در مورد رویای شفاف چه می دانید؟ شاید پیش خودتان فکر کنید آیا من هم رویای شفاف داشته ام؟ اصلا رویای شفاف چیست؟ آیا تا به حال اتفاق افتاده که در حال خواب دیدن بوده­اید و ناگهان متوجه شدید که در خواب هستید؟ آیا تا کنون موفق به کنترل بر داستان رویای خود شده اید؟ اگر پاسخ شما به این سوال (بله) است شما رویای شفاف را تجربه کرده­اید. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام می خواهیم به بررسی رویای شفاف  و یا خواب روشن بپردازیم. با ما همراه باشید.

رویای شفاف چیست؟

به تازگی رویای شفاف توسط فیلم هایی مانند Inception معروف شده است. ویژگی فیلم این است که افراد حرفه ای رویابین نه تنها قادر به کنترل شکل و محتوای رویاهای خود هستند بلکه رویای دیگران را نیز کنترل می کنند. چنین حدی از دستکاری در رویا ممکن است که در زندگی واقعی امکان پذیر نباشد، اما تمام آن غیرقابل دسترس نیست.

رویای شفاف

در واقع، برخی از افراد قادرند که چیزی را که به عنوان رویای شفاف شناخته می شود تجربه کنند و برخی از آنها قادر به کنترل برخی از عناصر رویاهای شبانه خود هستند. ادگار آلن پو در شعر بسیار معروف خود می نویسد: همه آنچه که ما می بینیم و یا به نظر می رسد / فقط یک رویا در داخل یک رویا است.

این که آیا او درست می گوید یا نه، موضوعی است که فلاسفه باید در مورد آن بحث کنند، اما مرز میان رویا و واقعیت چیزی است که به نظر می رسد رویای شفاف نام دارد. در این نقطه نظر، ما به آن چه توصیفی از رویای شفاف است می پردازیم، آیا این تجربه ها می توانند کاربردهای عملی داشته باشند و چگونه ممکن است که یک شخص بتواند بیننده رویای شفاف باشد.

به طور معمول هنگامی که خواب می بینیم، آگاه نیستیم که رویا واقعی نیست. یکی از شخصیت های فیلم Inception کاملا به درستی آن را بیان می کند: خب، در رویاها، احساس می کنیم واقعی هستند، در حالی که ما درست در وسط آنها هستیم؛ فقط زمانی که از خواب بیدار می شویم متوجه می شویم که چیزی واقعا عجیب بود.

با این حال، برخی از ما قادر به وارد شدن به یک رویا و آگاهی کامل از این واقعیت که ما واقعا در یک رویا هستیم، می باشیم.

متخصصان توضیح می دهند: رویای شفاف به عنوان یک رویا تعریف شده است که طی آن رویابین، در حالی که در رویا است، کاملا به این امر آگاه است.

نخستین یادداشت ها درباره رویای شفاف در رسالۀ ارسطو، فیلسوف یونان باستان، رساله ای درباره رویاها، دیده می شود. در آن، او یک نمونه از خودآگاهی در موقعیت رویا دیدن را توصیف می کند.

او نوشته است: اگر فردی که در خواب است  و متوجه شود که خواب است و در حالت خواب در آگاهی باشد، در این موقعیت، ادراک پیش از ذهنش می­آید، هنوز خود را حاضر می بیند، اما چیزی در درون او این موضوع را به او می گوید: تصویر Koriskos خود را نشان می دهد، اما Koriskos واقعی وجود ندارد.

مشخص نیست که چند نفر واقعا رویای شفاف را تجربه کرده اند، هرچند مطالعات مختلف سعی در جمع آوری اطلاعات در مورد شیوع آن دارند و به نظر می رسد که این پدیده ممکن است کاملا معمول باشد.

به عنوان مثال، یک مطالعه انجام شده در برزیل، 3427 شرکت کننده را با میانگین سن 25 سال مورد بررسی قرار داد. نتایج این بررسی نشان داد که 77 درصد از پاسخ دهندگان حداقل یک بار خواب شفاف را تجربه کرده اند.

رویای شفاف زمانی رخ می دهد و شبیه چیست؟

مانند بسیاری از رویاها، رویای شفاف معمولا در طول مرحله ای از خواب معروف به حرکت سریع چشم (REM) رخ می دهد. برای بعضی از مردم، خود به خودی اتفاق می ­افتد. با این حال، بعضی خود را برای بهتر شدن در داشتن رویای شفاف آماده می کنند.

به عنوان مثال یکی از کسانی که خواب شفاف را تجربه کرده است به خبرگزاری پزشکی امروز گفت:

خواب شفاف من هنگامی رخ می دهد که در حال بیدار شدن هستم و یا گاهی اوقات اگر به طور مختصر بیدار شوم و مجدد به خواب بروم اتفاق می­افتد. امروزه من می توانم این کار را در زمانی که بین خواب و بیداری هستم انجام دهم.

درجه ای که فرد می تواند رویای خود را در صورتی که شفاف باشد تحت تأثیر قرار دهد، به میزان قابل توجهی متفاوت است. برخی از افراد ممکن است بلافاصله بعد از اینکه متوجه می شوند که در حال خواب دیدن هستند، بیدار شوند.

دیگران ممکن است بتوانند بر روی اعمال خود در رویایشان یا قسمت هایی از آن تأثیر بگذارند. بیننده رویای شفاف مشهور که با MNT صحبت کرد به ما گفت که او توانست داستان رویای خود را به منظور ایجاد یک تجربه دلپذیر برای خود دستکاری کند.

او گفت: معمولا من می توانم داستان رویای خود را کنترل کنم، به عنوان مثال، اگر با چیزهایی که در خواب می بینم رابطه خوبی برقرار نکنم، می توانم آن را تغییر دهم.

کاربردهای آن چیست؟

رویای شفاف مطمئنا یک کشف جذاب و شگفت انگیز است. توانایی کشف دنیای درونی خود با آگاهی کامل از این که ما در حال دیدن رویا هستیم بسیار جذاب بوده و طعم جادویی دارد.

با این حال آیا رویای شفاف می تواند کاربرد عملی داشته باشد؟ دکتر دنهلم اسپی، در دانشگاه آدلاید در استرالیا، محققی است که متخصص خواب شفاف است. او برای MNT توضیح داد که این تجربه واقعا می تواند درمانی باشد.

دکتر آسپی گفت: کاربرد اصلی آن، برای رفع کابوس ها، به ویژه کابوس های تکراری که ممکن است بر کیفیت زندگی افراد اثر بگذارد، می باشد. او توضیح داد، تمرین یادگیری داشتن رویای شفاف برای متوقف کردن کابوس ها و یا جلوگیری از وقوع یا تکرار دوباره آن، به نام (درمان رویای شفاف) شناخته می شود.

او برای ما توضیح داد، اگر بتوانید به کسی که کابوس می بیند کمک کنید تا آن را به رویای شفاف تبدیل کند، سپس آنها توانایی کنترل بر رویا یا کابوس خود را پیدا می کنند.

دکتر دنهلم اسپی می گوید: “بگذارید بگوییم شما در یک کابوس توسط کسی مورد حمله قرار گرفته اید. می توانید سعی کنید با مهاجم صحبت کنید. شما می توانید از او بپرسید که چرا در رویاهای شما ظاهر می شود؟  یا بپرسید شما برای حل درگیری با من به چه چیز نیاز دارید؟”.

رویای شفاف

وی افزود برخی از افراد قدرت فوق العاده یا توانایی های ویژه ­ای دارند بنابراین می توانند علیه مهاجم مبارزه کنند؛ همچنین شما می توانید فرار کنید، بنابراین از چیزهایی مانند پرواز کردن و یا حتی انجام تکنیک های بیدار شدن عمدی از خواب برای فرار از کابوس استفاده کنید.

خواب شفاف همچنین توانایی کمک به افراد مبتلا به ترس و اضطراب، مانند ترس از پرواز و یا ترس از حیوانات از جمله عنکبوت هراسی (ترس از عنکبوت) را دارد.

دکتر دنهلم اسپی افزود: اگر فرد فوبیای خاصی داشته باشد، محیط رویای شفاف او یک فرصت جالب برای انجام دادن کارهای درمانی در اختیار ما قرار می دهد که در آن شما به تدریج خود را به آنچه که می ترسید، نزدیک می کنید.

او گفت: این کار ممکن است، زیرا محیط های رویایی در واقع می توانند یک تجربه کاملا واقع­ گرایانه را بدون آن که احساس ناامنی کنید، برای شما فراهم آورند. در طول خواب شفاف، فرد می داند که چیزهایی که وجود دارد، در دنیای واقعی نیستند، بنابراین او با خیال راحت می تواند بدون در نظر گرفتن خطرات، بر ترس خود، غلبه کند.

دیدن رویای شفاف نوعی فعالیت خلاقانه است

در عین حال، رویای شفاف به عنوان یک وسیله سرگرمی غیرمعمول نیز جذاب است. چیزی مانند تجربه غریزی واقعیت مجازی.

یک بیننده با تجربه خواب شفاف ، ممکن است بتواند به یک ماجراجویی بپردازد و با افراد و یا چیزهای دیگری ارتباط برقرار کند که ممکن است در زندگی واقعی امکان انجام آنها را نداشته باشد.

خواب شفاف بینی که با MNT صحبت می کرد گفت که او چیزی شبیه به روایت داستان را تجربه می کند، که باعث می شود او بعد از بیدار شدن احساس خوشحالی کند:

خواب شفاف برای من یک نوع فعالیت خلاقانه است. من می توانم در رویایم به جستجو در آنچه که ذهن آگاه من می خواهد بپردازم. این تنها قسمتی از یک سرگرمی نیست و معمولا من را خوشحال می کند. من تمایل به تجربه تمام آنها در بیداری نیز دارم.

او ادامه داد: من برای سرگرمی رویابینی شفاف را انجام می دهم. من از آن لذت می برم، و به عنوان کسی که از داستان گویی لذت می برد این کار، تجربه ای مشابه نوشتن یک داستان یا بازی ویدیویی است. شما در داستانی غرق می شوید که به نوعی خودتان نیز جزئی از آن هستید.

رویای شفاف

تکنیک هایی برای داشتن رویای شفاف

تکنیک های بسیاری برای افرادی که می خواهند تلاش کنند و به رویای شفاف برسند و یا کسانی که می خواهند تجربیات رویای شفاف بینی خود را کامل کنند، وجود دارد.

یک مطالعه انجام شده توسط دکتر Aspy و همکارانش در سال گذشته، اثربخشی سه روش معمول را مورد آزمایش قرار داد.

اولین روش به عنوان “تست واقعیت” شناخته می شود. این ممکن است شامل تایید اینکه آیا شما هم در زندگی واقعی و هم در طول یک رویا خواب میبینید یا خیر، باشد.

به عنوان مثال، در طول روز، فرد ممکن است بخواهد از خود بپرسد، من در حال حاضر در حال خواب دیدن هستم؟ و در همین حین سعی می کند که دست خود را از دیوار محکم عبور دهد.

این روش متکی به مفهوم است. در زندگی واقعی دیوار جامد و غیر قابل نفوذ باقی می ماند، در حالی که در یک رویا دست به راحتی عبور می کند.

روش دیگر (بررسی واقعیت) است که مبتنی بر خواندن یک خط از متنی است. در واقع، به عنوان مثال، اگر ما یک متن را از روی یک پوستر بخوانیم، هنگامی که آن را می خوانیم، ثابت باقی می ماند. با این حال، در یک رویا، متن دائما تغییر می کند.

انجام چندین باره این آزمایش ها در طول روز، انجام آنها در حالت رویا دیدن را راحت تر می کند و به بیننده خواب اجازه می دهد تا بر رویای خود آگاهی پیدا کند.

یکی دیگر از تکنیک ها (برگشتن به رختخواب) است و نیاز به تنظیم یک زنگ هشدار برای بیدار شدن از خواب بعد از حدود 5 یا 6 ساعت خوابیدن دارد.

بعد از بیدار شدن اولیه، فرد باید خود را قبل از رفتن مجدد به رختخواب، برای مدتی بیدار نگه دارد، این تکنیک بلافاصله فرد خواب رفته را به REM میبرد، فاز خوابی که در طی آن فرد در حال خواب، احتمال بیشتری دارد که تجربه رویای شفاف داشته باشد.

در نهایت، رویای شفاف ممکن است از طریق «القای مونومن» رخ دهد. یک روش دیگر این تکنیک است که نیاز به ممارست و تمرین زیادی دارد.

با القای مونومن، فرد باید قبل از رفتن به رختخواب، جمله ای مثل (امشب من متوجه می شوم که در حال رویا دیدن هستم) را با خود تکرار کند. از این طریق فرد خود را برای دستیابی به رویای شفاف آماده می کند.

مجلات رویا و مدیتیشن

همچنین به نظر می رسد که کسانی که راحت تر به رویای شفاف دست پیدا می کنند، مشکلات کمتری را در به یاد آوردن رویاهایشان دارند.

دکتر آسپی توضیح داد: هنگامی که به رویای شفاف وارد می شوید، قوی ترین پیش بینی کننده ی این که آیا شما در حال دیدن رویای شفاف هستید یا خیر، این است که ببینید تا چه حد می توانید رویاهای قبلا دیده شده تان را به یاد بیاورید.

بنابراین، برای برخی از افرادی که علاقه مند به شناختن رویاهای خود با آگاهی کامل هستند، ممکن است داشتن یک مجله رویابینی که در آن رویاهای خود را که هر شب می بینند، به همان اندازه که به یاد می اورند، ثبت کنند. مفید باشد.

رویابینی که ما با او مصاحبه کردیم این قضیه را تایید کرد و گفت که برای مدتی طولانی از این که بعد از بیدار شدن از خواب رویاهای خود را بنویسد، لذت می برده است.

تمرین دیگری که ممکن است به داشتن رویای شفاف کمک کند، مراقبه و یا آگاهی بر ذهن است، زیرا در آن به افراد آموزش می دهند تا به طور کلی بیشتر درباره خود و محیط اطراف خود آگاهی پیدا کنند.

دکتر اسپی گفت: بسیاری از مردم به مراقبه و آگاهی بر ذهن به عنوان راهی برای داشتن رویای شفاف علاقه مندند. ایده اصلی این است که اگر شما در طول روز بیشتر آگاه باشید، در حالتی که خواب هستید نیز بیشتر احتمال دارد که متوجه این موضوع شوید.

رویای شفاف

نگرانی ها و خطرات

یک نگرانی که مردم در مورد دستیابی به رویای شفاف بیان می کنند این است که، اگر بتوانند به آن دست یابند، ممکن است در یک رویا گیر کنند و دیگر بیدار نشوند.

