سایت ها

نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی

نحوه مصرف دانه چیا

بدون دیدگاه


در مورد نحوه مصرف دانه چیا چه می دانید؟ آیا می دانید چگونه می توانید این دانه مغذی را به برنامه غذایی تان اضافه کنید؟ دانه چیا سرشار از مواد مغذی و معدنی بوده و برای سلامتی بدن بسیار مفید می باشد. تفاوت مصرف دانه چیا و تخم کتان را می دانید؟ در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام، مطالبی در ارتباط با روش های مختلف مصرف این دانه شگفت انگیز جمع آوری شده است. ما همچنین بررسی خواهیم کرد که آیا شما می توانید از این دانه برای کاهش وزن و لاغری استفاده کنید یا نه.

مصرف دانه چیا

دانه های چیا را می‌توان به شکل خام، خیس خورده یا پودر مصرف کرد. چیا مزه ای مشابه خشکبار با طعمی ملایم دارد که به راحتی می‌توان خام آن را به عنوان چاشنی در غذا های مختلف استفاده کرد. همچنین با این دانه ها می‌توان، دسر های خوشمزه ای مانند پودینگ چیا درست کرد که بسیار برای سلامتی مفیدند.

دانه چیا

این دانه های به ظاهر کوچک، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهابی می ‌باشند. برای این که از فواید دانه های چیا بهره مند شوید؛ می ‌توانید روزانه 1 اونس )حدود 2 قاشق چایی خوری( از این دانه ها را در غذاهای مختلف استفاده کنید و به مرور زمان به میزان مصرفی ‌تان بیفزایید تا آستانه تحمل ‌تان بالا رود.

روش های مصرف دانه چیا

کامل

دانه چیا را می‌توان به شکل کامل و خشک مصرف کرد. بر خلاف تخم کتان، لازم نیست که این دانه ها را به شکل پودر در بیاورید تا از مواد مغذی آن بهره‌مند شوید. این دانه به شکل خام نیز انرژی و مواد مغذی فراوانی را در اختیار انسان می ‌گذارند. اگر می‌ خواهید دانه های چیا را به شکل خام مصرف کنید؛ می‌ توانید به طور مستقیم یک قاشق کامل از این دانه ها را بخورید.

توجه داشته باشید که این دانه ها به راحتی به دندان ها می‌ چسبند و در هنگام هضم، آب زیادی را به خود جذب می ‌کنند؛ پس بهتر است که پس از مصرف، به میزان کافی آب بنوشید.

همچنین می‌توان با افزودن دانه های کامل چیا به ماست، اسموتی، شیک، وافل و مافین دسرهای بسیار خوشمزه و سالمی را تهیه کرد که سرشار از مواد مغذی می ‌باشند.

دانه چیا

خیس

بسیاری از افراد بر این باورند که بهتر است دانه های چیا را قبل از مصرف خیس کرد. این کار منجر به جوانه زنی دانه و آزاد شدن آنزیم های مهاری ای می‌ شود که از دانه محافظت می ‌کنند.

به این ترتیب دانه های چیا راحت تر هضم می‌ شوند و مواد مغذی داخل آن‌ها سریع تر جذب بدن می‌ شوند. در نتیجه بهتر است قبل از مصرف، این دانه ها را خیس کرد. برای این کار باید دانه های چیا را به نسبت 1 به 10 با آب مخلوط کرد و به مدت 30 دقیقه الی 2 ساعت مخلوط را در دمای اتاق قرار داد.

این نسبت معادل 1.5 قاشق چای خوری دانه چیا در یک لیوان آب می ‌شود. مخلوط شما نباید بیش از حد سفت یا آبکی باشد. دانه های چیا خیس خورده را می‌توان برای 5 روز در یخچال نگه داری کرد.

با ترکیب دانه های چیا با آب و میوه می‌توان مرباهای خانگی بسیار سالم و مغذی تهیه کرد. همچنین با مخلوط کردن این دانه ها با شیر بز یا شیر نارگیل می‌توان پودینگ های بسیار خوشمزه درست کرد و به عنوان میان وعده یا دسر مصرف کرد.

پودر

برخی از افراد ترجیح می‌ دهند تا دانه های چیا را به شکل پودر شده مصرف کنند. از پودر چیا می‌توان به عنوان آرد در بسیار از خوارکی های فاقد گلوتن مانند پنکیک، مافین، نان و پاستا استفاده کرد. پودر این دانه های غنی از امگا 3 را می‌توان داخل ظروف شیشه ای درب دار قرار داد و برای مدت ها در یخچال یا فریزر از آن ها نگهداری کرد.

دانه چیا

آیا مصرف دانه چیا باعث کاهش وزن می شود؟

یکی از مفیدترین مزایای مصرف دانه های چیا، کاهش وزن می ‌باشد. باید توجه داشت که این دانه ها جادویی نیستند و نمی‌ توانند در یک هفته 30 کیلو از وزن شما بکاهند؛ اما با مصرف مداوم می ‌توانند اثرات قابل توجهی بر وزن شما داشته باشند.

دانه های چیا یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی می‌ باشند. مطالعات نشان می‌ دهد که میزان پروتئین دریافتی در رژیم روزانه، رابطه‌ مستقیمی با کاهش وزن و تناسب اندام دارد.

صبحانه بهترین زمان برای مصرف دانه های چیا می‌ باشد. تحقیقات انجام شده نشان می ‌دهد که میزان هورمون گرلین، محرک گرسنگی، در افرادی که صبحانه های غنی از مواد پروتئینی مانند دانه چیا مصرف می ‌کنند؛ کمتر از دیگر افراد می ‌باشد.

همچنین دانه های چیا سرشار از چربی های مفید و فیبر نیز می ‌باشند. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که مصرف روزانه 30 گرم فیبر می‌ تواند به کاهش وزن، فشار خون و حساسیت انسولین کمک کند. 2 قاشق چای خوری چیا حدود 12 گرم فیبر دارد که می‌ تواند 34 الی 48 درصد از نیاز روزانه افراد به فیبر را برطرف کند.

فواید امگا 3 برای سگ ها

بدون دیدگاه


آیا می دانید فواید امگا 3 برای سگ ها چیست؟ چقدر لازم است که به سگ های خانگی، امگا 3 داده شود؟ شاید تاکنون درباره فوایدی که امگا 3 برای بدن دارد، شنیده باشید. جالب است بدانید که این دسته از اسید های چرب برای دوستان پشمالو 4 پای ما نیز مزایای فراوانی دارند. در این مقاله از بخش حیوانات خانگی دکتر سلام می خواهیم در مورد فواید امگا 3 برای سگ ها صحبت کنیم و در انتها نگاهی به انواع مکمل های امگا 3 موجود در بازار می ‌اندازیم.

فواید امگا 3 برای سگ

  • بهبود شرایط پوشش خارجی و پوست
  • افزایش انرژی و سلامت مفاصل
  • کاهش سطح التهاب و بیماری های التهابی مانند آرتروز و حساسیت
  • کمک به بلوغ عقلی توله سگ ها و افزایش عملکرد ذهنی سگ های مسن

مصرف امگا 3 برای سگ ها

دلیل نیاز مصرف امگا 3 برای سگ ها

سگ سانان با مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی، انرژی مورد نیازشان را تامین می‌ کنند. اسید های چرب امگا 3 در دسته چربی ها قرار می ‌گیرند که بخش ضروری رژیم غذایی هر سگی می ‌باشد. چربی های شامل امگا 3 ، به بدن در جذب مواد مغذی محلول در چربی  مانند ویتامین های A، D، E و K  کمک می ‌کنند. همچنین این دسته از مواد در ساخت غشا سلولی و هورمون های استروئیدی نقش مهمی را ایفا می‌ کنند.

بسیاری از سگ ها به راحتی می‌ توانند اسید های چرب امگا 6 را برخلاف امگا 3 ها  از طریق رژیم غذایی بدست بیاورند. به همین خاطر بهتر است که در کنار رژیم غذایی، از مکمل های امگا 3 نیز استفاده شود، زیرا تعادل بین اسید های چرب امگا 3 و 6 در سگ سانان نقش کلیدی در سلامتی آن ها دارد.

اسیدهای چرب امگا 3 را می‌توان به میزان اندک در برخی از غذاهای حیوانات خانگی یافت. به همین خاطر بهتر است که از مکمل های امگا 3 در رژیم غذایی سگ استفاده شود.

موی سگ ها

فواید مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در سگ ها

بسیاری از متخصصان بر این باورند که مصرف این دسته از اسیدهای چرب فوایدی مشابه فواید انسانی برای سگ سانان دارد که برخی از این مزایا به شرح زیر است:

کاهش التهاب

التهاب یکی از مشکلات اساسی حیوانات خانگی می‌ باشد. در برخی موارد می‌توان از اسید های چرب امگا 3 به منظور کاهش التهاب حیوانات استفاده کرد.

کمک به آرتروز و مشکلات مفاصل

بسیاری از دامپزشکان در مواجهه با مشکلات التهابی مانند آرتروز یا درد مفاصل در حیوانات خانگی، استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 را توصیه می‌ کنند. این دسته از مواد به دلیل دارا بودن خاصیت ضد التهابی در این گونه موارد می ‌تواند به سگ شما کمک کند. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که اسیدهای چرب امگا 3 می ‌توانند در مقابل آرتروز استخوانی سگ ها عملکرد موثری داشته باشند. بر اساس این مطالعه به مدت 13 هفته به سگ ها رژیم غذایی غنی از امگا 3 با منبع دریایی داده شد. نتایج این آزمایش نشان داد در سگ هایی که به آرتروز استخوانی مبتلا بودند با کمک رژیم غذایی سرشار از امگا 3، دامنه حرکاتشان افزایش یافته و فعالیت های روزانه‌شان بهتر از قبل انجام می ‌شود.

بهبود سلامت پوست و پوشش خارجی

به طور معمول دامپزشکان به منظور بهبود پوشش خارجی و پوست سگ ها از اسیدهای چرب امگا 3 کمک می ‌گیرند. مطالعه دیگری در سال 2014 بر روی 48 سگ شخصی مبتلا به درماتیت آتوپیک کانینی انجام شد که بر اساس نتایج آن اثبات شد که استفاده از امگا 3 در کنار عصاره های گیاهی می ‌تواند به کاهش علائم درماتیت در سگ ها کمک کند. به طور کلی سگ هایی که در رژیم غذایی‌شان از امگا 3 بهره می‌برند دارای پوستی مرطوب و سالم تر می‌باشند.

افزایش فعالیت ذهنی و ایمنی

مطالعه انجام شده در سال 2012 بر روی 48 توله سگ نشان داد که رژیم غذایی غنی از دکازوهگزئنوئیک اسید می ‌تواند به بلوغ توله سگ ها در جوانب مختلف مانند بلوغ فکری و حافظه در کنار افزایش بینایی و عملکرد سیستم ایمنی کمک کند.

حساسیت

بسیاری از متخصصین معتقدند سگ هایی که حساسیت دارند باید از اسید های چرب امگا 3 استفاده کنند. بر اساس گفته های دکتر انجی کراسه، تمام سگ ها باید در رژیم غذایی ‌شان از مکمل های امگا 3 بهره ببرند. این ترکیبات به کاهش التهاب و افزایش عملکرد اندام ها کمک می‌ کنند. در ارتباط با سگ هایی که مشکل خارش دارند، مصرف اسید های چرب امگا 3 می ‌تواند حساسیت بدن آن ها را نسبت به استروئید ها افزایش دهد. به همین علت سگ ها در دوز کم تری به استروئید ها پاسخ می‌ دهند و علائم خارش آن ها سریع تر ناپدید می‌ شود.

آنفولانزای سگی

انواع اسیدهای چرب امگا 3 برای سگ ها

بهترین مکمل های امگا 3 در بسته بندی های تیره وارد بازار می ‌شوند، زیرا این بسته بندی ها از فاسد شدن محصول جلوگیری می‌کند. روغن ماهی یکی از بهترین منابع امگا 3 برای سگ ها می ‌باشد. طبیعی ترین و قابل جذب ترین شکل روغن ماهی، تری گلیسرید طبیعی می ‌باشد. اگر روغن ماهی خالص شده نباشد، مصرف آن می ‌تواند مشکلات ثانویه ایجاد کند، در نتیجه بهتر است که همیشه به برچسب روی مکمل دقت کنید. بهتر است که از تهیه تری گلیسرید های صنعتی خوداری کنید زیرا این دسته از چربی ها به خوبی جذب بدن سگ ها نمی ‌شوند. روغن ماهی های تازه صید شده کیفیت بسیار بالایی دارد.

برخی از مکمل های امگا 3 مورد استفاده برای سگ ها شامل موارد زیر می‌ باشد:

  • امگا 3 جویدنی: این دسته از مکمل ها بیشتر جنبه درمانی دارند.
  • روغن ماهی امگا 3: این مکمل ها را به راحتی می‌توان در رژیم غذایی سگ وارد کرد.
  • روغن های امگا 3 گیاهی: این دسته از امگا 3 ها منشا گیاهی دارند و از ماهی بدست نمی ‌آیند.
  • روغن امگا 3، 6 و 9: این دسته از مکمل ها از سایرین کامل تر است و در اغلب موارد دامپزشکان استفاده از این مکمل ها را توصیه می‌ کنند.

بسیاری از متخصصین عقیده دارند که استفاده از روغن ماهی به جای روغن های گیاهی موثر است. روغن های گیاهی دارای آلفا لینولئات می‌ باشند. این اسید چرب پیش ساز دکازوهگزئنوئیک اسید است، اما سگ سانان به خوبی نمی ‌توانند این 2 اسید چرب را به هم تبدیل کنند. به همین خاطر بهتر است که دکازوهگزئنوئیک اسید به طور مستقیم به کمک روغن ماهی یا برخی از روغن های جلبکی به بدن سگ برسد.

