد انتظارات واقع‌گرایانه از عمل جراحی و نتایج آن داشته باشد، نه غیر واقعی و خیالی

تنبلی چشم

عمل لیزیک چطور انجام می شود ؟

این عمل جراحی بسیار ساده و سرپایی بوده و با استفاده از قطره بی‌حسی و بدون درد و هیچگونه تزریقی انجام می‌شود.

در هر چشم طول مدت جراحی حدود 5 دقیقه و طول مدت لیزر هم 5 تا 20 ثانیه است.

در عمل لیزیک، ابتدا یک لایه با ضخامت حدود 150 میکرون از سطح قرنیه چشم برداشته می‏ شود و سپس توسط لیزر اکسایمر که با کامپیوتر کنترل می‏ شود، تراش قرنیه متناسب با شماره عینک صورت می ‏گیرد.
پس از عمل لیزیک، تا چند ساعت احساس سوزش و جسم خارجی و اشک ریزش وجود دارد، اما معمولا نیازی به داروی ضد درد نیست و اغلب روز بعد از عمل می‏توان به کار روزانه بازگشت.

فرادی که از لنز تماسی نرم استفاده می‌کنند، حداقل یک هفته قبل از انجام معاینات و عمل از لنز خود استفاده نکنند و برای کسانی هم که از لنز تماسی سخت استفاده می‌کنند، این زمان به مدت سه هفته قبل از معاینه یا عمل لیزیک افزایش پیدا می‌کند

می توان هر دو چشم را با هم لیزیک کرد ؟

مطالعات نشان داده است نتیجه عمل جراحی در صورتی که دو چشم در یک جلسه عمل شوند، یا اینکه هر چشم در یک جلسه تحت عمل جراحی قرار گیرد، یکسان خواهد بود.

اغلب بیماران درمی ‏یابند که راحت تر است، هر دو چشم یک جا عمل شوند.

بعد از عمل لیزیک چه باید کرد ؟

– خارش و مالیدن چشم‌ها به خصوص در چند روز اول ممنوع است.

– از شستشوی سر و صورت و استحمام تا برداشتن لنز پانسمانی باید خودداری کرد.

– تا سه هفته استخر و سونا نرفت.

– از آرایش کردن چشم ها تا یک هفته پس از عمل خودداری کرد.

– از شنا در استخر و دریا تا یک ماه پس از عمل باید خودداری کرد.

در مورد تماشای تلویزیون، مطالعه و کار با کامپیوتر، از هر زمانی که افراد بخواهند می‌توانند، این کارها را انجام دهند. فقط در چند روز اول ممکن است بیماران دچار خستگی چشم شوند که ضرری برای چشم ندارد.

عوارض عمل لیزیک چیست ؟

اصلاح بیش از حد، دیدن هاله، ناراحتی در نگاه کردن به چراغ‌ در شب، وجود مشکل دید به هنگام رانندگی در شب و سختی مطالعه از عوارض بعد از عمل لیزیک هستند که در هفته‌های اول بعد از عمل وجود دارند و پس از گذشت چند هفته برطرف می‌شوند.
حدود دو درصد احتمال پیشرفت نزدیک بینی وجود دارد که این شرایط پس از 3 تا 6 ماه می‌تواند مقداری پیشرفت کرده و یا اصلاح نشود که در این صورت می‌توان آن را مجددا با لیزر اصلاح کرد.

پوست اطراف چشم

تکنیک عمل لیزر PRK

قسمت اعظم مراحل عمل لیزر PRK شبیه عمل LASIK است ؛ اما تفاوت عمده در این است که در لیزیک پس از برداشتن لایه‌ای از قرنیه، با لیزر مقداری بافت از قسمت میانی ضخامت قرنیه تراشیده می‌شود ولی در لیزر PRK، انرژی لیزر بر سطح قرنیه اعمال می‌شود.

قبل از عمل، معاینه کامل پزشکی و چشمی انجام می‌شود. انکسار سنجی دقیقی برای تعیین نمره چشم انجام می‌شود. نقشه اپتیکی خاصی بنام «توپوگرافی» یا «ارب اسکن» نیز جهت ارزیابی وضعیت اپتیکی قرنیه باید تهیه شود. ضخامت قرنیه نیز با روشی بنام «پاکی متری» اندازه‌گیری می‌شود.

در هنگام عمل جراحی، با ماده ضد عفونی‌کننده ( بتادین ) پلک ها و دور چشم‌ها ضدعفونی می‌شوند. قطره‌های بی‌حسی و آنتی بیوتیک به داخل چشم ریخته و بیمار روی تخت در مقابل میکروسکوپ دراز می‌کشد.

بررسی عمل خارج کردن عدسی و پیوند چشم

وسیله مخصوصی به نام «اسپکولوم» به آرامی در چشمتان گذاشته می‌شود تا پلک هایتان را از هم باز نگه دارد ؛ طوری که شما نمی‌توانید پلک بزنید ولی می‌توانید چشمتان را حرکت دهید. چشم با سرم شستشو داده می‌شود. لایه سلول های محافظ سطحی قرنیه برداشته می‌شود. جراح از شما می‌خواهد که به نور کوچک قرمز رنگ چشمک زن داخل میکروسکوپ خیره شوید. اگر در تمام طول عمل نتوانستید مرتباً به نور خیره شوید، نگران نباشید ؛

زیرا اکثر دستگاه‌های لیزر امروزی مجهز به رادار می‌باشند و حرکتهای چشم شما را تعقیب می‌کنند. جراح با استفاده از «لیزر اگزایمر» نزدیک بینی، دور بینی یا آستیگماتیسم شما را اصلاح می‌کند. دستگاه لیزر اگزایمر با برنامه محاسبه شده بر اساس اندازه‌گیری‌های قبل از عمل، دسته امواج نور لیزر را به نقاط مشخص قرنیه می‌تاباند تا عیب انکساری چشم شما با دقت تصحیح شود.

بسته به شماره چشم، زمان لیزر در هر چشم معمولاً ۱–۲ دقیقه طول می‌کشد. سپس لنز تماسی نرم پانسمان کننده‌ای روی قرنیه گذاشته می‌شود تا ترمیم لایه سطح قرنیه تسریع شود. در پایان، اسپکولوم از چشم خارج می‌شود و تکنسین اتاق عمل یک قطره آنتی بیوتیک دیگر در هر چشم شما می‌ریزد.

چند ساعتی پس از عمل چشمتان درد و سوزش خواهد داشت. روز بعد جهت معاینه و کنترل به پزشک مراجعه کنید. چند روز اول پس از عمل ممکن است احساس جسم خارجی در چشم داشته باشید که طبیعی است. پس از گذشت یک روز از عمل بینایی شما بهبود قابل توجهی خواهد داست اما برای رسیدن به دید نهایی چند هفته زمان لازم است ؛ بنابراین تا ترمیم محل عمل و کامل شدن بیناییتان باید مدتی صبر کنید. اوایل پس از عمل ممکن است چشمتان به نور حساس باشد یا نور چراغ‌ها در شب پخش باشد که این وضع به تدریج بهتر می‌شود ؛ لذا در طی چند هفته اول پس از عمل در محیط بیرون از منزل از عینک آفتابی استفاده کنید.

بیماران مناسب PRK :

در ایالات متحده PRK برای درمان میوپی از ۱- تا ۷- دیوپتر تأیید شده‌است. امروزه با توجه به عوارض کم PRK اکثر چشم پزشکان گرایش مجددی به این عمل پیدا کرده‌اند؛ به طوریکه در شرایط مساوی عمل PRK را ترجیح می‌دهند. در افرادی که ضخامت قرنیه کم است، افراد ورزشکار و ارتشی‌ها PRK مناسب تر است.

مزایای عمل PRK:

  • برای نزدیک بینی، دور بینی و آستیگماتیسم کم تا متوسط مناسب تر است.
  • طول زمان عمل نسبت به لیزیک کوتاه‌تر است.
  • به میکروکراتوم و تکنولوژی مربوطه نیاز ندارد.
  • در قرنیه‌های نازک قابل انجام است.
  • در افراد ارتشی و ورزشکاران مناسب تر است.

