این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ زمستون خدا سرده دمش گرم مهدی مجتبایی

در این پست می توانید آهنگ زمستون خدا سرده دمش گرم مهدی مجتبایی را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ زمستون خدا سرده دمش گرم مهدی مجتبایی

download song | Singer:  Mehdi Mojtabayi | Song name: Zemestoon  | With the text song Share To Mehdi Mojtabayi-Zemestoon on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
مهدی مجتبایی زمستون تک آهنگ

 

متن موزیک زمستون خدا سرده دمش گرم مهدی مجتبایی

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 زمستون خدا سرده دمش گرم زمینو مثل یخ کرده دمش گرم  🎵

🎵 زمستون خدا هوا چه سرده میترسم دیگه یارم بر نگرده  🎵

🎵 زمستون خدا سرده دمش گرم زمین از غصه تب کرده دمش گرم  🎵

🎵 زمستون خدا سرده دمش گرم زمینو مثل یخ کرده دمش گرم  🎵

🎵 زمستون خدا سرده دمش گرم زمینو مثل یخ کرده دمش گرم  🎵

🎵 دم گرم کسی نیست توی این شهر اون عاشقی که ولگرده دمش گرم  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 اون عاشقی که ولگرده دمش گرم دوباره من غرورم رو شکستم  🎵

🎵 نخوردم چیزی اما مست مستم خداوندا الهی نه نگه که  🎵

🎵 میشم بدتر از این کسی که هستم میشم بدتر از این کسی که هستم  🎵

🎵 زمستون خدا هوا چه سرده میترسم دیگه یارم بر نگرده  🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 زمستون خدا هوا چه سرده میترسم دیگه یارم بر نگرده  🎵

🎵 دلم دل دیگه نیست خونیه درده ببین یارم خدا با من چه کرده  🎵

🎵 ببین یارم خدا با من چه کرده دوباره من غرورم رو شکستم  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 ببین عشقش چه کاری داده دستم خداوندا الهی نه نگه که  🎵

🎵 میشم بدتر از این کسی که هستم میشم بدتر از این کسی که هستم  🎵

🎵 زمستون خدا سرده دمش گرم زمین از غصه تب کرده دمش گرم  🎵

🎵 زمستون خدا سرده دمش گرم زمین از غصه تب کرده دمش گرم  🎵

🎵 تو آیین خدا لوطی گری نیست زمینو جون به لب کرده دمش گرم  🎵

🎵 زمستون خدا سرده دمش گرم زمستون خدا سرده دمش گرم  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

زمستون خدا سرده دمش گرم مهدی مجتبایی

دانلود آهنگ زمستون خدا سرده دمش گرم مهدی مجتبایی

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ زندگی محمد علیزاده

در این پست می توانید آهنگ زندگی محمد علیزاده را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ زندگی محمد علیزاده

download song | Singer:  Mohammad Alizadeh | Song name: Zendegi  | With the text song Share To Mohammad AlizadehZendegi on your social network

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
محمد علیزاده زندگی میلاد ترابی ترانه شاد

 

متن موزیک محمد علیزاده زندگی

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 زندگی زندگی زندگی منی تو  🎵

🎵 زندگی زندگی چرا نمیشه بی تو  🎵

🎵 جون و دل کی بودی بگو آخه چی بودی  🎵

🎵 دل منو به این زودی بگو چرا ازم ربودی  🎵

🎵 دل بیچاره گیر ا�تاد عاشق تو شدم ای داد  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 همیشه هواتو میخواد اون دلی که دادی به باد  🎵

🎵 آرامش من باید بشه من کاری بکنم  🎵

🎵 بشه تو بشی دنیای من  🎵

🎵 رویای منی دنیای منی اینقدر خواستنی  🎵

🎵 عشقم من تو شدم یا تو منی  🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 نمیبینم هیشکیو آخه تورو دیگه دارمت  🎵

🎵 معمولی نه ها تورو طور دیگه دارمت  🎵

🎵 آره جور دیگه دارمت  🎵

🎵 آرامش من باید بشه من کاری  🎵

🎵 بکنم بشه تو بشی دنیای من  🎵

🎵 رویای منی دنیای منی اینقدر خواستنی  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 عشقم من تو شدم یا تو منی  🎵

🎵 آرامش من باید بشه من کاری  🎵

🎵 بکنم بشه تو بشی دنیای من  🎵

🎵 رویای منی دنیای منی اینقدر خواستن  🎵

🎵 ی عشقم من تو شدم یا تو منی  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

محمد علیزاده زندگی

دانلود آهنگ زندگی محمد علیزاده

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ دوست دارم زندگی رو سیروان خسروی

در این پست می توانید آهنگ دوست دارم زندگی رو سیروان خسروی را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ دوست دارم زندگی رو سیروان خسروی

download song | Singer:  Sirvan Khosravi | Song name: Doost Daram Zendegiro  | With the text song Share To Sirvan Khosravi-Doost Daram Zendegiro on your social network

خواننده نام آهنگ ملودی دسته بندی
سیروان خسروی دوست دارم زندگی رو زانیار خسروی ملودی شاد

 

متن موزیک دوست دارم زندگی رو سیروان خسروی

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 به صبح دیگه یه صدایی توی گوشم میگه  🎵

🎵 ثانیه های تو داره میره  🎵

🎵 امروزو زندگی کن �ردا دیگه دیره  🎵

🎵 نم نم بارون میزنه به کوچه وخیابون  🎵

🎵 یکی می خنده یکی غمگینه زندگی اینه  🎵

🎵 همه قشنگیش همینه خورشیدو نورو ابرای دور و  🎵

🎵 هرچی که تو زمین و آسمونه بهم انگیزه میده  🎵

🎵 رها کن دیروزو زندگی کن امروزو  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 هر روز یه زندگی دوبارست یه شروع جدیده  🎵

🎵 دوست دارم زندگی رو  🎵

🎵 خوب یا بد اگه آسون یا سخت نا امید  🎵

🎵 نمی شم چون دوست دارم زندگی رو  🎵

🎵 لا لا لا. ها ها ها  🎵

🎵 چشماتو وا کن یه نگاه به خودت تو دنیا کن  🎵

🎵 اگه یه هد� تو دلت باشه  🎵

🎵 میتونه کل دنیا تو دستای تو جا شه  🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 جاده دنیا میسازه واست کابوسو رویا  🎵

🎵 یکی بیداره و یکی خوابه  🎵

🎵 راهتو مشخص کن این یه انتخابه  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 اگه ابرای سیا هو دیدی  🎵