بیماری سگ

دوز مصرف مناسب امگا 3 برای سگ ها

میزان دز مصرفی امگا 3 برای سگ ها بر اساس سن، وزن و وضعیت سلامتی آن ها محاسبه می ‌شود، در نتیجه بهتر است که قبل از تهیه مکمل های امگا با دامپزشک سگ‌تان مشورت کنید.

هشدار

طبیعی است که روغن ماهی باید بوی ماهی بدهد، اما اگر مکمل بوی فساد بدهد باید به سرعت آن را دور بیندازید. به منظور جلوگیری از فاسد شدن روغن ماهی، بهتر است که آن را دور از نور و گرما نگه دارید.

لازم است بدانید که اگر سگ سانان بیش از حد مجاز امگا 3 مصرف کنند، می‌ توانند دچار مشکلات و عوارض جانبی مانند اسهال، مشکلات انعقادی، کمبود ویتامین E و افزایش وزن شوند. همچنین روغن ماهی می ‌تواند با برخی از دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی تداخل داشته باشد.


ژل رادیس (Radiesse) یک ماده پرکننده پوستی آرایشی است که می تواند چین و چروک پوست را  با جایگزین کردن حجم از دست رفته و صاف کردن لایه‌های پوست، اصلاح کند. ماده فعال در ژل رادیس، کلسیم هیدروکسی لاپاتایت (CaHA) می باشد که یک ترکیب بیولوژیک است و باعث تحریک بدن برای تولید کلاژن طبیعی می شود. اداره غذا و داروی آمریکا (FDA  )، ژل رادیس را برای درمان چین و چروک ‌های خفیف تا شدید صورت، در سال ۲۰۰۶ ، مورد تایید قرار داد. در سال ۲۰۱۵، ژل رادیس  یک تائیدیه  اضافی برای اصلاح حجم از دست رفته در پشت دست را دریافت کرد. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی ژل رادیس می پردازیم.

ژل رادیس

عملکرد ژل رادیس چگونه است؟

مکانیسم عمل ژل رادیس تا حدودی منحصر به فرد است: هم اینکه اثری همانند پرکننده های سنتی دارد و هم اینکه توانایی تحریک تولید کلاژن توسط بدن را دارد. ماه ها پس از درمان، کلاژن تازه تولید شده به عنوان یک پر کننده، به سطح پوست اضافه می شود و باعث ساخت ژل رادیس که یکی از با دوام ترین پر کننده هاست، می شود.

ژل رادیس این خواص منحصر به فرد را مدیون ترکیب خود است که حاوی ۳۰ % میکروسفر CaHA (به ویژه پروتئین و پلیمر مصنوعی) و ۷۰ درصد ژل بر پایه آب است که به حالت تعلیق درآمده است.

هنگامی که ژل رادیس تزریق می شود، ژل غلیظ بلافاصله حجم مورد نیاز را به ناحیه تحت درمان اضافه می کند. طی چند هفته بعد، میکروسفرهای CaHA  شروع به تحریک فیبروبلاست ها (سلول‌ های پوست) برای تولید کلاژن جدید می کنند. میکروسفرهای CaHA به عنوان ساختار موقت کلاژن در اطراف آنها ته ‌نشین می شوند.

در طول زمان، ژل و CaHA توسط بدن جذب و متابولیز می شوند و بعد از ساخت سلول ‌های جدید کلاژن، بدن را ترک می کنند.

نواحی تحت درمان

ژل رادیس را در این نواحی از بدن میتوان استفاده کرد:

  • برای اضافه کردن حجم و پنهان کردن چین و چروک های کنار بینی یا همان خطوط لبخند که خطوطی هستند که از گوشه بینی تا گوشه ‌های دهان امتداد دارند.
  • برای اضافه کردن حجم و پنهان کردن خطوط ماریوت. خطوط ماریوت، خطوطی عمودی هستند که از گوشه‌ های دهان به پایین گسترش می ‌یابند.
  • افزودن حجم به چانه
  • افزودن حجم به لبه پائینی آرواره شخص
  • پر کردن شقیقه ها و مناطق فرو رفته
  • صاف کردن چین و چروک گونه ها و افزایش حجم آنها
  • برای پشت دست ها برای کمتر دیده شدن تاندون ها و رگ های پشت دست

لازم به ذکر است که ژل رادیس در مناطقی که در آن پوست نازک است، مثل لب ‌ها و ناحیه زیر چشم‌ ها، استفاده نمی شود زیرا باعث ظاهری ناهموار و موج دار می شود. ژل رادیس گاهی با Restylane ، نوعی پرکننده پوست که می تواند بر روی لب ها به کار رود، اشتباه گرفته می شود.

ژل رادیس

آیا شما نامزد خوبی برای ژل رادیس هستید؟

یک کاندیدای ایده ‌آل برای ژل رادیس یک فرد بالغ سالم بین سنین ۳۰ تا ۶۰ ساله است که چین و چروک‌ های شدید و یا مناطق فرو رفته پوستی زیادی دارد. شما نباید هیچ سابقه ‌ای از واکنش ‌های شدید آلرژیک یا اختلالات خونریزی داشته باشید.

افراد با پوست تیره ‌تر می توانند عوارض جانبی بیشتری را تجربه کنند، به ویژه پس از تزریق ژل رادیس برای پشت دست، زیرا به دلیل وجود درد، نمی توانند کارهای مشخصی که با دست انجام می شود، را انجام دهند.

دستور العمل

درمان ژل رادیس یک روش درمان سرپایی ساده است که معمولا در مطب دکتر انجام می شود. بیماران فورا می توانند به خانه باز گردند. این روش که شامل زمان آماده ‌سازی نیز می شود، معمولا  بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت طول می کشد.

تعداد تزریقاتی که شما دریافت خواهید کرد بستگی به درجه اصلاح و شرایط پوست شما دارد. برای رسیدن به نتایج مشابه، پوست شل و آویزان، به تزریق ژل رادیس بیشتری نیاز دارد.

بعد از ضد عفونی کردن منطقه، پزشک، ژل رادیس را در لایه‌ های عمیق پوست و در مناطق مورد هدف تزریق می کند.

ژل رادیس با لیدوکاین که یک بی حس کننده موضعی می باشد، ترکیب می شود، تا ناراحتی ناشی از تزریق را کاهش دهد. همچنین می توانید قبل از تزریق، از یک کرم بی حس کننده موضعی استفاده کنید تا از بروز درد و  ناراحتی های بیشتر، جلوگیری کنید.

ژل رادیس

بازیابی و بهبود پس از تزریق ژل رادیس

بعد از درمان با ژل رادیس ، هیچ گونه از کار افتادگی وجود ندارد. ممکن است قرمزی، تورم و یا کبودی را تجربه کنید اما معمولا بعد از چند روز از بین می روند ولی می توانند تا دو هفته نیز طول بکشند.

با انجام این اقدامات احتیاطی ساده، می توانید به بازیابی و بهبود کمک کنید و نتایج مطلوبی را تضمین کنید:

  • از ورزش کردن به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت خودداری کنید.
  • از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به مدت 24 تا 48 ساعت اجتناب کنید.
  • از لمس کردن و یا ماساژ دادن محل تزریق به مدت شش ساعت خودداری کنید.
  • از بسته‌های یخ برای کمک به کاهش تورم می توانید استفاده کنید.
  • در صورت ادامه داشتن درد و ناراحتی، می توانید از تینلول استفاده کنید.

نتایج

ژل رادیس در دو مرحله به کار خود ادامه می دهد: فوری و با تاخیر. بعد از این که درمان را انجام دادید، باید آثار حجم اضافه‌ شده را فورا مشاهده کنید. تورم ممکن است نتایج را پنهان کند، اما با کاهش تورم، شما قادر به دیدن بهبودی خود خواهید بود. تولید کلاژن جدید از چهار هفته پس از درمان شروع می شود و  باید به بهبودی تدریجی تا شش ماه ادامه دهید.

چقدر طول می کشد تا ژل رادیس نتایج خود را نشان دهند؟

بهبودی با تزریق ژل رادیس بیش از یک سال طول کشیده ‌است. در یک مطالعه بالینی در مورد درمان لایه های خطوط خنده، ۸۲ درصد از شرکت کنندگان، شش ماه پس از درمان، از بهبود یافتن خود گزارش دادند.

یک مطالعه طولانی مدت دیگر نیز نشان داد که ۴۰ درصد از لایه ‌های خطوط خنده که تحت درمان قرار گرفتند، 30 ماه بعد از آخرین دوره درمان، بهبود یافته‌ اند. همانطور که قابل ‌پیش ‌بینی بود، میزان پیشرفت در آن زمان کمتر از آنچه که در مطالعه اولیه گزارش ‌شده بود، نشان داد که نتایج با گذشت زمان محو می شوند.

یک آزمایش بالینی دیگر درباره ژل رادیس برای تقویت پشت دست، نتایج مثبتی را نشان داد، که ۷۶ درصد بیماران از نتایج خود در شش ماه بعد از درمان رضایت داشتند. تجربه دنیای واقعی نشان می دهد که نتایج ممکن است یک سال یا بیشتر طول بکشد.

ژل رادیس اثرات دائمی تولید نمی کند. هنگامی که ژل و میکروسفرهای CaHA توسط بدن جذب می شوند، نتایج شروع به محو شدن می کنند. اگر می خواهید بهبودی را حفظ کنید، ممکن است مجبور به انجام درمان ‌های تکراری شده تا از این روش، فایده و بهره ببرید.

ژل رادیس

عوارض جانبی ژل رادیس

مانند هر روش‌ پزشکی دیگر، خطر عوارض جانبی ژل رادیس  وجود دارد. خوشبختانه، این مشکلات معمولا خفیف هستند و نیاز به درمان بیشتری ندارند.

عوارض جانبی تزریق ژل رادیس  برای صورت

مطالعه بالینی که درباره لایه های خطوط خنده، انجام گرفته، اثرات جانبی زیر را گزارش می کند:

  • قرمزی
  • تورم
  • کبودی
  • درد یا ناراحتی
  • خارش
  • بی حسی
  • وجود برآمدگی

تا ۷۴ درصد از بیماران قرمزی، تورم و یا کبودی را تجربه کرده‌اند. در عرض دو هفته تمام عوارض جانبی، خود به خود از بین رفتند.

در این مطالعه، این بیماران را برای بررسی عوارض جانبی طولانی ‌مدت، در طول سه سال مورد ارزیابی قرار دادند و هیچ نشانه ای را پیدا نکردند.

عوارض جانبی تزریق دست

عوارض جانبی مشابهی در آزمایش ‌های بالینی دست گزارش شده است. با این حال، افرادی که تزریق دست را انجام داده اند،  نسبت به افرادی که تزریق برای خطوط خنده داشتند، عوارض جانبی بیشتری را تجربه کردند. تا ۹۲ درصد، دچار درد و ناراحتی شدند و تقریبا  تمام بیماران تورم را تجربه کردند.

تقریبا  نیمی از افرادی که تزریق دست را انجام داده بودند، در انجام کارهایی که با دست صورت می گیرد دچار ناراحتی شدند و ۶ % هم شاهد بروز برآمدگی و توده در دست خود شدند. علی‌ رغم تعداد زیاد، اکثر عوارض جانبی به طور خود به خود و  در عرض دو یا سه هفته برطرف شدند.

دیگر عوارض جانبی نادر

  • تغییر رنگ پوست
  • عفونت
  • واکنش‌های آلرژیک
  • نکروسیی ( مرگ بافت )
  • آسیب عصبی

ژل رادیس

هزینه و قیمت آن

عامل اصلی در هزینه درمان، بستگی به تعداد تزریقی دارد که نیاز دارید.

ژل رادیس در دو اندازه تزریق در دسترس می باشد: ۰.۸ سی ‌سی و ۱.۵ سی ‌سی. بسیاری از پزشکان، سرنگ دوم و بیشتر را تخفیف می دهند، بنابراین شما فقط برای سرنگ اول هزینه کامل را پرداخت می کنید.

برای تزریق صورت‌، بیشتر افراد به یک یا دو سرنگ ۱.۵ سی‌سی برای درمان چین و چروک نیاز دارند. سرنگ ۰.۸ سی‌سی برای درمان چین و چروک نسبتا خفیف استفاده می شود.

برای تزریق ‌دست، حداقل ۱.۵ سی ‌سی به ازای هر دست استفاده می شود. افرادی که رگ ها و تاندون ‌های قابل توجهی در دستانشان دارند و یا فاقد چربی در پوست دستانشان هستند، ممکن است به دو سرنگ ۱.۵ سی‌سی یا بیشتر در هر دست نیاز داشته باشند.

ژل رادیس در مقایسه با Juvederm Voluma

ژل رادیس اغلب در مقایسه با دیگر پرکننده های پوستی مانند Voluma ، یک پرکننده سنتی است. هر یک از آنها دارای مزایا و معایبی هستندکه باید قبل از تصمیم‌گیری در نظر بگیرید.

 

 

                                Voluma ژل رادیس
             اثر فقط حجم مستقیم را اضافه می کند  افزایش حجم مستقیم و   تحریک تولید کلاژن
         اجزاء اصلی اسید هیالورونیک (HA)  کلسیم  هیدروکسی لاپاتیت (CaHa)
   قابل برگشت هستند؟                                           بلی                     خیر
  ظاهر شدن نتایج نهایی                                         فوری        چندین ماه پس از درمان
  دوام و پایداری نتایج                                       تا 24 ماه معمولا 12 تا 18 ماه، ممکن است تا 30 ماه نیز دوام داشته باشد

نکات کلیدی و مهم

ژل رادیس یک پرکننده منحصر به فرد برای پوست است که باعث تحریک بدن برای تولید کلاژن طبیعی می شود و نتایج طولانی مدت و با  دوام زیادی را ایجاد می کند که با دیگر پرکننده های پوست، این نتایج به دست نمی ‌آید. این یک روش موثر برای اصلاح چین و چروک و بهبود خطوط لبخند، شقیقه ها، گونه‌ها، چانه و دست‌ ها است.