 

آدرس: تهران، خیابان دکتر فاطمی غربی، ابتدای سیندخت شمالی، ساختمان سیندخت، پلاک 13، طبقه دوم، واحد 4

تلفن : 66568817-021

سایت

اینستاگرام


با فواید کاهش وزن آشنایی دارید؟ آیا می دانید تنها کاهش 5 درصد کاهش وزن ، چه مزایا و تاثیراتی بر سلامتی شما می گذارد؟ شما لازم نیست تا به وزن دوران دبیرستان خود باز گردید تا از مزایای سلامتی واقعی برخوردار باشید. کم کردن تنها چندکیلوگرم از وزنتان می‌تواند تفاوت زیادی در سلامت شما ایجاد کند. کم کردن 5% از وزنتان که برای فردی شامل 10 پوند و برای فرد دیگری شامل 100 پوند می‌باشد، می‌تواند به داشتن بدنی سالم‌تر به شما کمک کند. در این مقاله از بخش عمومی دکتر سلام به بررسی فواید کاهش وزن می پردازیم.

کاهش وزن و مفاصلی آسوده‌تر

تنها با کم کردن 10 پوند می‌توانید 40 پوند از فشار وارد شده بر روی زانوهای خود کم کنید. این تصمیم شما می‌تواند مفاصل شما را قوی‌تر و سریع‌تر کند. چربی اضافه می‌تواند باعث التهاب در بدن شما شود و این زمانی است که واکنش‌های شیمیای رخ داده در بدنتان باعث آسیب رساندن به بافت‌های خود می‌شوند. حذف کردن چربی‌های اضافه حتی به مقدار کم می‌تواند تاثیر این عوامل مخرب را در بدن شما کاهش دهد، همچنین خطر ابتلا به آرتروز را هم کاهش می‌دهید.

کاهش وزن

کاهش وزن و کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان

یک مطالعه نشان می‌دهد که زنانی که پا به سن می‌گذارند حتی حداقل 5% وزن خود کاهش دهند  شانس ابتلا به سرطان سینه را در خود به حداقل می‌رسانند. افرادی که دارای اضافه وزن هستند، سطوح پایین‌تری از برخی هورمن‌های مرتبط به سرطان مانند استروژن، انسولین و آندروژن را دارند.

جلوگیری از دیابت نوع 2

اگر در معرض مبتلا شدن به دیابت نوع2 هستید کاهش وزن یکی از راه‌های پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری می‌باشد. راه دیگر ورزش کردن به طور مداوم است.  30 دقیقه ورزش کردن به مدت 5 روز در هفته نیز شانس مبتلا شدن به دیابت نوع2 را در شما کاهش می‌دهد. اگر به دیابت مبتلا هستید کم کردن تنها 5% از وزنتان به شما کمک می‌کند تا داروهای کمتری مصرف کنید، قند خون خود را کنترل کنید و مبتلا شدن به دیگر بیماری‌های ناشی از اضافه وزن را در خود کاهش دهید.

کاهش کلسترول بد

شما می‌توانید میزان LDL یا کلسترول بد را با استفاده از غذاهای سالم و دارو کاهش دهید اما بالا بردن سطح کلستروا خوب در بدنتان بسیار سخت می‌باشد. با بالارفتن سطح کلسترول خوب، میزان کلسترول بد کاهش می‌یابد. تنها با ورزش کردن و کاهش چربی‌های اضافه است که می‌توانید به محدوده ایده آل کلسترول خوب برسید. رنج مناسب کلسترول خوب 60 میلی گرم در دسی لیتر می‌باشد که باعث کاهش احتمال مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی می‌شود.

کاهش کلسترول خون

پایین آوردن تری گلیسیرید

تری گلیسیرید ها ذراتی از بدن شما هستند که ذخیره سازی چربی و انتقال انرژی در کل بدن نقش اساسی دارند. سطوح بالای تری گلیسیرید(200 میلی گرم در دسی ایتر) در بدن یک شخص به معنای بالا بودن شانس سکته مغزی و قلبی می‌باشد. اگر تنها مقدار کمی از وزن خود را کاهش دهید و میزان تری گلیسیرید را به میزان 150 میلی گرم در دسی لیتر تبدیل کنید، می‌توانید شانس خود را کاهش دهید.

فشارخون بالا را کاهش می‌دهد

زن اضافی شما باعث می‌شود که خون‌های شما فشارهای بیشتری را به دیواره‌های شریان‌ها وارد کنند. این عمل باعث می‌شود که قلب شما بیشتر و سخت‌تر کار کند. شما می‌توانید فشار را حدود 5 برابر کم کنید اگر تنها 5% از وزن خود را کاهش دهید. نمک را از برنامه غذایی خود حذف کنید و مقدار زیادی سبزیجات، میوه و لبنیات کم چرب را در رژیم غذایی خود جای دهید.

حذف آپنه خواب

اضافه وزن باعث ایجاد بافتی اضافه پشت گلوی افراد می‌کند. هنگامی که بدن در استراحت کامل و خواب قرار دارد، این بافت بافته اضافه می‌تواند باعث جلوگیری از تنفس تمام و کمال شخص شود و ایجاد مسمومیت در بدن انسان کند. این اتفاق سلامتی شما را به خاطر میندازد همچنین به میزان زیادی قلب شما را دچار مشکل می‌کند.  کاهش وزن می‌تواند آپنه خواب را برطرف کند و به شخص اجازه دهد بدون استفاده از هیچگونه دستگاهی به تنفس خود ادامه دهد.

کاهش وزن

مقاومت به انسولین معکوس

چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم مواد شیمیای را در بدن ایجاد می‌کند که باعث اثرات منفی بر روی انسولین تولید شده در بدن شما می‌شود. انسولین هورمنی است که به کنترل قند خون بدن شما کمک می‌کند. حتی اگر پانکراس شما به اندازه کافی انسولین تولید کند قند خون شما می‌تواند بیش از حد بالا باشد، اما کاهش حتی مقدار کمی از وزنتان این تاثیر را بسیار کم می‌کند.

خوابی طولانی‌تر و بهتر

تحقیقات نشان می‌دهد که با کم کردن مقدار کمی از وزنتان می‌توانید بهتر و با کیفیت تر بخوابید. اما این نکته را فراموش نکنید که خواب زیاد و طولانی می‌تواند برای سلامتی شما مفید نباشد.

حالی بهتر

کاهش وزن می‌تواند شما را برای دنبال کردن آرزوهایتان آماده کند. دانشمندان هنوز در تلاش هستند تا علت این موضوع را پیدا کند، اما تصور می‌کنند تصویر بدنی خوب و بهبود خوابیدن یکی از دلایل اصلی احساس خوب در شخص باشد. در یک مطالعه افراد مبتلا به افسردگی بیش از حد بعد از اینکه 8% از وزن خود را از دست داده‌اند احساس بهبودی بیشتری در خود داشته‌اند. تا سال‌ها می‌توانید این حس خوب را در خود ایجاد کنید اگر بتوانید وزن خود را ثابت نگه دارید.

غذاهای مفید برای دل درد

بدون دیدگاه


غذاهای مفید برای دل درد را می شناسید؟ هنگامی که دچار دل درد شده اید آخرین کاری که ممکن است به آن فکر کنید غذا خوردن است زیرا فکر می کنید اگر غذایی بخورید حال تان را بدتر خواهد کرد. حتی انتخاب سخت تر خواهد شد اگر دچار اسهال و استفراغ شده باشید. اما بعضی از غذا ها هستند که ضمن رساندن مواد مغذی به بدن حال شما را بد نخواهد کرد. با خوردن غذا قوای بدنی قوی تر خواهد شد و راحت تر می توان با بیماری مقابله کرد. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی غذاهای مفید برای دل درد می پردازیم.

درمان دل درد – با مایعات شروع کنید

اگر توانایی قورت دادن خوراکی های جامد و سفت را ندارید ایرادی ندارد که آن ها را رها کرده و از مایعات استفاده کنید. نوشیدنی هایی مثل نوشیدنی هایی که هنگام ورزش می نوشند، آبگوشت بدون هر ماده ی جامدی در آن، آب نارگیل. این نوشیدنی های می توانند مواد معدنی که مورد نیاز بدن است مثل پتاسیم، کلسیم و سدیم را تامین کنند.