با این حال، دکتر اسپی به MNT توضیح داد که این یک خطر نگران کننده نیست؛ به طور معمول، فرد تنها می تواند خواب  و رویا را برای مقدار زمان مشخصی از شب در هر شب ببیند، به طوری که بعید است کسی بتواند در خواب گیر کند.

او به ما گفت: دلیل اصلی این است که تقریبا بدون توجه به آنچه که شما انجام می دهید تنها به طور میانگین فقط مقدار مشخصی از خوابیدنتان را به خواب دیدن اختصاص میدهید. راهکارهایی برای افزایش آن وجود دارد. اما برای مدت زمان طولانی عملی نیست.

یکی دیگر از نگرانی ها این است که فرو رفتن در رویای شفاف، نیاز به تمرکز و تلاش دارد، که ممکن است به این معنی باشد که مانع راحت خوابیدن شما می شود.

با این حال، دکتر آسپی دوباره به ما اطمینان داد و خاطرنشان کرد که بینندگان رویای شفاف که در گذشته تجربیاتی داشته اند، به دلیل دیدن داشتن رویای شفاف، خستگی یا کیفیت خواب کمتری را گزارش نکرده اند.

در عین حال، در حال صحبت با ما، او به مشتاقان رویای شفاف هشدار داد که: من به طور کلی توصیه می کنم که افرادی که مشکلات روانی خاصی دارند، رویای شفاف را دنبال نکنند.

برای مثال افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن است نتوانند برخی افکار یا ترس را از حوادث رخ داده در زندگی واقعی متمایز کنند. دکتر آسپی خاطر نشان کرد: در بعضی از موارد، در واقع، رویای شفاف ممکن است شرایط را تشدید کند.

رویای شفاف ممکن است یک تجربه شگفت انگیز، مفید و یا دلپذیر باشد، اما قبل از تلاش برای آزمایش حالت های رویا دیدن، هنوز باید در نظر داشته باشید که چرا شما علاقه مند به دستیابی به آن هستید و چه انتظاراتی از آن دارید.


کورتاژ دلهره آور است. هیچ راهی برای جایگزینی نوزاد از دست رفته وجود ندارد و مهم نیست که این اتفاق در چه مرحله ای از بارداری افتاده است. متأسفانه، حتی امروزه نیز در مورد اکثر موارد به طور آشکار بحث نشده است. پس از کورتاژ، به غیر از حمایت عاطفی، نیاز به تغذیه مفید و سالم نیز وجود دارد. از دست دادن حالت بارداری می تواند بدن را شکننده نگه دارد. به همین دلیل مهم است بدانیم که بعد از کورتاژ چه غذاهایی باید بخوریم و از چه غذاهایی باید دوری کنیم و نه تنها از مشکلات پس از کورتاژ بهبودی یابیم بلکه برای بارداری های بعدی نیز مشکلاتی پیش نیاید. در این مقاله از بخش تغذیه و زنان و زایمان دکتر سلام در این مورد بحث خواهیم کرد.

بهترین غذاها پس از کورتاژ کردن

کورتاژ می تواند خونریزی و سرگیجه ایجاد کند. همچنین می تواند باعث ضعف شود. غذائی که در طی این دوران می خورید می تواند تا حد زیادی سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. در اینجا برخی از غذاهایی که باید بعد از کورتاژ بخورید آورده شده است:

کورتاژ

غذاهای غنی از آهن

همانطور که قبلا ذکر شد، کورتاژ می تواند باعث خونریزی شدید شود. این می تواند باعث کاهش میزان آهن در بدن شما شود. حتی ممکن است علائم کم خونی و علائم مرتبط با کورتاژ را تجربه کنید. احساس ضعف و خستگی پس از کورتاژ شایع است. به همین دلیل مهم است که غذاهای غنی از آهن را پس از عمل مصرف کنید.

بهترین نوع آهن مصرفی پس از کورتاژ، آهن heme است. این نوع آهن است که به راحتی توسط بدن جذب می شود. گوشت کم چربی منبع خوبی از آهن heme است. بنابراین پس از کورتاژ، مقدار زیادی گوشت قرمز مصرف کنید. اما به یاد داشته باشید که آن را بپزید. از سرخ کردن آن اجتناب کنید. شما می توانید آن را گریل کنید.

سایر منابع آهن non-heme شامل موارد زیر است:

  • لوبیا
  • سبزیجات برگ سبز
  • کلم
  • کشمش
  • عدس
  • هلو خشک
  • دانه کدو تنبل
  • سویا
  • کره گردو (Tahini)
  • برنج قهوه ای
  • شکلات تیره

به غیر از مصرف این غذاهای غنی از آهن، سعی کنید از غذاهای غنی از ویتامین C نیز استفاده کنید. این غذاها می توانند به جذب بیشتر آهن توسط بدن کمک کنند. میوه هایی مانند پاپایا، توت فرنگی ها و گریپ فروت ها باید بخشی از رژیم غذایی پس از کورتاژ باشند.

کورتاژ

 غذاهای غنی از کلسیم

در طول بارداری، ذخایر کلسیم بدن شما می تواند کاهش یابد. به همین دلیل مهم است که غذاهای غنی از کلسیم مصرف کنید. برخی از بهترین منابع کلسیم عبارتند از:

  • شیر
  • محصولات لبنی
  • غذاهای دریایی مانند ماهی قزل آلا و ساردین
  • میوه های خشک شده
  • سویا
  • سبزیجات دارای برگ سبز تیره

غذاهایی با احساس خوب

عزاداری از دست دادن یک جنین می تواند شما را به افسردگی بکشاند. رهایی از رویاها و امید ها آسان نیست. احساس افسردگی در زنان متفاوت است. بعضی از زنان می توانند پس از کورتاژ به راحتی به زندگی عادی برگردند، در حالی که دیگران می توانند ماه ها و حتی سال ها را در انزوا به سر برند. مهم نیست که شما جزء کدام دسته هستید، مهم این است که شما یک بازمانده هستید. این که چطور با از دست دادن جنین تان برخورد می کنید، به کسی مربوط نیست. اما شما می توانید مواد غذایی راحتی مصرف کنید تا به مقابله با افسردگی پس از کورتاژ کمک کنید.

کورتاژ

شما می توانید غذاهای غنی از منیزیم را برای بهبود افسردگی مصرف کنید. برخی از غذاهایی که می توانید امتحان کنید عبارتند از:

  • لوبیا
  • آجیل
  • شکلات ساده

منیزیم نه تنها به مقابله با افسردگی کمک می کند بلکه همچنین به تولید انرژی در بدن، بازیابی سلول ها و همچنین عملکرد عضلات کمک می کند.

میوه ها و سبزیجات

شما همچنین باید مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات را  مصرف کنید تا بتوانید مواد مغذی مورد نیاز بدن را پس از از دست دادن بارداری دریافت کنید.

کورتاژ

غذاهایی که باید پس از کورتاژ از آن ها اجتناب کنید

رژیم غذایی سالم نه تنها به معنای مصرف مواد مغذی است، بلکه به معنای گفتن نه به غذاهاییست که برای بدن شما مناسب نیست! بعضی از غذاهایی که باید پس از کورتاژ از مصرف آن ها اجتناب کنید عبارتند از:

1. نشاسته کم فیبر:

کربوهیدرات بدن شما را با سوخت و سازی که نیاز دارد بهبود می بخشد و همچنین میزان قند موجود در بدن را کنترل می کند. اما دانه های تصفیه شده یا نشاسته کم فیبر می تواند تاثیر بدی روی بدن شما داشته باشد. آنها می توانند نوساناتی سریع در سطح قند بدن تان ایجاد کنند. به همین دلیل مهم است که مقدار نشاسته کم فیبر را در رژیم غذایی خود محدود کنید. از مواد غذایی مانند:

  • برنج
  • تخم مرغ
  • رشته فرنگی
  • چوب شور

اجتناب کنید.

کورتاژ

2. شیرینی ها:

از غذاهای شیرین با شاخص گلیسمی بالا اجتناب کنید، زیرا آنها می توانند باعث ایجاد اختلال در میزان قند خون شوند. به مواد غذایی مانند:

  • آب نبات
  • نوشیدنی های گازدار

نه بگویید.

3. شیر چرب و گوشت ها:

پس از کورتاژ، مهم است که از التهاباتی که باعث درد و ناراحتی شما می شوند جلوگیری کنید. چربی های گوشتی و لبنیات می توانند التهاب ایجاد کنند. بنابراین پس از کورتاژ، گوشت و محصولات لبنی را فراموش کنید.

  • گوشت بره
  • گوشت گاو
  • کره
  • پنیر
  • شیر کامل

کورتاژ

4. غذاهای کم ارزش:

شما ممکن است به غذاهایی که فوری درست می شوند یا همان فست فود، علاقه داشته باشید. خوردن این غذاها با رعایت اعتدال مشکل ندارد، اما پس از کورتاژ، این نوع غذاها را فراموش کنید. غذای فوری فقط شما را با کالری خالی سیر می کند و از مصرف مواد غذایی غنی از مواد مغذی که بدن شما به آن نیاز دارد، جلوگیری می کند.

5. محصولات سویا:

سویا برای سلامتی شما مناسب است؛ درباره آن هیچ شکی نیست. اما از طرفی پر از فیتات است که بدن شما را از جذب آهن باز می دارد. بنابراین، مقدار سویایی را که بعد از کورتاژ مصرف می کنید، محدود کنید.

به غیر از این غذاها، باید از مواد غذایی ای که زمینه خوبی را برای رشد باکتری ها فراهم می کنند، جلوگیری کنید تا از عفونت جلوگیری شود. از مواد غذایی مانند:

  • پنیر نرم
  • محصولات لبنی غیر پاستوریزه
  • گوشت خام
  • غذای دریایی

اجتناب کنید.

کورتاژ

کورتاژ برای بدن و ذهن سخت است. بنابراین در مورد آن صحبت کنید. شما مجاز به گریه کردن هستید. اما به چیزی که می خورید دقت کنید. در حال حاضر غذا ممکن است دورترین چیز از ذهن شما باشد، اما بدن شما به آن نیاز دارد و مواد غذایی مناسب نیز به جلوگیری از کورتاژ کمک خواهند کرد.

خودتان را با افرادی که دوستشان دارید سرگرم کنید و روحیه تان را عوض کنید. سعی کنید خود را قوی نگه دارید. این نیز می گذرد، ما قول می دهیم. فکر می کنید که چرا مردم هنوز کورتاژ و از دست دادن جنین شان را به عنوان یک تابو می دانند؟ دیدگاه های خود را با ما به اشتراک بگذارید.


چگونه میتوان جای جوش را درمان کرد؟ درست است که روش های پزشکی زیادی برای درمان جای جوش وجود دارد، اما آیا می دانید با کمک روش های خانگی و طبیعی هم میتوان آن را درمان کرد؟ آکنه یک مشکل پوستی رایج است که هم بر روی مردان و هم زنان تاثیر می گذارد. آکنه ناشی از انسداد فولیکول های مو است. آکنه ای که  بر روی پوست شما ظاهر می شود گاهی قرمز، دردناک و متورم می شود. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام بهترین درمان های طبیعی برای جای جوش هایی که بر روی صورت و بدن وجود دارند را  بررسی می کنیم.

درمان جای جوش با روش های خانگی و گیاهی

هرچند که آکنه روز به روز بهتر می شود، اما جای جوش ، به راحتی از بین نمی رود. جای جوش مضر نیست؛ اما می تواند ظاهر پوست شما را بدتر کند. با استفاده از راه حل های طبیعی مانند گیاهان، سبزیجات، میوه ها و سایر مواد، راه های بسیاری برای درمان جای جوش در خانه وجود دارد.

جای جوش

1- درمان جای جوش با روغن درخت چای

روغن درخت چای حاوی مواد ضد عفونی کننده، ضد باکتری و ضد قارچی است که به شما در از بین بردن جای جوش کمک می کند. علاوه بر این، این روغن یک عامل آبرسانی است و رطوبت پوست شما را فراهم می کند و به تدریج باعث از بین رفتن زخم ها می شود. به عنوان یک درمان طبیعی، روغن درخت چای در برطرف کردن جای جوش موثر است. این روغن در درمان زخم های هیپرتروفی نیز مفید است و به تدریج باعث از بین بردن جای جوش می شود.

نحوه استفاده

  • ابتدا یک پارچه تمیز را در آب خیس کنید و سپس آب اضافی آن را خوب بگیرید.
  • سپس 5 تا 6 قطره از این روغن را بر روی پارچه مرطوب بریزید.
  • به آرامی و با حرکات دایره ای آن را بر روی پوست خود ماساژ داده و اجازه دهید چند دقیقه بر روی پوست بماند.
  • این کار را 3 بار در روز و به منظور بر طرف کردن این مشکل انجام دهید.

جای جوش

2- جوش شیرین

جوش شیرین برای از بین بردن جای جوش مورد استفاده قرار می گیرد. جوش شیرین حاوی املاح ضد التهابی است که به کاهش قرمزی و سوزش جای جوش کمک می کند. از این رو، زخم ها را به طور کامل از بین می برد.

نحوه استفاده

  • جوش شیرین را در یک کاسه کوچک بریزید.
  • سپس، آن را به طور مستقیم به مناطق آسیب دیده پوست خود بزنید.
  • اجازه دهید در حدود 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند و سپس بشویید.
  • این کار را به طور منظم انجام دهید تا سریع از شر این مشکل خلاص شوید

جای جوش

3- درمان جای جوش با عسل طبیعی

عسل خام و طبیعی دارای خواص ضد باکتری و اسیدی است که از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. علاوه بر این، عسل در درمان طاسی، درمان زخم، پیشگیری از بارداری، ضد یبوست، درمان گلودرد، سرفه، آنتی سپسیس موضعی، بیماری های چشم، پیشگیری و درمان زخم ها استفاده می شود. مصرف عسل خام به طور منظم، پوست شما را روشن و جای جوش را بهبود می بخشد.

نحوه استفاده

  • اول از همه، صورت خود را با آب بشویید تا چربی اضافی پوست پاک شود.
  • سپس یک لایه نازک از عسل خام را روی صورت خود قرار داده و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند.
  • پس از آن، با دست مرطوب و با نوک انگشتان، صورت خود را به آرامی و به صورت دورانی ماساژ دهید.
  • سرانجام، صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک حوله، خشک کنید.

جای جوش

4- عسل و لیمو

عسل یکی از داروهای خانگی برای جای جوش است. عسل حاوی خواص ضد باکتری است که به شما در از بین بردن چربی اضافی پوست کمک می کند و همچنین از رشد باکتری ها جلوگیری کرده و پوست را تمیز می کند. لیمو نیز دارای خاصیت اسیدی است که در از بین بردن  علائم زخم مفید می باشد.