🎵 اگه از آینده ترسیدی  🎵

🎵 پاشو و پرواز کن تو ا�ق های پیش روت  🎵

🎵 نگو به سرنوشت می بازی  🎵

🎵 تو بخوای �ردا رو میسازی

🎵 پس دستاتو ببر بالا و بگو دوست دارم زندگی رو  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

سیروان خسروی دوست دارم زندگی رو

دانلود آهنگ دوست دارم زندگی رو سیروان خسروی

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ حبیب خرچنگ های مردابی

در این پست می توانید آهنگ حبیب خرچنگ های مردابی را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حبیب خرچنگ های مردابی

download song | Singer:  Habib | Song name: KharchangHaye Mordabi  | With the text song Share To Habib-KharchangHaye Mordabi on your social network

خواننده نام آهنگ آهنگساز دسته بندی
حبیب خرچنگ های مردابی حبیب تک آهنگ

متن موزیک حبیب خرچنگ های مردابی

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 در این زمانه بی هیاهوی لال پرست  🎵

🎵 خوشا به حال کلاغان قیل و قال پرست  🎵

🎵 چگونه شرح دهم، لحظه لحظه خود را برای این همه ناباور خیال پرست  🎵

🎵 به شب نشینی خرچنگ های مردابی  🎵

🎵 چگونه رقص کند ماهی زلال پرست رسیده ها چه غریب و نچیده می ا�تند  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 به پای هرزه عل� های باغ کال پرست  🎵

🎵 به پای هرزه عل� های باغ کال پرست رسیده ام به کمالی که جز اناالحق نیست  🎵

🎵 کمال دار را برای من کمال پرست  🎵

🎵 هنوزم زنده ام و زنده بودنم خاریست به تنگ چشمی نامردم زوال پرست  🎵

🎵 به تنگ چشمی نامردم زوال پرست  🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 به شب نشینی خرچنگ های مردابی چگونه رقص کند ماهی زلال پرست  🎵

🎵 رسیده ها چه غریب و نچیده می ا�تند  🎵

🎵 به پای هرزه عل� های باغ کال پرستبه پای هرزه عل� های باغ کال پرست  🎵

🎵 در این زمانه بی هیاهوی لال پرست  🎵

🎵 خوشا به حال کلاغان قیل و قال پرستچگونه شرح دهم، لحظه لحظه خود را  🎵

🎵 برای این همه ناباور خیال پرست  🎵

🎵 برای این همه ناباور خیال پرستبه شب نشینی خرچنگ های مردابی  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 چگونه رقص کند ماهی زلال پرست  🎵

🎵 رسیده ها چه غریب و نچیده می ا�تندبه پای هرزه عل� های باغ کال پرست  🎵

🎵 به پای هرزه عل� های باغ کال پرست  🎵

🎵 رسیده ام به کمالی که جز اناالحق نیستکمال دار را برای من کمال پرست  🎵

🎵 هنوزم زنده ام و زنده بودنم خاریست  🎵

🎵 به تنگ چشمی نامردم زوال پرستبه تنگ چشمی نامردم زوال پرست  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

حبیب خرچنگ های مردابی

 

دانلود آهنگ حبیب خرچنگ های مردابی

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ شهاب مظ�ری منو ترکم نکن

در این پست می توانید آهنگ شهاب مظ�ری منو ترکم نکن را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ شهاب مظ�ری منو ترکم نکن

download song | Singer:  Shahab Mozaffari | Song name: Mano Tarkam Nakon  | With the text song Share To Shahab Mozaffari-Mano Tarkam Nakon on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
شهاب مظ�ری منو ترکم نکن ملودی عاشقانه

 

متن موزیک شهاب مظ�ری منو ترکم نکن

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 دلم واست تنگ میشه هر روزی که رد میشه  🎵

🎵 واسه من یه زندونه این خونه بی تو  🎵

🎵 چشات منو میگیره می خندی جوونم میره  🎵

🎵 دیوونه میشم واست میشم هی بیتابت  🎵

🎵 منو ترکم نکن اصلا بی تو من از همه خستم  🎵

🎵 همه دنیام تو نگاته نگیر از من چشاتو  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تو دیوونه منم عاشق و پرنده روی ابرا  🎵

🎵 میرسیم ما ته دنیا نگیر از من چشاتو  🎵

🎵 منو ترکم نکن اصلا بی تو من از همه خستم  🎵

🎵 همه دنیام تو نگاته نگیر از من چشاتو  🎵

🎵 تو دیوونه منم عاشق و پرنده روی ابرا  🎵

🎵 میرسیم ما ته دنیا نگیر از من چشاتو  🎵

🎵 برام سخت شده نمی تونم از �کر تو درام  🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 حواسم به توئه سمت اون چشات که پیچیده به پام  🎵

🎵 ن�س حبث شده کارم سخت شده  🎵

🎵 دلم تنگه هی همش من تو رو می خوام  🎵

🎵 منو ترکم نکن اصلا بی تو من از همه خستم  🎵

🎵 همه دنیام تو نگاته نگیر از من چشاتو  🎵

🎵 تو دیوونه منم عاشق و پرنده روی ابرا  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 میرسیم ما ته دنیا نگیر از من چشاتو  🎵

🎵 منو ترکم نکن اصلا بی تو من از همه خستم  🎵

🎵 همه دنیام تو نگاته نگیر از من چشاتو  🎵

🎵 تو دیوونه منم عاشق و پرنده روی ابرا  🎵

🎵 میرسیم ما ته دنیا نگیر از من چشاتو  🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

شهاب مظ�ری منو ترکم نکن

دانلود آهنگ شهاب مظ�ری منو ترکم نکن

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ عجب حلوای قندی تو محسن چاوشی

در این پست می توانیدآهنگ عجب حلوای قندی تو محسن چاوشی را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ عجب حلوای قندی تو محسن چاوشی

download song | Singer:  Mohsen Chavoshi | Song name: Amire Bi Gazand  | With the text song Share To Reza Sadeghi-Eshgh. on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن چاوشی عجب حلوای قندی تو آهنگ غمگین

 تکس موزیک امیر بی گزند

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 عجب سروی عجب ماهی عجب یاقوت 🎵

🎵 و مرجانی عجب جسمی عجب عقلی 🎵

🎵 عجب عشقی عجب جانی 🎵

🎵 عجب لط� بهاری تو عجب میر شکاری تو 🎵

🎵 دران غمزه چه داری تو 🎵

🎵 به زیر لب چه می‌خوانی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 عجب حلوای قندی تو 🎵