التهاب لوزالمعده

درمان دل درد – موز را امتحان کنید

موز میوه ای است که به راحتی هضم می شود و پتاسیم زیادی در خود دارد. پتاسیم مهم ترین ماده معدنی است که در صورت اسهال و استفراغ از بدن دفع خواهد شد.

برنج

مطمئن شوید که برنج حتما سفید باشد. برنج های قهوی و دودی به طور کلی خوب هستند اما به سختی هضم می شوند بخصوص در افرادی که مشکل معده دارند سخت تر خواهد بود. غذاهای نشاسته دار و کم فیبر می توانند اسهال را متوقف کنند.

درمان دل درد با سیب زمینی

سیب زمینی به راحتی هضم خواهد شد و مواد مغذی زیادی از جمله پکتین در خود دارد. پکتین نوعی فیبر است که در آب حل خواهد شد. پکتین به بهتر شدن اسهال کمک خواهد کرد.

نان تست

نان تست سفید بهتر از نان جو سرشار از فیبر خواهد بود وقتی دچار مشکلات معده هستید. جو دارای نوعی فیبر است که در صورتی که مشکل معده وجود نداشته باشد بی ضرر هستند اما جو می تواند در مواقع اسهال و تهوع حال بیمار را بدتر کند.

گام بعدی

بعد از استفاده از غذای هایی که قبلا گفته شد می توانید از سیب زمینی پخته شده، گوشت مرغ بدون استخوان مثل سینه مرغ را استفاده کنید. اگر احساس بهتری پیدا کردید و اسهال بهبود پیدا کرد می توانید سبزی و میوه جات را هم به غذای خود اضافه کنید.

برای درمان دل درد هرگز لبنیات نخورید

شیر، پنیر و بستنی برای معده درد اصلا خوب نیستند. این خوردنی ها به سختی هضم خواهند شد زیرا چربی زیادی دارند. گاهی ممکن است ماست بدون چربی مشکلی ایجاد نکند اما در مصرف آن زیاده روی نکنید و با مقدار کم شروع کنید و ببینید چه تاثیری بروی روی حال شما خواهد داشت.

معده درد عصبی

از غذاهای سرخ کردنی بپرهیزید

غذاهای سرخ کردنی مقدار زیادی چربی و روغن دارند پس هضم آن ها سخت تر خواهد بود. غذاهای سرخ کردنی حتی برای مواقعی که از سلامت کامل برخوردار هستید نیز مضر است. غذاهای سرخ کردنی واقعا معده درد را بدتر خواهند کرد.

نوشابه نخورید

گاز درون نوشابه مشکل ساز است زیرا این گازها برای سیستم هضم بدن مشکل ایجاد می کنند. با خوردن نوشابه مقدار زیادی قند به طور یک جا وارد بدن خود می کنید که می تواند استفراغ را بدتر کند. هیچ راهی نمی تواند سریع تر از نوشابه خوردن مقدار زیادی قند را به خون وارد کند. مقدار کمی نوشابه قطعا ضرر جدی به همراه نخواهد داشت.

غذاهای تند را کنار بگذارید

قطعا این آخرین موردی است که هنگام معده درد به آن فکر خواهید کرد در صورتی که علت اصلی معده درد می تواند غذاهای تند باشد. سیستم هضم ممکن است که به سختی آن را هضم کند این باعث ایجاد مشکلات معده خواهد شد. سعی کنید از خوردن فلفل تا بهبود کافی دوری کنید.

برای درمان دل درد ، میوه و سبزیجات خام را مصرف نکنید

خام خوردن میوه و سبزیجات در صورتی که در سلامت باشید مشکلی خواهد داشت. اما هنگامی که ناراحتی معده دارید فیبر موجود در آن ها که باعث حرکت آسان مدفوع در روده می شود، هنگام بیماری برعکس آن را بدتر کند. بهتر است تا بهبود شرایط و بیماری آن ها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. برای استفاده از سبزیجات با قسمت های کوچکی از سبزی پخته شده و آب میوه شروع کنید.

شکم خود را خوشحال نگه دارید!

رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی میوه و سبزی جات می تواند به سیستم هضم شما کمک کند همچنین به قوای سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند و آن را آماده مبارزه با عواملی می کند که موجب نارحتی معده خواهند شد. به محرک های معده توجه کنید خوراکی هایی که حاوی اسید هستند مثل گوجه فرنگی، نوشیدنی های ترش مزه و استرس زیاد باعث تولید اسید خواهند شد که ناراحتی معده را افزایش می دهند.

غذاهای مناسب برای دیابتی ها

بدون دیدگاه


غذاهای مناسب برای دیابتی ها کدامند؟ آیا دیابتی ها می توانند هر نوع غذایی که دوست دارند بخورند؟ چه وقت شام باشد یا ناهار و شما بیرون از منزل باشید می توانید حتی با وجود بیماری دیابت از غذای خود لذت ببرید. کلید این لذت در انتخاب غذاهای مغذی است. این کار همیشه آسان نیست اما بیشتر غذاهایی که بیرون تهیه می شوند دارای کالری، چربی و کربوهیدرات زیادی هستند. بهتر است که شما طبق برنامه غذایی خود پیش بروید و به دنبال غذاهای مناسب خود در لیست غذاها بگردید. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی غذاهای مناسب برای دیابتی ها می پردازیم.

زمان غذا خوردن دیابتی ها بسیار مهم است

غذا خوردن در ساعات منظم به طور روزانه باعث ثابت نگه داشتن قند خون خواهد شد. بخصوص اگر از انسولین یا دارو برای دیابت خود استفاده می کنید. سعی کنید در زمان منظمی غذا سفارش بدهید. اگر می دانید که ممکن است وقت ناهار یا شام تان دیر شود از میان وعده هایی مثل اسنک، قسمتی از میوه یا نان حتما استفاده کنید.

دیابتی ها

دیابتی ها باید یک سری کارهای اولیه را انجام دهند

وسوسه شدن در انتخاب غذا بخصوص وقتی که با دوست تان برای صرف غذا بیرون می روید شاید امری عادی باشد و نتوانید از آن خودداری کنید. پس بهتر است قبل از رفتن به منوی رستوران به صورت اینترنتی نگاه بیندازید و غذای مخصوص افراد دیابتی را سفارش دهید. همچنین می توانید با سر آشپز در این باره صحبت کنید و مشاوره بگیرید. زیرا بعضی از رستوران ها برای افراد دیابتی غذاهای مخصوص تهیه می کنند.

مراقب کربوهیدرات ها باشید

بدن به کربوهیدرات برای انرژی نیاز دارد اما مقدار زیاد آن باعث افزایش فشار خون خواهد شد. برای ثابت ماندن میزان قند خون بین 45 تا 60 گرم کربوهیدارت مصرف کنید. بعضی از رستوران ها غذاهایی با بیش از این مقدار کربوهیدرات تهیه می کنند. در حقیقت یک سیب زمینی پخته شده یا یک عدد متوسط سرخ شده آن حاوی 60 گرم کربوهیدرات می باشد. دقت کنید و غذاهای کم کربوهیدرات را انتخاب کنید مثل سالاد اسفناج به همراه مرغ کباب شده.

دیابتی ها در لیست غذا به دنبال لغات مناسب باشید

کباب پز، بخار پز، آب پز، طبخ ملایم، این ها روش هایی هستند که در آن ها چربی و کالری زیادی وجود ندارد. از غذاهای خامه ای، سرخ شده، تند بپرهیزید. می توانید از سرویس دهنده در مورد غذایی که می خواهید بپرسید.

در مورد اندازه غذا بپرسید

بیشتر رستوران ها به اندازه دو وعده غذا را در یک وعده سرو می کنند. پس می توانید نیم پرس غذا را سفارش دهید یا یک ظرف برای بردن مابقی غذا از آن ها درخواست کنید.

دیابتی ها ، سس ها را در ظروف جداگانه سفارش دهید

بعضی از رستوران ها سس های غذا یا سلاد را بر روی آن می ریزند که این کار باعث می شود مقدار کالری، سدیم و چربی بیش از حد نیاز به بدنتان برسد. برای جلوگیری از این کار آن ها را به صورت جداگانه سفارش دهید. برای این که مقدار کمتری از این خوراکی های بخورید به جای ریختن سس بر روی هر لقمه یا لقمه را درون سس کردن چنگال خود را قدری سسی کنید. بهتر است برای طعم دادن به غذای تان از آب لیمو یا روغن زیتون استفاده کنید.