نحوه استفاده

  • در ابتدا آب یک عدد لیموی تازه را با عسل و به نسبت برابر در یک کاسه بریزید
  • سپس، آنها را خوب مخلوط کرده و به طور مستقیم بر روی صورت خود بگذارید
  • اجازه می دهید تا در حدود 10 تا 15 دقیقه بر روی پوست بماند.
  • پس از آن، مقداری آب ولرم را بر روی صورت خود اسپری کنید و با انگشتان دست و به صورت دورانی، صورت خود را به آرامی ماساژ دهید.
  • سپس، صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک حوله، خشک کنید.

این یکی از درمان های خانگی برای جای جوش است. بنابراین، شما باید به طور مرتب آن را انجام دهید تا نتایج بهتری را به دست بیاورید.

جای جوش

5- درمان جای جوش با سفیده تخم مرغ و آب لیمو

ترکیبی از آب لیمو و سفیده تخم مرغ، به شما می تواند در از بین بردن جای جوش و تغییر رنگ و شفافیت پوست، کمک کند. علاوه بر این، می تواند پوست شما را تمیز نگه دارد و سلول های مرده پوست، سموم و سایر آلودگی هایی که ممکن است منجر به آکنه شوند، را از بین ببرد. این ترکیب همچنین به تغذیه پوست شما به طور طبیعی کمک می کند و بهتر است که یک شب بر روی پوست بماند.

مواد مورد نیاز

  • آب لیمو
  • تخم مرغ سفید
  • پنبه
  • آب گرم

نحوه استفاده

  • ابتدا، آب لیمو و سفیده تخم مرغ را به نسبت برابر در یک کاسه کوچک بریزید.
  • سپس، با استفاده از یک مخلوط کن، آنها را خوب مخلوط کنید.
  • این مخلوط را مستقیما بر روی مناطق آسیب دیده پوست بگذارید.
  • اجازه دهید به مدت یک شب بر روی پوست بماند و صبح روز بعد، صورتتان را با آب بشویید.
  • این کار را شب هنگام و قبل از رفتن به رختخواب، انجام دهید تا از شر این شرایط خلاص شوید.

جای جوش

6- گلاب و سرکه سیب

سرکه سیب دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می تواند در برطرف کردن آلودگی هایی که بر روی پوست شما می باشد، کمک کند، همچنین باعث حذف مواد زاید به صورت طبیعی شده و  التهاب، تحریک و تورم را کاهش می دهد.

نحوه استفاده

  • ابتدا صورت خود را با یک پاک کننده ملایم تمیز کرده و خشک کنید.
  • سپس، گلاب و سرکه سیب را به نسبت 1 به 1 یا 1 به 3 مخلوط کنید( اگر پوست حساسی دارید)
  • آنها را به خوبی مخلوط کنید و این مخلوط را به مناطق آسیب دیده پوست بزنید.
  • اجازه دهید به مدت یک شب روی پوستتان بماند و صبح روز بعد با آب بشویید.
  • این کار را به طور مرتب انجام دهید تا نتایج بهتری به دست آورید.

جای جوش

7- درمان جای جوش با شیر خشک و عسل

از زمان های قدیم، شیر به عنوان یکی از بهترین راه های بدست آوردن زیبایی شناخته می شده است که می تواند در برطرف کردن جای جوش به شما کمک کند. مخلوط شیر با عسل، يکی از داروهای شگفت انگيز برای زخم های آکنه خواهد بود.

نحوه استفاده

  • ابتدا شیر خشک و عسل را به میزان مساوی در یک کاسه تمیز بریزید.
  • آنها را خوب مخلوط کنید و سپس بر روی صورت خود قرار دهید.
  • اجازه دهید تا این مخلوط به طور طبیعی بر روی پوست خشک شود و سپس یک لایه دیگر از این مخلوط را بر روی صورت خود بمالید.
  • در آخر ، صورت خود را با آب بشویید.

8- چوب صندل و گلاب

چوب صندل دارای خاصیت ضد میکروبی و سیکاتریزانت است که به شما در تسکین پوست و از بین بردن تمام جای جوش کمک می کند. شما می توانید چوب صندل را با گلاب ترکیب کنید زیرا هم باعث تغذیه پوست می شود و هم در درمان جای جوش به شما کمک می کند.

نحوه استفاده

  • چند قاشق چایخوری پودر چوب صندل را با مقدار کافی گلاب مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا خمیر شوند.
  • سپس این خمیر را به طور مستقیم بر روی جای جوش بزنید.
  • اجازه دهید این خمیر، یک شب بر روی صورتتان بماند و صبح روز بعد، آن را با آب بشویید.
  • این کار را چند بار در روز انجام دهید تا تمام جای جوش، کاملا از بین بروند.

9- ترکیب زردچوبه و عسل

زردچوبه، یک ضد عفونی کننده طبیعی است که برای درمان آکنه بسیار مفید می باشد. همچنین باعث تسکین پوست تحریک شده می شود و زخم های ناشی از آکنه را از بین می برد.

مواد مورد نیاز

  • 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
  • 1 قاشق غذاخوری عسل

نحوه استفاده

  • تمام این مواد را مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا خمیر شوند.
  • این خمیر را روی صورت خود بزنید و اجازه دهید حدود 15 دقیقه بر روی پوستتان بماند.
  • سپس دست خود را مرطوب کنید و با استفاده از انگشتان و به صورت دورانی، پوست خود را ماساژ دهید
  • شما این کار را باید هر روز انجام دهید تا جای جوش از بین بروند.

10- درمان جای جوش با گوجه فرنگی

گوجه فرنگی دارای خاصیت سفید کنندگی طبیعی می باشد. گوجه فرنگی در از بین بردن جای جوش کمک کرده و  پوست شما را روشن تر می کند. گوجه فرنگی  غنی از گوگرد و ویتامین C و A است که در زدودن آلودگی های منافذ پوستی و بازسازی سلول ها بسیار مفید است. علاوه بر این، به سفتی پوست، مرمت پوست آسیب دیده کمک می کند و ترشح چربی را نیز کنترل می کند. علاوه بر این، حاوی مقادیر زیادی لیکوپن است که چربی اضافی پوست را جذب می کند و باعث التیام آکنه می شود.

نحوه استفاده

  • یک گوجه فرنگی تازه را به 2 تکه مساوی تقسیم کنید.
  • پس یک تکه گوجه فرنگی را به آرامی روی پوست آسیب دیده مالش دهید.
  • 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید.
  • این کار را چند بار در روز برای التیام جای جوش انجام دهید.

11- لیمو، شیر، عسل و روغن بادام

روغن بادام و شیر خاصیت مرطوب کنندگی دارند و عسل نیز این توانایی را دارد که زخم های ناشی از آکنه را از بین ببرد. هنگامی که با آب لیمو مخلوط می شوند، یکی از بهترین راه های کاهش جای جوش بر روی پوست می باشند و باعث زیبایی پوست می شوند.

مواد مورد نیاز

  • 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
  • 1 قاشق غذاخوری عسل
  • 1 قاشق غذاخوری روغن بادام
  • 2 قاشق غذاخوری شیر

نحوه استفاده

  • ابتدا تمام این مواد را درون یک کاسه کوچک بریزید.
  • سپس، آنها را خوب مخلوط کنید.
  • این مخلوط را مستقیما بر روی پوست آسیب دیده قرار دهید.
  • اجازه دهید چند دقیقه ای بر روی پوستتان بماند تا کاملا خشک شود.
  • سپس صورت خود را با آب بشویید.
  • این کار را به مدت یک هفته و به طور مرتب انجام دهید.

12- عسل، دارچین و مغز گردو

یکی دیگر از درمان های خانگی برای آکنه، استفاده از عسل به همراه دارچین و مغز گردو است که تورم و قرمزی ناشی از آکنه را کاهش می دهد. علاوه بر این، دارچین در درمان آکنه و جوش چه به صورت استفاده خارجی یا خوراکی موثر است. این ادویه با خواص ضد میکروبی که دارد به مبارزه با جوش ها می پردازد و  باعث درخشش و سلامت پوست می شود.

مواد مورد نیاز

  • 1 قاشق غذاخوری عسل
  • 1 قاشق چای خوری پودر گردو
  • 1 قاشق چای خوری پودر دارچین

نحوه استفاده

  • در ابتدا، تمام این مواد را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا خمیر شوند.
  • این خمیر را به طور مستقیم بر روی جای جوش بزنید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه بر روی پوست بماند.
  • سپس پوست خود با آب بشویید و اجازه دهید تا به طور طبیعی خشک شود.
  • این کار را روزانه انجام دهید تا این مشکل را از بین ببرید.

13- جوش شیرین و آب اکسیژنه

نحوه استفاده

  • آب اکسیژنه و جوش شیرین را در یک کاسه کوچک بریزید.
  • آنها را به خوبی مخلوط کنید تا هیچ گونه حبابی نداشته باشد.
  • این مخلوط را به طور مستقیم بر روی مناطق آسیب دیده پوست بزنید.
  • چند دقیقه قبل از دوش گرفتن، پوست خود را به آرامی ماساژ دهید.
  • برای داشتن یک پوست سالم و بدون عیب، حداقل به مدت یک هفته، این کار را به طور منظم انجام دهید.

14- درمان جای جوش با روغن ویتامین E

ویتامین E، یک نوع آنتی اکسیدان می باشد که از سلول های پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و از جای جوش جلوگیری می کند. علاوه بر این، پوست شما را مرطوب نگه می دارد و باعث می شود تا زخم ها، کمتر قابل مشاهده باشند. دارای مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است و اثرات جوانسازی پوست دارد که همه این ها در بهبود جای جوش موثر می باشد.

نحوه استفاده

  • روغن ویتامین E را از درون یک کپسول ویتامین E خارج کنید.
  • سپس این روغن را به طور مستقیم به جای جوش بزنید.
  • اجازه دهید چند دقیقه یا یک شب بر روی پوستتان بماند.
  • سپس با آب بشویید.

15- آب پرتقال و جوش شیرین

مواد مورد نیاز

  • 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین
  • 1 قاشق چای خوری آب پرتقال
  • مرطوب کننده

نحوه استفاده

  • در ابتدا، جوش شیرین را درون یک کاسه کوچک بریزید.
  • سپس آب پرتقال را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند.
  • این مخلوط را به مدت چند دقیقه و به صورت حرکات دورانی، بر روی مناطق آسیب دیده پوست بزنید
  • سپس با آب بشویید.
  • در آخر، با یک حوله صورت خود را خشک کرده و مرطوب کننده بزنید تا پوست، رطوبت خود را حفظ کند.
  • به طور مرتب این کار را انجام دهید تا جای جوش برطرف شده و رنگ پوستتان روشن شود.

16- پودر چوب صندل، زردچوبه، و لیمو

پودر چوب صندل می تواند جای زخم را از بین ببرد و به علت خاصیت ضد میکروبی، به شما در تسکین پوست کمک می کند و در نتیجه تمام جای جوش را از بین می برد. علاوه بر این، آب لیمو دارای خاصیت سفید کنندگی طبیعی است که به درخشندگی پوست کمک زیادی می کند. از این رو، شما می توانید این دو ماده را با کمی زردچوبه مخلوط کنید تا جای جوش را از بین ببرید و پوستی جوان داشته باشید.

مواد مورد نیاز

  • چند قطره آب لیمو
  • ½ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
  • 1 قاشق غذاخوری پودر چوب صندل

نحوه استفاده

  • ابتدا، پودر زردچوبه و پودر چوب صندل را در یک کاسه کوچک بریزید.
  • سپس، آب لیمو و آب را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا خمیر شوند.
  • این خمیر را روی مناطق آسیب دیده پوست بزنید.
  • اجازه دهید درحدود 20 تا 30 دقیقه روی پوست بماند.
  • در آخر،صورت خود را با آب سرد بشویید.
  • برای کسب نتایج بهتر، این روش را به طور مرتب انجام دهید.

17- آب لیمو، ریحان و عسل

مواد مورد نیاز

  • 5 قطره آب لیمو تازه
  • 1 قاشق چای خوری آب ریحان
  • 1 یا 2 قاشق چایخوری عسل

نحوه استفاده

  • آب لیمو، عسل و آب ریحان را در یک کاسه کوچک بریزید.
  • آنها را خوب مخلوط کنید.
  • این مخلوط را به طور مستقیم بر روی مناطق آسیب دیده پوست بزنید.
  • اجازه دهید حدود 20 تا 30 دقیقه روی پوست صورت بماند و سپس با آب، بشویید.
  • این کار را 2 بار در هفته به منظور حذف انجام دهید تا جای جوش از بین بروند.

18- درمان جای جوش با لیمو با نمک دریایی یا شکر

هم نمک دریایی و هم شکر، خاصیت ساییدگی طبیعی دارند که می توانند به شما در برطرف کردن جای جوش کمک کنند. شما می توانید هر یک از آنها را با آب لیمو ترکیب کنید تا درمان فوق العاده ای را برای بهبود آکنه و همچنین جای جوش به دست بیاورید.

مواد مورد نیاز

  • آب لیمو
  • نمک دریایی یا شکر

نحوه استفاده

  • در ابتدا، 3 یا 4 قطره آب لیمو را در یک کاسه کوچک بریزید.
  • سپس به مقدار کافی نمک دریایی یا شکر و یا هر دوی آنها را اضافه کنید.
  • آنها را خوب مخلوط کنید تا خمیر شوند.
  • این خمیر را مستقیما بر روی پوست بگذارید و با حرکات دورانی، پوست خود را ماساژ دهید.
  • در حدود 8 تا 10 دقیقه اجازه دهید بر روی پوستتان بماند و سپس با آب گرم بشویید.
  • در آخر، بر روی پوست خود، آب سرد بپاشید تا منافذ پوست بسته شوند.

19- لیمو، ژل آلوئه ورا و عسل

در این روش درمانی، لیمو به کاهش جای جوش کمک می کند و سبب روشن شدن پوست می شود. علاوه بر این، عسل حاوی مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین است که در رشد سلول های پوستی و بهبود جای جوش کمک می کند.

مواد مورد نیاز

  • 4/1 تا 2/1 قاشق چایخوری آب لیمو
  • 1 قاشق غذاخوری عسل
  • 1 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا

نحوه استفاده

  • ابتدا، عسل و ژل آلوئه ورا را درون یک کاسه کوچک بریزید.
  • سپس، آب لیمو را اضافه کنید.
  • آنها را به خوبی مخلوط کنید تا خمیر شوند.
  • این خمیر را بر روی صورت و گردن خود بزنید
  • اجازه دهید تا چند دقیقه بر روی پوستتان بماند.
  • پس از آن، برای پاک کردن این ماسک، پوست خود را با آب بشویید.
  • سپس، پوست خود را خشک کنید.
  • این روش درمانی را 1 یا 2 بار در هفته تکرار کنید.