🎵 امیر بی گزندی تو 🎵

🎵 عجب ماه بلندی تو 🎵

🎵 که گردون را بگردانی 🎵

🎵 تویی کامل منم ناقص تویی 🎵

🎵 خالص منم مخلص تویی 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 سور و منم راقص من اس�ل تو معلایی 🎵

🎵 عجب حلوای قندی تو 🎵

🎵 امیر بی گزندی تو عجب ماه بلندی تو 🎵 

🎵 که گردون را بگردانی 🎵

🎵 به هر چیزی که آسیبی کنی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 آن چیز جان گیرد چنان گردد 🎵

🎵 که از عشقش بخیزد صد پریشانی 🎵

🎵 مروح کن دل و جان را دل تنگ 🎵

🎵 پریشان را گلستان ساز زندان 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 را برین ارواح زندانی 🎵

🎵 عجب حلوای قندی تو 🎵

🎵 امیر بی گزندی تو 🎵

🎵 عجب ماه بلندی تو 🎵

🎵 که گردون را بگردانی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 عجب حلوای قندی تو 🎵

🎵 امیر بی گزندی تو 🎵

🎵 عجب ماه بلندی تو 🎵

🎵 که گردون را بگردانی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

محسن چاوشی امیر بی گزند

دانلود آهنگ عجب حلوای قندی تو محسن چاوشی

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ عجب حلوای قندی تو محسن چاوشی

در این پست می توانیدآهنگ عجب حلوای قندی تو محسن چاوشی را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ عجب حلوای قندی تو محسن چاوشی

download song | Singer:  Mohsen Chavoshi | Song name: Amire Bi Gazand  | With the text song Share To Reza Sadeghi-Eshgh. on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن چاوشی عجب حلوای قندی تو آهنگ غمگین

 تکس موزیک امیر بی گزند

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 عجب سروی عجب ماهی عجب یاقوت 🎵

🎵 و مرجانی عجب جسمی عجب عقلی 🎵

🎵 عجب عشقی عجب جانی 🎵

🎵 عجب لط� بهاری تو عجب میر شکاری تو 🎵

🎵 دران غمزه چه داری تو 🎵

🎵 به زیر لب چه می‌خوانی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 عجب حلوای قندی تو 🎵

🎵 امیر بی گزندی تو 🎵

🎵 عجب ماه بلندی تو 🎵

🎵 که گردون را بگردانی 🎵

🎵 تویی کامل منم ناقص تویی 🎵

🎵 خالص منم مخلص تویی 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 سور و منم راقص من اس�ل تو معلایی 🎵

🎵 عجب حلوای قندی تو 🎵

🎵 امیر بی گزندی تو عجب ماه بلندی تو 🎵 

🎵 که گردون را بگردانی 🎵

🎵 به هر چیزی که آسیبی کنی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 آن چیز جان گیرد چنان گردد 🎵

🎵 که از عشقش بخیزد صد پریشانی 🎵

🎵 مروح کن دل و جان را دل تنگ 🎵

🎵 پریشان را گلستان ساز زندان 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 را برین ارواح زندانی 🎵

🎵 عجب حلوای قندی تو 🎵

🎵 امیر بی گزندی تو 🎵

🎵 عجب ماه بلندی تو 🎵

🎵 که گردون را بگردانی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 عجب حلوای قندی تو 🎵

🎵 امیر بی گزندی تو 🎵

🎵 عجب ماه بلندی تو 🎵

🎵 که گردون را بگردانی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

محسن چاوشی امیر بی گزند

دانلود آهنگ عجب حلوای قندی تو محسن چاوشی


آیا با درمان زخم به کمک روش های خانگی آشنایی دارید؟ زخم ‌ها و خراش‌ های زیادی که اغلب ما در اینجا و آنجا تجربه می کنیم، زخم های رایجی هستند، اما آیا شما روش ‌های طبیعی برای درمان خوب و سریع آنها را می شناسید؟ اغلب زخم ‌های کوچک بی ‌ضرر هستند و بعد از چند روز خوب می شوند، اما گاهی اوقات ممکن است عفونی شوند، به همین دلیل مراقبت مناسب از زخم و بهبود آنها مهم است. در این مقاله از بخش پزشکی دکتر سلام به بررسی راه های درمان هرچه سریع تر زخم ها می پردازیم.

درمان زخم

زخم می تواند به صورت هر گونه آسیب و یا شکستگی در سطح پوست تعریف شود. شکستگی و یا آسیب رسیدن به پوست، علل اصلی زخم هستند که می توانند باز یا بسته شوند. اگر زخم‌ ها جدید باشند، به عنوان زخم‌ های حاد شناخته می شوند و در صورتی که بیش از سه تا چهار هفته به طول بینجامند، زخم های مزمن محسوب می شوند.

درمان زخم

اگر در این فکر هستید که چگونه زخم های صورت و بدن را به سرعت التیام دهید و به درمان زخم خود بپردازید، به جای درستی آمده اید. زخم چگونه سریع‌تر التیام پیدا می کند؟ با مراقبت اولیه مناسب و توجه به زخم، از جمله برخی درمان ‌های طبیعی بسیار موثر، زمان درمان را میتوان کوتاه کرد و از عوارض جانبی ناخواسته مانند عفونت و زخم میتوان اجتناب کرد.

انواع مختلف زخم

اصلی‌ ترین طبقه ‌بندی زخم‌ ها شامل زخم های حاد یا مزمن، باز یا بسته هستند و سپس زیر مجموعه های زیادی در این طبقه‌بندی وجود دارند.

برخی از انواع رایج زخم‌ ها شامل موارد زیر هستند:

  • بریدگی
  • سوختگی
  • خراشیدگی
  • زخم عمیق و سوراخ شده
  • زخم های تحت فشار

بریدگی های خفیف مثل بریدن با یک تکه کاغذ می تواند در عرض چند روز التیام پیدا کند. چه مدت طول می کشد تا زخم عمیق التیام یابد؟ این موضوع واقعا می تواند متفاوت باشد. برای مثال، التیام زخم‌های بزرگ یا عمیق ناشی از برش عمل جراحی می توانند از شش تا هشت هفته طول بکشند. زمان بهبود زخم، به چندین عامل مختلف، بستگی دارد که می تواند از چند روز تا چند هفته و چند ماه و چند سال طول بکشد تا زخم‌ ها به طور کامل التیام یابند.