دیابتی ها

انتخاب های هوشمندانه ای از میز سالاد داشته باشید

میز سالاد بهترین مکان برای انتخاب سبزیجات مغذی است. بشقاب خود را از سبزی جات کم کربوهیدرات و برگ دار مثل بروکلی و کلم پر کنید. سپس پروتئین های کم چرب مثل مرغ کباب شده انتخاب کنید. پنیرها، کاروتن ها و میوه های خشک شده مقدار زیادی کالری دارند بنابراین، تنها مقداری کمی از آن ها را بردارید. از ماکارونی های خامه ای و سالاد سیب زمینی دوری کنید.

در مورد انتخاب نوشیدنی بیشتر فکر کنید

نوشیدنی های شیرین مقدار زیادی کالری و کربوهیدرات به بدن وارد می کنند. اگر شما علاقه ای به نوشیدنی های شیرین مثل قهوه و چای ندارید می توانید از یک لیوان آب جوش به همراه مقداری لیمو استفاده کنید. برای نوشیدن الکل بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید.

دسر غذایی مناسب برای دیابتی ها

مصرف هر چند گاهی دسر اگر طبق برنامه غذایی باشد مشکلی ایجاد نخواهد کرد. اگر می خواهید خوردنی شیرینی مصرف کنید از کربو هیدرات ها در وعده غذایی خود صرف نظر کنید و قدری نان و سیب زمینی استفاده کنید. برای کمتر خوردن دسر بهتر است با شخص دیگری آن را شریک شوید. چند تکه کوچک می تواند برای شما کافی باشد.

ساندویچ های بهتری درست کنید

درست کردن آن را سخت فرض نکنید. بیسکویت ها بیشتر از حد نرمال دارای کالری هستند. نان ساندویچ را با پروتئین های کم چرب مثل مرغ کباب شده، گوشت بوقلمون پر کنید. از پنیر بپرهیزید. مقداری سرکه یا روغن زیتون روی آن بریزید و همراه با سبزیجات تازه، لیمو و گوجه فرنگی میل کنید.


دالوکستین برای درمان افسردگی و اضطراب تجویز می شود. علاوه بر این برای بیماری ناراحتی اعصاب که در افراد دیابتی به وجود می آید مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو برای درمان بیماری های آرتروز، کمر درد نیز توصیه شده است. دولوکستین ممکن است روحیه، اشتها، سطح انرژی و بیماری اعصاب را بهبود ببخشد. همچنین می تواند درد های ناشی از شرایط پزشکی را از بین ببرد. دولوکستین به عنوان یک داروی محدود کننده سرتونین- نورپینفرین شناخته می شود. این دارو به ایجاد تعادل بین مواد طبیعی درون مغز ( سرتونین و نورپینفرین ) کمک می کند. در این مقاله از بخش داروهای دکتر سلام، به بررسی دولوکستین می پردازیم.

 دولوکستین

دستور استفاده از دولوکستین

دستور چگونگی مصرف دارو را مطالعه کنید. می توانید  اطلاعات و سوالات مورد نیاز و بیشتر را از پزشک دارو ساز بپرسید. این دارو باید به صورت خوراکی طبق دستور پزشک مصرف شود، معمولا 1 یا 2 بار در روز، همراه یا بدون غذا. اگر تهوع دارید شاید اگر دارو را با غذا میل کنید، از بین برود. تمام کپسول را یکجا قورت بدهید. هرگز کپسول را باز نکنید تا محتوای آن را با غذا یا آب مخلوط کنید. این کار باعث آزاد شدن مقدار زیادی از دارو در یک لحظه می شود که می تواند عوارض جانبی زیادی به همراه داشته باشد.

دوز مصرف آن متناسب با سن افراد، شرایط پزشکی و نحوه پاسخگویی بدن به درمان می باشد. برای کاهش عوارض جانبی ممکن است که پزشک ابتدا با دوز کم شروع کند و کم کم آن را بالا ببرد. از دستور دکتر کاملا پیروی کنید. دارو را به طور منظم مصرف کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. برای این که فراموش نکنید دارو را بخورید هر روز در زمان مشخصی آن را مصرف کنید.

حتی اگر باز هم احساس بهبود می کنید دارو را متوقف نکنید و طبق دستور پزشک عمل کنید. ممکن است بعد از توقف ناگهانی دارو حال بیمار بدتر شود. نشانه های بدتر شدن شرایط بیمار خود را با سرگیجه، سردرد، خستگی، استفراغ و خواب آلودگی خود را نشان می دهد. باید میزان دوز مصرفی کاهش بیابد تا این عوارض جانبی کاهش بیابد. در صورت مشاهده هر نوع علائمی با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض جانبی دولوکستین

تهوع، خشکی دهان، یبوست، بی اشتهایی، خستگی، یبوست و عرق کردن از عوارض این دارو می باشند. اگر هر کدام از این علائم را در خود احساس کردید به پزشک معالج خود مراجعه کنید.

سرگیجه و توهم ممکن است اتفاق بیفتد بخصوص زمانی که برای بار اول دوز دارو را افزایش می دهید. اگر احساس سرگیجه دارید برای بلند شدن از جا زیاد عجله نکنید و به آهستگی برخیزید.

به این نکته توجه کنید که پزشک این دارو برای شما تجویز کرده است زیرا بر این عقیده بوده است که مزایای آن بیشتر از عوارض جانبی و ضرر بوده است.

دولوکستین ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. فشار خون خود را به طور مرتب چک کنید و اگر فشار خون بالا است حتما پزشک را در جریان بگذارید.

دولوکستین

اگر این علائم را در خود احساس کردید حتما به پزشک مراجعه کنید:

سرگیجه، کبودی یا خونریزی، کاهش میل جنسی، تغییر در میل جنسی، گرفتگی عضلات، ضعف، لرزش، دفع ادرار به سختی، مشکلات کبدی، تهوع، استفراغ، زردی پوست یا چشم، ادرار تیره.

این دارو باعث افزایش استروئین می شود که این باعث ایجاد سندروم استروئین می گردد. این مشکل زمانی به وجود می آید که دولوکستین به همراه دیگر دارو های استروئینی مصرف شود. اگر این علائم را مشاهده کردید حتما با پزشک خود مشورت کنید: افزایش ضربان قلب، توهم، سرگیجه شدید، تهوع و استفراغ، اسهال، گرفتگی عضلانی، تب بدون دلیل، لرزش.

حساسیت دارویی به ندرت با این دارو ایجاد می شود. با این وجود به کمک دارو می توان حساسیت را از بین برد. از علائم حساسیت دارویی به دولوکستین خارش، تورم بخصوص در صورت، زبان و گلو، سرگیجه شدید، تنگی نفس، کهیر.

تمام عوارض جانبی دولوکستین در این جا ذکر نشده است در صورت مشاهده هر علائم دیگری حتما به پزشک مراجعه کنید.

هشدار

قبل از مصرف دولوکستین اگر به آن یا هر داروی دیگری حساسیت دارید حتما به پزشک و یا دکتر دارو ساز اطلاع دهید و هر گونه سابقه دارویی را به اشتراک بگذارید.

قبل از هر جراحی حتما پزشک خود را در جریان داروهای مصرفی بگذارید. بچه ها بیشتر از هر گروهی سنی دیگر عوارض جانبی این دارو در آن ها آشکار خواهد شد.

خانم های باردار در صورت نیاز شدی می توانند از این دارو استفاده کنند زیرا به جنین بسیار آسیب وارد می کند. اما قبل از مصرف حتما با متخصص مشورت کنند. خانم ها اگر قصد باردار شدن دارند باید حتما قبل از آن با پزشک مشورت کنند.  این دارو می تواند وارد شیر مادر شود پس قبل از شیردهی با صحبت کنید.