بوتاکس یکی از رایج ‌ترین روش ‌های درمان چین و چروک صورت است، اما این بدان معنی نیست که این روش لزوما گزینه مناسبی برای شما است. هزینه، آلرژی‌های بالقوه، اثرات جانبی، ترس از سوزن، و این واقعیت که در هنگام بارداری یا شیردهی نمی تواند تجویز شود، تنها دلایلی هستند که چرا بوتاکس ممکن است برای برخی از بیماران خاص، توصیه نشود. خوشبختانه، تعدادی جایگزین برای بوتاکس وجود دارد که به کاهش ظاهر چین و چروک و مقابله با علائم پیری کمک می کنند. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی بهترین جایگزین های بوتاکس برای درمان خطوط اخم می پردازیم.

لایه بردارهای شیمیایی یکی از جایگزین های بوتاکس برای درمان خطوط اخم

لایه بردار شیمیایی یک درمان آرایشی می باشد که شامل استفاده از یک محلول شیمیایی است که سلول ‌های مرده پوست را از بین می برد تا پوست صاف تر و سالم ‌تری که در زیر پوست مرده قرار دارد را آشکار کند.

بهترین جایگزین های بوتاکس برای درمان خطوط اخم

سم زدایی باعث تحریک تولید کلاژن و رشد سلول‌ های جدید پوست برای بهبود بافت و رنگ پوست می شود. این کار می تواند ظاهر خطوط را صاف و خوب کند و زخم‌ های کوچک و آسیب ‌های خفیف و جزئی خورشید را نیز کاهش دهد.

با اینکه تعداد محصولاتی که خودتان می توانید از آنها استفاده کنید، در بازار وجود دارد، اما بهترین نتایج به طور معمول پس از استفاده از خدمات یک متخصص به دست می‌ آیند.

انواع لایه بردارهای شیمیایی

لایه بردار شیمیایی سطحی

  • تاثیر نسبتا کمی دارد اما باعث صافی و لطافت پوست شما می شود.
  • به طور معمول حاوی اسیدهای هیدروکسی آلفای خفیف و یا اسیدهای هیدروکسی بتا هستند.
  • برای انواع پوست می تواند مورد استفاده قرار بگیرند.
  • زمان بازیابی و بهبودی، کم است.

لایه بردار شیمیایی متوسط

  • نتایج بسیار جالبی را ارائه می کند و می تواند اخم های عمیق ‌تر پوست را درمان کند.
  • معمولا حاوی اسید تری کلرواستیک است.
  • برای انواع پوست می تواند مورد استفاده قرار بگیرند.
  • قرمزی و تورم تقریبا یک هفته قابل ‌مشاهده است.

لایه بردار شیمیایی عمیق

  • در اعماق پوست نفوذ می کند تا قوی ترین نتایج را ارائه دهد.
  • معمولا ً حاوی فنول است.
  • برای پوست تیره‌ مناسب نیست.
  • دارای عوارض جانبی شامل تورم، خارش و قرمزی است که میتواند چند هفته نیز ادامه داشته باشد.

مزایای لایه بردار شیمیایی

  • هیچ سوزنی در کار نیست و یک روش کاملا تهاجمی است.
  • لایه بردار شیمیایی، فراتر از چین و چروک را درمان می کنند. همچنین به بهبود آثار ناشی از نور خورشید، زخم‌ها، ماه گرفتگی و لکه های روی بدن و موارد دیگر کمک می کند.
  • این روش سریع است و درمان معمولا حدود ۳۰ تا ۹۰ دقیقه طول می‌ شد و بعد از آن شما می توانید به خانه بروید.
  • نتایج می توانند جالب و ماندگار باشند. طبق نظر انجمن جراحان پلاستیک آمریکا، نتایج لایه بردار شیمیایی عمیق پوست می تواند تا ۱۰ سال دوام بیاورد.

معایب لایه بردار شیمیایی

  • چین و چروک ‌های عمیق صورت را درمان نمی کند.
  • درمان نسبتا گرانی است.
  • لایه برداری عمیق، دوره بهبودی طولانی دارد و تورم پوست معمولا در عرض دو هفته از بین می رود و ممکن است پوست تا 3 ماه، قرمز باقی بماند.
  • حساسیت به نور خورشید افزایش پیدا می کند.
  • برای دوران بارداری یا شیر دهی مناسب نیست.

میکرونیدلینگ یکی از جایگزین های بوتاکس برای درمان خطوط اخم

میکرونیدلینگ یک روش کمتر تهاجمی است که شامل استفاده از چند سوزن کوچک برای سوراخ کردن لایه بیرونی پوست می شود. تحقیقات نشان می دهند که این کار تولید کلاژن را تحریک می کند و باعث می شود که چین و چروک سطحی پوست پر شده و پوست بهبود یابد و  جایگزین مناسبی برای روش‌های تهاجمی ‌تر به شمار می رود.

میکرونیدلینگ را می توانید به راحتی در خانه خود انجام دهید. با این حال، همانند هر روش زیبایی دیگر، مراجعه به یک متخصص آرایشی، نتایج بهتری را به همراه دارد.

مزایای میکرونیدلینگ

  • پوست را سفت تر و صاف تر می کند.
  • یک درمان غیر تهاجمی است که کمترین زمان‌ استراحت و بهبودی را دارد.
  • می تواند در هر جایی از بدن مورد استفاده قرار بگیرد.
  • نسبت به هایپرپیگمنتیشن، خطر کمتری دارد.
  • زمان بهبودی سریع و آنی است.

معایب میکرونیدلینگ

  • نسبت به دیگر گزینه های درمانی، از لحاظ تغییر و تمایز، بسیار حساس و دقیق است.
  • نتایج بلافاصله قابل ‌مشاهده نیستند. بسیاری از بیماران، قبل از اینکه متوجه این تفاوت شوند، به سه ‌تا شش جلسه درمان در یک ماه نیاز دارند.
  • برای دوران بارداری یا شیر دهی مناسب نیست.

کرم سفت کننده پوست صورت

کرم های صورت

بازار، لبریز از کرم‌ های صورت است که ادعا می کنند از علائم پیری جلوگیری می کنند. با این حال، تاثیر کرم ‌های ضد چروک کاملا بسته به مواد فعال آنها و نحوه واکنش بدن شما به یک محصول خاص، متفاوت است. مواد تشکیل‌ دهنده فعال رایج عبارتند از:

  • رتینول
  • ویتامین C
  • عصاره چای
  • اسیدهای هیدروکسی
  • کلاژن

مزایای کرم های صورت

  • این کرم ها در همه جا موجود هستند.
  • بسیار مقرون ‌به ‌صرفه می باشند.
  • می توانید در عرض چند دقیقه به عنوان بخشی از برنامه مراقبت روزانه پوست خود استفاده کنید.
  • برای افرادی که پوست حساسی دارند، کرم های ضد حساسیت زیادی وجود دارد.
  • برخی از این محصولات برای استفاده در زمان بارداری یا شیردهی مناسب هستند. از مصرف کرم های حاوی رتینوئید، اسید سالیسیلیک و اسید بتا هیدروکسید باید اجتناب کنید.

معایب کرم های صورت

  • همیشه راه ‌حل واحدی وجود ندارد. محصولی که ممکن است برای یک نفر کارآیی داشته باشد، ممکن است لزوما برای شما کارساز نباشد.
  • کرم‌ های صورت مانند محصولات پزشکی، توسط اداره غذا و دارو (FDA) کنترل نمی شوند و یا تحت آزمایش‌ کامل قرار نمی گیرند.
  • ممکن است هفته‌ ها طول بکشد تا بهبودی و پیشرفتی دیده شود.
  • نتایج نسبتا کمی را در اختیار می گذارد. ممکن است برای سلامت عمومی پوست خوب باشد اما واقعا نمی تواند خطوط چهره را درمان کند.

طب سوزنی یکی از جایگزین های بوتاکس برای درمان خطوط اخم

طب سوزنی عموما برای مدیریت درد به کار می رود و در حال تبدیل شدن به روش فزاینده ای برای درمان چین و چروک می باشد. طب سوزنی  با استفاده از ده ‌ها سوزن ظریف، باعث ترویج جریان خون، هیدراته کردن پوست و افزایش حالت الاستیکی پوست صورت می شود و در نتیجه باعث کاهش ظاهر چین و چروک و خطوط ظریف پوست می شود.

مزایای طب سوزنی

  • کاملا طبیعی است و در طول هر بخش از روند درمان، هیچگونه ماده شیمیایی تزریق‌ یا اعمال نمی شود.
  • طبیعت جامع طب سوزنی به این معنی است که درمان می تواند علاوه بر درمان چین و چروک پوست، باعث بهبود سلامت کلی شما نیز شود.
  • تقریبا بدون درد است.

معایب طب سوزنی

  • مطالعات محدودی در مورد اثرات زیبایی طب سوزنی وجود دارد. اثربخشی آن در درمان چین و چروک هنوز به طور کامل شناخته ‌نشده است ممکن است به ۱۰ جلسه درمان به فاصله ۴ تا ۸ هفته نیاز باشد تا نتایج دیده شوند.
  • این روش در افرادی که دچار اختلالات خونریزی یا دیابت نوع ۲ هستند، به دلیل بروز کبودی احتمالی، مناسب نیست.
  • برای دوران بارداری یا شیر دهی مناسب نیست

درمان فرا صوت ( اولتراسوند) یکی از جایگزین های بوتاکس برای درمان خطوط اخم

این روش درمانی از مدت ‌ها پیش برای درمان مشکلات اسکلتی _عضلانی مورد استفاده قرار می گرفته است، اما ممکن است از فهمیدن اینکه این روش یک روش جایگزین موثر برای تزریق بوتاکس شناخته می شود، شگفت‌زده شوید. این درمان، با تمرکز انرژی فرا صوت در زیر سطح پوست، باعث افزایش تولید کلاژن شده و در نتیجه سبب محکم کردن پوست شل می شود.

مزایای درمان فراصوت

  • یک روش غیر جراحی است و میتوان آن را در مطب پزشک نیز انجام داد.
  • سازمان غذا و دارو (FDA) این روش را برای درمان چین و چروک بالای پیشانی، گردن، زیر چانه و در ناحیه سینه، مورد تائید قرار داده است.
  • نتایج آن به مدت ۱۸ تا ۲۴ ماه دوام دارد.
  • بعد از درمان نیازی به استراحت نیست.

معایب درمان فرا صوت

  • این روش، گران و پر هزینه است‌.
  • درمان بسیار ناراحت‌ کننده است.
  • برای دوران بارداری یا شیر دهی مناسب نیست.

لیزر موهای زائد کلینیک گلدن رویال

درمان با لیزر یکی از جایگزین های بوتاکس برای درمان خطوط اخم

درمان لیزر شامل استفاده از پرتوهای شدید نور برای از بین بردن لایه پوست آسیب ‌دیده است. از این روش برای کاهش چین و چروک، زخم آکنه و بهبود وضعیت کلی پوست استفاده می شود. برای درمان چین و چروک پوست، دو نوع درمان لیزری وجود دارد:

دی‌اکسید کربن ( CO2)

نتایج  بسیار جالبی را ارائه می کند اما نیاز به زمان بازیابی طولانی ‌تری دارد. برای انواع پوست لطیف، مناسب‌تر است.

اربیوم

اغلب برای درمان لکه ‌های سطحی استفاده می شود. برای بیشتر انواع پوست کارآیی دارد و پس از درمان، به استراحت کمتری نیاز است.

مزایای درمان با  لیزر

  • نتایج طولانی‌ مدتی در حدود یک تا سه سال را در اختیار می گذارد.
  • می تواند ظاهر زخم‌ها، آسیب های ناشی از نور خورشید و تغییر رنگ را علاوه بر درمان چین و چروک بهبود ببخشد.
  • کاهش اندازه منافذ بزرگ که می تواند رنگ و بافت پوست را بهبود ببخشد.

معایب درمان با لیزر

  • بسته به منطقه درمان و حساسیت شما به درد، می تواند دردناک باشد.
  • این درمان به استراحت نیاز دارد. درمان ‌های لیزر عمیق مثل لیزر ablative ممکن است به چند هفته استراحت نیاز داشته باشند.
  • برای افرادی که پوست روشنی دارند، به دلیل خطر‌ کمرنگ شدن پوست مناسب است.
  • افزایش حساسیت به نور خورشید تا یک سال.
  • برای دوران بارداری یا شیر دهی مناسب نیست.

نکته کلیدی

بوتاکس، ممکن است برای مقابله با چین و چروک مفید باشد، اما این روش تنها گزینه شما نمی باشد. درمان ‌های ضد چین و چروک بسیار زیادی وجود دارند که به میزان قابل‌توجهی در اثربخشی، هزینه و زمان بهبودی متفاوت هستند. در نهایت، بهترین گزینه درمان به اهداف آناتومی و زیبایی آن بستگی دارد.

فواید، عوارض جانبی و کاربرد

بدون دیدگاه


در مورد دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین چه اطلاعاتی دارید؟ آیا می دانید این مولکول برای پوست چه فواید و مزایایی دارد؟ آیا میتوان از آن به عنوان ماده ضد پیری استفاده کرد؟ آیا چین و چروک پوست را درمان می کند؟ در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام، به بررسی مزایای دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین برای پوست می پردازیم و در ادامه در مورد چند روش درمانی به منظور پیشگیری از پیری صحبت خواهیم کرد.

 دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) چیست؟

دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (مولکولی است که به نام  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) نیز شناخته می ‌شود) معمولا برای درمان بیماری های مغزی مختلف به کار می‌ رود. برای مثال، یک جز دارویی مانند دینول، برای اختلال کم ‌توجهی-بیش‌ فعالی و لوسیدریل، برای زوال عقل به کار می رود. اما بسیاری از متخصصان معتقدند که تاثیرات مثبت DMAE فراتر از سلامت روانی است. این ماده همچنین در محصولات مراقبت از پوست که خاصیت ضدپیری دارند نیز یافت می ‌شود.

دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین

 دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  چه کار می ‌کند؟

دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین سطح کولین را در بدن افزایش می‌ دهد. این ویتامین قابل ‌حل در آب برای تولید استیل کولین (یک انتقال ‌دهنده عصبی که با تقویت ارتباط بین سلول ‌های عصبی به تقویت حافظه کمک می ‌کند)، ضروری است. به همین دلیل، DMAE برای درمان زوال عقل و بیماری ‌های مرتبط مثل آلزایمر و هانتینگتون استفاده می ‌شود.

افزایش سطح استیل کولین هم به عنوان یک محرک خفیف عمل می ‌کند و کمکی موثر در درمان اختلال کم ‌توجهی-بیش‌ فعالی می کند. در حقیقت، محققان دریافته اند که کودکان مبتلا به اختلال کم ‌توجهی بیش‌ فعالی از کمبود استیل کولین رنج می ‌برند و به همین دلیل است که دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین، به یک درمان نسبتا شایع برای این اختلال تبدیل شده ‌است.

اثرات استیل کولین بر روی بدن فراتر از اثرگذاری بر روی عملکرد مغز است. این انتقال‌ دهنده عصبی در سراسر سیستم عصبی و حتی پوست نیز یافت می ‌شود وDMAE  سطح استیل کولین را در هر جایی که این انتقال دهنده های عصبی یافت می‌ شوند، افزایش می ‌دهد.

در نتیجه گفته می ‌شود که دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین باعث انقباض ماهیچه های صورت می شود که به نوبه خود می تواند به جوان سازی پوست کمک کند.

DMAE همچنین برای تقویت فسفاتیدیل کولین (یک اسید چرب (چربی) که از کولین سرچشمه می ‌گیرد)، نیز موثر است. متخصصان معتقدند که فسفاتیدیل کولین دارای اثر آنتی ‌اکسیدانی است که از سلول‌ های پوست دربرابر آسیب رسانی رادیکال های آزاد محافظت می‌ کند. این تاثیر ممکن است با ادعاهای مشابهی که مرتبط با تاثیر  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) در حفظ رطوبت پوست است، ارتباط داشته باشد. فرآیندی که به التیام سلول‌ ها کمک می ‌کند اما ممکن است منجر به سفتی پوست شود.

در نهایت گفته می ‌شود که  DMAE به کاهش لیپوفوشین ها (رنگدانه های قهوه ای که منجر به ایجاد لکه بر روی پوست می شوند) کمک می کند و همچنین آراشیدونیک ( یک ماده شیمیایی که باعث درد و التهاب می شود) را نیز کاهش می ‌دهد. تمام این اثرات دارای مزایای بالقوه ای برای پوست هستند.

دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین

ادعاهای پوستی  DMAE: حقیقت یا دروغ؟

بسیاری از مردم از  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  برای بهبود سلامت پوست استفاده می ‌کنند، زیرا به نظر می ‌رسد که صرف ‌نظر از آنچه که علم در مورد آن می‌گوید نتایج مثبتی به ارمغان می آورد.

به طور معمول،  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) به عنوان کرم بر روی صورت اعمال می‌ شود، اما این مولکول می ‌تواند در انواع دیگری از جمله اسکراب و سرم نیز یافت شود.

دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  عموما برای درمان شرایط زیر استفاده می‌ شود:

  • خطوط و چین و چروک عمیق
  • افتادگی پوست صورت و گردن
  • حلقه ‌های زیر چشم
  • چین های بینی ‌لبی
  • لکه های تیره
  • التهاب

اما آیا  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  واقعا همه این شرایط را بهبود می بخشد؟

در یک مقاله که در سال ۲۰۰۲ در نشریه تحقیقات و فن‌ آوری پوست منتشر شد، مشاهده شد که پس از اعمال کرم دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) 3درصد بر روی سوژه‌ ها، کشیدگی قابل توجهی در پوست به وجود آمد. با این حال، پژوهشگران به این نکته اشاره کردند که تنوع زیادی در نتایج وجود دارد و نمی توان به جمع بندی جامعی دست یافت.

به طور مشابه، یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۰۵ در ژورنال درماتولوژی آمریکا مشاهده کرد که  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  می ‌تواند التهاب را کاهش داده و کشیدگی پوست را بهبود بخشد. با این وجود، شایان ‌ذکر است که این مطالعه نشان می ‌دهد که ممکن است  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) موثرتر از گزینه‌ های درمانی دیگر نباشد. یک مطالعه دیگر که در سال ۲۰۰۹ منتشر شد، یادآور شد که به نظر می‌ رسد که  DMAE آبرسانی به پوست را بهبود می بخشد.

این مطالعات و دیگر مطالعات بالینی انجام شده، اثرات مثب  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  بر روی پوست را نشان می دهند.  بر پایه همین مطالعات محصولات مراقبت از پوست مختلفی بر پایه دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) به ثبت رسیده اند. پس به نظر می ‌رسد که ادعاهای مطرح شده در مورد فواید DMAE  برای پوست حقیقت دارد.

دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین

عوارض جانبی  DMAE برای مراقبت از پوست چیست؟

اگرچه به نظر می‌ رسد که  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  ممکن است یک درمان موثر برای پوست باشد، اما این به این معنا نیست که استفاده از آن ایده خوبی است. زیرا ممکن است این مولکول با اثرات جانبی همراه باشد و تحقیقات اخیر سوالاتی را در مورد مکانیزم ‌های اساسی که ظاهرا به نفع پوست هستند، مطرح کرده‌ است.

اگر  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  در دوزهای بالا و به قصد تاثیرگذاری بر روی پوست و سلامت عمومی مصرف شود، ممکن است منجر به اثرات جانبی زیر شود. با این حال، به نظر می ‌رسد که این عوارض جانبی متوجه افرادی که  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) را به صورت موضعی استفاده می ‌کنند، نمی شود.

استفاده موضعی از  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) نگرانی ایجاد عوارض متفاوتی را در پی دارد.

مطالعه ‌ای که در سال ۲۰۰۷ در ژورنال درماتولوژی بریتانیا انجام شد در مورد بحران استفاده از  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  برای مراقبت از پوست بود. این مطالعه به این نکته اشاره داشت که  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  موضعی، فرآیندی را تحریک می کند که تحت عنوان واکوئل سلولی شناخته می ‌شود، که در آن واکوئل ها یا بسته ‌های مایع در داخل و اطراف سلول‌ های پوست شکل می ‌گیرند.

در مواقعی که سلول ‌های پوست آسیب می ‌بینند این یک اتفاق رایج است، چون واکوئل ها به سلول‌ ها کمک می ‌کنند تا بخش‌ های سلولی آسیب ‌دیده و مواد خارجی را از بین ببرند. محققان این موضوع را به عنوان نشانه‌ ای از آسیب دیدن سلول ‌ها توسط  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) مطرح کرده اند.

محققان همچنین اظهار داشتند: سیتوپاتولوژی وکوئل ناشی از آمین های آلی متمرکز، ممکن است پایه سلولی اثر ضد چروک دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) باشد. به عبارت دیگر، فرآیند ترمیمی ای که سلول ‌ها در پاسخ به  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) از خود نشان می دهند ممکن است مسئول یکدست سازی پوست باشد.

به طور خلاصه، ممکن است سلول ‌های پوست با همان عملکردی که باعث جوان سازی پوست می شود، آسیب ببینند.

برخی این را نشانه این می‌ دانند که  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  به قدری که در ابتدا تصور می‌ شد ایمن نیست. اما همه افراد در مورد واکوئل سازی نگران نیستند و نشان داده شده است که استفاده متعادل از  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE) نگران کننده نیست و استفاده در حجم و غلظت های بالا می تواند نگران کننده باشد.

دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین

جایگزین ‌های ضد پیری برای  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)

پس حقیقت چیست؟ آیا  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  به سلول‌ های پوست آسیب می ‌رساند یا جزء تشکیل ‌دهنده ایمن و سالمی در محصولات ضد پیری است؟

این قضیه هنوز مورد بحث است و بسیاری از افراد به ترویج  دی ‌متیل ‌اتانول‌ آمین (DMAE)  ادامه می دهند و در مقابل، دیگران در مورد تاثیرات مخرب بالقوه آن هشدار می ‌دهند. منصفانه است که بگوییم این مولکول دارای پتانسیل درمانی خوبی برای مراقبت از پوست است، اما شاید انتظار کشیدن برای آزمایشات پزشکی جدیدتر بر روی این مولکول بهترین کار باشد.

در این میان، برخی از جایگزین ‌های ضد پیری که ممکن است علاقه داشته باشید تا آن ها را امتحان کنید، در اینجا آورده شده است:

بوتاکس

تزریق بوتاکس، فعالیت عصب ها را در ماهیچه ‌های صورت محدود می‌ کند. این امر باعث کاهش خطوط عمیق و برخی از چین و چروک ها می‌ شود و اگر تزریق به طور مرتب انجام شود، می ‌تواند یک اقدام پیشگیرانه در برابر چین و چروک ها باشد.

پرکننده ها

پرکننده ها نیز مانند بوتاکس، خطوط ظریف و چین و چروک ها را کاهش می ‌دهند. آن ‌ها همچنین به حجم دهی صورت، گونه ‌ها، لب‌ ها، و ناحیه اطراف دهان کمک می کنند.

لایه بردارهای شیمیایی

لایه بردارهای شیمیایی با جدا کردن لایه سطحی پوست و آشکار کردن لایه زیرین و تازه پوست به برطرف کردن بسیاری از نگرانی ها و مشکلات پوستی کمک می کنند. آن ها می توانند خطوط ریز یا جوش و آکنه را از بین ببرند.

لیزر درمانی

مانند لایه بردارهای شیمیایی، لیزر درمانی نیز شامل برداشتن لایه‌ های فوقانی پوست است. لیزر درمانی برای حذف این لایه ‌ها با هدف از بین بردن لکه ‌ها و ایجاد بافت یکنواخت ‌تر انجام می شود.

در پایان باید بگوییم که، بهترین درمان ضد پیری درمانیست که با آن راحت هستید و متخصص پوست تان توصیه می ‌کند و در حالی که مشغول بررسی درمان های موثر هستید، به وسیله داشتن خواب کافی، استفاده از کرم ضد آفتاب و نوشیدن آب کافی از پوست خود مراقبت کنید.


می دانید فیتوتراپی چیست؟ آیا می دانستید که واکنش نسبت به برخی از داروها چهارمین علت مرگ و میر در آمریکا است؟ با توجه به تحقیقات منتشر شده توسط دانشگاه هاروارد، احتمال واکنش نسبت به داروهای تجویزی حتی پس از آزمایش آن ها یک پنجم است. حتی داروهایی که به درستی تجویز شده بودند نیز باعث بستری شدن ۱.۹ میلیون نفر در هر سال می شدند، از این میان حدود ۸۴۰,۰۰۰ نفر تحت تاثیر عوارض جانبی دارو در بیمارستان بستری می شدند. تمام این ها نشان دهنده یک حقیقت تلخ هستند: داروهای جدید که برای بهبود حال ما ایجاد شده اند می توانند به ما آسیب وارد کنند. به همین علت است که فیتوتراپی یا استفاده از گیاهان دارویی و مولکول های گیاهان برای درمان، علمی در حال رشد است. به علاوه، این حقیقت که داروهای جدید همیشه نباید انتخاب اول ما در درمان باشند نیز در حال توسعه است. اما هنوز استفاده از داروهای جدید نسبت به داروهای گیاهی بیشتر است. در این مقاله از بخش طب سنتی و گیاهان دارویی دکتر سلام به بررسی فیتوتراپی یا همان گیاه درمانی می پردازیم.

فیتوتراپی چیست؟

فیتوتراپی به معنای استفاده از مولکول های گرفته شده از گیاهان در درمان و پیشگیری از بیماری است. می توان گفت که فیتوتراپی یعنی استفاده از داروهایی که ساختگی نیستند و در آزمایشگاه ها به روش مصنوعی ساخته نشده اند.

فیتوتراپی (گیاه درمانی)

تمام اصول و مواد استفاده شده در این داروها، مولکول های خالص گیاهان است. فیتوتراپی برای پیشگیری و رهایی از برخی عارضه های سلامتی، پیشگیری از پیری پوست و آکنه، دیابت، فشار خون بالا و حتی سرطان استفاده می شود.

فیتوتراپی در مقابل برخی از داروهای ساخته شده از گیاهان

دکتر بامی جوزف، موسس داروسازی گیاهی و محصولات گیاهی، اظهار کرده است که فیتوتراپی بر اساس دانش ساخت دارو بر مبنای گیاهی ساخته شده است که به آن “فیتو- فارموکولوژی” نیز گویند.

برخلاف، داروهای سنتی گیاهی، فیتوتراپی بر اساس آزمون و خطای طبی کنترل شده و مطالعات مولکولی دقیق است. درمان سنتی گیاهی همچون آیورودا، به ما دانش کلی تری از گیاهان دارویی ارائه می دهد.

برای مثال مطالعه گیاه رازک را می توان زیر مجموعه گیاه شناسی سنتی دانست. در داروهای آیورودا، این گیاه برای کاهش علائم استرس، اختلال خواب، کلسترول بالا و دیابت به کار می رود.

در داروسازی آیورودا یا داروسازی گیاهی، دانش کلی درباره استفاده از گیاهان و مزایای آن ها وجود دارد. اما در فیتوتراپی، گیاه را ایزوله می کنند و قسمت های مولکولی مختلفی را بررسی و مقایسه می کنند.

همان گونه که دکتر جوزف آن را تعریف کرد، “ما تستی از پادتنی مونوکلونال برای امور پزشکی ایجاد کردیم و قصد سنجیدن درجه خالص بودن و بیواکتیویتی آن را داشتیم. ما آزمایش های زیادی انجام دادیم و مطالعات پراکنده ای روی ساخت آن ها انجام دادیم و خصوصیات فارموکولوژی مولکول های خاصی را بررسی کردیم”.