عوامل زیر از التیام زخم جلوگیری می کنند و یا روند التیام را با کندی روبرو می کنند:

  • عفونت
  • دیابت
  • جریان خون ضعیف
  • چاقی که خطر عفونت پس از جراحی را افزایش می دهد
  • سن، بزرگسالان مسن، به طور کلی آرامتر از افراد جوان‌ بهبود می‌یابند.
  • مصرف الکل زیاد که می تواند روند درمان را کند کرده و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.
  • سیگار کشیدن که بهبود درمان را به تاخیر می‌اندازد و خطر ابتلا به عوارضی مانند عفونت و باز شدن زخم‌ ها را افزایش می دهد.
  • استرس که می تواند به کمبود خواب، رژیم غذایی ناسالم و سیگار کشیدن و مصرف الکل زیاد، درمان را به تاخیر می اندازد.
  • مصرف داروهای خاص از جمله کورتیکواستروئیدها، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی ( NSAIDs ) و برخی داروهای شیمی‌ درمانی

آیا وازلین می تواند به درمان زخم کمک کند؟ وازلین فقط یک ماده ژله ای نفتی است که استفاده از آن، یک روش اثبات ‌شده برای التیام زخم‌ها یا جلوگیری از زخم شدن نیست. اگر هم فایده ای داشته باشد، می تواند با انباشته کردن مواد مرطوب کننده، روی زخم را بپوشاند. وازلین خاصیت مرطوب کنندگی دارد، اما مرطوب کننده ‌های طبیعی بسیاری نظیر روغن نارگیل وجود دارند که می توانید به جای وازلین، استفاده کنید.

درمان زخم

مراحل التیام و بهبود زخم

اگر نگاهی به مراحل درمان زخم بیندازید، خواهید دید که یک فرآیند کلی از زمان به وجود آمدن زخم تا زمانی که به طور کامل التیام پیدا می کند، وجود دارد.

چهار مرحله اصلی یا چهار نوع درمان زخم وجود دارد. این چهار مرحله درمان زخم چه هستند؟ این مراحل اولیه از جدول زمانی بهبود زخم است :

مرحله اول : مرحله هموستازی (توقف خونریزی)

پروتئینی که در خون شما وجود دارد مانند یک چسب عمل می کند تا پلاکت ها را به یکدیگر متصل کرده و به دهانه رگ های خونی بچسباند تا باعث تشکیل لخته خون شوند و خونریزی از ناحیه زخم را متوقف کنند.

مرحله دوم: مرحله دفاعی / التهابی

پلاکت های خون مواد شیمیایی ویژه‌ای را آزاد می کنند که باعث التهاب می شوند و اغلب منجر به تورم و قرمزی اطراف ناحیه زخم می شود. التهاب مزمن مشکل‌ ساز است، اما این یک نمونه کامل از تورم موقت و مفید در بدن است. در این مرحله ، سلول ‌های سفید مبارزه کننده با زخم، راه خود را به محل زخم باز می کنند تا هر گونه باکتری را از بین ببرند و باکتری هایی که به ترمیم ناحیه زخم کمک خواهند کرد را تولید کنند. این مرحله اغلب ۴ تا ۶ روز طول می کشد.

مرحله سوم: مرحله تقویت کننده (بازسازی پوست)

این زمانی است که بدن شما شروع به ساخت سلول‌ های پوستی جدید می کند، که شامل فراهم کردن اکسیژن و مواد مغذی برای التیام زخم می باشد. پیام رسان های شیمیایی نیز به سلول ‌های پوستی علامت می دهند تا کلاژن تولید کنند که یک پروتئین اصلی و مورد نیاز برای بازسازی منطقه آسیب ‌دیده می باشد. یک زخم قرمز ممکن است در این مرحله شکل بگیرد اما می ‌تواند با زمان و استفاده از روش های طبیعی، جای زخم محو شود. این مرحله بین 4 تا ۲۴ روز می تواند به طول بیانجامد.

مرحله چهارم: مرحله تشکیل پوست جدید

این مرحله نهایی درمان عمدتا شامل تشکیل پوست جدید است که قوی ‌تر نیز می باشد‌. همان طور که بافت پوست جدید در جای خود قرار می گیرد، مشاهده چروکیدگی یا کشیدگی پوست اطراف زخم، طبیعی و عادی است. این مرحله نهایی می تواند از ۲۱ روز تا دو سال طول بکشد.

درمان زخم

7 روش طبیعی مراقبت و درمان زخم

چطور می توانم زخم خودم را سریع ‌تر التیام بخشم؟ ممکن است قبل از اینکه این مقاله را بخوانید، از خودتان این سوال را پرسیده باشید. برای زخم‌ های کوچک، زخم خود را با آب و صابون ملایم تمیز کنید، آن را خشک کرده و سپس زخم را با بانداژ استریل بپوشانید. برای زخم‌های جدی تر، دستورالعمل ‌های مراقبت از زخمی که مراقب بهداشت در اختیار می گذارد، دنبال کنید.

اگر به دنبال درمان های طبیعی دیگری هستید که به التیام سریع زخم ها کمک کنید، در اینجا چند ایده عالی وجود دارد:

غذاهای عالی برای درمان زخم ‌ها

اگر به دنبال این هستید که چگونه زخم‌ های عمیق خود را التیام بخشید، رژیم غذایی خود را فراموش نکنید. غذاهای شفا بخش زیادی وجود دارند که می توانند به بهبود زخم ها کمک کنند. از جمله :

سبزیجات دارای برگ سبز

کلم‌پیچ، بروکلی، اسفناج و دیگر سبزی ها که ویتامین K بالایی دارند و برای لخته شدن خون ضروری است.

پروتئین بدون چربی

بدن نمی تواند بافت های از دست رفته را بدون وجود پروتئین، بسازد. سعی کنید حداقل ۴ تا ۵ اونس از پروتئین آلی و بدون چربی مانند ماهی وحشی یا گوشت گاوی که با علف تغذیه شده را در هر وعده غذایی خود مصرف کنید.

درمان زخم با ماهی ‌ها

اسیدهای چرب ضروری که در غذاهایی مثل ماهی های شکاری، گردو، دانه های کتان و دانه های چیا یافت می شوند برای کمک به التیام سریع زخم‌ ها حیاتی هستند.

از مصرف غذاهایی که روند بهبودی را به تاخیر می اندازند، اجتناب کنید

برخی غذاهایی که باید از خوردن آنها اجتناب کنید، عبارتند از:

الکل

التهاب را افزایش می دهد و برای درمان و بهبودی مضر است.