راه های سالم ماندن در دوران بازنشستگی را می شناسید؟ در این مقاله از بخش سلامت سالمندان دکتر سلام به بررسی راه های سالم ماندن در دوران بازنشستگی می پردازیم. زمانی که بازنشسته شدید، تنها شغل خود را ترک نمی کنید. بلکه وارد مرحله جدیدی از زندگی خواهید شد. اگر کاری انجام داهید که مفید و با معنی باشد شاداب تر و سالم تر خواهید شد. به طور مثال داوطلب شدن در بیمارستان یا کتابخانه. کارگاه در خانه خود به راه بیندازید. به کودکانی که نیاز به کمک در مدرسه دارند راهنمایی کنید. از حیوانات در پناهگاه شان مراقبت کنید. در جمع آوری جعبه های هدیه برای سربازان خارج از کشور کمک کنید. انجام این فعالیت ها در طولانی مدت هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی کمک خواهد کرد.

دوران بازنشستگی

محیط زندگی مناسب

جایی که در آن زندگی می کنید می تواند بر روی سلامتی شما بسیار تاثیرگذار باشد. اگر هوای تازه و تمیز می خواهید، گزینه های زیادی پیش روی شماست. می توانید بیرون از منزل در دامنه کوه ها ورزش کنید.

دوستان خوبی برای خود پیدا کنید

سگ ها می توانند احساس خوب و دوستی بی قید و شرطی را به شما هدیه دهند. تنها 15 دقیقه وقت صرف کردن با سگ های فیدو می تواند فشار خون را کاهش دهد، ضربان قلب را منظم کند و استرس را از بین ببرد. داشتن یک همراه خوب به کاهش کلسترول کمک می کند همچنین باعث می شود که روحیه مبارزه با افسردگی را پیدا کنید و انسان فعالی باشید.

غذاهای سالم

بیشترین مشکلات مربوط به مواد مغذی است، مثل کاهش وزن یا کمبود ویتامین های خاص. که این مشکلات معمولا با افزایش سن اتفاق می افتد. بنابراین ایجاد تعادل در پروتئین، چربی و کربوهیدرات موجود در رژیم غذایی بیشتر از هر چیزی مهم تر است. از غذاهای بسته بندی شده دوری کنید زیرا مقدار نمک زیادی دارند که باعث افزایش فشار خون خواهد شد. یک پیشنهاد خوب این است که همانند مردم یونان و نواحی اطراف آن غذا بخورید. آن ها مقدار زیادی میوه، سبزی جات، جو، گندم و روغن زیتون استفاده می کنند.

از خانه بیرون بروید

داشتن یک زندگی فعال به شادابی بیشتر و عمر طولانی تر کمک می کند. با دوستان خود کارت بازی کنید. با یک گروه که به آدمهای آن علاقه مند هستید مسافرت بروید. با دوستان دوران مدرسه و دانشگاه خود ارتباط برقرار کنید. اگر به سرگرمی خاصی علاقه مند هستید مثل مطالعه، خیاطی، باغبانی و… به کلوب هایی که این کارها را انجام می دهند بپیوندید.

به طور منظم چکاب بروید

چکاب کردن های منظم می تواند به شما کمک کند تا از حمله های قلبی، فشار خون و کلسترول بالا در امان باشید. معاینه های به موقع از ابتلا به آنفولانزا یا دیگر بیماری ها جلوگیری خواهد کرد. اگر شما یک خانم هستید به تست سینه و سرطان رحم نیاز دارید. اگر مرد هستید پزشک می تواند در مورد تست پروستات شما را راهنمایی کند.

پیری طبیعی

برای تفریح و تناسب اندام ورزش کنید

فعال بودن نه تنها باعث سلامتی می شود، بلکه موجب می شود که بدنتان هم سن، سن تان باشد یعنی بدن پیر تر از فرد نباشد و مسن تر به نظر نیاید. ورزشی که از آن لذت می برید را انتخاب کنید و آن را انجام دهید. ورزش های هوازی، مثل پیاده روی، شنا یا رقص به شما انرژی بیشتری می دهد و به تقویت حافظه نیز کمک خواهد کرد. یوگا باعث انعطاف پذیری شما خواهد شد اما اگر این ورزش را تاکنون انجام نداده اید قبل از انجام آن با پزشک تان مشورت کنید.

رانندگی کردن

دید، قدرت بدنی، انعطاف پذیری می توانند بر روی رانندگی شما تاثیر بگذارند. ایمنی شما بستگی به میزان پیگری تان دارد. آیا جاده را به وضوح می بینید؟ آیا به راحتی می توانید به اطراف بچرخید و جاده را چک کنید؟ آیا ترافیک شما را گیج می کند؟ پزشک می تواند این مشکلات شما را برطرف کند.

سلامت استخوان

اگر خانم هستید استخوان های شما نیاز به تقویت دارد. تغییرات هورمونی بعد از یائسگی باعث می شود که آن ها شکننده تر شوند که آن را پوکی استخوان می نامند. برای مبارزه با پوکی استخوان مطمئن شوید که رژیم غذایی شما حاوی کلسیم باشد. بهترین منابع کلسیم بروکیلی، اسفناج و شیر و ماست بدون چربی است. وقتی که 65 سال را پشت سر گذاشتید از پزشک تان بخوهید که تست از میزان سلامت استخوان ها اطمینان حاصل کند.

اجتناب از مواردی که باعث کم خوابی می شوند

ممکن است با افزایش سن خوابیدن در شب برای شما سخت تر شود. مدام نیاز به توالت رفتن و جا به جا شدن در تخت باشد. اما می توانید کارهایی انجام دهید که به شما کمک کند. 2 ساعت قبل از خواب از نوشیدن مایعت خودداری کنید. اتاق خود را تاریک کنید. در طول روز بیشتر از 10 تا 20 دقیقه چرت نزنید. اگر احساس درد دارید از دکتر خود بخواهید که برای تان مسکن و آرام بخش تجویز کند.

چای سبز و لاغری

بدون دیدگاه


بسیاری از مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای سبز کمک شایانی به کاهش وزن افرادی که دارای اضافه وزن هستند، می کند. چای سبز جز معدود  نوشیدنی های سالم و کم ضرر در دنیا شناخته می شود. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است که نه تنها به کاهش وزن کمک نموده، بلکه آرامبخش نیز محسوب می شود و به جلوگیری از پرخوری های عصبی کمک می کند. بعضی از مطالعات نشان داده است که چای سبز با افزایش میزان سوخت و ساز بدن تا دوازده درصد موجب سوختن چربی های اضافی می شود. با ما در این مطلب از بخش تغذیه دکتر سلام همراه باشید تا خواص متعدد این نوشیدنی جادویی را بررسی کنیم.

چای سبز و لاغری

چای سبز ، معجون ساده کاهش وزن

حتی فکر کردن به این که نوشیدن چای سبز شما را در فرآیند کاهش وزن یاری کند هم وسوسه انگیز به نظر می رسد. چای سبز به راحتی می تواند جایگزین نوشیدنی هایی باشد که شما در محل کار برای افزایش انرژی خود میل می کنید. نوشیدن یک فنجان جای سبز به جای چای یا قهوه ای که شما بعد از شام کنار خانواده می نوشید علاوه بر این که سالم تر است می تواند به هضم غذای شما نیز کمک کند. البته باید خاطر نشان کرد که حداقل زمان صرف چای سبز یک ساعت بعد از وعده ی اصلی شماست. در غیر این صورت، آنتی اکسیدان های موجود در این معجون اصیل، از جذب آهن غذای شما جلوگیری کرده و به مراتب برای سلامتی شما مضر محسوب می شود.  ماده ی معجزه آسایی به نام پنی فنول در چای سبز به افزایش سوخت و ساز سلول های اضافی چربی در بدن شما به ویژه نواحی شکم پرداخته و مصرف مداوم آن، سه الی چهار فنجان در طول روز، پس از مدتی میزان چربی ذخیره شده در بدن شما را به حداقل می رساند.

کافیین به عنوان یکی از ترکیبات اساسی موجود در چای سبز، با افزایش میزان سوخت و ساز به عنوان همراه ثابت شما ققبل از شروع تمرین می تواند سریع تر از موعد انتظار ما را به وزن مطلوب خود برساند. پس آراتن به شما توصیه می کند قبل از اینکه روی تردمیل شروع به دویدن کنید یا به باشگاه بدنسازی بروید، نوشیدن یک الی دو فنجان چای سبز را فراموش نکنید.