پس به طور ساده فیتوتراپی نوع علمی گیاه شناسی دارویی است که از ترکیب های گیاهی و عصاره های خاصی برای ارتقاء سلامتی استفاده می کند. هم فیتوتراپی و هم گیاه شناسی دارویی سنتی نقطه اشتراکی دارند و نقطه اشتراک آن ها گیاه است.

اما هنگامی که دانشمندان گیاهان را تجزیه کردند و روی آن ها به طور علمی مطالعه کردند، دیگر به آن گیاه شناسی دارویی سنتی یا آیورودا نگفتند. پس به آن فیتوتراپی یا فیتو فارموکولوژی گفتند.

فیتوتراپی (گیاه درمانی)

داروهای فیتوتراپی و داروهای فارموکولوژی

داروهای گیاهی، شامل مولکول های طبیعی گیاهان بدون هیچ گونه تغییری هستند. به علاوه داروهای فارموکولوژی مولکول های ساختگی هستند. خواص فارموکولوژی زیادی در گیاهان یافت شد، به همین خاطر شرکت های فارموکولوژی هزاران تنوع ساختگی از مولکول های گیاهان را ایجاد کردند. سپس مطالعات بالینی انجام دادند و مجوزی تهیه کردند و این تنوع های ساختگی را “دارو” نامیدند.

مزایای برجسته گیاه درمانی

۱- داروهای طبیعی با منشا علمی

آن چه سبب تفاوت فیتوتراپی از گیاه شناسی سنتی می شود این است که فیتوتراپی پروسه ای علمی است. قبل از انتشار محصولات فیتوتراپی، آماده سازی آن ها شامل آزمایش های بالینی و مطالعات سخت بیومدیکال است.

در فیتوتراپی اعتقاد بر این است که فرد داروهای گیاهی سودمندی را دریافت می کند، این داروها ضرری ندارند و فراهمی زیستی آن ها بالاست. به همین خاطر است که آماده سازی داروهای فیتوتراپی زمان بر است و دائما گیاهان متفاوتی را ترکیب می کنند تا تاثیر مثبت مواد و ترکیبات را بالا ببرند.

۲- تاریخچه طولانی استفاده

از زمان های بسیار گذشته، از گیاهان برای درمان استفاده می شد. در هند، چین و فرهنگ های محلی استفاده از گیاهان دارویی تاریخچه ای بسیار طولانی دارد. در حقیقت با توجه به مطالعات منتشر شده درباره فارماکوگنوزی “تاریخچه درمان با گیاهان به اندازه تاریخچه قدمت بشر است”.

 در جستجو برای گیاهان مفید دارویی، بشر دنبال یافتن ترکیبات با خاصیت درمانی در پوست درخت، دانه، میوه و سایر قسمت های گیاهان بوده است. تاریخچه قوی درباره گیاهان دارویی نشان می دهد که آزمایش های طبی درباره این موضوع قدمتی هزاران ساله دارد.

در حقیقت تاریخچه برخی از اسناد درباره استفاده از داروها بسیار جزئی و دقیق و نزدیک به علم و دانش امروزی است.

۳- غیر سمی بودن و نداشتن هیچ گونه عوارض جانبی

داروهای گیاهی معمولا بی خطر و بدون مواد سمی هستند، و اگر از آن ها به طور درست استفاده شود، هیچ عوارض جانبی از خود نشان نمی دهند. در حقیقت حتی استفاده زیاد از این مواد هم بی خطر است.

فرمول موجود در این داروها در آزمایش تست و تثبیت شده است. اما در موارد نادری، آماده سازی فیتوتراپی و این داروها می توانند سبب ایجاد واکنش و حساسیت شوند که علت آن حساسیت متفاوت فردی نسبت به گیاهان و عصاره های خاص است.

برخی از داروها که نوع ساختگی این ترکیبات گیاهی هستند توسط بدن به عنوان زنوبیوتیک یا بیگانه زیست تلقی می شوند. اما بدن ما گیاهان طبیعی را می پذیرد و به همین خاطر است که هنگام استفاده از آن ها به عنوان دارو، عوارض جانبی مشاهده نمی شود.

۴- عدم تاثیر تحمل دارویی

با توجه به گفته های دکتر جوزف، داروهایی گیاهی همچون داروهای ساختگی و مصنوعی تاثیرات مخرب و تاثیر تحمل دارویی ندارند. به کاهش موثر بودن دارو در طول زمان، تحمل دارویی گویند.

گاهی اوقات با گذر زمان پاسخ بدن فرد نسبت به دارو، به علت مصرف زیاد از آن دارو پایین می آید. این اتفاق معمولا برای داروهای بدون تجویز پزشک و داروهای غیر مجاز می افتد. با استفاده فیتوتراپی که مواد را از مولکول های گیاهان واقعی می گیرند، استفاده از دارو به طور مداوم و حتی در طول زمان طولانی هم هیچ گونه ایرادی ندارد. بدن دارو را می پذیرد و آن را پس نمی زند.

فیتوتراپی (گیاه درمانی)

محصولات رایج فیتو تراپی

اگر چه بسیاری از محصولات دارویی که در آزمایشگاه ها ساخته می شوند، ساختگی و مصنوعی هستند، اما بسیاری از داروها ریشه در مواد گیاهی و طبیعی دارند. برای دهه ها، عصاره گیاهان و مشتقات آن ها به علت تاثیر درمانی در پیشگیری و درمان مشکلات سلامتی، توجهات زیادی را به خود جلب کرده بودند. داروهای بسیار زیادی وجود دارند که از گیاهان ساخته شده اند، داروهای معروف زیر از جمله آن ها هستند:

  • مورفین و کدئین که از گیاه خشخاش گرفته شده است.
  • سودافد (پزودوافدرین) و متامفتامین که از گیاه افدرا سینیکا گرفته شده اند.
  • آسپیرین (استیل سالیسیلیک اسید) که آن را از پوست درخت بید تهیه می کنند.
  • پنی سیلین که از قارچ کپکی سبز آن را تهیه می کنند.

امروزه محصولات دارویی را می توانید به صورت آنلاین سفارش دهید یا از داروخانه ها سفارش دهید. برخی از محصولات گیاهی از عصاره گیاه رازک، کانابیدیل یا روغن CBD تهیه می شوند. ترکیب این مواد خاصیت درمانی دارد. محصولات فیتوتراپی زیادی طراحی شده اند که فشار خون بالا را پایین می آورند، با دیابت مبارزه می کنند و به حفظ سلامت انسان کمک شایانی می کنند.

محصولات گیاهی معمولا با گیاهان و چاشنی هایی که در داروسازی گیاهی شهرت دارند، ساخته می شوند. این موارد شامل زردچوبه، ریحان، جینگو بیلوبا، آشواگاندا، جینسنگ، زنجبیل، کورکومین و کندر هستند.

فیتوتراپی (گیاه درمانی)

آموزش های مربوط به گیاه درمانی و فیتوتراپیست ها و محل آموختن آن ها

بهترین راه برای تبدیل شدن به یک فیتوتراپیست موفق، گذراندن دوره و گرفتن مدرک داروشناسی است. سپس می توانید دوره داروشناسی گیاهی را نیز بگذرانید. اما این را بدانید که جاهای زیادی ادعا می کنند که “مدرک فیتوتراپی” ارائه می دهند اما در حقیقت گیاه شناسی دارویی سنتی را آموزش می دهند. همان طور که قبل تر هم گفتیم بین این دو تفاوت وجود دارد زیرا فیتوتراپی به جنبه علمی و مولکول های گیاهان، هنگامی که با سایر مولکول ها ترکیب می شوند، بر می گردد.

سخن آخر

  • فیتوتراپی به استفاده از مولکول های گیاهان برای درمان و پیشگیری از بیماری ها بر می گردد.
  • اگر چه در درمان های سنتی توسط گیاهان نیز از گیاهان برای بهبود استفاده می شود اما فیتوتراپی علمی است که برای تولید داروهای موثر از آزمایش های زیادی در آزمایشگاه ها بهره می گیرد.
  • مزایای اصلی فیتوتراپی، علمی بودن روش آن، تاریخچه طولانی آن، تاثیر غیر سمی و عدم تحمل دارویی پس از استفاده طولانی مدت از آن است.


کودکان و نوجوانانی که درگیر اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) هستند، گاهی تا بزرگسالی با این علائم زندگی می کنند بدون این که حتی متوجه آن ها شوند. اگر چه SAD سومین اختلال سلامت ذهن رایج است، بسیاری از والدین و معلمان با علائم و نشانه های آن در کودکان و نوجوانان آشنا نیستند. اختلال اضطراب اجتماعی شامل ترس یا فوبیای شدید از موقعیت های اجتماعی یا عملکردی است. اگرچه بسیاری از نوجوانان اضطراب های نرمال ناشی از تغییرات بلوغ را تجربه می کنند، افرادی که اختلال اضطراب اجتماعی دارند ترس زیادی را از موقعیت هایی که با آن روبرو هستند، تجربه می کنند. برای برخی از نوجوانان، اضطراب اجتماعی مزمن و شدید میگردد و روی عملکرد آن ها در مدرسه، فعالیت های فوق برنامه و توانایی دوست یابی تاثیر می گذارد. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به بررسی اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان می پردازیم.

انواع اختلال اضطراب اجتماعی

گاهی کودکان و نوجوانان با نوع کلی تری از اضطراب اختلال اجتماعی دست و پنجه نرم می کنند و گاهی تنها در عملکرد به مشکل بر می خورند (تنها در موقعیت های عملکردی دچار اضطراب می شوند‌).

اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان

علائم اختلال اضطراب اجتماعی

علائم این اختلال در کودکان با توجه به تفاوت در سن متغیر است. به عنوان والدین یا کسی که به کودک اهمیت می دهد باید بدانید که تمام این موارد نشان دهنده SAD نیستند، اما اگر این علائم را مشاهده کردید و دلیل آن را نیز پیدا کردید، با یک روان درمانگر برای اطلاعات بیشتر مشاوره کنید.

کودکان در سنین پیش از دبستان:

  • ترس از چیزهای جدید
  • زود رنجی، گریه، نق زدن
  • افسردگی و وابستگی
  • امتناع از حرف زدن
  • کودکان در سنین مدرسه:
  • ترس از بلند خواندن یا جواب دادن به سوال ها در کلاس
  • ترس از صحبت با سایر کودکان
  • ترس از ایستادن در جلوی بقیه دانش آموزان
  • ترس از صحبت کردن با بزرگسالان
  • ترس از انجام فعالیت های ورزشی و موسیقی
  • ترس از سفارش دادن غذا در رستوران
  • ترس از شرکت در جشن تولد
  • ترس از ملاقات با دوستان
  • ترس از قضاوت شدن توسط دیگران
  • امتناع از شرکت در فعالیت ها

اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان

نوجوانان:

مثل نوجوانی که ..

  • ساکت است
  • همه چیز را درون خود می ریزد
  • اگر تشویق به صحبت شود، بیشتر عقب می کشد
  • مردد است
  • بی اراده است
  • دائما نگران قضاوت منفی است
  • ترس از تحقیر و خجالت
  • دست به سینه بودن
  • پایین نگه داشتن سر
  • تغییرات اندک حالت چهره
  • داشتن عادات عصبی همچون پیچاندن مو و بی قراری

رفتار در مدرسه:

  • معمولا عملکرد ضعیفی در مدرسه از خود نشان می دهند
  • دست خود را در کلاس برای داوطلب شدن بالا نمیبرد
  • بیرون از محیط کلاس با همکلاسی ها رابطه ای ندارد
  • ترس از اجرا و ارائه در برابر دیگران/ صحبت در جمع
  • ترس از بلند صحبت کردن در کلاس
  • هنگامی که در مرکز توجه است احساس ناآرامی دارد
  • به تنهایی در کتابخانه و یا کافه می نشیند
  • ترس از درخواست کمک از معلم
  • اگر دیر آمده باشد از آمدن سر کلاس می ترسد
  • از رفتن به مدرسه امتناع می کند و درس ها را پاس نمی کند

رفتار با دیگران:

  • در محیط های گروهی احساس راحتی ندارد
  • دوستان کمی دارد
  • ترس از شروع مکالمه و شرکت در بحث
  • از درخواست با هم بودن به دیگران می ترسد
  • از تماس گرفتن با دیگران می ترسد
  • از برقراری ارتباط چشمی می پرهیزد
  • آرام سخن می گوید و من من میکند
  • تمایل به در مرکز بودن ندارد و معمولا در حاشیه است
  • هنگامی که با دیگران صحبت می کند، درباره خود چیزی نمی گوید

نوجوانانی که اختلال اضطراب اجتماعی دارند، معمولا در تمام زمینه های زندگی به مشکل بر میخورند. این افراد عملکرد ضعیفی در کلاس دارند و برای شرکت در کلاس ها تمایلی ندارند. دانش آموزانی که اختلال اضطراب اجتماعی دارند کمتر تمایل به دوست یابی و شرکت در فعالیت های فوق برنامه دارند.

افرادی که اختلال اضطراب اجتماعی شدید دارند، از رفتن به مدرسه و ترک خانه امتناع می کنند. به علاوه عدم درمان اختلال اضطراب اجتماعی در بلوغ، ریسک ابتلا به مشکلات سلامت ذهن در آینده را بالا میبرد. این مشکلات شامل افسردگی، اختلالات خورد و خوراک، مصرف مواد و حتی فکر کردن به خودکشی است.

اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان

دلایل

اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان، همچون بزرگسالان می تواند به دلایل ژنتیکی، عوامل محیطی، عوامل اجتماعی و عوامل ذهنی/ بیولوژیکی اتفاق بیفتد. بسیاری از والدین خود را سرزنش می کنند و خود را مقصر می دانند اما ترکیبی از عوامل سبب این اختلال می گردد. مهم ترین کاری که می توانید انجام دهید، حمایت از کودک و کمک به آن ها است.

تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی

تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان شامل ارزیابی عوامل در موقعیت های مختلف است. این ارزیابی گاهی شامل دیدگاه والدین و معلمان است و با استفاده از مدارک ثبت شده در مدرسه انجام می شود.

گاهی اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان آشکار نمی شود زیرا والدین و بزرگسالان فکر می کنند که کودک یا نوجوان خجالتی است. اما تشخیص و اقدام زود هنگام در پیشگیری از اختلالات طولانی مدت موثر است. عارضه های سلامتی بالقوه را تشخیص می دهند و دلیل رفتارهایی همچون قلدری کردن را نیز پیدا می کنند.

اگر احتمال خود آزاری و خودکشی در دانش آموز وجود داشته باشد، این عوامل را باید سریع تشخیص داد. ملاک های تشخیص ناخوشی که در بزرگسالان به کار می روند را در کودکان و نوجوانان نیز به کار میبرند. اما موارد احتیاطی دیگری نیز وجود دارند که باید آن ها را جدی گرفت.

کودکان و نوجوانان متوجه نمی شوند که ترس آن ها غیر منطقی است و فکر می کنند که تنها هنگامی که با بزرگسالان صحبت می کنند این ترس به سراغ آن ها می آید اما اکثرا هنگامی که با همسن و سالان خود صحبت می کنند نیز به مشکل بر میخورند.

اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان

درمان

درمان این اختلال در کودکان و نوجوانان با کمک به آن ها در کاهش اضطراب و کمک به آن ها در انجام فعالیت های مدرسه و روزمره است. درمان های موثر شامل موارد زیر هستند:

  • رفتار درمانی شناختی (CBT)
  • خانواده درمانی
  • داروهایی همچون مهار کنندگان باز جذب سروتونین همچون پاکسیل، زولوفت، پروزاک و زاناکس

به علاوه درمان های استاندارد، استراتژی های زیادی وجود دارند که معلمان، والدین و دانش آموزان برای کنترل اختلال اضطراب اجتماعی در محیط مدرسه و خارج از مدرسه می توانند از آن ها استفاده کنند.

مدرسه نقش مهمی در این اختلال دارد، زیرا جایی است که اختلال اضطراب شخصیتی مخرب ترین تاثیر را روی عملکرد نوجوانان میگذارد. اقدامات مربوط به مدرسه که توسط روانشناسان، دانش آموختگان مهارت های اجتماعی و دانش آموختگان مهارت های علمی انجام می شوند می توانند در بهبود عملکرد مدرسه در اختلال اضطراب اجتماعی سودمند باشند.

به عنوان والدین باید درباره این اختلال اطلاع کسب کنید و آگاهی خود را درباره چیزی که نوجوانان در حال تجربه آن هستند، بالا ببرید. با معلمان، مشاوران مدرسه و سایر کارکنان مدرسه برای تلاش در بهبود اوضاع فرزندتان، در ارتباط باشید. با یکدیگر، می توانید موقعیت را برای کودک یا نوجوانی که دچار این اختلال است بهبود ببخشید.

اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان

نکاتی برای والدین

به عنوان والدین کودکان مضطرب اجتماعی، اطلاع از این که چگونه می توانید از کودک خود حمایت کنید سخت است. باید اضطراب اجتماعی فرزند خود را از راه مفیدی کنترل کنید. به کودک یا نوجوان این امکان را بدهید که خود را در موقعیت هایی که از آن ها واهمه دارد قرار دهد تا بتواند با ترسش روبرو شود.

هنگامی که در موقعیتی که از آن واهمه داشتند، قرار گرفتند آن ها را مضطرب نکنید. اهدافی واقع گرایانه همچون شرکت در انجمن و دوست یابی برای کودک و نوجوان در نظر بگیرید. سپس کارهایی که باید برای رسیدن به این هدف انجام دهند را مشخص کنید. به علاوه از فعالیت هایی همچون هنر، هنرهای دست ساز، موسیقی، یوگا و نویسندگی که به کودک و نوجوان کمک می کنند و به آن ها احساس آرامش می دهند، حمایت کنید.

 شنونده خوبی باشید و به کودک و نوجوان نشان دهید که می توانند بر این شرایط غلبه کنند. به کودک و نوجوان موفقیت ها و دستاوردهای گذشته را یادآوری کنید و به او اعتماد به نفس بدهید. سرانجام اگر اضطراب کودک یا نوجوان شدید شد، به مشاور مراجعه کنید. حل برخی مشکلات برای شما به عنوان والدین سخت است و گاهی باید با دارو و روان درمانی با آن ها مقابله کرد.

سخن آخر

اگر کودک یا نوجوانی دارد که معتقدید دچار اختلال اضطراب اجتماعی هستند، بهتر است وقت ملاقاتی برای تشخیص و درمان تنظیم کنید. هر چه مدت زمان طولانی تری بگذرد و این اختلال درمان نشود، اختلال کودک شدیدتر می گردد. اگر نوجوانی هستید که با این اختلال زندگی می کند، درباره این علائم با والدین و معلم و مشاور و راهنمای خود صحبت کنید و می توانید از آن ها درخواست کمک کنید.


موفقیت چیزی است که هر کسی برای رسیدن به آن تلاش می کند اما آیا رسیدن به هدف خیلی سخت است؟ افراد تشنه موفقیت (overachiever)، کسانی هستند که کارهای مهمی انجام می دهند اما حس می کنند که هنوز هم احتیاج به انجام کارهای بیشتری دارند. با این که این افراد موفقیت بیشتری از سایر افراد معمولی به دست می آورند اما هیچ وقت راضی نمی شوند و همیشه تلاش می کنند که بیشتر به دست بیاورند. با این که این رفتار آن ها می تواند باعث موفقیت های آموزشی و کاری شود، اما می تواند سبب عدم توازن در زندگی فرد نیز گردد. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام به بررسی ویژگی های افرادی می پردازیم که تشنه موفقیت هستند.

تشنه موفقیت بودن چیست؟

افرادی که تشنه موفقیت هستند، معمولا نیازهای خود، خانواده و دوستان را برای رسیدن به موفقیت نادیده می گیرند. پیشرفت و موفقیت در بسیاری از موارد جنبه مثبتی دارند. به علاوه، چه کسی است که از رسیدن به اهدافش بدش بیاید؟ مشکل این افراد این است که به ازای هر چیزی تنها می خواهند به اهداف خود دست پیدا کنند. این افراد معمولا سلامت، شادی و روابط خود را برای رسیدن به هدفی که همیشه جلوتر از آن ها در حال حرکت است، قربانی می کنند.

تشنه موفقیت

چگونه باید این موضوع را تعریف کرد و آیا موفقیت و تلاش خیلی زیاد می توانند سبب افراط شوند؟ در حالی که هیچ تعریف دقیقی وجود ندارد، بسیاری از افراد اظهار می کنند که مشکل در موفقیت نیست. مشکل در ابزاری است که برای رسیدن به سطحی از موفقیت که مشکل برانگیز است، استفاده می شود.

 اگر کسی ارزش خود را تنها بر اساس موفقیت هایش بسنجد، این نشانه واضحی است که نشان می دهد که فرد برای رسیدن به موفقیت افراط می کند. زمینه های مختلفی وجود دارند که افراد تشنه موفقیت ، الگوهای رفتاری مشکل برانگیزی از خود نشان می دهند، برخی از این موقعیت ها شامل موارد زیر هستند:

تشنه موفقیت در مدرسه

در موقعیت های آموزشی، افراط کنندگان در موفقیت معمولا دانش آموزانی در نظر گرفته می شوند که خیلی بیشتر از سطحی که از سن آن ها انتظار می رود، عمل می کنند. این افراد معمولا نقطه مقابل تفریط کنندگان در موفقیت هستند که این افراد معمولا کمتر از حدی که از آن ها انتظار می رود، عمل می کنند.

هر دوی این کلمات در موقعیت های آموزشی استفاده می شوند اما استفاده از آن ها کمی بحث برانگیز است. بسیاری از افراد اعتقاد دارند که دانش آموزان با هر یک از این خصوصیات روی نحوه رفتاری که در محیط آموزشی با آن ها می شود، تاثیر گذارند، به علاوه روی عملکرد آن ها در محیط آموزشی نیز تاثیر زیادی دارد.

انتظار معلمان از افرادی که به عنوان افراط کنندگان در موفقیت در نظر گرفته می شوند، بیشتر است؛ این در حالی است که افراد تفریط کننده در امر موفقیت ممکن است که از حمایت و راهنمایی لازم در مدرسه برخوردار نشوند.

کار

افراد تشنه موفقیت ، تمایل دارند که در زندگی کاری خود بسیار موفق باشند که به این افراد معتاد به پرکاری نیز گویند. در نقش های مدیریتی، این افراد بسیار سخت گیر و دیکتاتور هستند زیرا از افراد گروه انتظار بسیار بالایی دارند. این افراد سعی می کنند خود را همیشه در سطح بالایی نگه دارند و سعی دارند تمام این موارد را روی کسانی که زیردستشان هستند نیز پیاده کنند.

افراد گروه از افرادی که در موفقیت افراط می کنند، انتظار دارند که طبق اصول اخلاقی رفتار کنند اما با انتظارات سنگینی که رهبر و مدیر از آن ها دارد، خسته می شوند. با این که افراد افراط کننده در موفقیت در بسیاری از موارد به موفقیت دست می یابند اما تمایل آن ها به کار زیاد می تواند در طولانی مدت، نتیجه عکس دهد.

تلاش برای نگه داشتن سطح بالای نتیجه و عملکرد می تواند در طولانی مدت خسته کننده و غیر ممکن باشد. هنگامی که فرد افراطی در موفقیت به نقطه ای بر خلاف میلش می رسد، پذیرش شکست یا باخت برای او دشوار خواهد شد.

تشنه موفقیت در موقعیت های دیگر

تنها در مدرسه و محل کار نیست که افراط در موقعیت دیده می شود. افراد در موقعیت های مختلف این رفتار را نشان می دهند. تلاش برای کامل بودن در نقش والدین، در انجام کارهای خانه و سرگرمی موقعیت هایی هستند که افراط در موفقیت در آن ها به چشم می خورد.

برای مثال، یک فرد افراطی در موفقیت که در گروه های ورزشی جمعی شرکت می کند؛ این نقش را از سایر افراد گروه جدی تر می گیرد و تمام تلاش خود را می کند که عملکرد وی از تمام افراد تیم بهتر باشد.

تشنه موفقیت

موفقیت بالا در برابر تشنگی موفقیت

چه چیزی سبب تمایز افراد افراطی در موفقیت و افرادی که عملکرد خوبی دارند می شود؟ آیا این دو کاملا متفاوتند؟ افراد افراطی در موفقیت بیشتر روی تمام کردن یک کار تمرکز می کنند و به هدف از انجام کار توجه خاصی ندارند.

 موفقیت و دستاورد، به معنای رسیدن به هدف است، این کلمه از یک کلمه قدیمی فرانسوی به معنای “به انتها رساندن” گرفته شده است. افراد تشنه موفقیت ، تنها روی انجام آن تمرکز می کنند..

 مهم نیست که به چه روشی، آن ها تنها می خواهند که آن را به پایان برسانند. افراد با عملکرد خوب روی رسیدن به اهدافشان تمرکز می کنند. به علاوه آن ها به این که تا چه حد این کار را به خوبی انجام می دهند، توجه می کنند.

موفقیت به معنای تمام کردن به موقع یک کار و تیک زدن وظایف خاصی در لیست کارها نیست. موفقیت به معنای کیفیت انجام پروژه و راه انجام پروژه است. حقیقت عملکرد به معنای رسیدن به هدف به معنای تمام کردن آن کار نیست، نحوه اتمام و انجام آن کار اهمیت زیادی دارد. هدف انجام دادن کار، خوب انجام دادن آن، ساختن چیزی بهتر و حتی آموختن از تجربه انجام آن کار است.

یازده عامل که نشان می دهند فرد در رسیدن به موفقیت افراط می کند

تشنه موفقیت لزوما چیز بدی نیست. اگر بقیه به شما می گویند که یک فرد افراطی در موفقیت هستید، ممکن منظورشان این باشد که شما باهوش، موفق و سخت کوش هستید. اما اگر موفقیت شما تحت شعاع اضطراب و یا ترس از شکست قرار گیرد، زمان آن است که تعریف خود از موفقیت را باز ارزیابی کنید. اگر حس می کنید که فردی افراطی در موفقیت هستید، در این جا چند سوال هست که می توانید از خود بپرسید.

۱– آیا تنها به نتیجه کار توجه می کنید؟

افراد تشنه موفقیت اعتقاد دارند که تنها چیزی که اهمیت دارد، رسیدن به موفقیت است. آن ها خود را با این ملاک می سنجند و حس می کنند که دیگران نیز آن ها را این گونه می سنجند. شکست جزئی از زندگی افراد افراطی در موفقیت نیست، بلکه آن را ملاکی برای سنجیدن ارزش و شایستگی خود می دانند.

نتیجه ضعیف می تواند روی آن ها تاثیر مخرب بگذارد، در نتیجه برای دوری از شکست هر گونه راهی را تجربه می کنند. افراد افراطی در موفقیت هنگامی که به هدفی می رسند، احساس راحت شدن دارند که شکست نخورده اند. به جای احساس غرور یا شادی آن ها احساسی همچون راحت شدن دارند که شکست نخورده اند.

۲- آیا شما یک فرد کمال گرا هستید؟

افراد افراطی در موفقیت معمولا درباره کامل بودن خیلی تلاش می کنند. آن کامل نبودن را نشانه شکست می پندارند و اغلب به هر قیمتی می خواهند کامل به نظر برسند. همچون موفقیت که معمولا چیز خوبی است، کمال گرا بودن همیشه چیز بدی نیست.