شکر و دانه‌ های تصفیه ‌شده

باعث افزایش التهاب می شوند و روند درمان را به تاخیر می اندازند.

روغن ‌های هیدروژنه

چربی ‌های هیدروژنه، التهاب را افزایش می دهند و توانایی بدن شما را برای التیام، کاهش می دهند.

درمان زخم با غذاهای فرآوری شده

این غذاها شامل روغن ‌های هیدروژنه، مواد شیمیایی، رنگ و دیگر افزودنی‌های مشکوک هستند که می ‌توانند التیام زخم را با کندی مواجه کنند.

کلاژن

اگر در این فکر هستید که چگونه زخم را سریع‌ تر التیام دهید، ممکن است کلاژن به نظرتان برسد که پروتئین فراوانی در بدن است و در ساختار پوست نیز وجود دارد. استفاده داخلی از کلاژن می تواند به بهبود و التیام زخم کمک کند که شامل سنتز کلاژن برای ترمیم ناحیه زخم می باشد. استفاده موضعی از کلاژن به عنوان مرهمی بر روی زخم، به رشد بافت جدید پوست نیز کمک می کند.

برای اضافه کردن کلاژن به رژیم غذایی خود، سعی کنید از آبگوشت خانگی یا پودر پروتئین تهیه شده از استخوان که دارای کلاژن زیادی می باشد، استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهند که پودر کلاژن می تواند به عنوان یک درمان اضافی، برای زخم‌های مزمن نظیر زخم های تحت فشار و زخم های پای دیابتی مفید باشد.

عوارض مصرف عسل با خربزه و کشمش

درمان زخم با عسل خام

تعجب نکنید، زمان التیام زخم زانو به طور قابل ‌توجهی، کمتر از زمان درمان لازم برای زخم عمیق است. اگر فکر می کنید که چگونه، سریع تر می توانید زخم را التیام دهید، عسل خام یک درمان عالی برای کمک به التیام سریع زخم ‌ها می باشد. عسل به تمیز کردن زخم، کاهش علائم عفونت از جمله چرک و بو، کاهش درد و حتی سرعت بخشیدن به روند التیام کمک می کند.

تحقیقات نشان می دهند که عسل به عنوان یک مرهم برای ضد عفونی کردن زخم ها موثر است. عسل در واقع با ایجاد واکنش با مایعات بدن، آب ‌اکسیژنه تولید می کند و یک محیط نامساعد را برای باکتری ‌ها ایجاد می کند. علاوه بر این، غلظت‌ پراکسید هیدروژن تولید شده در مقایسه با آنهایی که معمولا برای جراحت بکار می روند، بسیار پایین است در نتیجه، آسیب های سیتوتوکسیک توسط پراکسید هیدروژن، بسیار کم است. بنابراین، به عبارت دیگر، عسل می تواند سطح مطلوب پراکسید هیدروژن را به جای استفاده از پراکسید هیدروژن خالص که گاهی اوقات برای زخم‌ ها بسیار قوی است و ممکن است باعث آسیب بافتی شود، افزایش دهد.

برخی از زخم‌ ها با استفاده از عسل درمان شده‌ اند در حالی که درمان برخی دیگر از زخم ها، ناموفق بوده ‌است. عسل نشان‌ داده ‌است که می تواند به درمان بسیاری از زخم‌ها کمک کند، از جمله زخم های پس از انجام اعمال جراحی، زخم های مزمن پا ،آبسه، سوختگی ،سائیدگی و بریدگی. به نظر می رسد که عسل می تواند بو و چرک را کاهش دهد، زخم را تمیز کند، عفونت و درد را کاهش دهد و زمان التیام را کاهش دهد. ترکیب عسل و کره، نقش دفاعی برای زخم دارد و به عنوان مرهم برای زخم های عفونی، از سال ۱۹۹۱ در چهار بیمارستان بمبئی مورد استفاده قرار می گرفته ‌است .

برای درمان سوختگی و زخم‌ ها ، عسل با کیفیت بالا را به طور مستقیم به ناحیه آسیب‌ دیده می توانید اعمال کنید و یا به صورت پانسمان از آن استفاده کنید که در صورت پانسمان، باید هر ۲۴ تا ۴۸ ساعت آن را تعویض کنید. همچنین می توانید با مخلوط کردن عسل خام، روغن درخت چای و روغن اسطوخودوس، یک درمان خانگی عالی درست کنید.

روغن های ضروری

روغن ‌هایی مثل روغن درخت چای و رزماری خاصیت ضد باکتریایی قابل‌ توجهی در برابر طیف وسیعی از باکتری‌ ها و قارچ‌ ها دارند. روغن ‌های ضروری را با روغن حامل مانند روغن نارگیل به نسبت 1:1 رقیق کرده و سپس استفاده کنید. این کار را تا سه بار در روز می توانید انجام دهید.

این روغن ها، همچنین سطح رطوبت ناحیه زخم را افزایش می دهند که برای درمان بسیار عالی است. آیا زخم های مرطوب سریع تر التیام می یابند یا زخم های خشک؟‌ طبق گفته متخصصان، زخم ‌ها نیازمند رطوبت هستند تا التیام یابند. آیا پوشاندن روی زخم ها، بهبودی را سرعت می بخشد یا باز گذاشتن آنها، به روند بهبودی کمک می کند؟ با باز گذاشتن روی زخم، سلول‌های جدید سطح پوست، خشک می شوند و باعث بدتر شدن درد و کند شدن روند درمان می شوند. بنابراین دقت کنید که روغن ضروری را با روغن حامل رقیق کنید و سپس منطقه را با بانداژ استریل بپوشانید.

در صورت حساسیت، استفاده از روغن های ضروری را قطع کنید. به طور کلی، از روغن های ضروری، در اطراف چشم و دیگر غشاهای مخاطی استفاده نکنید.

درمان زخم با روی

روی، عملکرد سیستم ایمنی را افزایش داده و باعث بهبود یافتن پوست می شود. کمبود روی در واقع می تواند به فرآیند التیام زخم آسیب برساند. مقاله علمی که در سال ۲۰۱۸ و در مجله مواد مغذی منتشر شد، خاطر نشان کرد که روی نقش مهمی در تنظیم هر مرحله از فرآیند التیام زخم ایفا می کند از ترمیم غشا، استرس اکسیداتیو، انعقاد، التهاب و دفاع از بدن، اپیتلیالیزاسیون مجدد، توسعه عروق خونی جدید تا تشکیل فیبروز و جای زخم. محققان معتقدند که با نیاز به بهبود مراقبت زخم،روی و پروتئین هایی که به عنوان یک کو- فاکتور عمل می کنند، باعث پیشرفت درمان و مراقبت از زخم‌ هایی می شوند که به سختی التیام می یابند.