چای سبز ، همراه ثابت میانسالی

چای سبز به شدت برای افرادی که در آستانه ی میان سالی هستند توصیه می شود. کاهش فشار خون، تثبیت خلق و خو، بهبود فرآیند تنفس و سلامت مغز از جمله کمک هایی هستند که چای سبز به شما در بحران ورود به میان سالی می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی خوش طعم، مغز شما را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد حفظ می کند. این آنتی اکسیدان ها، هم چنین از بروز آلزایمر و اختلال های مربوط به حافظه کوتاه و بلند مدت تا حدود زیادی جلوگیری می کنند. از دیگر فواید این ترکیبات دوست داشتنی می توان به بهبود عملکرد فیزیکی میان سالانی اشاره کرد که به مرور زمان از میزان فعالیت فیزیکی شان کاسته شده و تمایل شان به انجام کارهای حرکتی کم می شود. چای سبز با افزایش تمایل فرد به استفاده از انرژی بدن، از چاقی میان سالی و کم تحرکی عضلات کمک چشمگیری به تناسب اندام فرد میانسال می کند.

گنجاندن چای سبز به طور مداوم در رژیم غذایی افراد میانسال با حذف چربی های مضر در افراد با فشار خون بالا و دارای کلسترول، به کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی و حملات مغزی کمک می کند. پس توصه آراتن به میان سالان عزیز نوشیدن حداقل سه فنجان چای سبز خالص در طول روز می باشد.

چای سبز و لاغری

این نوع چای و همراهان جذاب همیشگی اش

برای برخی صرف چای سبز خالص مطلوب نبوده و ممکن است به مذاق شان خوش نیاید. هم چنین مصرف مکرر چای سبز به دلیل طعم تکراری که دارد دل را می زند و ممکن است دیر به سراغش هم نروید. توصیه ی آراتن به شما مصرف چای سبز با اسانس های مختلف و چاشنی های هوس برانگیز است. انداختن نصف چوب دارچین، چکاندن چند قطره لیمو، افزودن گل محمدی خشک یا هل می تواند با دادن رایحه و طعم متفاوت، نوشیدن چای سبز را برای شما مطلوب تر کند. پس سعی کنید با متنوع کردن طعم های این نوشیدنی جادویی به طور مداوم از خواص پایان ناپذیر ان بهره ببرید.

عوارض نادیده گرفته شده چای سبز

متاسفانه به دلیل فواید متعددی که چای سبز دارد، برخی متخصصین و مشاوران تغذیه از معرفی عوارض آن به شما غفلت می کنند اما آراتن با هدف افزایش آگاهی و حفظ تندرستی، در صدد این برآمده تا شما را با برخی از عوارض آن آشنا کند. مصرف بی رویه ی چای سبز منجر به ناراحتی معده می شود. تانین موجود در ترکیب چای سبز با افزایش میزان ترشح اسید معده منجر به حالت تهوع، رفلاکس معده و یبوست می شود. توصیه آراتن به شما عزیزان صرف چای سبز با آب کاملا جوشیده شده است که تا حدی از بروز یبوست جلوگیری می کند. از طرف دیگر، مصرف بیش از حد آن با تحریک عضلات معده و شل کردن آن ها ممکن است عوارضی مثل اسهال را در پی داشته باشد.

وجود کافیین در چای سبز می توانید در برخی افراد منجر به سردرد شود. نوشیدن چای سبز به افرادی که به طور روزانه از سردردهای شدید یا میگرن رنج می برند معمولا توصیه نمی شود. علاوه بر این، کافیین و تیانین با افزایش سطح هوشیاری، سبب ایجاد اختلال در خواب می شود که توصیه آراتن به شما مصرف نکردن چای سبز حداقل یک ساعت قبل از خواب است.

در آخر باید گفت خانم های باردار، افراد مبتلا به کم خونی و کسانی که فشار چشم بالایی دارند بهتر است حتما با مشاور تغذیه ی خود یا پزشک مربوطه در رابطه با دوز مصرفی چای سبزشان مشورت کنند.

آفانتاسیا چیست؟

بدون دیدگاه


آفانتاسیا چیست؟ چه علائمی دارد و آیا میتوان ان را درمان کرد؟ تصور کنید که در روز گرمی از تابستان هستید و در کنار استخر شنا نشسته اید. خورشید در حال تابیدن است و کودکان در حال خندیدن و آب بازی هستند. هنگامی که به این موارد فکر می کنید چه تصویری در ذهنتان نقش می بندد؟ اگر همچون یک تا سه درصد از جمعیت جهان هستید که از آفانتاسیا رنج می برند، قادر به تجسم هیچ تصویری در ذهنشان نیستید. در این مقاله از بخش روانشناسی و بیماری های دکتر سلام به بررسی آفانتاسیا می پردازیم.

آفانتاسیا چیست؟

آفانتاسیا نامی است برای عارضه ای که شامل عدم توانایی در تصور است. این افراد “چشم ذهن” ندارند و قدرت تخیلی در آن ها وجود ندارد. توانایی تصور حوادث و تصاویر نقش مهمی در زندگی افراد ایفا می کند. افراد اغلب صحنه ها، افراد، تجربیات، تصاویر، چیزها و اتفاقات برنامه ریزی شده را تصور می کنند.

آفانتاسیا چیست؟

برای مثال هنگامی که به یکی از دوستان خود فکر می کنید، چهره او را در ذهن خود مجسم می کنید. افرادی که از آفانتاسیا رنج می برند قادر به تصور چنین تصاویر ذهنی نیستند. اگر از کسی که دچار آفانتاسیا است درخواست کنید که چیزی را در ذهن خود تصور کنند آن ها آن را تعریف می کنند، درباره آن توضیح می دهند و درباره حقایقی که در خصوص آن موضوع می دانند، توضیحاتی می دهند. اما این افراد هیچ تصویر ذهنی برای همراهی با این دانش ندارند.

ظهور تحقیقات در مورد آفانتاسیا

این عدم توانایی در تصور در اواخر ۱۸۰۰ تعریف شد، البته هنوز هم این موضوع نسبتا به مطالعات بیشتری احتیاج دارد. فرانسیس گالتون در ابتدا این اتفاق را با نوشتن مقاله ای که در ۱۸۸۰ منتشر شد، تعریف کرد. به علاوه، افراد هنگام تفسیر تصویر ذهنی خود درجات متفاوتی از وضوح را تجربه می کند، فرانسیس همچنین اظهار کرد که بسیاری از افراد هیچ تصور ذهنی ای را تجربه نمی کنند.

 این موضوع هنوز احتیاج به مطالعه دارد و به طور کامل آشکار نیست و مطالعات زیادی در حال انجام روی این موضوع هستند. بسیاری از اطلاعات موجود، از مطالعات کم و نقل قول هایی از افرادی که این علائم را تجربه کرده اند، ریشه گرفته اند. تا زمان انتشار مقالات زیادی در خصوص این موضوع، کسی زیاد به دنبال تحقیق درباره آن نبود. در مطالعاتی که در ۲۰۱۵ انجام شدند، اولین باری بود که از کلمه آفانتاسیا استفاده شد و از همان زمان علاقه به تحقیق در این موضوع بالا رفت.

نویسنده این مقالات روی بیماری تحقیق می کرد_ بیمار MX_ که اخیرا بعد از یک جراحی جزئی توانایی خود برای تصور را از دست داده بود. در سال ۲۰۰۵ مردی بازنشسته که ۶۵ سال سن داشت به متخصص اعصابی به نام آدام زمان از دانشکده پزشکی اگزتر، مراجعه کرد. مرد، که او را به طور رمزی MX در نظر می گیریم، پس از جراحی تشخیص داده بود که قدرت تجسم خود را از دست داده است.

مطالعات آدام زمان روی جستجو برای تعریف این که چرا این مرد دیگر نمی تواند با “چشم ذهن” خود ببیند، تغییر کردند. محققان روی این که دقیقا این توانایی چگونه عمل می کرد و نقش آن روی برنامه ریزی و حافظه چه بود، با یکدیگر بحث کردند. در حالی که بیمار اظهار کرده بود که هیچ تصویر ذهنی ای را نمی تواند تجسم کند، عملکرد او در تست ادراک، تصور بصری و حافظه بصری همگی عادی بودند.