20- آناناس

آناناس حاوی یک ترکیب طبیعی ضد التهابی به نام Bromelain می باشد. این ترکیب به بهبود سریع زخم کمک می کند و احتمال بروز جای جوش را کاهش می دهد. علاوه بر این، آن نیز دارای اسید آسکوربیک است که  به طور موثری در کاهش جای جوش به شما کمک  می کند.

نحوه استفاده

  • ابتدا، یک تکه از آناناس را خرد کرده و آب آن را خارج کنید.
  • سپس با استفاده از یک تکه پنبه، آب آناناس را مستقیما بر روی جای جوش بزنید.
  • اجازه دهید تا به مدت 15 تا 25 دقیقه روی پوست صورتتان بماند.
  • در آخر، صورت خود را با آب بشویید.
  • شما این روش درمانی را باید به طور مرتب تکرار کنید تا جای جوش، کاملا از بین بروند.


با مشکلات پوستی در نوجوانان چه کنیم؟ آیا فرزند شما نگران سلامتی پوستش می ‌باشد و روزانه زمان زیادی را در مقابل آینه می ‌گذراند؟ آیا پس از بلوغ فرزندتان، تغییرات یا ناهنجاری های خاصی بر روی پوستش مشاهده می ‌کنید؟ مشکلات پوستی معمولا از زمان نوجوانی در زندگی هر کسی شروع می شود و هرچه زودتر به درمان این مشکلات پوستی بپردازید، از بروز مسائل حادتری که در آینده می تواند برای پوست تان، ایجاد شود پیشگیری خواهید کرد. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی مشکلات پوستی در نوجوانان می پردازیم.

مشکلات پوستی در دوران بلوغ

در زمان بلوغ، نوجوانان تغییرات فیزیکی و روانی فراوانی را تجربه خواهند کرد. مشکلات پوستی یکی از همین تغییرات می ‌باشد که موجب نگرانی بسیاری از افراد در دوره بلوغ می ‌شود. در این مقاله ما سعی می ‌کنیم تا برخی از شایع ترین مشکلات پوستی نوجوانان  در این دوره حساس را معرفی کرده و برای درمان هر یک از آن ها راه کارهایی ارائه دهیم.

مشکلات پوستی

مشکلات پوستی رایج در نوجوانان:

آکنه:

آکنه یکی از شایع ترین و مخوف ترین مشکلات پوستی ، بخصوص در نوجوانی، می ‌باشد. آکنه می ‌تواند در اثر تغییرات هورمونی افراد در دوره بلوغ ظاهر شود. آکنه در نوجوانان می ‌تواند به صورت تک تک یا دسته ای مشاهده شود.

این دسته ها خود نیز می ‌توانند شامل جوش های سر سیاه یا جوش های حاوی چرک (سر سفید) باشند. آکنه معمولاً در نواحی گونه ها و پیشانی دیده می ‌شوند.

استفاده از کرم های درمانی یا لوسیون های حاوی پروکسید بنزوئیل یا دیگر اسید ها می ‌تواند به کاهش تعداد آکنه ها کمک کند. با این وجود لازم است قبل از مصرف هر گونه کرم یا لوسیونی با پزشک خود مشورت کنید.

اگر موها یا پوست صورت فرزندتان چرب است، شست و شوی منظم می ‌تواند مانع تشکیل آکنه شود. گاهی اوقات، موی چرب می‌ تواند به فرآیند تشکیل آکنه کمک کند، به خصوص اگر مو به قدری بلند باشد که با صورت برخورد کند.

از فرزند نوجوانتان، بخواهید تا روزی 2 بار صورتش را با صابون های بدون چربی بشوید. استفاده از کرم های مرطوب کننده فاقد چربی نیز می‌ تواند مانع بسته شدن منافذ پوست شده و از ایجاد آکنه جلوگیری کند.

مشکلات پوستی

مشکلات پوستی نوجوانان و لکه های چربی روی پوست

بسیاری از افراد این لکه های چربی را با آکنه اشتباه می‌ گیرند یا فکر می‌ کنند که این 2 وضعیت یکسان اند، در حالی که این طور نیست و این مشکلات کاملاً با هم متفاوت اند.

اگر فرزند نوجوان شما پوست چرب فاقد آکنه دارد، شما می‌ توانید به طور موقت این چربی های اضافه را پاک کنید. برای درمان دائمی این وضعیت شما می ‌توانید به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

از محصولات حاوی الکل برای پاکسازی استفاده کنید، زیرا الکل به راحتی می ‌تواند چربی را در خود حل کرده و از بین ببرد. اگر نمی ‌خواهید که فرزندتان از محصولات آرایشی استفاده کند، می ‌توانید از کاغذهای جاذب کمک بگیرید. این کاغذها می‌ توانند چربی اضافه سطح پوست را جذب کرده و پوست را سالم نگه دارند.

در حال حاضر، یکی از بهترین روش های درمان لکه های چربی استفاده از لیزر می ‌باشد، اما لازم است قبل از هر گونه اقدامی با پزشک یا متخصص پوستتان مشورت کنید.

تعرق بیش از حد

معولاً نشانه های تعرق بیش از حد در نواحی ای مثل کف دستان و پاها، زیر بغل ها و صورت ظاهر می ‌شود. استفاده از دئودورانت های ضد عرق، اولین گام برای مقابله با این مشکل در نوجوانان می‌ باشد. این دئودورانت میزان تعرق را کم کرده و فرد را خوش بو نگه می ‌دارند.

از فرزندتان بخواهید که روزی 2 بار حمام کند. اگر هیچ کدام از این راه کارها موثر واقع نشد، پزشکان می ‌توانند با انجام یک عمل تهاجمی کوچک، غدد عرق را هدف قرار داده و از میزان تولید استیل کولین (عامل تعرق) بکاهند.

مطمئن شوید که لباس فرزندتان گشاد، سبک و نخی باشد. لباس های نخی می‌تواند در جذب عرق موثر از پلاستیک عمل کنند.

مشکلات پوستی

رشد بیش از حد مو در سطح بدن و بروز مشکلات پوستی در نوجوانان

در دوران بلوغ، موی بدن یکی از دغدغه های بزرگ نوجوانان می ‌شود. تغییرات هورمونی می ‌تواند منجر به رشد موی بیش از حد در برخی از افراد بشود. برخی از شرایط نیاز به درمان دارند.

متاسفانه راه کار های زیادی برای کاهش میزان رشد مو در سطح بدن وجود ندارد. با این وجود شما می ‌توانید به فرزندتان برخی از روش های بی خطر و خانگی حذف مو های زائد را آموزش دهید.

اگر احساس می‌ کنید که رشد موهای بدنتان بیش از اندازه است، می ‌توانید به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

نوجوانان در دوران بلوغ تغییرات هورمونی بسیاری را تجربه می ‌کنند که می‌ توانند پوستشان را تحت تاثیر قرار دهند. مطمئن شوید که فرزندتان رژیم غذایی سالمی دارد و به طور منظم ورزش می ‌کند.


مکمل های ضد پیری چه هستند؟ از ابتدای تاریخ، افراد به دنبال روش هایی برای بازگرداندن جوانی و روند آهسته پیر شدن هستند. با اینکه هنوز درباره منبع و سرچشمه جوانی تحقیق و تفحص می شود، ولی قرص ها، داروها، سرم ها و دیگر مکمل های ضد پیری ، در سراسر بازار متعهد شده اند که زمان را به عقب برگردانند و شما را جوان نگه دارند. متأسفانه، بسیاری از این محصولات، قیمت های گزافی دارند و به سبب تنوع زیادی که دارند، تعیین اینکه کدام یک از آنها ارزش سرمایه گذاری دارند، دشوار است. در این مقاله از بخش تغذیه و زیبایی، پوست و موی دکتر سلام، به بررسی بهترین مکمل های ضد پیری خواهیم پرداخت.

مکمل های ضدپیری چه هستند؟

اگر شما درباره اینکه چه ویتامین هایی، شما را جوان تر نشان می دهند، یا چه مکمل هایی از چروک شدن پوست پیشگیری می کنند و چه ویتامین هایی برای جلوگیری از پیری پوست بهتر هستند، حیرت زده هستید، نیازی نیست که بیشتر از این جلو بروید. در اینجا هر چیزی را که باید درباره حفظ درخشش جوانی خود و طولانی تر کردن مدت جوانی بدانید، وجود دارد. شما، تنها با اضافه کردن چند افزودنی ساده به برنامه روزانه خود، با مکمل های ضد پیری و غذاهای ضد پیری، میتوانید جوانتر به نظر برسید.

مکمل های ضد پیری

هنگامی که در مورد مکمل های ضد پیری فکر می کنید، ممکن است در ابتدا به ویتامین ها، مواد معدنی، محصولات یا کرم هایی فکر کنید که به صاف کردن خطوط روی صورت شما کمک کنند و سطح انرژی را تقویت کرده و باعث نرمی و لطافت پوست شوند. با این حال، مزایای مکمل های ضد پیری فراتر از سطح پوست، عمل می کنند. آنها به کاهش علائم مشخصه ای از پیری کمک می کنند که ممکن است با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشند.

فواید استفاده از مکمل های ضد پیری

برخی از مزایای بالقوه مکمل های ضد پیری ممکن است شامل موارد زیر باشند:

  • کاهش درد مفاصل
  • کاهش آسیب عضلانی
  • بهبود بینایی
  • افزایش کشش پوست
  • استخوان های قوی تر
  • بهبود سلامت قلب
  • پوست نرم تر
  • انجام بهینه تمرینات ورزشی
  • بهبود عملکرد سیستم ایمنی
  • افزایش سطح انرژی

مکمل های ضد پیری

8 نوع از بهترین انواع مکمل ضد پیری

کلاژن

کلاژن، به عنوان یک پروتئین فراوان، می تواند در کل بدن و در استخوان ها، ماهیچه ها، تاندون ها و پوست یافت شود. نه تنها برای سلامتی کلی ضروری است، بلکه برای حفظ جوانی لازم است و علائم پیری را کاهش می دهد.

بر طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله Skin Pharmacology و Physiology، مکمل خوراکی با کلاژن باعث افزایش الاستیسیته پوست و بهبود رطوبت پوست در زنان پس از چهار هفته شد. علاوه بر این، تحقیقات دیگر نشان می دهند که کلاژن می تواند به کاهش درد مفاصل و کاهش نشانه های آرتروز، یک بیماری مشترک دژنراتیو که اغلب باعث سایش و پاره شدن مفاصل می شود، کمک کند.

ویتامین C یکی از بهترین مکمل های ضد پیری

بدون شک، ویتامین C یکی از مهمترین ویتامین های ضد پیری است. دو برابر شدن مصرف ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی و یک ویتامین محلول در آب ضروری است، زیرا ویتامین C اثرات قوی برای سلامتی به همراه دارد.

اولین و مهمترین نکته این است که ویتامین C برای تولید کلاژن، لازم است و یک پروتئین حیاتی برای سلامت مفاصل، پوست و عضلات شما است. طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، مصرف مقدار بالایی از ویتامین C با کاهش خطر چین و چروک و همچنین بهبود یافتن ظاهر پیری پوست، همراه است. علاوه بر این، با بالا رفتن سن و کاهش سیستم ایمنی بدن شما، ویتامین C ممکن است اثراتی بر تقویت ایمنی بدن داشته باشد و این موضوع از اهمیت خاصی برخوردار است.

مکمل های ضد پیری

پروتئین استخوان قلم

پروتئین استخوان قلم، از جوشاندن استخوان و بافت های همبند حیوانات، در طول چند روز، تولید می شود و حاوی کلاژن و مجموعه ای از مواد معدنی است که به عنوان یکی از بهترین مکمل های ضد پیری در دسترس است.

به لطف محتوای غنی از کلاژن، استخوان  قلم، ممکن است به کاهش درد مفصلی مرتبط با پیری یا فعالیت های بدنی کمک کند، همچنین حالت الاستیک پوست را نیز بهبود می بخشد. همچنین اعتقاد بر این است که التهاب را نیز کاهش می دهد. این مساله می تواند در پیشگیری از بیماری های مزمن و شرایط التهابی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و بیماری التهابی روده مفید باشد.

اسیدهای چرب امگا 3

وقتی صحبت از سلامتی و پیری به میان می آید، فرقی نمی کند که این اسیدهای چرب امگا 3 را از روغن ماهی، روغن کریل یا روغن جلبک بگیرید و یا از مکمل های حاوی امگا، زیرا مصرف دوز روزانه اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی و پیری بسیار مهم است. شاید شناخته شده ترین اثرات مفید آن، برای سلامت قلب باشد. مکمل های اسید چرب امگا 3، طیف وسیعی از مزایای ضد پیری را نیز ارائه می دهند.

مطالعات نشان می دهند که دریافت کافی اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی، ممکن است خطر دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن را که یکی از علل اصلی از بین رفتن بینایی در افراد مسن است، کاهش دهد. تحقیقات همچنین نشان می دهند که مصرف بالای اسید های چرب امگا 3 می تواند با کاهش خطر زوال شناختی و عقل همراه باشد. علاوه بر این، اسید های چرب امگا 3 همچنین ممکن است درد مفصلی را کاهش دهند، استحکام استخوانی را بالا ببرند و کیفیت خواب را افزایش دهند که همگی این ها، از مهمترین عوامل برای داشتن یک دوره سالم کهنسالی، به شمار می روند.

مکمل های ضد پیری

پروتئین آب پنیر یکی از بهترین مکمل های ضد پیری

گرچه اکثر افراد از پروتئین آب پنیر به عنوان یک میان وعده و پس از انجام تمرینات ورزشی برای کمک به بهبود و رشد عضلات و ماهیچه ها استفاده می کنند، اما همچنین می تواند به عنوان یک مکمل قوی ضد پیری نیز مفید باشد. به این دلیل که با افزایش سن، بافت های عضلانی، در فرآیندی به نام سارکوپنیا، به آرامی، شروع به تجزیه شدن می کنند که بخشی طبیعی از روند پیری به شمار می رود.

پروتئین وی یک منبع کامل و با کیفیت بالا از پروتئین است که به راحتی قابل هضم می باشد. پروتئین آب پنیر، می تواند به حفظ توده عضلانی و از دست دادن ماهیچه ها که با سن افراد مسن در ارتباط می باشد، کمک کند. گذشته از این، پروتئین آب پنیر به کنترل فشار خون، کاهش التهاب و تنظیم قند خون نیز می تواند کمک کند.

ویتامین E

این ویتامین محلول در چربی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و همچنین به مبارزه با رادیکال های آزاد و محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند. ویتامین E می تواند برای بهبود سلامت چشم و جلوگیری از دست دادن بینایی که یک مسئله رایج در افراد مسن می باشد، مفید باشد.

در یک مطالعه، ترکیب ویتامین E با مجموعه ای از دیگر مواد مغذی ضروری، در کاهش سرعت پیشرفت دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن و جلوگیری از نشانه هایی مانند تاری دید و نابینایی موثر بود. برخی تحقیقات همچنین نشان می دهند که دریافت ویتامین E به میزان کافی، از بروز آب مروارید مرتبط با سن نیز می تواند پیشگیری کند.