مواد غذایی بسیار زیادی وجود دارند که سرشار از روی هستند که می توانید آنها را به برنامه رژیم درمانی زخم های خود، اضافه کنید. این غذاها عبارتند از گوشت بره، گوشت گاو، دانه های کدو تنبل و بادام هندی.شما از مکمل روی نیز می توانید استفاده کنید.

ویتامین C

یک ماده مغذی مهم دیگر که واقعا می تواند سعی و تلاش‌ شما را برای مراقبت‌ از زخم، افزایش دهد، ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک می کند و همان طور که می دانید برای ترمیم آسیب بافت ‌های پوستی و رگ ‌های خونی مهم است. ویتامین C در واقع نقش کلیدی در تمامی مراحل فرآیند التیام زخم ایفا می کند.

گرفتن این آنتی ‌اکسیدان قوی از رژیم غذایی روزانه و از طریق غذاهای غنی از ویتامین c مانند مرکبات، فلفل دلمه‌ای، توت ‌فرنگی و گوجه ‌فرنگی دشوار نیست. همچنین می توانید از یک مکمل ویتامین c با کیفیت بالا نیز استفاده کنید.آملا، به عنوان یک نوع مکمل پودری در دسترس می باشد و منبع عالی از ویتامین c است.

درمان زخم

اقدامات احتیاطی برای مراقبت و درمان زخم

اگر درباره این موضوع فکر می کنید که آیا زخم من عفونی شده‌ و یا بهبود یافته‌، ممکن است خواسته باشید برای اطمینان، به پزشک مراجعه کنید.

در صورت بروز مشکلات زیر، همیشه به دنبال مراقبت ‌های اورژانسی پزشکی باشید:

  • خونریزی زیاد از زخم یا اینکه خونریزی، به سختی متوقف می شود.
  • ‌زخم ناشی از گاز گرفتن یک حیوان یا یک انسان
  • پوست شما به خاطر وجود جراحت از هم باز شده‌ و ممکن است به بخیه نیاز داشته باشید.
  • وجود زخم همراه با بی‌حسی که ممکن است نشان‌ دهنده وارد شدن آسیب‌ های عصبی باشد.
  • با التیام یافتن زخم، روی زخم‌ های دلمه بسته را نکنید و یا خراش ندهید زیرا می تواند منجر به زخم و یا عفونت شود.

اگر علائم زیر را در زخم عفونی مشاهده کردید، با پزشک خود تماس بگیرید:

  • افزایش قرمزی و یا تورم
  • با گذشت زمان، درد بدتر می شود.
  • پوست اطراف زخم، گرم می‌ شود.
  • وجود بوی نامطبوع هنگام تمیز کردن زخم
  • ترشح غیر معمول یا فزاینده
  • تب یا لرز

اگر یک زخم وخیم و خطرناکی دارید، قبل از استفاده از هر گونه داروی جایگزین موضعی ،با پزشک خود مشورت کنید.

نظرات نهایی درباره مراقبت از زخم

زخم هر گونه آسیب و یا شکستگی در سطح پوست است.

انواع مختلف زخم‌ها عبارتند از:

  • بریدگی‌ ها
  • خراش ها
  • سوختگی ها
  • زخم های عمیق و سوراخ شده
  • زخم های تحت فشار

پس از بروز زخم، چهار مرحله اصلی درمان وجود دارد که توسط بدن ما انجام می شود . این مراحل شامل توقف خونریزی، تمیز کردن زخم و مبارزه با باکتری‌ ها، بازسازی بافت پوست و مرحله نهایی که تولید بافت جدید قوی ‌تری می باشد.

درمان‌ های طبیعی که می توانند به روند بهبودی کمک کنند عبارتند از:

  • یک رژیم غذایی که غنی از مواد مغذی مهم و کلیدی نظیر پروتئین، ویتامین K، روی، ویتامین C و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
  • اجتناب از غذاهای غیر مفید و نوشیدنی‌ها از جمله غذاهایی که شکر زیادی دارند، غذاهای فرآوری شده و الکل.
  • رژیم غذایی خود را با مصرف روی، ویتامین C و آبگوشت که غنی از کلاژن می باشد، کامل کنید.
  • به کار بردن روزانه روغن های ضروری با یک روغن حامل مرطوب کننده
  • استفاده از عسل و روغن‌های ضروری و تهیه یک ضماد خانگی ترمیم کننده زخم

همیشه مراقبت های پزشکی فوری را برای یک جراحت وخیم و دستورالعمل‌ های پزشک خود را به دقت دنبال کنید و همیشه قبل از استفاده از هر گونه درمان طبیعی، از ایمن بودن آن مطمئن شوید.

کوچک کردن سینه با روش های طبیعی

بدون دیدگاه


آیا به دنبال راهکارهایی برای کوچک کردن سینه هایتان هستید؟ داشتن سینه هایی در اندازه نرمال، تناسب اندام بهتری برایتان به ارمغان خواهد آورد. آیا می دانید افزایش ناگهانی وزن سینه ها پس از زایمان یا افزایش ناگهانی وزن بدن، می تواند ناراحت کننده باشد  بنابراین، اگر سعی در کوچک نشان دادن سینه های خود دارید، (و نه البته افتادگی)، در این مقاله از بخش زنان و زایمان، برخی از روش های طبیعی برای کمک به کوچک کردن سینه را در اختیار شما قرار می دهیم.

کوچک کردن سینه ها با روش های طبیعی

  • شنبلیله
  • دانه های کتان
  • زنجبیل
  • چای سبز
  • نیم و زردچوبه
  • گارسینیا کامبوجیا
  • روغن ماهی
  • ماساژ سینه
  • رژیم غذایی
  • بهترین تمرینات ورزشی

کوچک کردن سینه

چه عواملی بر اندازه سینه موثر هستند؟

اندازه سینه شما با تعدادی از عوامل مشخص می شوند. این عوامل عبارتند از:

ژنتیک

ژن ها، با تاثیر بر سطح هورمون هایی که بر بافت سینه تاثیر می گذارند، شکل و اندازه سینه های شما را تعیین می کنند.