پس از مطالعات زیادی روی بیماران که در سال ۲۰۱۰ منتشر شدند، محققان با افراد بسیاری که علائم یکسانی در طول زندگی خود مشاهده کرده بودند، برخوردند. مطالعات دیگری توسط محققان دانشگاه ویلز انجام شد و روی این سوال تحقیق کردند که آیا افرادی که آفانتاسیا دارند کاملا نمی توانستند تصویر ذهنی داشته باشند یا این که قدرت تصور در آن ها پایین است. با استفاده از تکنیکی به اسم “دوربین دو چشمی” محققان از افراد در خواست کردند که تصویری را در ذهن خود تجسم کنند.

دو تصویر متفاوت توسط هدست سه بعدی به آن ها ارائه شد. با یک چشم یک تصویر را می دیدند و با چشم دیگر تصویری کامل متفاوت می دیدند. قبل از آن هنگامی که به افرادی بدون آفانتاسیا می گفتند که یکی از این تصاویر را تجسم کنند، تصویری که خود در ذهن داشتند را توضیح می دادند.

هیچ ارتباطی بین تصویر ذهنی و تصویری که افراد می دیدند وجود نداشت. این مطالعات نشان دادند که افرادی با آفانتاسیا تصاویر ذهنی ضعیفی ندارند بلکه آن ها هیچ گونه تصویری ذهنی در ذهن خود ندارند.

توضیحات احتمالی

در حالی که تحقیقات در این زمینه محدودند، یافته های موجود سر نخ هایی برای تعریف آفانتاسیا ارائه می دهند. در مورد بیمار MX، با اسکن MRI متوجه شدند که فعالسازی ذهن با نگاه به صورت های آشنا الگو می گیرد و با وضعیت نرمال تفاوتی نداشت. اما هنگامی که بیمار تصمیم به استفاده از قدرت تجسم می گرفت، در فعالسازی ذهن کاهشی دیده می شد.

این نشان داد که بیمار در طول انجام تکالیف تصوری که توسط پزشک ارائه می شدند، از استراتژی های ذهنی متفاوتی استفاده میکرد. محققان بعدها اظهار کردند که این نتایج نشان می دهند که عملکرد حافظه تصویری و تکالیف مربوط به حافظه تصویری به تجربه تصور ذهنی و تجسم بستگی ندارند.

آفانتاسیا چیست؟

آفانتاسیا و حافظه

هنگامی که افراد به خاطره ای فکر می کنند، می توانند جوری حوادث را تصور کنند که گویی فیلمی را دوباره پخش کرده اند. آن ها معمولا خاطرات برجسته ای را به خاطر می آورند. برای افرادی که از آفانتاسیا رنج میبرند، خاطرات حوادث معمولا شامل لیستی از حقایق میباشند. اگرچه ریشه و تاثیر این اتفاقات هنوز کاملا مشخص نمی باشد، بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که آفانتاسیا می تواند تاثیر مخربی روی عملکرد ذهن داشته باشد.

کسی که دچار آفانتاسیا است می تواند روز ازدواجش، نام افرادی که به جشن آن ها دعوت شده بودند و حتی وضعیت هوای آن روز را به خاطر بیاورد اما نمی تواند تصویری ذهنی از حوادث آن روز را در ذهن خود تجسم کند. گزارش شده که بسیاری از افرادی که این شرایط را داشته اند گاهی برای تشخیص چهره نیز به مشکل بر میخورند. این عدم توانایی در تجسم می تواند مزایایی نیز داشته باشد. از آن جایی که آفانتاسیا سبب از دست دادن قدرت تصور می شود، این افراد کمتر تحت تاثیر خاطرات ناراحت کننده قدیمی قرار می گیرند.

زندگی با این عارضه

مطالعات موجود نشان می دهند که داشتن این شرایط روی موفقیت های فرد در زندگی تاثیری نمی گذارد. افرادی که آفانتاسیا دارند شامل دانشجوهای موفق دکترا، مهندسان و سایر افراد موفق هم بوده اند. سوالاتی در خصوص این قضیه وجود دارند، از جمله این که این موضوع تا چه حد رایج است و این که آیا این عارضه می تواند دلایل ژنتیکی داشته باشد.

تحقیقات بیشتری احتیاج است

محققان اظهار می کنند که تحقیقات بیشتری روی آفانتاسیا احتیاج است و نه تنها باید روی دلایل و نتایج آن تمرکز کرد بلکه باید به دنبال راه هایی برای ارتقاء توانایی تجسم ذهنی نیز بود. تحقیقات بیشتر و درک بالاتری از این موضوع احتیاج است. اگر فکر می کنید که دچار آفانتاسیا هستید، بهتر است برخی از تکنیک های حافظه را امتحان کنید. عدم توانایی در تصور می تواند حفظ کردن را دچار مشکل کند پس باید به دنبال راهکارهایی کارآمد بگردید.

تحقیقات روی آفانتاسیا هنوز احتیاج به توسعه دارند، پس هنوز چیزهای بیشتری برای آموختن وجود دارند. بسیاری از افرادی که دچار آفانتاسیا هستند حتی تشخیص نمی دهند که تجربه آن ها با دیگر افراد متفاوت است. به هر حال این جزئی از وجود آن هاست و روی شیوه زندگی آن ها تاثیر بسیار کمی دارد. آدام زمان عصب شناس، محققی که کلمه آفانتاسیا را ابداع کرد، آن را “تغییری متفاوت در تجربیات انسان معرفی کرد و آن را عارضه ای پزشکی نمی دانست”.


علت زیاد شدن ترشح بزاق دهان در دوران بارداری چیست؟ آیا شما باردارید و ترشح بزاق دهان شما بیش از حد معمول است؟ افزایش ترشح بزاق دهان در طول دوران بارداری به خصوص در سه ماه اول بارداری، رایج است. این ترشح معمولا با استفراغ و حالت تهوع همراه است. در این مقاله از بخش زنان و زایمان دکتر سلام، به شما خواهیم گفت که زیاد شدن ترشح بزاق دهان در دوران بارداری به چه علت است، آیا نرمال است، چرا این اتفاق می افتد و این که چگونه بدون استفاده از دارو این عارضه را درمان کنیم.

افزایش ترشح بزاق دهان در دوران بارداری: آیا رایج است؟

بله افزایش ترشح بزاق در اولین مراحل بارداری بسیار رایج است، البته پس از گذشت مدتی از بارداری مقدار آن کاهش میابد. اما اگر حالت تهوع دارید، این اتفاق تا سه ماه دوم بارداری هم می تواند ادامه داشته باشد. برای برخی این اتفاق تا زمان زایمان هم ادامه خواهد یافت. یک انسان عادی روزانه حدود ۶۰ اونس بزاق تولید می کند. پس از بارداری این مقدار افزایش میابد. اگر بیش از حد معمول بزاق دهان ترشح می کنید و به علت حالت تهوع و استفراغ برای بلعیدن بزاق دچار مشکل هستید، متوجه تغییراتی خواهید شد. اما این پدیده طبیعی است.

بزاق دهان در طول بارداری

چه هنگامی ترشح بیش از حد بزاق دهان در دوران بارداری آغاز می شود؟

ترشح بزاق در دوره سه ماهه اول بارداری و معمولا در هفته دوم یا سوم شروع می شود. برای بسیاری از زنان، با شروع دوره سه ماهه دوم بارداری این ترشح کاهش میابد. اما برای برخی دیگر از افراد این عارضه در طول بارداری ادامه میابد و تنها پس از زایمان برطرف می شود. ریشه و علت اصلی ترشح اضافی بزاق دهان در دوران بارداری ناشناخته است، البته می توان گفت که علت اصلی آن به خاطر تغییرات هورمونی است. در هر صورت لازم نیست که درباره این عارضه نگران باشید.

دلایل ترشح اضافی بزاق در بارداری

برخی از دلایلی که می توانند سبب ترشح بزاق زیادی از دهان شوند شامل موارد زیر هستند:

حالت تهوع:

حالت تهوع یکی از علائم رایجی است که در هفته های اول بارداری افراد آن را تجربه می کنند. حالت تهوع بلعیدن را برای فرد سخت می کند و سبب ترشح اضافی بزاق دهان می شود. به حالت تهوع صبحگاهی که شدید است و بیش از حد معمول طول می کشد استفراغ شدید حاملگی گویند.