مکمل های ضد پیری

ویتامین A

اگر می خواهید بدانید که بهترین ویتامین ضد پیری چیست، شکی نیست که ویتامین A، باید قطعا در فهرست ویتامین ها قرار بگیرد. در واقع، ویتامین A در مورد هر جنبه ای از سلامتی، از عملکرد سیستم ایمنی بدن گرفته تا بینایی، سلامت تولید مثل و فراتر از آن دخیل است.

همچنین باعث سلامتی پوست و مو می شود. علت چیست؟ این ویتامین، به عملکرد غدد چربی در پوست و تولید چربی کمک می کند تا مو و پوست سر مرطوب و نرم نگه داشته شوند. هنگامی که ویتامین A به صورت موضعی و به شکل رتینوئید ها استفاده می شود، می تواند خطوط و چین و چروک ها را کاهش دهد، به علاوه، تولید کلاژن را افزایش می دهد تا پوست را درخشان و نرم نگه دارد. به علاوه، مصرف ویتامین A کافی به صورت روزانه، ممکن است از شما در برابر سایر شرایط مرتبط با سن، مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا محافظت کند.

کوآنزیم Q10

کوآنزیم Q10 ترکیبی است که در غذا ها و مکمل ها یافت می شود و  برای تولید انرژی در سلول ها مورد استفاده قرار می گیرد. بدن شما همچنین به طور طبیعی CoQ10 را ایجاد می کند، اما با افزایش سن، تولید آن شروع به کاهش می کند.

مصرف مکمل هایی با CoQ 10 ، یک روش ساده برای استفاده از مزایای ضد پیری است که این ترکیب ارائه می کند. مطالعات نشان می دهند که CoQ10 موضعی، می تواند آنتی اکسیدان هایی که وظیفه حفاظت از پوست را بر عهده دارند، در پوست تولید کند و همچنین می تواند عمق چین و چروک و میزان آسیب خورشید به پوست را کاهش دهد. با خستگی مقابله کرده و عملکرد ورزشی را تا حد امکان بهینه سازی می کند.

مکمل های ضد پیری

موارد هشدار دهنده

اضافه کردن برخی از مکمل های ضد پیری که در بالا ذکر شد، به صورت روزمره، می تواند یک راه آسان و موثر برای کاهش نشانه های پیری و حفظ بدن به بهترین شکل ممکن باشد. با این حال، مصرف مکمل همیشه بهترین روش نیست. در واقع، مصرف بیش از اندازه می تواند اثرات بسیار زیان آوری بر سلامت داشته باشد. به عنوان مثال، مصرف بیش از حد ویتامین A یا ویتامین E می تواند موجب مسمومیت شود، در حالی که سایر مکمل ها مانند روغن ماهی می توانند باعث بروز عوارض جانبی ناخوشایندی مانند سوء هاضمه، اسهال و فشار خون پایین شوند.

برای کسب بهترین نتایج، همیشه مقدار توصیه شده را به دقت دنبال کنید و در صورت داشتن عوارض و علائم جانبی، مقدار دوز مصرفی خود را کاهش دهید. متناوبا، می توانید بعضی از مواد غذایی ضد پیری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، مانند زغال اخته، ماهی قزل آلا، آجیل، زردچوبه یا شکلات تیره. نه تنها این غذاها، یک مجموعه از مواد مغذی و سالم را ارائه می کنند، بلکه در مقادیر کمتر متمرکز شده نیز یافت می شوند، به این معنی که آنها کمتر احتمال دارد عوارض جانبی معکوسی داشته باشند.

مثل همیشه، قبل از استفاده از مکمل ها، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر شرایط سلامتی خاصی دارید یا در حال حاضر داروهایی  را برای جلوگیری از تعاملات یا عوارض جانبی مضر و ناخواسته مصرف می کنید.

نظرات نهایی

مکمل های ضد پیری

مکمل های ضد پیری مکمل هایی هستند که به کاهش روند پیری کمک می کنند. این می تواند شامل کاهش درد مفاصل، پیشگیری از از دست دادن عضلات، بهبود بینایی، صافی و نرمی پوست، افزایش سلامت قلب، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و موارد دیگر باشد.

بعضی از بهترین مکمل های ضد پیری شامل کلاژن، پروتئین استخوان قلم، ویتامین C، کوآنزیم 10، پروتئین آب پنیر، ویتامین E، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین A هستند.

به خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی ناخواسته و به حداکثر رساندن مزایای بالقوه، مقدار مصرف توصیه شده را رعایت کنید.

علاوه بر این، این گونه مکمل های ضد پیری را با یک رژیم غذایی متعادل و غذاهای متنوع ضد پیری ترکیب کنید تا بیشترین اثرات سلامتی را برایتان به همراه داشته باشد.


تخمک گذاری یعنی زمانی که در سیکل ماهانه، بدن تخم یا تخمکی را از تخمدان ها آزاد می کند. این تخمک از طریق لوله فالوپ راه خود را باز می کند و آماده می شود تا با اسپرم، پس از مقاربت، بارور شود. اگر تخمک بارور شده باشد، ممکن است به رحم رفته و پس از القاء، باعث بارداری شود. بنابراین، یک زن بدون تخمک گذاری، نمی تواند باردار شود. در این مقاله از بخش زنان و زایمان دکتر سلام به بررسی این موضوع می پردازیم.

آیا زنان برای باردار شدن، باید تخمک گذاری را انجام دهند؟

زنان عادی و سالم که چرخه قاعدگی منظمی دارند معمولا یک بار در ماه تخمک گذاری را انجام می دهند. یک زن باید برای بارداری، تخمک گذاری، داشته باشد. اگر ۵ روز قبل از تخمک ‌گذاری و یک روز پس از تخمک ‌گذاری، مقاربت داشته باشید، می ‌توانید باردار شوید زیرا اسپرم می ‌تواند به مدت ۵ روز در کانال زایمان زنان زنده بماند.

تخمک گذاری

آیا بدون تخمک گذاری می توانید باردار شوید؟

یک زن بدون تخمک ‌گذاری، نمی ‌تواند حامله شود. اگر به احتمال حامله شدن بدون تخمک گذاری فکر می ‌کنید، پس بدانید که این احتمال وجود ندارد. برای این که اسپرم بتواند تخم را بارور کند، باید تخمک گذاری، انجام شود. سوال بسیاری از زنان این است که آیا می ‌توانند بدون تخمک گذاری، باردار شوند یا نه. پاسخ این سوال “نه” است. اگر یک زن بارور باشد، یعنی اینکه توانایی تولید تخمک‌ را دارد. اما یک زن تنها زمانی می ‌تواند باردار شود که در زمان تخمک گذاری، رابطه جنسی داشته باشد. در نتیجه بارداری یک زن بدون تخمک گذاری، امکان پذیر نیست.

تخمک چه زمانی آزاد می شود؟

چرخه قاعدگی یک زن به طور متوسط ۲۸ روز طول می‌ کشد. در این دوره، اولین روز از چرخه قاعدگی، به عنوان روز اول در نظر گرفته می‌ شود. در یک دوره ی ۲۸ روزه، تخمک ‌گذاری در بازه زمانی روزهای 11 تا 21 رخ می ‌دهد که حدود ۱۴ تا ۱۵ روز قبل از شروع دوره بعدی قاعدگی است. با این حال، همه زنان، چرخه قاعدگی ۲۸ روزه ندارند. طول چرخه می‌تواند از ۲۱ تا ۳۵ روز متفاوت باشد. در یک سیکل ۲۱ روزه، تخمک‌گذاری بین روزهای 5 و 12 و برای یک سیکل ۳۵ روزه، تخمک‌گذاری بین روزهای 18 تا 26 رخ می‌ دهد.

زمان دقیق تخمک ‌گذاری را می توان با رسم نمودار طول چرخه‌ های خود، درجه دمای بدن و مشاهده تغییراتی در رحم و مخاط رحم و با استفاده از کیت ‌های تخمک‌ گذاری، که در داروخانه ها در دسترس هستند، تعیین کرد.

در چه روزهایی، بیشترین  احتمال بارداری وجود دارد؟

5 روز آخر دوره ماهانه، بیشترین روزها برای بارداری است. از این گذشته، 3 روز قبل از تخمک گذاری، 1 روز در زمان تخمک گذاری و 1 روز بعد از تخمک گذاری نیز درست است. این روزها بیشتر امکان بارداری وجود دارد زیرا اسپرم می تواند تا 5 روز در کانال زایمان زن، زنده بماند و بین 24 تا 48 ساعت بعد از تخمک گذاری، از بین برود. بنابراین، بیشترین روزهای بارداری را می توان بر اساس طول چرخه ماهانه محاسبه کرد.

تخمک گذاری

سوالات رایج و متداول درباره تخمک گذاری

علائم و نشانه های آزاد شدن تخمک چه هستند؟

علائم و نشانه های آزاد شدن تخمک عبارتند از:

  • کاهش دمای بدن قبل از تخمک گذاری و افزایش قابل توجه دما بعد از تخمک گذاری.
  • تغییراتی در مخاط دهانه رحم: مخاط دهانه رحم، ضخیم و شفاف است و در زمان آزاد شدن تخمک بسیار شبیه به سفیده تخم مرغ است.
  • تغییراتی در گردنه رحم: در هنگام تخمک گذاری، گردنه رحم مرطوب و نرم می شود. با این وجود، تنها زنان می توانند پس از بررسی دهانه رحم خود برای چندین دوره قاعدگی، عینا آن را تشخیص دهند.
  • علائم دیگر: بعضی از زنان ممکن است در طی تخمک گذاری، علائم دیگری مانند افزایش میل جنسی، درد خفیف یا گرفتگی عضلات در یک طرف ناحیه لگن، شکم پف کرده، لکه بینی، افزایش حس بویایی، چشایی و بینایی.

اختلالات تخمک گذاری چه هستند؟

اختلال تخمک گذاری، یعنی چیزی که باعث اختلال در روند تخمک گذاری طبیعی می شود و تخمک گذاری را با بی نظمی یا شکست مواجه می کند. Anovulation نوعی اختلال در تخمک گذاری است که در آن تخمک آزاد نمی شود به این دلیل که تخمک ها ممکن است به درستی رشد نکرده باشند یا اینکه تخمک توسط تخمدان ها آزاد نشود. تخمک گذاری اولیگو ، اختلالی است که تخمک گذاری رخ می دهد، اما نه در هر ماه. در این حالت، تخمک گذاری نامنظم است.

علل اختلالات تخمک گذاری چیست؟

بیشتر اختلالات تخمک گذاری، ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است. این یک نوع اختلال هورمونی است که توسط کیست تخمدان، تولید بیش از حد هورمون های جنسی مردانه مانند تستوسترون و دوره های نامنظم مشخص می شود. علل دیگر اختلالات تخمک گذاری، عبارتند از:

  • مشکلات هورمونی
  • عفونت های ادراری
  • نارسایی غدد درون ریز
  • غده هیپوفیز
  • انجام تمرینات بیش از حد ورزشی
  • چاقی
  • کمبود وزن
  • اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی یا پرخوری

تخمک گذاری

اختلالات تخمدان چگونه درمان می شود؟

درمان اختلالات تخمدانی به علت اصلی آن بستگی دارد. اگر این یک مشکل هورمونی است، پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند تا آن را اصلاح کند. همچنین قرص هایی وجود دارند که سطح هورمون هایی مانند هورمون لوتئینیزه (LH) و هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) را افزایش می دهد که تخمک گذاری را در بدن فعال می کند. پزشک همچنین ممکن است تغییراتی را در رژیم غذایی و شیوه زندگی برای درمان اختلالات خوردن یا ورزش بیش از حد را پیشنهاد کند.

چگونه می توانم بفهمم که تخمک گذاری ندارم؟

برای پیگیری تخمک گذاری، شما نیاز به ترسیم چرخه قاعدگی و دمای بدن خود در طول زمان تخمک گذاری دارید. این نمودار به شما کمک خواهد کرد که سابقه چرخه تخمک گذاری خود را در اختیار داشته باشید. اگر هیچ افت دمای قابل توجهی در دمای بدن شما وجود نداشته باشد، ممکن است تخمک گذاری، انجام نشود. شما می توانید در مورد تخمک گذاری خود با استفاده از کیت های آزمایش تخمک گذاری موجود در داروخانه ها، این موضوع را بهتر یاد بگیرید.

آیا بدون داشتن دوره قاعدگی، تخمک گذاری رخ می دهد؟

تخمک گذاری، می تواند بدون دوره قاعدگی اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، مادران شیرده به مدت چند ماه پس از زایمان، دوره قاعدگی ندارند، اما تخمک گذاری، دارند و در صورت داشتن رابطه جنسی محافظت نشده، می توانند باردار شوند. در صورت نداشتن دوره های قاعدگی، ردیابی تخمک گذاری دشوار می شود و باید از علائم دیگری مانند کاهش دمای بدن و تغییرات در مخاط گردنه رحم، روند تخمک گذاری را دنبال کنید.

آیا ممکن است دوره قاعدگی داشته باشیم اما تخمک گذاری نداشته باشیم؟

امکان داشتن دوره قاعدگی بدون تخمک گذاری وجود دارد. برخی از زنان ممكن است خونریزی دوره قاعدگی را تجربه كنند اما به طور كامل تخمك گذاری نداشته باشند. به این حالت، چرخه ناباروری می گویند که ممکن است به دلیل کاهش سطح استروژن و یا تجمع لایه های رحم باشد که باید ریخته شود.

عفونت مجاری ادراری

آیا آزاد شدن تخمک دقیقا بعد از دوره قاعدگی، می تواند رخ دهد؟

تخمک گذاری می تواند در ابتدا، در زنانی رخ دهد که دوره های قاعدگی، کوتاهی دارند. بنابراین پس از یک دوره قاعدگی، ممکن است تخمک گذاری زودتر از موعد مقرر انجام شود. زنانی که زودتر از موعد مقرر، تخمک گذاری دارند، پس از دوره قاعدگی و داشتن یک رابطه جنسی محافظت نشده، می توانند باردار شوند.

شانس تخمک گذاری بیشتر از یک بار در دوره قاعدگی چیست؟

زنان معمولا فقط یک بار در هر دوره قاعدگی، تخمک گذاری می کنند. تحقیقات علمی برای اثبات این که زنان می توانند چندین بار در یک دوره قاعدگی، تخمک گذاری داشته باشند، کافی نیست. با این حال، یک زن می تواند بیش از یک تخمک را در یک چرخه تخمک گذاری آزاد کند و این، یکی از دلایل بارداری های چندقلو زایی است. اگر یک زن، 2 تخمک را در چرخه قاعدگی، آزاد کند و هر دو، توسط اسپرم بارور شوند، دوقلو تشکیل می شود.