وزن شما

صرف نظر از بزرگ بودن یا کوچک بودن سینه ها، مقدار زیادی از بافت سینه را چربی تشکیل می دهد. بنابراین، با کاهش یا افزایش وزن، اندازه سینه هم تغییر می کند.

سن شما

با بالا رفتن سن، بافت پیوندی سینه از بین می رود و باعث افتادگی و شل شدن سینه می شود.

تغذیه با شیر مادر

تغذیه با شیر مادر، باعث بروز برخی از نوسانات هورمونی می شود که بروز این نوسانات، سبب برجستگی سینه ها می شوند. هنگامی که شیر دهی را به یکباره قطع می کنید، برجستگی سینه ها نیز از بین می رود.

اکنون که از عوامل مختلفی که مسئول شکل و اندازه سینه ها هستند، آگاهی پیدا کردید، اجازه دهید برخی از روش های طبیعی که می تواند به کوچک کردن سینه های شما کمک کند، را معرفی کنیم.

بهترین روش های طبیعی برای کاهش حجم سینه ها

شنبلیله

مواد مورد نیاز

  • 3 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله
  • آب (در صورت نیاز)

طریقه مصرف

  • سه قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را به مدت یک شب در آب خیس کنید.
  • صبح روز بعد آنها را با چند قطره آب بکوبید تا خمیر ضخیمی به دست آید.
  • این خمیر را به طور یکسان بر روی سینه های خود بگذارید.
  • سپس اجازه دهید تا خشک شوند و پس از آن با آب بشویید.

مقدار مصرف

  • 3 تا 4 بار در هفته

شنبلیله، چگونه باعث کوچک کردن سینه می شود

دانه های شنبلیله می تواند به سفت شدن سینه ها کمک کند و اندازه آنها را به سبب همین خاصیت سفت کنندگی، کاهش دهند. استفاده از خمیر شنبلیله بر روی سینه ها، از افتادگی و از بین رفتن شکل سینه ها، پیشگیری می کند.

کوچک کردن سینه  با دانه های کتان

مواد مورد نیاز

  • 1 قاشق غذاخوری دانه کتان
  • 1 لیوان آب گرم

طریقه مصرف

یک قاشق غذاخوری دانه کتان را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید.

این مخلوط را بخورید.

همچنین می توانید پودر کتان را به غذا یا نوشیدنی خود نیز اضافه کنید.

مقدار مصرف

یکبار در روز

دانه کتان، چگونه باعث کوچک شدن سینه می شود؟

کتان خاصیت کاهش دهنده هورمون استروژن دارد. استروژن یکی از هورمون هایی است که تکثیر سلول های سینه را تنظیم می کند و کاهش سطح آن به کوچک کردن سینه ها کمک می کند.

زنجبیل

مواد لازم

  • 1 قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده
  • 1 فنجان آب
  • عسل

طریقه مصرف

یک قاشق چایخوری از زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب اضافه کنید.

این مخلوط را روی حرارت بگذارید تا بجوشد.

اجازه دهید تا به مدت 5 دقیقه بجوشد و سپس آن را صاف کنید.

قبل از اضافه کردن عسل بگذارید خنک شود.

مقدار مصرف

این چای حداقل سه بار در روز بنوشید.

زنجبیل چگونه باعث کوچک شدن سینه می شود

سینه های شما عمدتا از بافت چربی تشکیل شده است. مصرف منظم چای زنجبیل باعث افزایش سوزاندن چربی انباشته شده در سینه ها می شود زیرا سرعت میزان متابولیسم بدن را زیاد می کند. این نوشیدنی نیز، به نوبه خود، سینه های شما را کوچکتر می کند.

چای سبز

مواد لازم

1 قاشق چایخوری چای سبز

1 فنجان آب

عسل

طریقه مصرف

یک قاشق چایخوری چای سبز را به یک فنجان آب اضافه کنید.

این مخلوط را روی حرارت بگذارید تا بجوشد.

اجازه دهید تا به مدت 5 دقیقه بجوشد و سپس آن را صاف کنید.

قبل از اضافه کردن عسل بگذارید خنک شود.

مقدار مصرف

شما باید چای سبز 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید.

چای سبز چگونه باعث کوچک شدن سینه می شود

چای سبز یکی دیگر از درمان های فوق العاده ای است که با سوزاندن چربی، باعث کوچک شدن اندازه سینه ها می شود. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است که سرعت متابولیک بدن شما را افزایش می دهد.

کوچک کردن سینه با برگ نیم و زردچوبه

مواد لازم

  • مقداری برگ نیم
  • 2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه
  • 4 لیوان آب
  • عسل (اختیاری)

طریقه مصرف

برگ های نیم را به آب اضافه کنید و بجوشانید.

اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه بجوشد و سپس آن را صاف کنید.

هنگامی که نوشیدنی به مقدار کافی گرم شد، دو قاشق چای خوری زردچوبه و عسل را به آن اضافه کنید.

مقدار مصرف

این نوشیدنی را به مدت چند ماه مصرف کنید.

برگ نیم و زردچوبه چگونه باعث کوچک کردن سینه می شوند

اگر قصد دارید چربی سینه را پس از بارداری و شیردهی از بین ببرید، این درمان مفید است. سینه های شما  به دلیل التهاب و همچنین رسوب چربی، بزرگتر می شوند. نیم و زردچوبه با غلبه بر التهاب و چربی اضافی، به کوچک کردن سینه کمک می کند.

گارسینیا کامبوجیا

مصرف 300 تا 500 میلی گرم مکمل گیاهی گارسینیا کامبوجیا

مقدار مصرف

شما باید این مکمل را سه بار در روز مصرف کنید.

گارسینیا کامبوجیا چگونه باعث کوچک شدن سینه می شود

گارسینیا کامبوجیا توانایی زیادی در سوزاندن چربی دارد. مصرف منظم این مکمل به افزایش میزان متابولیسم بدن کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود.

کوچک کردن سینه با روغن ماهی

مواد لازم

مکمل های روغن ماهی (1000 میلی گرم)

طریقه مصرف

مصرف 1000 میلی گرم مکمل روغن ماهی

همچنین می توانید یک روز در میان، ماهی پخته شده مصرف کنید.

مقدار مصرف

شما باید این مکمل ها را یک بار در روز مصرف کنید.