کمال گرا بودن گاهی به معنای ارزش قائل شدن برای کار خوب و تلاش در حد نهایت توان خود است. اما وقتی که کمال گرا بودن باعث استرس و اضطراب فرد می شود، می تواند روی جسم و ذهن فرد تاثیر منفی بگذارد.

۳- آیا دائما در حال انتقاد از خود هستید؟

انتقاد کردن از رفتار خود و نقص های خود، تا حدی عادی است. افراد افراطی در زمینه موفقیت، معمولا خود را برای شکست در رسیدن به انتظار بالا مقصر می دانند. آن ها اهدافی غیر قابل دستیابی تنظیم می کنند و بعد از آن برای نرسیدن به این استانداردها خود را سرزنش می کنند و خود را مقصر می دانند. افراطی بودن در امر رسیدن به موفقیت گاهی به این معناست که فرد از اضطراب و شک به خود رنج میبرد. استرس مداوم رسیدن به هدفی غیر ممکن که با ترس از شکست همراه است می تواند منبع عظیمی از استرس باشد.

۴- آیا دائما به آینده فکر می کنید؟

از آن جایی که افراد تشنه موفقیت دائما درباره آینده نگران هستند، تنها به فکر اجتناب از نتیجه منفی هستند. مشکل این افراد این است که این افراد معمولا زمان حال را نادیده می گیرند. این افراد در زمان حال زندگی نمی کنند زیرا به شدت مشغول نگرانی درباره چیزهایی هستند که ممکن است بعدا اتفاق بیفتند. آن ها از اتفاقات لذت نمی برند زیرا دائما نگران چیزی هستند که هنوز اتفاق نیفتاده است.

۵- آیا به شدت کار می کنید؟

اگر شما دائما در حال کار کردن هستید و به خود استراحت نمی دهید، ممکن است فردی افراط کننده در امر موفقیت باشید. از خصوصیات رایج این افراد این است که هیچ وقت به تعطیلات نمی روند، مرخصی نمی گیرند و حتی در طول کار کردن به خود استراحتی کوتاه نمی دهند.

 این الگوهای رفتاری در زمان های مختلفی اتفاق می افتند، بخصوص در زمان هایی که فرد فکر می کند به شدت سرش شلوغ است و کارهای زیادی برای انجام دادن دارد. اگر رفتارهای شما این گونه بود و قادر نبودید که کار را تعطیل کنید و به خود استراحت دهید، به احتمال زیاد شما فردی افراطی در موفقیت هستید و دائما به خود سخت می گیرید.

 این گونه افراد معمولا تا دیر وقت در دفتر کار می مانند، تمام وقت خود را صرف کار می کنند و حتی فعالیت های ساده مربوط به مراقب از خود و عادات خود را برای کار نادیده می گیرند.

تشنه موفقیت

۶- آیا برای رسیدن به اهداف خود ریسک می کنید؟

گاهی این گونه افراد برای رسیدن به اهداف خود رفتار غیر اخلاقی و ریسکی از خود نشان می دهند. این گونه افراد تمایل دارند که اهدافی غیر واقعی تنظیم کنند. در نتیجه، این افراد برای دوری از شکست حاضر به انجام هر کاری هستند. برای مثال اهداف غیر واقعی مربوط به امور سلامتی می توانند سبب بروز رفتارهای خطرناکی شوند که سلامت فرد را به خطر می اندازند. برای مثال صرف کالری بسیار زیاد برای هدف از دست دادن وزن و دویدن مسافت های بسیار طولانی در طول روز برای آماده شدن برای مسابقه دوندگی نیز می توانند دو مثال دیگر باشند. در محیط کار این افراد گاهی برای رسیدن به موفقیت و هدف خود کارهای غیر اخلاقی انجام می دهند.

۷- آیا از کوره در می روید و به شدت عصبانی می شوید؟

تلاش برای ظاهر شدن بیش از حد انتظار می تواند سبب ایجاد حجم زیادی از استرس شود. هنگامی که کارها طبق برنامه پیش نمی روند این افراد به شدت عصبانی می شوند. این افراد گاهی توسط همکاران خود طرد می شوند زیرا آن ها فکر می کنند که این افراد آن ها را برای رسیدن به اهداف خود عقب می زنند. عصبانی شدن تا حدی نرمال است اما رفتار نادرست به این معناست که شما برای رسیدن به چیزی غیر ممکن، فشار زیادی به خود می آورید.

۸- آیا انتقاد پذیر هستید؟

ارزیابی انتقادی عملکرد برای برخی سخت است اما برای افراد افراطی در رسیدن به موفقیت، این موضوع نابود کننده است. برای این افراد، انتقاد نشان دهنده شکست است و شکست بزرگترین ترس آن ها است. اگر حتی کوچکترین انتقاد را خیلی جدی می گیرید، این می تواند یکی از نشانه های افراطی بودن در موفقیت باشد.

۹- آیا تا به حال احساس رضایت داشته اید؟

افراد افراطی در موفقیت معمولا هرگز قادر به آرام گرفتن و لذت بردن از شرایط نیستند. حتی پس از دستیابی به موفقیت های بزرگ، این افراد واقعا نمی توانند از موفقیت خود لذت ببرند. تمام چیزی که برای آن ها اهمیت دارد، آن چه در آینده اتفاق می افتد است. اگر شما فردی هستید که اهداف خود را دائما تغییر می دهد و از دستاوردهای خود لذت نمی برید، احتمال این که فردی افراطی در موفقیت باشید زیاد است.

۱۰- آیا دائما در حال تغییر اهداف خود هستید؟

به علاوه سخت کار کردن، افراد افراطی در موفقیت در پروژه های بسیاری شرکت می کنند. این افراد به داشتن مهارت تنها در یک زمینه راضی نمی شوند، این افراد می خواهند در همه چیز موفق باشند. در محیط مدرسه این افراد در هر انجمن، سازمان یا فعالیتی که می توانند شرکت می کنند. در محیط کار این افراد داوطلبانه در پروژه ها و کارهای زیادی شرکت می کنند. متاسفانه به جای مهارت یافتن در تمام مهارت ها، این افراد در هیچ کدام از این مهارت ها ماهر نمی شوند.

۱۱- آیا ترس های زیادی دارید؟

منابع زیادی برای ایجاد انگیزه و هل دادن افراد به سمت اهدافشان وجود دارد. افرادی با حالات افراطی در موفقیت معمولا ترس های زیادی دارند و انگیزه ای که آن ها را به سمت هدف هل می دهد ترس آن ها است. ترس از شکست، ترس از قضاوت توسط افراد دیگر و ترس از ضعیف یا فاقد صلاحیت شناخته شدن را می توان از جمله این ترس ها شمرد. این نوع انگیزه منبعی از اضطراب است. به علاوه این افراد سخت تلاش می کنند که نتیجه بدی (شکست) نگیرند و تلاش آن ها صرفا برای رسیدن به نتیجه مثبت (رسیدن به نتیجه مطلوب) نیست. این نوع رفتار سبب اضطراب، نگرانی و احساسات منفی می شود که تمام این ها روی اعتماد به نفس افراد تاثیر مخرب دارند.

تشنه موفقیت

اگر فردی تشنه موفقیت است، باید چه کاری انجام دهید

اگر احساس می کنید که در زمینه موفقیت افراطی هستید، راه هایی هستند که می توانید اطمینان یابید که تلاش شما برای موفقیت روی سلامت فیزیکی، وضعیت احساسی و روابط اجتماعی شما تاثیر نمی گذارد.

یک قدم به عقب بردارید

هنگامی که یک هدف را انتخاب می کنید، کمی فکر کنید که چرا برای شما اهمیت دارد. آیا واقعا چیزی هست که خیلی به آن اهمیت می دهید؟ اگر به این هدف نرسید چه احساسی دارید؟ آیا این هدف نتیجه واقعی در پی دارد؟ اگر چه این سوالات ذهنیت شما برای انتخاب هدف را تغییر نمی دهند اما به شما دیدگاهی درباره این که چرا این هدف را دنبال می کنید، می دهند.

مراقبت از خود را امتحان کنید

اگر برای رسیدن به اهداف خود سخت تلاش می کنید، باید زمانی را به مراقبت از خود اختصاص دهید. حال فیزیکی و روحی خود را فدای رسیدن به هدف خود نکنید. به خود استراحت دهید، به تلاش خود پاداش دهید و هر روز کاری را انجام دهید که به سلامت و روحیه تان کمک کند.

صرف وقت برای دیگران

افراد افراطی در رسیدن به موفقیت به این معروفند که روابط خود را فدای رسیدن به اهداف خود می کنند. به خاطر داشته باشید که حفظ روابط اجتماعی می تواند به موفقیت شما در طولانی مدت کمک زیادی کند. وقتی را به دیگران اختصاص دهید، با کسی که دوست دارید وقت بگذرانید و به دیگران این اجازه را بدهید که شما را در راه رسیدن به اهدافتان یاری کنند.


جراحی لیزر فرایند ساده ای است که بسته به سطح تصحیحی که مورد نیاز است از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. اما شما پس از انجام جراحی لیزر چشم با بهبود چشمگیری مواجه خواهید شد که واقعا قابل توجه است. لیزر پیشرفته با پرتوهای سرد ابزار دقیقی است که با شکل دادن سطح قرنیه و اصلاح نواقص بسیار ریز آن بینایی شما را واضح تر و شفاف تر می کند. اکثریت قریب به اتفاق بیماران ما شگفت زده شده اند که چگونه آنها اینقدر سریع بهبود می یابند و با چه سرعتی می توانند از زندگی بدون عینک و لنزهای تماسی لذت ببرند.

آب سیاه چشم چیست و چه روش هایی برای درمان آن وجود دارد؟

جراحی لیزری اصلاح عیوب انکساری که به طور متداول به لیزیک شهرت یافته، شایع‌ترین روش اصلاح عیوب‌ انکساری ( دوربینی، نزدیک‌بینی و آستیگماتیسم ) در سراسر دنیاست، ولی در واقع باید گفت برای اصلاح عیوب انکساری چشم و برداشتن عینک از 2 روش لیزری تراش سطحی و تراش عمقی استفاده می‌شود. تراش سطحی شامل PRK، لازک و اپی‌لیزیک و روش تراش عمقی شامل لیزیک و فمتولیزیک است.

ليزيک

كلمه ليزيک به معنی ليزر در ضخامت قرنيه می باشد ( Laser Assisted in Situ Keratomileusis LASIK ). در ليزيک دوره بهبودی کوتاه است و اين عمل در افرادی که نزديک بينی، دوربينی و آستيگماتيسم دارند، موثر بوده و باعث کاهش وابستگی فرد به عينک و لنز تماسی مي شود.

تاکنون مليونها نفر در سراسر جهان تحت اين عمل مهيج و جالب قرار گرفته اند. استفاده از ليزيک برای اصلاح نزديک بيني و آستيگماتيسم درسال1998 مورد تاييد FDA ( سازمان نظارت بر مواد غذايي و دارويی آمريكا ) قرار گرفته است. در آمريکا در سال 1999 ميلادي قريب به يک مليون نفر و در رسال 2000 ميلادي حدود 1300000نفر ليزيک شده اندو اکنون سالانه بيش از دو ميليون نفر تحت روش هاي اصلاح عيوب انكساري با ليزر قرار مي گيرند.اکثر افرادي که از عينک و يا لنز تماسي استفاده مي کنند، از اين عمل سود مي برند.

عمل لیزیک چشم ؛ مفید یا مضر ؟

عمل لیزیک یک شکل از جراحی لیزر است که قادر است طیف وسیعی از نزدیک بینی و آستیگماتیسم و دوربینی را اصلاح کند. در این فرم، عمل بهبود دید سریع بوده و ناراحتی‏های پس از عمل کمتر است.

شرایط لازم برای انجام عمل لیزیک چیست ؟

– فرد بالای 18 سال سن داشته باشد. اما در برخی موارد کودکان کم‌سن دارای یک چشم با نزدیک بینی شدید و یک چشم با دید طبیعی هستند، ممکن است تحت عمل لیزیک قرار گیرند.

– طی شش ماه شماره عینک فرد ثابت مانده باشد.

– در افراد با نزدیک بینی 1 تا 10 دیوپتر یا آستیگماتیسم کمتر از 4 دیوپتر و همچنین افرادی که دوربینی 1 تا 6 دیوپتر دارند، این عمل قابل انجام است.

– زنان باردار یا شیرده نمی توانند این عمل را انجام دهند.

– بهتر است برخی داروها مصرف نشوند ؛ در مورد اینکه چه دارویی مصرف می کنید، قبل از جراحی چشم پزشک خود را مطلع سازید.

– وجود برخی بیماری های چشمی و سیستمیک مانع انجام جراحی لیزیک می شود، قبل از جراحی در مورد وجود هرگونه بیماری، با چشم پزشک خود مشورت کنید.

– فرد انتظارات واقع‌گرایانه از عمل جراحی و نتایج آن داشته باشد، نه غیر واقعی و خیالی

تنبلی چشم

عمل لیزیک چطور انجام می شود ؟

این عمل جراحی بسیار ساده و سرپایی بوده و با استفاده از قطره بی‌حسی و بدون درد و هیچگونه تزریقی انجام می‌شود.

در هر چشم طول مدت جراحی حدود 5 دقیقه و طول مدت لیزر هم 5 تا 20 ثانیه است.

در عمل لیزیک، ابتدا یک لایه با ضخامت حدود 150 میکرون از سطح قرنیه چشم برداشته می‏ شود و سپس توسط لیزر اکسایمر که با کامپیوتر کنترل می‏ شود، تراش قرنیه متناسب با شماره عینک صورت می ‏گیرد.
پس از عمل لیزیک، تا چند ساعت احساس سوزش و جسم خارجی و اشک ریزش وجود دارد، اما معمولا نیازی به داروی ضد درد نیست و اغلب روز بعد از عمل می‏توان به کار روزانه بازگشت.