آیا تخمک گذاری ممکن است در یک دوره قاعدگی رخ دهد؟

تخمک گذاری در طول یک دوره قاعدگی اتفاق نمی افتد. به این دلیل که یک دوره قاعدگی زمانی اتفاق می افتد که لایه های داخلی رحم حدود 11 تا 15 روز پس از تخمک گذاری، شروع به ریزش می کنند. با این حال، برخی از زنان ممکن است خونریزی خفیفی را در اواسط دوره قاعدگی داشته باشند. این حالت، خونریزی تخمک گذاری نام دارد که اغلب توسط زنان، با دوره قاعدگی اشتباه گرفته می شود.

بارداری بدون تخمک گذاری امکان پذیر نیست زیرا تخمک باید توسط تخمدان ها آزاد شود تا اسپرم بتواند آن را بارور کند. به منظور درک این موضوع، یک زن باید باید با شریک زندگی خود، در دوران تخمک گذاری، رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشد. زمان تخمک گذاری را میتوان با استفاده از کیت های آزمایش آزاد شدن تخمک و با تعیین درجه حرارت بدن تعیین کرد.


آیا می دانید تشخیص کوررنگی به چه صورتی انجام می شود؟ با انواع کوررنگی آشنایی دارید؟ افرادی که به بیماری کوررنگی دچار هستند نمی توانند رنگ های قرمز، سبز و یا آبی را به درستی تشخیص دهند و ببینند. گاهی هم پیش می آید که فرد این رنگ ها را با هم اشتباه می گیرد. در این مقاله از بخش چشم و چشم پزشکی دکتر سلام، به بررسی نحوه تشخیص کوررنگی می پردازد.

انواع و تشخیص کوررنگی

کور رنگی )نقص بینایی رنگی (CVD ، گستره ‌ای از علت ‌ها و شرایط را در بر می‌ گیرد و در واقع کاملا پیچیده است. معمولا وقتی مردم در مورد کوررنگی صحبت می ‌کنند، به معمول‌ ترین اشکال کوررنگی یعنی قرمز – سبز اشاره می ‌کنند، که ناشی از شرایط ژنتیکی ایجاد می شوند، که هم توسط مردان و هم زنان به ارث برده می ‌شوند و ناشی از ژن مغلوب بر روی کروموزوم X است.

تشخیص کوررنگی

در شبکیه چشم انسان سه گیرنده نوری وجود دارد که نسبت به رنگ ‌هایی حساس هستند که واکنش شیمیایی آن ‌ها و سپس سیگنال الکتریکی را به عنوان رنگ شناسایی می کنند. این سه مخروط به عنوان  S،M  و L  نام گذاری می شوند زیرا نسبت به طول ‌موج‌ های کوتاه  (S)، متوسط  (M)و طول‌ موج ‌های بلند  (L)که برای چشم انسان قابل ‌رویت هستند، حساس هستند. این مخروط ‌ها اغلب به رنگ آبی، سبز و قرمز نامگذاری می‌ شوند چون آن ‌ها به شدت به طول‌ موج‌ های آبی، سبز و قرمز حساس هستند.

کوررنگی قرمز – سبز می ‌تواند به دو نوع اصلی تقسیم شود:

  • پروتان، که یک ناهنجاری از مخروط ‌L است، که عمدتا مسئول دیدن رنگ ‌های قرمز است.
  • دئوتان، که یک ناهنجاری از نوع مخروطی” M ” است که عمدتا مسئول دیدن رنگ ‌های سبز است.

همچنین انواع دیگری از کوررنگی نیز وجود دارد. برای مثال، کوررنگی آبی – زرد. بسته به شرایط، برخی را می توان به طور ژنتیکی کسب کرد و یا بعدا در طول زندگی ناشی از بیماری، ضربه و یا حتی به دلیل مصرف برخی از داروها بدست آورد. اگر در مورد نوع نقص کوررنگی که دارید مطمئن نیستید، تشخیص کامل می ‌تواند توسط یک متخصص واجد شرایط، چشم‌پزشک، یا متخصص دید رنگی با استفاده از تست ‌های خاص انجام شود.

برای مقایسه، افراد دارای بینایی رنگی معمولی می ‌توانند حدود ۱ تا ۷ میلیون رنگ متمایز را ببینند اما آن ‌هایی که کوررنگی دارند، تنها حدود ۱۰ % از این رنگ ‌ها را می ‌بینند.

تشخیص کوررنگی

تشخیص کوررنگی پروتان (قرمز کوری):

افرادی با این نوع از کوررنگی، نوعی کوررنگی قرمز-سبز دارند که در آن‌ ها مخروط های قرمز وجود دارد اما به اندازه کافی قرمز را تشخیص نمی دهند و نسبت به سبز، زرد و نارنجی بسیار حساس هستند. در نتیجه، سبز، زرد، نارنجی، قرمز و قهوه‌ ای ممکن است برایشان، مشابه به نظر برسند، به خصوص در نور کم. تشخیص رنگ‌ های قرمز و سیاه ممکن است سخت باشد، به خصوص زمانی که متن قرمز در یک پس ‌زمینه سیاه قرار داشته باشد.

افراد مبتلا به این شرایط ممکن است هرگز رنگ ارغوانی و یا رنگ صورتی را ندیده باشد چون دیدن جز قرمز در بنفش یا صورتی به حدی سرکوب می ‌شود که آن ‌ها فقط مولفه آبی رنگ بنفش یا مولفه سفید رنگ صورتی را می بینند. در نتیجه، اغلب نمی ‌توانند تفاوت بین رنگ ‌های آبی و بنفش، یا صورتی و رنگ ‌های خاکستری را تشخیص دهند. افراد مبتلا به کوررنگی پروتان معمولا به عینک EnChroma واکنش خوبی نشان می دهند.

تشخیص کوررنگی

کوررنگی دئوتان (سبز کوری):

افرادی با کوررنگی دئوتان، نوعی کوررنگی قرمز-سبز دارند که در آن مخروط های سبز وجود دارند اما به اندازه کافی رنگ سبز را تشخیص نمی ‌دهند و نسبت به زرد، نارنجی و قرمز خیلی حساس هستند. در نتیجه، سبز، زرد، نارنجی، قرمز و قهوه ‌ای ممکن است مشابه به نظر برسند، به خصوص در نور کم. همچنین تشخیص تفاوت بین رنگ‌ های آبی و بنفش یا صورتی و رنگ ‌های خاکستری می ‌تواند مشکل باشد. افرادی با کوررنگی دئوتان معمولا به عینک EnChroma  واکنش مثبت نشان می‌ دهند.

تشخیص کوررنگی تریتان (آبی کوری):

دشوار بینی رنگ آبی، باعث کاهش حساسیت به آبی می ‌شود و آبی کوری منجر به هیچ حساسیتی به رنگ آبی نمی‌ شود و این نوع کوررنگی ممکن است به ارث برده شود و یا در گذر زمان ایجاد شود. به طور معمول، دشوار بینی آبی، به دلیل عوامل مربوط به سن و یا عوامل محیطی در زندگی به وجود می ‌آید. در آبی دشوار بینی حساسیت در سلول ‌های مخروطی “S”  کاهش می یابد که می ‌تواند باعث ایجاد سردرگمی بین رنگ ‌های آبی در مقابل سبز و قرمز از بنفش شود. اگر مطمئنید که آبی دشوار بینی دارید، توصیه می ‌کنیم که با یک متخصص مراقبت از چشم صحبت کنید تا یک ارزیابی کامل از بینایی تان انجام دهد.

تشخیص کوررنگی

تک رنگ بینی و رنگین بینی:

تک رنگ بینی یا رنگین بینی نقص های  بینایی هستند که عبارتند از کوررنگی جزئی یا کامل. اگر شما یکی از این شرایط را دارید، توصیه می ‌کنیم با یک متخصص بینایی برای ارزیابی کامل چشمتان مشورت کنید.

تست ها و آزمایشات برای تشخیص کوررنگی

آزمون کوررنگی EnChroma به طور خاص برای مشخص کردن نوع کوررنگی طراحی شده ‌است. تست بینایی رنگی یک جایگزین برای تست کامل چشم نیست. با این حال، این تست سریع، قابل ‌اعتماد است و می ‌تواند اطلاعات ارزشمندی را در مورد این که آیا لنزهای EnChroma برای شما مناسب هستند یا نه، فراهم کند.

تشخیص کوررنگی

علل کورنگی

زمانی که سلول های شبکیه چشم، به طول موج ها پاسخی اشتباه می دهد، فرد دچار کوررنگی می شود.

از جمله علل دیگری که می توانند باعث بروز کوررنگی شوند عبارتند از:

بیماری پارکینسون: زیرا باعث آسیب به سلول های عصبی شبکیه چشم می شود.

آب مروارید: افرادی که به این بیماری دچار هستند داراری لنز چشمی کدرتری خواهند بود که این منجر به کوررنگی در انها می شود و باعث می شود که رنگ ها را به درستی تشخیص ندهند.

مصرف داروی تیگابین: یکی از عوارض این دارو این است که باعث کاهش دید رنگی را تا حد 41 درصد، می شود. این دارو برای درمان بیماری صرع مصرف می شود.

نوروپاتی اپتیک ارثی لبر: یکی از بیماری های ارثی مردانه است که فرد رنگ قرمز و سبز را نمی بیند یا به درستی تشخیص نمی دهد.

سندرم کالمن: این بیماری نیز باعث کوررنگی در افراد می شود.


در مورد خیریه کودکان فرشته اند چیزی شنیده اید؟ آیا دوست دارید به جمع این خیریه بپیوندید و در کارهای آنها شریک شوید؟ این خیریه در مراسم های مختلفی مانند شب یلدا به برگزاری مراسمی می پردازد و در این راستا به افراد نیازمند کمک می کند.

خیریه کودکان فرشته‌ اند

خیریه کودکان فرشته‌ اند

خیریه کودکان فرشته اند طبق روال هر سال، جشن شب یلدا را در مراکز و بیمارستان های کودکان برگزار می کند. به گزارش روابط عمومی کودکان فرشته اند، این خیریه در روز جمعه ۳۰ آذر ماه، این آیین باستانی را برای کودکان بیمار، بدسرپرست، دارای معلولیت و … در ۱۱ مرکز در تهران و چند مرکز در ساری و همدان بصورت همزمان برگزار کرد.

گروه کودکان فرشته اند که فعالیت خود را از سال ۱۳۸۸ شروع کرده است، تمام تلاش خود برای شادی کودکان و خانواده بچه های مبتلا به سرطان و صعب العلاج را به کار بسته است.

خیریه کودکان فرشته‌ اند

فعالیت های این گروه شامل برگزاری جشن در مناسبت های مختلف و برگزاری تولد برای کودکان در بیمارستان، فراهم کردن شرایط تحصیل برای کودکان بیمار، تهیه دارو و فراهم کردن مایحتاج برای خانواده کودکان، بازسازی و تغییر دکور بیمارستان های کودکان، تهیه مسکن برای خانواده بیماران نیازمند و تجهیز بخش های بیمارستان ها است.

خیریه کودکان فرشته‌ اند

شماره کارت کمک های مردمی:

5022297000021852 بانک پاسارگاد
به نام :موسسه کودکان فرشته ایرانیان

لینک پرداخت مستقیم کمک های مردمی
‏ http://pay.koodakancharity.ir

لینک پرداخت ussd هفهشتاد
*780*1515#

تلفن خیریه : 
021-77586348

مدیریت خیریه:
تلفن 09354202060

آیدی تلگرامی @nasirmoosavi

سایت www.koodakancharity.ir

پیج اینستاگرام: koodakancharity

کانال تلگرام خیریه:‏ @koodakancharity

خیریه کودکان فرشته‌ اند

با تشکر از همراهی همیشگیتان.‌‌


برای بسیاری از افراد، گیاه دارواش چیزی جز کریسمس را به ذهن نمی آورد. اما علاوه بر این که به عنوان تزئینات جشن تعطیلات مورد استفاده قرار می گیرد، آیا می دانستید که گیاه دارواش در طب گیاهی نیز استفاده می شود و صدها سال است که به کار گرفته می شود؟ در واقع بیش از یک نوع گیاه دارواش وجود دارد و بیش از 100 گونه دارواش در سراسر جهان رشد می کنند. بعضی از این ها معمولا برای اهداف دارویی که دارند، برداشت می شوند. در این مقاله از بخش طب سنتی و گیاهان دارویی دکتر سلام به بررسی خواص گیاه دارواش خواهیم پرداخت.

گونه های گیاه دارواش

دارواش امریکایی (Pharadendron flavescen) گونه ای است که در ایالات متحده رشد می کند و به عنوان تزئین جشن ولنتاین، مورد استفاده قرار می گیرد، در حالی که دارواش اروپایی (Viscum album) گونه ای است که برای قرن ها در طب سنتی گیاهی مورد استفاده قرار می گرفته است. سومین گونه دارواش (Loranthus ferrugineus) کمتر رایج است، اما بعضی از آنها برای درمان فشار خون بالا و بیماری های گوارشی مورد استفاده قرار می گیرد.

گیاه دارواش

گونه های دیگر، از جمله دارواش ژاپنی (Taxillus yadoriki Danser)، به خاطر خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی شان، مشهور هستند. وقتی سخن از ارتقاء سلامتی و جلوگیری از شرایط معمول می رسد، کدام یک از دارواش ها مورد استفاده قرار می گیرند؟

با توجه به مرکز ملی بهداشت و سلامت (NCCIH)، برخی از بیماری ها که گیاه دارواش می تواند به درمان آنها کمک کند عبارتند از: تشنج، سردرد، علائم آرتریت و حتی سرطان. در حالی که این گیاه در طول تاریخ و در حال حاضر در اروپا به عنوان یک گیاه بزرگ مورد استفاده قرار می گیرد، شواهد زیادی وجود ندارد که نشان دهد قطعا کارساز است و بعضی از آنها نشان می دهند که ممکن است خطرناک نیز باشند.

گیاه دارواش چیست؟

گیاه دارواش یکی از اعضاء خانواده Viscaceae است و به عنوان یک گیاه همیشه سبز در نظر گرفته شده است. به عنوان یک گیاه انگلی، بر روی درختان چسبیده و از آنها تغذیه می کند.

این گیاه به خاطر توت ها، برگ ها و ساقه هایش برداشت می شود. سپس گیاه شناسان برای تولید عصاره های گیاهی از آن استفاده می کنند زیرا اثرات فیزیولوژیکی ویژه ای دارند. گیاه اروپایی، نوعی که به عنوان مکمل / دارو استفاده می شود، بر روی درخت های معمولی مانند سیب، بلوط، کاج و نارون رشد می کند.