روغن ماهی چگونه باعث کوچک شدن سینه می شود

روغن ماهی یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. این اسید های چرب بر ضد استروژن فعالیت می کنند و می توانند سطوح استروژن را در بدن شما کاهش دهند که به نوبه خود، به کوچک کردن سینه های شما نیز می تواند کمک کند.

ماساژ سینه

مواد لازم

روغن ماساژ گرم (روغن نارگیل یا روغن زیتون)

طریقه مصرف

روغن نارگیل یا روغن زیتون را کمی گرم کنید و آن را به سینه هایتان بمالید.

هر پستان را به سمت بالا و به صورت دورانی، آرام ماساژ دهید.

10 دقیقه به ماساژ دادن ادامه دهید، سپس بشویید.

این کار را روزانه انجام دهید.

ماساژ دادن چگونه باعث کوچک کردن سینه می شود

ماساژ سینه به طور مرتب می تواند باعث کاهش ذخیره چربی در بافت های پستان شود.

کوچک کردن سینه

رژیم غذایی

رژیم غذایی نقش مهمی در کوچک کردن سینه های شما دارد. زمانی که بیش از نیاز بدن، کالری مصرف کنید و آن را نسوزانید، وزن شما افزایش می یابد و در نتیجه، سینه های شما بزرگتر می شوند.

بنابراین، باید مواد غذایی را مصرف کنید که در سوختن چربی به شما کمک کنند. این غذاها عبارتند از:

  • گوشت بدون چربی
  • میوه ها
  • سبزیجات
  • ماهی

همچنین، از غذاهای چرب مانند گوشت قرمز، پنیر، خامه و میان وعده های چرب، پرهیز کنید.

بهترین تمرینات ورزشی برای کوچک کردن سینه

آهسته دویدن

انواع ورزش های مربوط به قلب،  ممکن است به کاهش چربی بدن، از جمله چربی سینه ها کمک کند. بنابراین، آهسته دویدن، دویدن یا دو چرخه سواری، به کوچک کردن سینه ها کمک می کنند.

مدت زمان لازم: 20 تا 30 دقیقه

شنا سوئدی (push-up)

شنا سوئدی (push-up) می تواند سینه های شما را تقویت کرده و آنها را قوی تر کند، در نتیجه به کاهش اندازه آنها نیز کمک می کند.

مدت زمان لازم: 15 تا 20 دقیقه

شنا کردن

شنا باعث وارد آمدن حرکات و ضرباتی بر روی قفسه سینه و ماهیچه های شانه می شود و به شما در رسیدن به شکل مورد نظر و اندازه سینه ها کمک می کند.

مدت زمان لازم: 20 دقیقه

یوگا

تمرینات یوگا مانند حرکت نماز، حرکت نیمه ماه و  قورباغه می تواند به کوچک کردن سینه ها کمک کند و آنها را سفت تر کند.

مدت زمان لازم: هر گونه از این حالت ها را به مدت 10 تا 20 دقیقه انجام دهید.

کوچک کردن سینه

نکاتی برای کوچک کردن سینه ها

  • داشتن یک رژیم غذایی سالم
  • پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای شیرین و نوشیدنی های گازدار
  • به منظور سم زدایی بدن، آب زیادی بنوشید.
  • بررسی وزن بدن
  • استفاده از لباس زیرهایی با سایز درست و مناسب
  • انجام تمرینات ورزشی خوب و درست

اگر به دنبال بزرگ کردن سینه های خود هستید، این مقاله از دکتر سلام را نیز مطالعه کنید. تجربیات خود را در این زمینه با کاربران ما به اشتراک بگذارید. آیا روش های خانگی دیگری نیز می شناسید که باعث کوچک شدن سینه ها می شوند؟

دانلود آهنگ رضا صادقی عشق

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 17, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ رضا صادقی عشق

در این پست می توانید آهنگ رضا صادقی عشق را با دو کی�یت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ رضا صادقی عشق

download song | Singer: Reza Sadeghi | Song name: Eshgh  | With the text song Share To Reza Sadeghi-Eshgh. on your social network

خواننده نام آهنگ موزیک دسته بندی
رضا صادقی عشق محمد عابدینی آهنگ غمگین

 

تکس موزیک رضا صادقی عشق

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 وقتایی هست که تو بدجور دلت تنگ میشه 🎵

🎵 ظاهرا خوبی ولی توی دلت آتیشه 🎵

🎵 وقتی بارون میزنه تحملت کم میشه 🎵

🎵 یعنی بدجوری دلت دست یکی ا�تاده 🎵

🎵 خاطراتش که تموم روزتو پر کرده 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 وقتی دوس داری �قط هرجور شده برگرده 🎵

🎵 سهم تو  از اون همه خاطره ها سردرده 🎵

🎵 یعنی بدجوری دلت دست یکی ا�تاده 🎵

🎵 عشق مث گریه تو بارونه که میریزه نمیمونه 🎵

🎵 حال وقتایی که دلت گریه میخواد ولی هیشکی نمیدونه 🎵

🎵 عشق یعنی غم با چشای خیس 🎵

🎵 خنده هایی که یادت نیست 🎵

🎵 یعنی گریه هات شونه ی امنی میخواد 🎵

🎵 ولی هیشکی حواسش نیست 🎵

🎵 گاهی یه شبه آدم قد یه چند سال پیر میشه 🎵

🎵 توی تنهاییش آدم از دست خودش سیر میشه 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 بعضی وقتا حتی از خودش دلش میگیره 🎵

🎵 آخر این قصه ها همیشه زود دیر میشه  🎵

🎵 این عشق مث گریه تو بارونه که میریزه نمیمونه  🎵

🎵 حال وقتایی که دلت گریه میخواد ولی هیشکی نمیدونه  🎵

🎵 این عشق یعنی غم با چشای  🎵

🎵 خیس خنده هایی که یادت نیست 🎵

🎵 یعنی گریه هات شونه ی امنی میخواد 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 ولی هیشکی حواسش نیست 🎵

🎵 عشق مث گریه تو بارونه که میریزه نمیمونه 🎵

🎵 حال وقتایی که دلت گریه میخواد ولی هیشکی نمیدونه 🎵

🎵 عشق یعنی غم با چشای خیس 🎵

🎵 خنده هایی که یادت نیست 🎵

🎵 یعنی گریه هات شونه ی امنی 🎵

🎵 میخواد ولی هیشکی کنارت نیست 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

رضا صادقی عشق

دانلود آهنگ رضا صادقی عشق

آخرین دیدگاه‌ها

    پیوندها

    دسته‌ها