فرادی که از لنز تماسی نرم استفاده می‌کنند، حداقل یک هفته قبل از انجام معاینات و عمل از لنز خود استفاده نکنند و برای کسانی هم که از لنز تماسی سخت استفاده می‌کنند، این زمان به مدت سه هفته قبل از معاینه یا عمل لیزیک افزایش پیدا می‌کند

می توان هر دو چشم را با هم لیزیک کرد ؟

مطالعات نشان داده است نتیجه عمل جراحی در صورتی که دو چشم در یک جلسه عمل شوند، یا اینکه هر چشم در یک جلسه تحت عمل جراحی قرار گیرد، یکسان خواهد بود.

اغلب بیماران درمی ‏یابند که راحت تر است، هر دو چشم یک جا عمل شوند.

بعد از عمل لیزیک چه باید کرد ؟

– خارش و مالیدن چشم‌ها به خصوص در چند روز اول ممنوع است.

– از شستشوی سر و صورت و استحمام تا برداشتن لنز پانسمانی باید خودداری کرد.

– تا سه هفته استخر و سونا نرفت.

– از آرایش کردن چشم ها تا یک هفته پس از عمل خودداری کرد.

– از شنا در استخر و دریا تا یک ماه پس از عمل باید خودداری کرد.

در مورد تماشای تلویزیون، مطالعه و کار با کامپیوتر، از هر زمانی که افراد بخواهند می‌توانند، این کارها را انجام دهند. فقط در چند روز اول ممکن است بیماران دچار خستگی چشم شوند که ضرری برای چشم ندارد.

عوارض عمل لیزیک چیست ؟

اصلاح بیش از حد، دیدن هاله، ناراحتی در نگاه کردن به چراغ‌ در شب، وجود مشکل دید به هنگام رانندگی در شب و سختی مطالعه از عوارض بعد از عمل لیزیک هستند که در هفته‌های اول بعد از عمل وجود دارند و پس از گذشت چند هفته برطرف می‌شوند.
حدود دو درصد احتمال پیشرفت نزدیک بینی وجود دارد که این شرایط پس از 3 تا 6 ماه می‌تواند مقداری پیشرفت کرده و یا اصلاح نشود که در این صورت می‌توان آن را مجددا با لیزر اصلاح کرد.

پوست اطراف چشم

تکنیک عمل لیزر PRK

قسمت اعظم مراحل عمل لیزر PRK شبیه عمل LASIK است ؛ اما تفاوت عمده در این است که در لیزیک پس از برداشتن لایه‌ای از قرنیه، با لیزر مقداری بافت از قسمت میانی ضخامت قرنیه تراشیده می‌شود ولی در لیزر PRK، انرژی لیزر بر سطح قرنیه اعمال می‌شود.

قبل از عمل، معاینه کامل پزشکی و چشمی انجام می‌شود. انکسار سنجی دقیقی برای تعیین نمره چشم انجام می‌شود. نقشه اپتیکی خاصی بنام «توپوگرافی» یا «ارب اسکن» نیز جهت ارزیابی وضعیت اپتیکی قرنیه باید تهیه شود. ضخامت قرنیه نیز با روشی بنام «پاکی متری» اندازه‌گیری می‌شود.

در هنگام عمل جراحی، با ماده ضد عفونی‌کننده ( بتادین ) پلک ها و دور چشم‌ها ضدعفونی می‌شوند. قطره‌های بی‌حسی و آنتی بیوتیک به داخل چشم ریخته و بیمار روی تخت در مقابل میکروسکوپ دراز می‌کشد.

بررسی عمل خارج کردن عدسی و پیوند چشم

وسیله مخصوصی به نام «اسپکولوم» به آرامی در چشمتان گذاشته می‌شود تا پلک هایتان را از هم باز نگه دارد ؛ طوری که شما نمی‌توانید پلک بزنید ولی می‌توانید چشمتان را حرکت دهید. چشم با سرم شستشو داده می‌شود. لایه سلول های محافظ سطحی قرنیه برداشته می‌شود. جراح از شما می‌خواهد که به نور کوچک قرمز رنگ چشمک زن داخل میکروسکوپ خیره شوید. اگر در تمام طول عمل نتوانستید مرتباً به نور خیره شوید، نگران نباشید ؛

زیرا اکثر دستگاه‌های لیزر امروزی مجهز به رادار می‌باشند و حرکتهای چشم شما را تعقیب می‌کنند. جراح با استفاده از «لیزر اگزایمر» نزدیک بینی، دور بینی یا آستیگماتیسم شما را اصلاح می‌کند. دستگاه لیزر اگزایمر با برنامه محاسبه شده بر اساس اندازه‌گیری‌های قبل از عمل، دسته امواج نور لیزر را به نقاط مشخص قرنیه می‌تاباند تا عیب انکساری چشم شما با دقت تصحیح شود.

بسته به شماره چشم، زمان لیزر در هر چشم معمولاً ۱–۲ دقیقه طول می‌کشد. سپس لنز تماسی نرم پانسمان کننده‌ای روی قرنیه گذاشته می‌شود تا ترمیم لایه سطح قرنیه تسریع شود. در پایان، اسپکولوم از چشم خارج می‌شود و تکنسین اتاق عمل یک قطره آنتی بیوتیک دیگر در هر چشم شما می‌ریزد.

چند ساعتی پس از عمل چشمتان درد و سوزش خواهد داشت. روز بعد جهت معاینه و کنترل به پزشک مراجعه کنید. چند روز اول پس از عمل ممکن است احساس جسم خارجی در چشم داشته باشید که طبیعی است. پس از گذشت یک روز از عمل بینایی شما بهبود قابل توجهی خواهد داست اما برای رسیدن به دید نهایی چند هفته زمان لازم است ؛ بنابراین تا ترمیم محل عمل و کامل شدن بیناییتان باید مدتی صبر کنید. اوایل پس از عمل ممکن است چشمتان به نور حساس باشد یا نور چراغ‌ها در شب پخش باشد که این وضع به تدریج بهتر می‌شود ؛ لذا در طی چند هفته اول پس از عمل در محیط بیرون از منزل از عینک آفتابی استفاده کنید.

بیماران مناسب PRK :

در ایالات متحده PRK برای درمان میوپی از ۱- تا ۷- دیوپتر تأیید شده‌است. امروزه با توجه به عوارض کم PRK اکثر چشم پزشکان گرایش مجددی به این عمل پیدا کرده‌اند؛ به طوریکه در شرایط مساوی عمل PRK را ترجیح می‌دهند. در افرادی که ضخامت قرنیه کم است، افراد ورزشکار و ارتشی‌ها PRK مناسب تر است.

مزایای عمل PRK:

  • برای نزدیک بینی، دور بینی و آستیگماتیسم کم تا متوسط مناسب تر است.
  • طول زمان عمل نسبت به لیزیک کوتاه‌تر است.
  • به میکروکراتوم و تکنولوژی مربوطه نیاز ندارد.
  • در قرنیه‌های نازک قابل انجام است.
  • در افراد ارتشی و ورزشکاران مناسب تر است.

 

آدرس: تهران، خیابان دکتر فاطمی غربی، ابتدای سیندخت شمالی، ساختمان سیندخت، پلاک 13، طبقه دوم، واحد 4

تلفن : 66568817-021

سایت

اینستاگرام


با فواید کاهش وزن آشنایی دارید؟ آیا می دانید تنها کاهش 5 درصد کاهش وزن ، چه مزایا و تاثیراتی بر سلامتی شما می گذارد؟ شما لازم نیست تا به وزن دوران دبیرستان خود باز گردید تا از مزایای سلامتی واقعی برخوردار باشید. کم کردن تنها چندکیلوگرم از وزنتان می‌تواند تفاوت زیادی در سلامت شما ایجاد کند. کم کردن 5% از وزنتان که برای فردی شامل 10 پوند و برای فرد دیگری شامل 100 پوند می‌باشد، می‌تواند به داشتن بدنی سالم‌تر به شما کمک کند. در این مقاله از بخش عمومی دکتر سلام به بررسی فواید کاهش وزن می پردازیم.

کاهش وزن و مفاصلی آسوده‌تر

تنها با کم کردن 10 پوند می‌توانید 40 پوند از فشار وارد شده بر روی زانوهای خود کم کنید. این تصمیم شما می‌تواند مفاصل شما را قوی‌تر و سریع‌تر کند. چربی اضافه می‌تواند باعث التهاب در بدن شما شود و این زمانی است که واکنش‌های شیمیای رخ داده در بدنتان باعث آسیب رساندن به بافت‌های خود می‌شوند. حذف کردن چربی‌های اضافه حتی به مقدار کم می‌تواند تاثیر این عوامل مخرب را در بدن شما کاهش دهد، همچنین خطر ابتلا به آرتروز را هم کاهش می‌دهید.

کاهش وزن

کاهش وزن و کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان

یک مطالعه نشان می‌دهد که زنانی که پا به سن می‌گذارند حتی حداقل 5% وزن خود کاهش دهند  شانس ابتلا به سرطان سینه را در خود به حداقل می‌رسانند. افرادی که دارای اضافه وزن هستند، سطوح پایین‌تری از برخی هورمن‌های مرتبط به سرطان مانند استروژن، انسولین و آندروژن را دارند.

جلوگیری از دیابت نوع 2

اگر در معرض مبتلا شدن به دیابت نوع2 هستید کاهش وزن یکی از راه‌های پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری می‌باشد. راه دیگر ورزش کردن به طور مداوم است.  30 دقیقه ورزش کردن به مدت 5 روز در هفته نیز شانس مبتلا شدن به دیابت نوع2 را در شما کاهش می‌دهد. اگر به دیابت مبتلا هستید کم کردن تنها 5% از وزنتان به شما کمک می‌کند تا داروهای کمتری مصرف کنید، قند خون خود را کنترل کنید و مبتلا شدن به دیگر بیماری‌های ناشی از اضافه وزن را در خود کاهش دهید.

کاهش کلسترول بد

شما می‌توانید میزان LDL یا کلسترول بد را با استفاده از غذاهای سالم و دارو کاهش دهید اما بالا بردن سطح کلستروا خوب در بدنتان بسیار سخت می‌باشد. با بالارفتن سطح کلسترول خوب، میزان کلسترول بد کاهش می‌یابد. تنها با ورزش کردن و کاهش چربی‌های اضافه است که می‌توانید به محدوده ایده آل کلسترول خوب برسید. رنج مناسب کلسترول خوب 60 میلی گرم در دسی لیتر می‌باشد که باعث کاهش احتمال مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی می‌شود.

کاهش کلسترول خون

پایین آوردن تری گلیسیرید

تری گلیسیرید ها ذراتی از بدن شما هستند که ذخیره سازی چربی و انتقال انرژی در کل بدن نقش اساسی دارند. سطوح بالای تری گلیسیرید(200 میلی گرم در دسی ایتر) در بدن یک شخص به معنای بالا بودن شانس سکته مغزی و قلبی می‌باشد. اگر تنها مقدار کمی از وزن خود را کاهش دهید و میزان تری گلیسیرید را به میزان 150 میلی گرم در دسی لیتر تبدیل کنید، می‌توانید شانس خود را کاهش دهید.

فشارخون بالا را کاهش می‌دهد

زن اضافی شما باعث می‌شود که خون‌های شما فشارهای بیشتری را به دیواره‌های شریان‌ها وارد کنند. این عمل باعث می‌شود که قلب شما بیشتر و سخت‌تر کار کند. شما می‌توانید فشار را حدود 5 برابر کم کنید اگر تنها 5% از وزن خود را کاهش دهید. نمک را از برنامه غذایی خود حذف کنید و مقدار زیادی سبزیجات، میوه و لبنیات کم چرب را در رژیم غذایی خود جای دهید.

حذف آپنه خواب

اضافه وزن باعث ایجاد بافتی اضافه پشت گلوی افراد می‌کند. هنگامی که بدن در استراحت کامل و خواب قرار دارد، این بافت بافته اضافه می‌تواند باعث جلوگیری از تنفس تمام و کمال شخص شود و ایجاد مسمومیت در بدن انسان کند. این اتفاق سلامتی شما را به خاطر میندازد همچنین به میزان زیادی قلب شما را دچار مشکل می‌کند.  کاهش وزن می‌تواند آپنه خواب را برطرف کند و به شخص اجازه دهد بدون استفاده از هیچگونه دستگاهی به تنفس خود ادامه دهد.

کاهش وزن

مقاومت به انسولین معکوس

چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم مواد شیمیای را در بدن ایجاد می‌کند که باعث اثرات منفی بر روی انسولین تولید شده در بدن شما می‌شود. انسولین هورمنی است که به کنترل قند خون بدن شما کمک می‌کند. حتی اگر پانکراس شما به اندازه کافی انسولین تولید کند قند خون شما می‌تواند بیش از حد بالا باشد، اما کاهش حتی مقدار کمی از وزنتان این تاثیر را بسیار کم می‌کند.

خوابی طولانی‌تر و بهتر

تحقیقات نشان می‌دهد که با کم کردن مقدار کمی از وزنتان می‌توانید بهتر و با کیفیت تر بخوابید. اما این نکته را فراموش نکنید که خواب زیاد و طولانی می‌تواند برای سلامتی شما مفید نباشد.

حالی بهتر

کاهش وزن می‌تواند شما را برای دنبال کردن آرزوهایتان آماده کند. دانشمندان هنوز در تلاش هستند تا علت این موضوع را پیدا کند، اما تصور می‌کنند تصویر بدنی خوب و بهبود خوابیدن یکی از دلایل اصلی احساس خوب در شخص باشد. در یک مطالعه افراد مبتلا به افسردگی بیش از حد بعد از اینکه 8% از وزن خود را از دست داده‌اند احساس بهبودی بیشتری در خود داشته‌اند. تا سال‌ها می‌توانید این حس خوب را در خود ایجاد کنید اگر بتوانید وزن خود را ثابت نگه دارید.

آخرین دیدگاه‌ها

    پیوندها

    دسته‌ها