گیاهان دارواش بر روی این درخت ها، خوشه ها یا بوته هایی را تشکیل می دهند و پس از آن به گل های کامل و رسیده تبدیل می شوند و در آخر، به دسته های توت سفید و چسبناکی در ماه های سردتر سال، تبدیل می شوند.

آکادمی بین المللی هنر و علوم گیاهی در وب سایت خود اعلام کرده است که ریشه های گیاه دارواش به داخل چوب درختان نفوذ می کنند و از شیره آنها تغذیه می کند. یک آفت سنگین با گیاه دارواش می تواند شاخه های گیاه میزبان یا حتی کل گیاه میزبان را از بین ببرد و این یکی از دلایلی است که چرا دارواش عنوان سمی بودن را کسب کرده است.

برخی از شناخته شده ترین گونه ها عبارتند از: ویسكوم، فورادندرون، آرسو توبيوم، پراكسيلا، لورانتوس، آميما، تاكسيلوس، سيتاکانتوس و اسکرولا. گیاهان دارواش در سراسر جهان و در سراسر اروپا، امریکا، آسیا و آفریقا رشد می کنند و به استرالیا و نیوزیلند توزیع می شوند.

هنگامی که خشک شده و به عصاره تبدیل می شود، به طور معمول به عنوان یک داروی تزریقی مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، می توان از طریق دهان و به عنوان کپسول / مکمل و یا به صورت چای / تنتور نیز مورد مصرف قرار بگیرد. مطالعات، انواع مختلفی از این گیاه را از نظر خواص رادیکال های آزاد آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و ضد التهابی شناسایی کرده اند، از جمله:

  • فلاونوئیدها
  • آلکالوئیدها
  • لکتین ها
  • پلیپپتید ها
  • آرجینین
  • پلی ساکاریدها
  • تانن ها
  • ترپنوئید ها یا استروئید ها
  • ترکیبات اسیدی
  • گلیکوزیدها
  • اسید گالیک

گیاه دارواش

آیا دارواش سمی است؟ خطرات و اقدامات احتیاطی دارواش

ما در مورد اثربخشی و ایمنی گیاه دارواش چه می دانیم؟ آیا دارواش، واقعا سمی و مضر است؟ مشخص است که بخش هایی از گیاه، از جمله تو ت ها و برگ ها، می تواند در صورت مصرف خوراکی، عوارض جانبی جدی را ایجاد کنند. مسمومیت نیز ممکن است در صورت نوشیدن چای یا مصرف برگ ها و توت ها، رخ دهد.

عنصر سمی موجود در دارواش، فورتوکسین نامیده می شود. علائم مسمومیت به احتمال زیاد پس از خوردن برگ ها و معمولا بین یک تا سه روز طول می کشد تا ایجاد شود. عوارض جانبی احتمالی مرتبط با تزریق نیز وجود دارد. عوارض جانبی ناشی از تزریق عصاره گیاه دارواش ممکن است شامل: درد، التهاب در محل تزریق، سردرد، تب، لرز، بثورات پوستی و واکنش های شدید و آلرژیک شدید باشد.

سایر عوارض جانبی بالقوه شامل استفراغ، اسهال، گرفتگی شکم و آسیب کبدی در صورت استفاده طولانی مدت است. مصرف مقدار کم، از جمله خوردن سه دانه توت یا دو برگ، نشان داده شده است که بدون خطر هستند. دوزهای بالاتر، بیشترین خطر را برای عوارض جانبی جدی ایجاد می کنند.

با همه آنچه که گفته شد، به نظر می رسد که گیاه دارواش ، در صورت مصرف دارویی، معمولا بدون خطر است. براساس یک بیانیه که در سال 2018 منتشر شد، استفاده از عصاره دارواش، عوارض جانبی کمی را ایجاد می کند. دارواش، قرن ها به عنوان طب سنتی و پزشکی در اروپا و از دهه 1920 مورد استفاده قرار می گرفته است، اما تحقیقات محدودی در مورد اثرات آن وجود دارد. اکثر مطالعات بالینی که بر روی دارواش و در اروپا انجام شده است، در دسترس هستند.

برخی از آزمایشات نشان داده اند که دارواش می تواند به بهبود بقا یا کیفیت زندگی بیماران مبتلا به سرطان کمک کند. با این حال، اکثر آزمایشات، ضعف های عمده ای داشته اند که موجب شک و تردید در مورد یافته های آنها شده است. هنوز آزمایشات کنترل شده با نمونه های بیشتری از بیماران برای روشن شدن اطلاعاتی در مورد اثرات گیاه دارواش و مقدار دوز بهینه آن، مورد نیاز می باشد.

در حال حاضر در ایالات متحده آمریکا، دارواش، تنها در آزمایشات بالینی استفاده می شود و برای موارد دیگری مورد استفاده قرار نمی گیرد. موسسه ملی سرطان و NCCIH ، یک آزمایش مقدماتی را برای ارزیابی ایمنی عصاره دارواش اروپایی تزریق شده در ترکیب با داروی سرطانی در بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته را به پایان رسانده اند.

این آزمایش نشان داد که بیماران قادر به تحمل ترکیب گیاهی / دارویی هستند. با این حال، مطالعاتی برای ارزیابی اثربخشی دارواش، طراحی شده اند به این معنی که در حال حاضر، هنوز به عنوان یک درمان سرطان اثبات نشده، در نظر گرفته می شود.

گیاه دارواش در طول دوران بارداری نباید استفاده شود. زیرا هیچ مطالعه ای، ایمن بودن آن را نشان نداده است و برخی معتقدند که می تواند باعث ایجاد تغییراتی در رحم شود که خطر سقط جنین را افزایش می دهد.

همچنین نباید در افرادی که بیماری خود ایمنی دارند، نباید مورد استفاده قرار گیرد، زیرا ممکن است سیستم ایمنی بدن فعال تر شود و همچنین برای درمان دیابت یا بیماری قلبی / فشار خون بالا نیز نباید مورد استفاده قرار بگیرد، زیرا سطح قند / گلوکز را می تواند تغییر دهد.

از آنجایی که این گیاه، بحث برانگیز است و قادر به بروز اثرات زیان آوری می باشد، بهتر است قبل از مصرف گیاه دارواش ، با یک پزشک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

گیاه دارواش

6 مزیت سلامتی گیاه دارواش

به طور بالقوه ای برای سرطان مفید است

در اروپا، عصاره ها را که به صورت یک داروی تجویزی برای سرطان فروخته می شود، تزریق می کنند. امروزه عصاره های گیاه دارواش برای درمان سرطان، اغلب در آلمان و برخی دیگر از کشورهای اروپایی تجویز می شود. اگر چه که از دهه 1920 در اروپا مورد استفاده قرار می گرفته است، اما اداره غذا و داروی ایالات متحده آن را به عنوان درمان هر گونه بیماری، از جمله سرطان، مورد تایید قرار نداده است.

گیاه دارواش چه کمکی در مبارزه با سرطان می تواند انجام دهد؟ برخی مطالعات، نشان داده اند که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و برخی از سلول های سرطانی را از بین می برد. با این حال، این اثرات بیشتر در لوله های آزمایش دیده می شوند و نه در انسان. تعدادی از مطالعات آزمایشگاهی، اثرات ایمنی، سیتوتوکسیک و پرواپوپتوتیک را گزارش کرده اند. با این وجود، متأسفانه، تقریبا در تمام مطالعات، حداقل یک ضعف عمده وجود دارد. بعضی از این مطالعات نشان داده اند که عصاره گیاه دارواش از تشکیل عروق خونی جدید، جلوگیری می کند و جریان خون را به تومورها، قطع می کند.

برخی از تحقیقات نشان می دهند که عصاره ی دارواش اروپایی ممکن است به درمان موارد زیر کمک کند:

  • سرطان پستان : مطالعات محدودی نشان داده اند که تزریق ممکن است از رشد تومور های سرطانی پستان جلوگیری کند و باعث افزایش طول عمر شود.
  • سرطان لوزالمعده پیشرفته: تزریق عصاره دارواش در افراد مبتلا به سرطان لوزالمعده، می تواند مدت زمان زندگی را چند ماه بهبود دهد.
  • سرطان کولون
  • سرطان مثانه (به ویژه در افرادی که چندین بار به سرطان مثانه مبتلا شده اند )
  • سرطان معده
  • سرطان کبد
  • لوسمی
  • سرطان ریه
  • سرطان تخمدان
  • سرطان رحم

یکی دیگر از استفاده های بالقوه، کاهش اثرات جانبی درمان سرطان، از جمله شیمی درمانی و پرتو درمانی و بهبود کیفیت زندگی در طی دوران بهبودی است. یک بررسی سیستماتیک که در سال 2016 انجام گرفت، نشان دهنده نتایج امیدوار کننده ای در بهبود کیفیت زندگی بیماران در طول شیمی درمانی و کاهش خستگی آنها با استفاده از گیاه دارواش بود.

محققان این بررسی را به دلیل اینکه عوارض جانبی و تحمل پذیری بیماران، به طور سیستماتیک مورد بررسی قرار نگرفته است، انجام دادند. این بررسی نشان داد که در کل بیماران، تغییرات قابل توجهی را در سلامت جسمی، احساسی و روانی و اجتماعی خود به دنبال درمان با گیاه دارواش و نیز کاهش اثرات جانبی شیمی درمانی را گزارش دادند. با این حال، نتیجه گیری این بررسی این بود که تنوع مواد تشکیل دهنده گیاه دارواش ، مشخصا تغییراتی را در کیفیت زندگی بیماران به وجود نمی آورد.

گیاه دارواش

تقویت سیستم قلب و عروق

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد که گیاه دارواش ، به ويژه گونه های L. ferrugineus و Loranthus micranthus (Mistletoe African)، به طور سنتی برای فشار خون بالا و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گرفته است. این موارد ممکن است خطر بیماری های عروق خونی، از جمله فشار خون بالا و آترواسکلروز (ضخیم شدن و سخت شدن شریان ها) را کاهش دهد.

مطالعه ای که در سال 2011 در تحقیقات بین المللی بیوشیمی و بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، نشان داد که این گیاه اثرات ضد فشار خون و ضد آرتروژنیک دارد و انقباض عروق خونی را کاهش می دهد که به طور بالقوه ای باعث کاهش حوادث مربوط به قلب می شود. با این حال، نتایج مطالعه به طور کلی بهم ریخته است و حتی برخی می گویند که این گیاه ممکن است بیماری قلبی را در بیماران خاص، بدتر کند.

استفاده موضعی برای پوست

از دارواش برای استحمام نیز میتوان استفاده کرد. شما همچنین از آن برای درمان وریدهای واریسی، زخم های پایین پاها و اگزما می توانید استفاده کنید. بعضی ها همچنین معتقدند که خواص ضد درد دارد و با مالش آن بر روی پوست، درد مفاصل (درد های روماتیسمی و دردهای عصبی) را درمان می کند.

راهکارهای درمانی جدید برای وسواس فکری

به درمان افسردگی و اضطراب می تواند کمک کند

دارواش، به عنوان یک درمان جایگزین در برابر شرایط خلقی مانند افسردگی، اضطراب و خستگی، به ویژه در رابطه با بیماری سرطان، می باشد. مطالعات متعدد نشان داده اند که دارواش، توانایی مقابله با بیماری را چه در بیماران سرطانی و چه آنهایی که از این بیماری بهبود یافته اند، دارد.

کمک به تعادل هورمونی

دارواش برای کمک به درمان علائم یائسگی، مانند خستگی و مشکل خواب، و تنظیم هورمون ها در زمانی که یک زن با نامنظمی دوران قاعدگی روبرو می شود، مورد استفاده قرار می گیرد. در زنان بعد از یائسگی، احتمال ابتلا به پوکی استخوان وجود دارد، بنابراین ممکن است بتواند به ضعف و شکستگی استخوان ها کمک کند.

برای مبارزه با سرماخوردگی، سرفه و آسم استفاده می شود

اگر چه در بسیاری از مطالعات، به طور مستقیم، اثرات دارواش بر روی سیستم تنفسی نشان داده نشده است، اما گونه های مختلف گیاه دارواش دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد درد، ضد التهاب و تحریک کننده سیستم ایمنی هستند و می توانند با بیماری ها و عفونت ها مبارزه کنند. علاوه بر این، می تواند به درمان سرماخوردگی، گلودرد، تب، سرفه و مسائل تنفسی مثل آسم نیز کمک کنند، اگرچه که در این باره، تحقیقاتی به اثبات نرسیده است. برای درمان مشکلات تنفسی و سرماخوردگی، میتوان از آن به عنوان چای / تنتور استفاده کرد و یا با کشیدن نفس عمیق، آن را به داخل ریه ها بکشید.

داروهای تزریقی دارواش چه هستند؟

اثربخشی دارواش به شکل تزریقی، بستگی به نوع درست و کامل عصاره مورد استفاده دارد. محصولات می توانند به طور قابل توجهی متفاوت باشند، چرا که بسیاری از عوامل بر کیفیت عصاره تاثیر می گذارند. این عوامل عبارتند از نوع درخت میزبان، گونه کامل آن، نحوه جمع آوری عصاره و سال برداشت گیاه.

عصاره ها در محلول های بر پایه آب (ساخته شده با آب و الکل) ساخته شده و تزریق می شوند. محصولات، گاهی اوقات بر اساس نوع درختی که گیاه رشد می کند، نامگذاری می شوند. همانطور که در بالا ذکر شد، تزریق دارواش به صورت زیر پوستی (آنهایی که در زیر پوست انجام می شوند) فقط در آزمایشات بالینی در ایالات متحده آمریکا، مورد تائید قرار می گیرند. معمولا تزریقات در زیر پوست انجام می شود. گاهی اوقات آنها را میتوان در داخل سیاهرگ، حفره پلور یا یک تومور تزریق کرد.

در کشورهایی غیر از ایالات متحده، انواع مختلفی از عصاره / تزریق وجود دارد که در حال حاضر در دسترس هستند، از جمله Iscador، Eurixor، Helixor، Isorel، Vysorel و ABNOBAviscum . در حالی که برخی از مطالعات آزمایشگاهی، مهار رشد، مرگ سلولی و فعالیت ضد تومور را در بیماران مبتلا به سرطان با استفاده از عصاره دارواش نشان داده اند، اما اتفاق نظر در ایالات متحده این است که هنوز شواهد محکم و جامعی برای اثربخشی آن وجود ندارد.

گیاه دارواش

موارد کاربرد گیاه دارواش در طب سنتی

اعتقاد بر این است که نام دارواش، از کلمه سلتیک به معنای درمان کننده تمام زخم ها، مشتق شده است. اسناد به جا مانده به ما می گویند که کاربردهای تاریخی بسیار زیادی از دارواش وجود دارد که اکثر آنها بر بهبود سیستم عصبی تمرکز داشته اند. دارواش برای درمان بیماری هایی از جمله عصبی بودن / اضطراب (گاهی اوقات همراه با ریشه سنبل الطیب)، تشنج، هیستری، درد عصبی، مشکلات پوستی، اختلالات ادراری، تب و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار می گرفته است.