دارو:

یکی از عوارض جانبی برخی از داروهای خاص تولید اضافی بزاق دهان است. داروهای ضد تشنج و داروهای مسکن در عملکرد غدد ترشح بزاق مداخله می کنند و سبب تحریک عصب های پاراسمپاتی می شوند و سبب تولید بیشتر بزاق دهان در دوران بارداری می شوند.

بزاق دهان در طول بارداری

سوزش معده:

رفلکس اسید معده یا سوزش معده عارضه ای است که هنگامی که دریچه بین معده و مری باز می شود و اسید معده وارد مری می شود. هنگامی که این اتفاق در طول بارداری بیفتد، زنان دچار سوزش گلو و احساس سوزش در قفسه سینه می شوند. اسید معده سبب تحریک غدد ترشح بزاق دهان و تولید بزاق اضافی دهان می شود. اگر آلرژی خاصی دارید ممکن است که دچار سیلان بزاق شوید.

تغییرات هورمونی:

ترشح اضافی بزاق بیشتر در طول ماه های اول بارداری و سه ماهه سوم بارداری اتفاق می افتد. پزشکان اظهار کرده اند که این پدیده به علت تغییرات هورمونی است اما هیچ شواهد علمی دقیقی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.

عفونت در دهان و دندان:

سلامت کامل دهان در دوران بارداری ضروری است. اما زنان باردار سالم هم می توانند دچار مشکلات کرم خوردگی دندان شوند که این عامل ریسک ابتلا به عفونت در دهان را افزایش می دهد. این عارضه می تواند سبب سیلان بزاق نیز شود.

مواد شیمیایی و مواد تحریک کننده:

قرار گرفتن در معرض سم ها و مواد شیمیایی می تواند سبب سیلان بزاق در بارداری گردد. به علاوه داروهای خاصی که برای عفونت در دهان استفاده می شوند یا آسیب پذیری نسبت به آفت کش های خاص می تواند سبب افزایش ترشح بزاق شود. این هنگامی اتفاق می افتد که در ماده یا دارویی که در معرض آن هستید، جیوه وجود دارد.

اضطراب مادر:

بارداری زمانی است که زنان دچار دردهای فیزیکی و اضطراب ذهنی می شوند. هنگامی که زنان باردار مضطرب هستند توانایی بلعیدن در آن ها پایین می آید و این سبب احساس افزایش در بزاق دهان می گردد.

صرف نظر از آن چه سبب افزایش ترشح بزاق در بارداری می شود، نباید نگران آن بود زیرا این عارضه رایج است و سرانجام از بین خواهد رفت. گاهی حتی ترشح اضافی بزاق برای فرد خوب است.

بزاق دهان در طول بارداری

آیا ترشح اضافی بزاق دهان در دوران بارداری هیچ مزیتی دارد؟

بله ترشح اضافی بزاق در طول بارداری به کنترل برخی از عارضه های رایج در طی بارداری کمک می کند.

کمک به گوارش:

سوء هاضمه مشکلی رایج در طول دوران بارداری است. بزاق اضافی با کمک به شکستن نشاسته به مالتوز و سپس به گلوکز به گوارش و هاضمه کمک می کند.

از بین بردن تاثیر اسید:

بزاق حاوی فسفر و کلسیم است و به عنوان خویشاوند خون در نظر گرفته می شود. بزاق اسید را خنثی می کند و رفلاکس معده به مری را کم می کند و سرانجام سوزش معده که یکی از علائم بارداری است را از بین میبرد.

چرب کردن دهان:

خشکی دهان یکی از علائم رایج در طول ماه های اولیه بارداری است. تولید مخاط و افزایش بزاق سبب چرب کردن دهان شده و مانع از چسبیدن مواد غذایی به لثه و دندان می شود.

بهداشت دهان و دندان:

حالت تهوع و استفراغ در طول بارداری ریسک ابتلا به عفونت های دهان را افزایش می دهند. اما بزاق اضافی سبب مرطوب کردن دهان می شود و میکروب ها را از دهان پاک می کند و تنفس دشوار را از بین میبرد و مانع از بیماری لثه و پوسیدگی دندان می گردد.

مقاومت طبیعی در مقابل باکتری:

عفونت های موجود در دهان و باکتری می تواند سبب ایجاد پلاک در دهان شود. غدد ترشح بزاق نیترات (موجود در خون) را جمع می کنند و به مقابله با باکتری کمک می کنند، در نتیجه به عنوان مقاومتی طبیعی در برابر خطراتی که لثه و دندان را تهدید می کنند محسوب می شود.

اگر چه ترشح بزاق اضافی خوب است اما اگر با حالت تهوع و استفراغ شدید صبحگاهی همراه باشد باعث احساس سوزش خواهد شد. اما راه های زیادی برای درمان آن وجود دارند.

بزاق دهان در طول بارداری

چگونه از ترشح بزاق در دوران بارداری باید رها شد؟

راه های زیادی برای رهایی از ترشح زیادی بزاق وجود دارند.

  • همیشه بطری آب در دسترس داشته باشید و همیشه دهان خود را مرطوب نگه دارید.
  • حداقل دو بار در روز مسواک بزنید، به علاوه در طول روز تا هر جایی که می توانید از شستشو دهنده دهان استفاده کنید تا از ترشح بزاق اضافی راحت شوید.
  • میزان مواد غذایی دارای نشاسته را در رژیم غذایی خود کاهش دهید و از مواد غذایی مناسب استفاده کنید. سعی کنید در طول روز از مواد غذایی با مقدار کم و فاصله معین استفاده کنید. می توانید از سبزیجات و میوه در وعده غذایی خود استفاده کنید.
  • از آدامس های بدون شکر یا آبنبات هایی که بزاق اضافی را می بلعند، استفاده کنید. اگر چه این کار ترشح بزاق را پایین نمی آورد اما بلعیدن بزاق اضافی را راحت تر می کند. مکیدن قطعات یخ نیز می تواند برای مدت کوتاهی سبب بیحسی دهان و توقف ترشح بزاق دهان شود.
  • جویدن بیسکوییت خشک، سبب خشک کردن بزاق اضافی در دهانتان می گردد.
  • اگر برای بلعیدن بزاق اضافی دهان مشکل دارید، آب دهان خود را در جایی تخلیه کنید.
  • درمان سیلان بزاق با استفاده از دارو مشکل برانگیز است زیرا علت اصلی آن مشخص نیست. داروهایی نظیر گیاه بلادن و فنوتیازین را می توان برای این مشکل استفاده کرد اما این دو عوارض جانبی خاصی همچون یبوست و خشکی دهان را به همراه دارند.

در قسمت زیر به سوالاتی در خصوص ترشح بزاق دهان در دوران بارداری پاسخ خواهیم داد.

آیا می توان ترشح اضافی بزاق در این دوران را متوقف کرد؟

خیر، افزایش ترشح بزاق دهان امری عادی و موقتی در بارداری است و نمی توان آن را متوقف کرد. نیازی به نگرانی درباره این موضوع نیست زیرا این موضوع روی کودک شما هیچ تاثیری ندارد. آرام باشید و از درمان های طبیعی برای رهایی از آن استفاده کنید و سعی کنید حواس خود را پرت کنید.

بزاق دهان در طول بارداری

چه هنگام تولید اضافی بزاق پایان می یابد؟

همچون سایر علائم بارداری، ترشح اضافی بزاق ناخوشایند و آزار دهنده است اما پس از دوره سه ماهه اول بارداری از بین خواهد رفت. اما در برخی از زنان این عارضه تا سه ماهه دوم و سوم نیز ادامه خواهد یافت و برای برخی تنها پس از زایمان این عارضه از بین خواهد رفت.

 آیا باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر این عارضه هیچ مشکلی به جز احساس ناخوشایندی جزئی، ایجاد نمی کند؛ لازم نیست که به پزشک مراجعه کنید. اما اگر شدت یافت و باعث استفراغ شدید شد با پزشک خود درباره کنترل این عارضه صحبت کنید.

آخرین دیدگاه‌ها

    پیوندها

    دسته‌ها