در بعضی از سیستم های طب سنتی، اعتقاد بر این بود که نوعی داروی نیروبخش برای قلب است که می تواند نیروی ضربان قلب را تقویت کرده و ضربان قلب را افزایش دهد. فرمول های گیاهی شامل دارواش، سنبل الطیب و گل شاه پسند، اغلب برای “انواع شکایات عصبی” ناشی از عدم تعادل هورمونی، خستگی و غیره ارائه شده است.

در سیستم های طب سنتی، دارواش معمولا به چای یا تنتور تبدیل می شدند. یکی دیگر از موارد کاربرد سنتی از توت های دارواش، به شکل مرهم بوده که برای مشکلات پوستی مانند زخم ها و جراحات مورد استفاده قرار می گرفته است.

دارواش در مقابل راج

مانند گونه های خاصی از دارواش، درخت راج (Ilex aquifolium) نیز گیاهی است که به طور گسترده ای برای تزئین در تعطیلات کریسمس استفاده می شود. این دو گیاه معمولا با هم استفاده می شوند، اما آنها شبیه یکدیگر نیستند و خواص شیمایی مشابهی ندارند.

درست همانند دارواش، انواع زیادی از راج نیز وجود دارد. راج انگلیسی، راج اورگان و راج آمریکایی به عنوان گیاهان تزئینی کریسمس استفاده می شوند. این نوع از گیاهان راج عبارتند از درختچه هایی که دارای برگ های تیز، سبز تیره، نازک، و براق و توت قرمز هستند.

برگهایی از گونه های راج مانند holly llex opaca، Ilex vomitoria و Ilex aquifolium برای تهیه دارو استفاده می شوند. گفته می شود که توت ها “سمی” هستند زیرا اگر خورده شوند می توانند عوارض جانبی جدی داشته باشند.

راج، قرن ها در طب سنتی مورد استفاده قرار می گرفته است. بعضی از بیماری هایی که راج به درمان آنها کمک می کند عبارتند از: سرفه، اختلالات گوارشی، یرقان، تب، درد مفاصل، تورم، احتباس آب، بیماری های قلبی و فشار خون بالا.

استفاده سنتی از راج شامل مصرف آن به عنوان داروی نیروبخش قلب و پاک کننده سیستم گوارشی است زیرا دارای خواصی است که میتواند باعث استفراغ و تغییر فشار خون شود.

گیاه دارواش در کجا پیدا می شود و چگونه مورد استفاده قرار می گیرد

دارواش معمولا به عنوان یک گیاه خشک فروخته می شود. در خانه، دارواش خشک شده را میتوان برای تهیه چای و تنتور استفاده کرد. توصیه می شود که چای تهیه شده از دارواش، را همیشه به صورت سرد، درست کنید، زیرا استفاده از آب بسیار گرم برخی از ترکیبات موجود در دارواش را از بین می برد. برای بسیاری از افراد، ساده ترین راه برای درست کردن چای دارواش، استفاده از آب گرم است، نه آب جوش (مانند چای سبز).

همچنین امکان دارد که عصاره را از طریق دهان مصرف کنید. بسته به اینکه در کدام کشور زندگی می کنید، پزشک، ممکن است تزریق عصاره را تجویز کند.

از آنجایی که محصولات متفاوت هستند، همیشه هنگام سفارش خرید گیاه دارویی، دستورالعمل ها را بخوانید. در صورت مصرف هرگونه دارویی، به خصوص داروهای فشار خون بالا، با پزشک خود مشورت کنید، چرا که دارواش، با تعدادی از داروها، تعامل برقرار کرده و مخصوصا هنگام مصرف برگ های این گیاه، عوارض جانبی جدی بروز می کند. مطمئن ترین راه برای استفاده از دارواش، این است که این گیاه را تحت نظر یک متخصص گیاه شناسی یا پزشک استفاده کنید. یک گیاه شناس، ممکن است ابتدا واکنش شما را نسبت به دوز کوچکی از این گیاه، آزمایش کند تا نبض شما را قبل و بعد از آن بتواند کنترل کند. اگر نبض شما ضعیف و یا نامنظم شد، متوجه می شوید که دارواش، گیاه مناسبی برای شما نیست.

گیاه دارواش

مقدار دوز مصرفی توصیه شده

از کوچکترین و کمترین دوز ممکن استفاده کنید تا اثر واضح و مشخصی را نشان دهد. برخی از گیاه شناسان، تنها از یک تا دو میلی لیتر عصاره در روز و در دوزهای تقسیم شده، استفاده می کنند. بعضی از پزشکان، به عنوان یک درمان مکمل سرطان، از این گیاه، کمتر از یک میلی لیتر در روز استفاده می کنند.

مقدار گیاه یا میوه خام آن که برای تهیه چای (به طور معمول برای درمان فشار خون بالا) توصیه می شود، 10 گرم در روز توصیه می شود.

عصاره ها معمولا به صورت وریدی یا زیر جلدی، در دوزهای 0.1 تا 30 میلی گرم و چندین بار در هفته تزریق می شوند.

تاریخچه و حقایقی درباره گیاه دارواش

معنی دارواش چیست؟ برای مثال، چرا در زیر درخت دارواش، یکدیگر را می بوسیم؟ درخت دارواش، مدت هاست که با صلح، حمایت، رابطه عاشقانه و جشن در ارتباط است. امروز معنی دارواش در کریسمس، نشانه عشق و دوستی است.

زمانی که سخن از معنی بوسیدن در زیر درخت دارواش به میان می آید، گفته می شود که این سنت برای اولین بار با جشن یونان آغاز شده است. منابع دیگر ادعا می کنند که این سنت در کلیساهای انگلستان آغاز شده است. سوابق نشان می دهند که دارواش به نماد عشق در دوران باستان تبدیل شده است که در قرن هفدهم و هجدهم، توسط مردم شمال ژرمنی/ اسکاندیناوی به کار گرفته می شده است. رسم بوسیدن در زیر درخت دارواش، به پیشخدمت های انگلیسی و در سراسر انگلستان، گسترش یافت. ممانعت کردن از بوسیدن کسی در زیر درخت دارواش، با بدشانسی همراه بود، مانند اینکه درخت دارواش، توت هایش را از دست بدهد.

از لحاظ تاریخی، دارواش نمادی از ایجاد آتش بس در بین دشمنان بود. سلتی ها و آلمانی های باستان، از دارواش اروپایی به عنوان یک گیاه تشریفاتی استفاده می کردند و معتقد بودند که قدرتی عرفانی دارد. گیاه دارواش مدتهاست که سمبل حفاظت از بدبختی، بیماری و خشونت است زیرا ارواح خبیث را دفع می کند و از لحاظ تاریخی نیز اعتقاد بر این است که یک داروی مقوی غرایز جنسی طبیعی بوده است که برای افزایش باروری مورد استفاده قرار می گرفته است.

نتایج نهایی

درخت دارواش، یکی از اعضاء خانواده Viscaceae است و یک گیاه همیشه سبز در نظر گرفته می شود. دارواش را برای انواع توت ها، برگ ها و ساقه های آن،که برای تهیه عصاره های گیاهی و داروها، از جمله تزریق، مورد استفاده قرار می گیرند، برداشت می کنند.

بیش از 100 گونه از این گیاه، در سراسر جهان رشد می کنند. دارواش امریکایی (Pharadendron flavescen) گونه ای از این گیاه است که در ایالات متحده رشد می کند و به عنوان تزئین تعطیلات عاشقانه و رمانتیک، مورد استفاده قرار می گیرد، در حالی که دارواش اروپایی (Viscum album) گونه ای است که قرن ها در طب سنتی گیاهی مورد استفاده قرار گرفته است.

مزایا و فواید بالقوه این گیاه عبارتست از کمک به درمان سرطان، بهبود سلامت قلب و عروق، کنترل بیماری های پوستی، کاهش افسردگی یا اضطراب، تعادل هورمون ها و مقابله با سرماخوردگی،تب و مشکلات تنفسی.

تزریق به طور گسترده ای در اروپا برای کمک به سرطان مورد استفاده قرار می گیرد، در حالی که، در ایالات متحده به دلیل فقدان اطلاعات قابل اعتماد از آزمایشات بالینی موجود، هنوز مورد تایید قرار نگرفته اند.

آیا گیاه دارواش، سمی یا خطرناک است؟ در حالی که مطالعات نشان می دهند که عموما، به خوبی تحمل می شود، اما محصولات از یک برند تا برندی دیگر، متفاوت است و به عوامل بسیاری نیز بستگی دارد. این گیاه ممکن است دارای عوارض جانبی مانند تب، لرز، خارش پوستی، اسهال، سردرد و واکنش های آلرژیک را به همراه داشته باشد.


در مورد گیاه شنگ چه می دانید؟ آیا می دانید با مصرف این گیاه، از چه بیماری هایی میتوان پیشگیری کرد و کدام یک از آنها را میتوان درمان کرد؟ آیا این گیاه را به صورت خام نیز میتوان مصرف کرد؟ با اثرات جانبی و عوارض شنگ آشنایی دارید؟ در این مقاله از بخش طب سنتی و گیاهان دارویی دکتر سلام، می خواهیم به بررسی فواید این گیاه دارویی پرداخته که از دیرباز در طب سنتی استفاده های زیادی می شده است. در ادامه به نحوه مصرف آن پرداخته و با عوارض گیاه شنگ آشنا می شویم.

گیاه شنگ چیست؟

شاید اگر برای بار اول این گیاه را ببینید، در ابتدا آن را با تره اشتباه بگیرید زیرا تشابه ظاهری زیادی بین این دو گیاه وجود دارد. رنگی شبیه به سبز متمایل به کبودی داشته و سر آن باریک تر از انتهای آن است. این گیاه دارای دانه نیز می باشد و شما می توانید دانه های قهوه ای رنگ آن را ببینید. وقتی این گیاه را از دل خاک بیرون بکشید مشاهده خواهید کرد که ریشه ای دوکی شکل داشته و سفید متمایل به زرد می باشد.

گیاه شنگ

جالب است که بدانید هم از ریشه این گیاه استفاده می شود و هم از برگ و ساقه آن و چه بسا خواص ریشه آن بسیار بیشتر از قسمت های دیگر آن می باشد. اما در ایران کمتر از ریشه آن استفاده می شود و شاید دلیل آن ناآگاهی مردم از خواص شگفت انگیز ریشه  آن است.

فواید لعاب ریشه گیاه شنگ

لعاب ریشه شنگ، تلخ مزه بوده و باعث افزایش اشتها می شود. زمانی که این لعاب را بر روی زخم بمالید، شاهد بهبودی چشمگیر زخم خواهید بود و به شدت برای بیماری عفونت سینه مفید است. زیرا خلط آور بوده و  باعث نرم شدن سینه می شود.

یکی از دانشمندان ایران به نام حکیم محمد بن زکریای رازی، ضماد ریشه این گیاه را پادزهر سموم دانسته و برای سم زدایی بدن از آن استفاده می کرد.

شما می توانید 60 گرم از ریشه این گیاه را جوشانده و برای درمان بیماری هایی همچون نزله ریوی، نقرس، رماتیسم و امراض جلدی از آن بهره ببرید.

گیاه شنگ

فواید مصرف برگ های این گیاه

خوردن برگ های این گیاه نیز داراری خواص بالقوه ای است که به چند نمونه اشاره می کنیم:

  • باعث بهبود و کاهش علائم اسهال می شود
  • خونریزی معده را قطع می کند
  • از خونریزی سینه پیشگیری می کند
  • درمان بسیار مفیدی برای مبتلایان به بیماری سل می باشد

فواید دیگر گیاه شنگ

برای درمان خونریزی های رحمی مفید بوده و انواع خونریزی را بند می آورد.

اگر ضماد این گیاه را بر روی عصب آسیب دیده و حتی قطع شده بزنید، می بینید که چه تاثیر شگفت انگیزی بر روی آن خواهد داشت.

افرادی که دچار سوختگی با آتش شده اند، می توانند ضماد گل این گیاه را بر روی پوست خود زده و به مرور زمان شاهد درمان ضایعات پوستی خود باشند.

باعث تقویت اعصاب می شود.

ورم و التهاب را کاهش می دهد.

گیاه شنگ

اگر جوشانده این گیاه را با روغن زیتون مصرف کنید، خواص آرامش بخشی آن را خواهید دید.

اگر از سرفه های شبانه رنج می برید، قبل از خواب دمنوش این گیاه را بنوشید و خوابی آرام تر و بدون سرفه داشته باشید.

به دلیل خاصیت ضد التهابی این گیاه، باعث درمان و کاهش علائم بیماری هایی همچون روماتیسم، آرتروز و نقرص می شود.

همانطور که در بالا هم ذکر شد این گیاه فوق العاده برای سم زدایی بدن مفید است. بنابراین مصرف آن باعث سم زدایی کبد شده و می تواند بیماری های کبدی را در شما درمان کند. افرادی که به بیماری کبد چرب دچار هستند، حتما گیاه شنگ را مصرف کنند.

قندرون این گیاه (شیره سفید رنگ شنگ) به شدت برای پاکسازی کبد مفید است.

افرادی که دچار مسمومیت غذایی شده اند، ریشه این گیاه را جوشانده و مصرف کنند. خیلی زود علائم بهبودی را مشاهده می کنند.

به دلیل ترکیبات فنولی، اسید کوماریک،‌ اسید کافئیک و گالیک اسید که در ساقه این گیاه وجود دارد، با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و باعث درمان سرطان می شود.

باعث درمان کچلی و زخم های جلدی می شود.

گیاه شنگ

طرز مصرف این گیاه

  • میتوان آن را مانند سبزی به صورت خام، مصرف کرد
  • استفاده در سالاد
  • استفاده در سوپ، آش و کوکو
  • می توانید آن را بجوشانید و سپس صاف کرده و هم گیاه پخته شده را مصرف کنید و هم آب آن را که سرشار از مواد مغذی است
  • میتوان آنرا مانند کاهو با سرکه یا سکنجبین خورد
  • میتوان آن را مانند سبزی پلو، به همراه برنج مصرف کرد

گیاه شنگ

چه کسانی نباید گیاه شنگ را مصرف کنند؟

  • افرادی که به بیماری های کلیوی مبتلا هستند
  • کسانی که صفرا ماج هستند

شما چه اطلاعات مفید دیگری در مورد گیاه شنگ دارید؟ آیا تا به حال برای درمان بیماری خاصی از این گیاه دارویی استفاده کرده اید؟ تجربیات خود را حتما با کاربران ما در میان بگذارید.


بیشتر بدانید:

آخرین دیدگاه‌ها

    پیوندها

    دسته‌ها